14 історій про розпад людей, розкритих на Reddit

Вісім чоловіків

GettyImages

Як це пережити розпад, на думку Redditors

Ребекка Стронг, 7 грудня 2020 р Перевернути 0 Акції

Після розриву стосунків більшість хлопців стикаються з тими ж почуттями заперечення, самотності, депресії та туги, що й жінки. Єдина різниця? Вони можуть бути не такими голосними чи виразними щодо своїх страждань.

Неодноразово дослідження показували, що чоловіки реагують на кінець стосунків дещо інакше, ніж їхні жінки-партнери. Одне дослідження 2000 року показало, що поки чоловіки ніколи не зцілюються повністю від своїх минулих значущих стосунків , здається, жінки стають більш відкритими для нового досвіду в роки після розколу. Ще одне дослідження 2015 року, проведене в Бінгемтонському університеті, підтримує це поняття. Оцінивши понад 5700 людей із 96 країн про те, як вони пережили своїх колишніх, дослідники виявили, що, хоча жінки відчувають більш сильні емоції відразу після розколу, чоловіки, як правило, страждали довше, ніж жінки . Можливо, подовження їх болю пояснюється тим, що, згідно з дослідженням 2019 року, чоловіки частіше думати позитивно про своїх колишніх ніж жінки.

Коли справа стосується емоцій, залиште чоловікам відчувати себе трохи безпечніше, висловлюючи їх нікому іншому, як зовсім незнайомим людям в Інтернеті. Зокрема, Reddit - це золота шахта для розуміння того, як це - пережити розлуку як чоловік.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як виглядає для хлопців кожен етап життя після розпаду

Звичайно, не всі чоловіки справляються з кінцем стосунків однаково, але, на думку клінічного психолога Доктор Джошуа Клапов , Доктор філософії, є кілька загальних тем, які мають тенденцію виникати.

Опинившись у цьому болю та емоційному суєті, ось як декілька хлопців описують свої переживання після розриву стосунків.

Про відсутність підтримки

`` У нас практично немає підтримки після розриву відносин. Найбільше, що ви можете отримати, - це друг, який має з собою пару пива. Але вони, швидше за все, не хочуть чути, як ти мочишся і стогнеш про те, як ти сумуєш. Тож вам залишається розібратися з цим самостійно '. - u / підрублений пиломатеріал

Дослідження 2016 року, проведене благодійною організацією «Психічне здоров’я», виявило, що чоловіками є удвічі частіше не буде до кого звернутися за емоційною підтримкою ніж жінки. Насправді 1 із 10 чоловіків повідомив, що не має на кого покластися на таку підтримку, порівняно з лише 1 з 20 жінок.

`` Нещодавно я пережив розрив відносин і досить багато говорив про це з іншими людьми, але ці люди були майже повністю жінками. Розмови про розрив з моїми друзями-чоловіками були відносно короткими, але підтримуючими '. - u / dr-funkenstein-

Коли система підтримки - це сукупність інших чоловіків, існує колективна подібна реакція, пояснює Клапов. Ухиляючись від сприйняття смутку та пошуку більш відхиляючих слів підтримки (тобто «це була її вина», «вона не знає, чого їй не вистачає», «ти все добре, чоловіче»). Людям потрібні системи підтримки, створені з інших, які готові вислухати, перевірити, допомогти в процесі. Якщо ви, як чоловік, намагаєтесь знайти друзів-чоловіків, які «сидітимуть у смутку» з вами, або друзів, які насправді не хочуть чути, що ви переживаєте, тоді саме час знайти іншу систему підтримки. Ці чоловіки все ще можуть бути вашими друзями, але, можливо, не є остаточною системою підтримки після розпаду.

`` Більшість хлопців втрачають своїх друзів та дружні стосунки з друзями-чоловіками, не тільки маючи дітей, але навіть коли вони починають зустрічатися. Я бачив, що РЕЧЕНІ хлопці роблять це.

