№ 37 Тантра 101 з Ді Дюссо

Сьогодні до нас приєднується Ді Дюссо, тренер з сексуальності, сертифікований вчитель йоги Альянсу йоги, автор Ganja Yoga та автор книги під цим заголовком. Вона навчила йогу-партнера, вантру тантру та йогу, підсилену канабісом, тисячам людей з США, Канади та Європи.



Більше десятиліття вона вивчала сексуальність і отримує диплом з відзнакою у студії сексуальності. Її навчання проходило в тантричній традиції Свамі Сатьянанда з Біхару, Індія. Ді розповідає, що потрапило до неї в тантру, і пояснює, що практика - це набагато більше, ніж секс. Вона підкреслює духовну цінність, а також можливості, які вона пропонує для підживлення еволюції нашої свідомості.

Далі вона обговорює уважність, важливість уповільнення ваших сексуальних зустрічей, а також тому, чому край вашої зони комфорту знаходиться там, де ви хочете бути. Ми говоримо про сольні оргазмічні переживання, вправи Кегеля та захоплюючу динаміку, яку марихуана може внести у вашу йогу. Тож налаштуйтеся, щоб дізнатись, як Ді може допомогти вам скористатися своїм сяючим втіленим Я!

Основні моменти цього епізоду:

  • Деякий з досвіду Ді та як вона стала тренером з сексуальності.
  • Як тантра полегшує весь людський досвід.
  • Чому тантра для всіх, у будь-який час.
  • Зв'язок між диханням і відчуттям.
  • Що робити, коли спочатку відчуваєш ніяковість.
  • Як йога може призвести до збудження та оргазму.
  • Переваги перенаправлення генітальної енергії.
  • Як можна досягти енергетичних оргазмів.
  • Як тантричний секс допомагає людям старшого віку та особам із сексуальною дисфункцією.
  • Важливість врівноваження вправ Кегеля з розтяжками.
  • Як каннабіс покращує вашу йогу.
  • І так багато іншого!

Твіти

'В Тантрі ідея, що наша сексуальна енергія - це найпотужніша енергія, яку ми маємо як люди'. - @TheGanjaYoga [0:04:05]

'Тантра дозволяє весь спектр людських емоцій та переживань'. - @TheGanjaYoga [0:08:00]

'Вам не потрібен партнер, щоб робити тантру.' - @TheGanjaYoga [0:08:22]

'Коли ви сповільнюєте дихання, ваша здатність відчувати зростає'. - @TheGanjaYoga [0:09:37]

«Я рекомендую людям грати на межі зони комфорту». - @TheGanjaYoga [0:11:09]

'Задоволення - це наше первісне право'. - @TheGanjaYoga [0:22:51]

Додаткові речі

Доступ до ресурсів, розширених приміток про шоу та деталей Dee можна отриматинатисніть тут.

Підписуйтесь на останні епізоди

Підписуйтесь на Apple Podcasts

Підписуйтесь на Google Podcasts

Підписатися на Spotify

Підписатися на Soundcloud

Підписатися на Castbox

Підписатися на Stitcher

Підписатися на iHeartRadio

Підписуйтесь на Android

Завантажте цей епізод

Стенограма

[0: 01: 06.0] Шон Джеймсон: Сьогодні я розмовляю з Ді Дюссо. Ді - тренер із сексуальності, вчитель йоги, сертифікований Yoga Alliance та автор однойменної книги Ganja Yoga. З 2009 року вона викладає йогу легкої партнерки, вантру тантру та йогу, підсилену канабісом, тисячам людей у ​​США, Канаді та Європі. Ді вивчала сексуальність понад десятиліття, і вона має диплом з відзнакою у дослідженнях сексуальності, маючи додатковий сертифікат на сексуальність. Вона любить надихати інших до участі у сяйві, що втілював себе, і її тренування проводилися в тантричній традиції Свамі Сатьянанда з Біхару, Індія. Ді, велике спасибі за те, що прийшов на шоу, і сподіваюся, що я правильно вимовив ім'я цього Свамі.