Тоді, якщо ваша дружина / дружина / SO все-таки піде, у вас не буде друзів та соціального кола. Зберігати друзів та захоплення, які є ексклюзивними для вас, дуже важливо, так само як і зберігати свою особистість. Їй не потрібно супроводжувати вас на кожному заході, на який ви ходите.

Не так багато для розбитого хлопця, але або випити біль, або відправитися в тренажерний зал і змішати сльози з потом від підйому, бігу, гри у футбол, що завгодно. Останнє краще. Уникайте алкоголю як знеболюючого препарату, ІМО '. - u / Twwwy


Про нездорові стратегії подолання

'Коли я закінчу плакати, я встаю і обходжу людей, ніби нічого не сталося. Я не хочу турбувати їх своїми проблемами або на мене розглядати як на цю депресивну / емоційну людину. Я вважаю за краще жартувати з кожної речі ''. - u / linlicker

ПОВ'ЯЗАНІ: Як розлучаються з кимось за допомогою тексту, на думку експертів

`` Здебільшого ми маємо справу з більшістю розпадів досить легко. Шоргат у барі. Сардонічний жарт, розказаний з іронічною усмішкою. Коли двері зачинені, можливо, ми пробиваємо стіну. Тим не менш, більшість хлопців, як правило, мають цей руйнівний розпад. Та, яку вони все ще відчувають через пару десятиліть. Історію того, хто втік, вони розповідають, коли ночі стають занадто довгими, а бар закривається.

Причини та почуття наших почуттів не представляють особливого інтересу. На нашу думку, якщо є проблема, ви її вирішіть. Справа в тому, що це не така проблема, яку ви вирішуєте, закатавши рукави. Прийняття повинно бути метою, але це не завадить людині вчинити дурня. Можливо, ми когось побили. Можливо, ми напиваємось і кричимо у вікно на жінку, яка нас залишила. Я, я кинув роботу і пішов автостопом на наступні сім років.

Наречений залишив мене до іншого чоловіка за кілька тижнів до весілля. Я сприйняв це досить важко. Заповз у пляшку. Пішов до роботи свого коханого, щоб розпочати бійку, тільки щоб соплі вибили з мене пару вибивачів. Приблизно тиждень просидівши вдома, не відповідаючи на телефонні дзвінки, виправляючи зламаний ніс, я вирішив усе забити. Залишив записку для мого орендодавця, упакував сумку і пішов з ідеєю кинути обручку в Тихий океан '. - в / Боброленд

Багато чоловіків отримують акультурацію, щоб не виявляти смутку, і часто бояться переживання сильного смутку '', - говорить Клапов. Як результат, їх смуток з приводу розриву відносин може проявлятися почуттям розчарування, гніву та образи. Часто ці почуття спрямовані на жінку, але насправді вони просто відбивають емоції, які вони відчувають до себе.

`` Особисто я схильний розривати всі зв'язки, позбавлятися від усього, що мені нагадує про них, і робити вигляд, ніби цього ніколи не сталося, кидаючи при цьому все, що можу, щоб відволіктися.

Я усвідомлюю, що це не найздоровіший спосіб, але врешті-решт це спрацьовує ''. - u / Gambit791

Ніколи не соромтеся звертатися за професійною допомогою, каже Клапов AskMen. Одне з найбільших помилкових уявлень людей полягає в тому, що звернення до лікаря, який займається психічним здоров’ям, є виправданим лише тоді, коли існує психічний розлад. Це не так. Якщо ви страждаєте від розриву стосунків і не знайдете підтримки там, де вам потрібна, обробка емоцій у професіонала може бути вашим найбезпечнішим та найефективнішим способом. Не чекай і не обманюй себе. Розрив стосунків може бути важким і, як правило, вимагає допомоги працівника психічного здоров'я.


На сцені рикошету

`` Коли я розлучився, було кілька днів жалюгідних скорбот. Залишатися в будинку, не блукати далеко від дивана, в спортивних штанах і знаходитись перед телевізором. Далі відбувається якась зміна мого зовнішнього вигляду. Можливо, чергове татуювання, нова стрижка чи щось інше. Тоді я провів би тону часу зі своїми друзями-хлопцями, бо мені потрібна підтримка. Я частіше виходив на вулицю з чіткою метою забрати дівчину і спати з нею. Іноді одна ніч стоїть, інший раз встановлюється більш дещо довгостроковий напівчасовий секс.

Останній мав тенденцію до ескалації до такої міри, що дівчина відчувала до мене почуття, і я або припиняв їй телефонувати, або відверто спав з кимось іншим способом, який міг забезпечити її з'ясування. Щоразу, коли дівчина вловлювала почуття, я був на вулиці & hellip; Я не хотів, щоб хтось наблизився до мене настільки, щоб знову міг нашкодити. Ця фаза триває до тих пір, поки я не вирішу, що пора перестати бути невдахою, або я не зустріну когось, за кого варто ризикнути постраждати '. - u / Loverboy_91

Чоловіки, як правило, рухаються швидше, але не завжди психологічно повно, пояснює Клапов. Вони часто перетворюють свій смуток на щось на зразок роздратування чи гніву, і в результаті ‘звинувачують’ своїх колишніх у проблемах, а потім переходять до наступних стосунків. Багато чоловіків не знаходять часу, щоб вивчити, чому стався розрив відносин, яка їх роль, як досвід вплинув на них. Швидше, вони переходять до наступних стосунків без більш глибокого вивчення.

ПОВ'ЯЗАНІ: 8 речей, які нещодавно мали кинути хлопці

`` Хлопці не повинні висловлювати смуток або збентеженість, тому ми зазвичай тримаємо це в собі, бо мусимо. Ніхто з наших друзів не хоче слухати про те, наскільки це відмовно, і про те, що ми хотіли б зробити все інакше тощо.

З того часу це сталося приблизно 3 місяці. Я майже над цією справою і повертаюся на сцену знайомств, як завжди, хоча мої стосунки закінчуються однаково майже в один і той же час. Я просто потрапляю в порочний цикл знайомств з новими дівчатами, щоб подолати старих, і це триває вічно ''. - u / FalloutMaster


Про боротьбу з вразливістю та самотністю

`` Найбільше для мене було лише припускати, що вона вже має когось іншого і що вона щасливіша за мене. Це, як правило, призводить до запуску конкурентоспроможних двигунів і може бути джерелом нашої мотивації до самовдосконалення (тренажерний зал, надмірна робота тощо. Зазвичай ми контактуємо з друзями, яких ми ставимо на другий план під час стосунків, і дружні стосунки однозначно Одне, що мені здалося цікавим, це те, що набагато легше дружити з одинокими людьми, оскільки вони можуть стосуватися вашої боротьби з самотністю.

Він багато чого вартує для себе чоловіка, а друзі бачать у ньому таку жінку, з якою він живе. Коли ви нещодавно неодружені, здається, що це значення дорівнює нулю і, отже, вступає у фазу підключення якомога більшої кількості дівчат, зручно також допомагаючи боротьбі з самотністю. Головне, що я відчув після розриву, - це бажання перемогти. Мені потрібно було краще виглядати, краще вчитися в школі, заробляти більше грошей, отримувати гарячішу дівчину '. - u / ГолуейUW

'Ми живемо в епоху, коли нормально, коли чоловіки плачуть, чоловіки засмучуються і т. Д. Однак для багатьох з нас (і, звичайно, для мене), все ще існує соціальний тиск через відсутність кращого слова 'сильний'.

Більша частина построзриву для мене передбачає певне прийняття рішень щодо того, кому я буду демонструвати вразливість, чому і кому я буду висувати жорсткіший фронт. - u / Brighter_Tomorrow