[0: 01: 56.3] Ді Дюссо: Я думаю, що ви зробили це, і мене вчили, якщо ви неправильно вимовили ім'я, ви просто повинні сказати Харі Кришна, і вона передасть це іншим божествам, які ви мали на увазі найкращі наміри.

[0: 02: 06.3] Шон Джеймсон: Харі Кришна тоді.

[0: 02: 11.2] Ді Дюссо: Велике спасибі за те, що мене взяли, я радий бути тут.

[0: 02: 12.9] Шон Джеймсон: Що ж, це чудово, що ви є, і я хотів би почати з трішки про твій досвід та про те, як ти прийшов викладати тантру та стати секс-тренером.

[0: 02: 23.6] Ді Дюссо: Так, чудово. Я вивчав сексуальність у школі, і у них є бакалаврська програма, де ти можеш по суті зробити свій власний мажор, тому я вирішив займатися спеціальністю сексуальності. Мене це завжди цікавило, навіть як підліток я розміщував журнали, орієнтовані на дорослих, на внутрішній стороні свого журналу, а потім на підлітковий журнал зовні, щоб мої батьки не знали, що я таємно читаю про речі, які я можливо, було трохи занадто молодим, щоб читати.

Мене просто завжди цікавило це. Я вивчав сексуальність і сподівався продовжити магістерське навчання і стати професором, але я змінив напрямки і став більше тренером. У мене більше роботи з парами або синглами один на один, ви знаєте, досвід, аніж ви знаєте, писати про це академічні праці або навчати про це.

[0: 03: 04.9] Шон Джеймсон: Звичайно. Що таке тантра саме?

[0: 03: 10.4] Ді Дюссо: Так, це важко, у нього є багато різних визначень і розумінь, тому я зроблю все можливе, щоб описати це так, як я його розумію. Коли я покинув свої академічні навчання, щоб продовжувати навчання вчителів йоги, я робив це за тантричною традицією, і мій учитель навчав нас, що ви знаєте, тантра - це духовна традиція, це тип йоги, і це набагато більше, ніж про секс , багато людей знають, що це має щось спільне із сексом.

Він фактично охоплює весь людський досвід і вважає весь людський досвід духовним або потенційно духовним. Сексуальність включена, але так це ревнощі або гнів, лють на дорозі або їдять морозиво. Будь-який досвід, який, наче ви знаєте, - це можливість стати більш присутнім, більше почуттям, ви знаєте, культивуючи енергію, усвідомлюючи, що ви живі і відчуваєте вдячність.

Все це може бути тантра. Не потрібно включати сексуальні елементи, але теорія полягає в тому, що ідея полягає в тому, що наша сексуальна енергія є найпотужнішою енергією, яку ми маємо як люди. Отже, гнів, заздрість, любов, усі ці інші, ви знаєте, в Тантрі - це сексуальна енергія, яку ми можемо використати для підведення нашого еволюції нашої свідомості до вищих станів.

Ви можете використовувати сексуальність на більш розумний або ритуалістичний спосіб, щоб зробити це духовним чи йогічним актом. Таке розуміння я маю, але я завжди кажу своїм клієнтам із сексуального коучінгу або моїм клієнтам тантри йоги, що ви можете практикувати тантру у стоматолога, якщо ви знаєте запахи та звуки та переживання, почуття, це так само, як тантра, як досвід йоги партнера або гаряча макіяж.

[0: 04: 49.1] Шон Джеймсон: Гаразд, тоді хороший спосіб сказати, чи було б просто сказати, що тантра - це як практика розуму?

[0: 04: 57.4] Ді Дюссо: Так, точно. Це духовна практика, це тип йоги, тому вона усвідомлює йогу, але замість того, щоб зосереджуватись на русі та поставах, а ваше тіло рухається по простору