ПОВ'ЯЗАНІ: Ось як орієнтуватися в соціальних мережах після розриву стосунків

`` Я не можу говорити за інших чоловіків, але я відчуваю, ніби для мене безпосередній період розлуки не такий вже й поганий. Перші кілька тижнів поспішають із тим, як я зайнятий. Те, що відбувається далі, я ненавиджу з такою силою, але це трапляється щоразу. Із часом я все більше і більше думаю про неї, біль стає все глибшою та реальнішою & hellip; Щотижня після цього першого місяця або близько того стає все важче і важче з кожним днем, коли емоції, смуток, похмурість закрадаються у кожну мить оточуючих думок. Сон стає смертним ворогом. Це коли кожна дрібниця, яку я бачу, роблю чи чую, нагадує мені про неї. Потім справа доходить до кипіння, я ночую до своїх найкращих друзів, беру наступний день без роботи, валяюся в своєму жалі та болю. Потім після цього дійсно починається процес загоєння. Це може зайняти місяці, але все повільно починає покращуватися ''. - u / Good_morning_magpie

І чоловіки, і жінки мають тенденцію не бажати переробляти біль, вчитися на стосунках і розуміти, що вони сприяли розриву відносин, говорить Клапов. Швидше вони зосереджуються на тому, щоб «рухатися далі», перестрибуючи назад на сцену знайомств. В основному вони намагаються полегшити свій смуток заміною та введенням іншої людини. Це може спрацювати в короткостроковій перспективі, але заважає людині дізнатися, що сталося і що можна зробити, щоб наступні стосунки були більш успішними. Як правило, якщо ви не можете пояснити комусь, що сталося, що спричинило розрив стосунків, яка ваша роль була у розпаді стосунків, про що ви дізналися та що збираєтесь інакше, то ви не обробили втрату.

`` Мій погляд на це? Коли ми нарешті зруйнуємось, розпустимо наші стіни, приймемо любов іншої людини і скинемо в неї всі свої емоції, це важливий крок. Нарешті ми знайшли когось, кому ми можемо довіритися і почуватися в безпеці, а це не наша мама чи не наш найкращий друг.

Коли це руйнується, зв’язок зникає. Всі ці зобов’язання та безпека руйнуються в одну мить. То що ми робимо? Ми повертаємось до того, що знаємо, і працювали раніше. Ми ставимо стіни і повертаємось до того, щоб не бути відкритими. Спати з кимось - це спосіб повернутися до того, що ми знали до того, як були вразливими '. - u / R6RiderSB


Про емоційну їзду на американських гірках

'Ось мої етапи, коли я розлучився:

  1. Емоційні - перші пару днів були найважчими. Це був спектр емоцій: смуток, безвихідь, розгубленість. Я знову підписався на деяких сайтах знайомств в Інтернеті. Кілька жінок надіслали мені повідомлення, що змусило мене почувати себе бажаним.

  2. Мотивація - я прибрав свою квартиру, почав шукати нову роботу, кинув палити, змінив режим тренувань. Я також відвідував безліч заходів, де я познайомився з новими людьми. Я отримав номер однієї дівчини і познайомився з парою інших якісних.

  3. Над нею - через 3 тижні після розриву я навряд чи про неї думаю. Я думаю, що мені вдалося перемогти її так швидко, бо я відчував, що стосунки були смоктані протягом останнього місяця '. - u / Soatch

`` Перші довгострокові стосунки і з'ясували, що вона мене зраджувала. Я розмістив у своїй історії Snapchat кілька досить кривдливих / засмучених речей, бо знав, що вона їх побачить. Отримавши велику підтримку від друзів та сім'ї, вирішив піти на огляд до психіки, аби вони могли пояснити процеси цього американського гірка емоцій (дуже допомогли). Протягом 2-3 місяців після розриву я виїхав з дому, вступив на юридичний факультет і сильніше бив у спортзал. Життя таке гарне ''. - u / іцмії

ПОВ'ЯЗАНІ: Як розлучитися з кимось гарним, поясненим

`` Іноді після розриву у мене все добре, а іноді я крах, який піде до барів зі своїми друзями, щоб пограти в більярд і випустити все. Іноді я виходжу і вдарюю все, що привітає мене.

Іноді я залишаюся вдома і валяюся в жалі. Іноді я просто глибоко вдихаю і усвідомлюю, що все відбувається з якоїсь причини, і що врешті-решт у мене все буде добре ''. - u / Mr_masamune

Ви також можете копати: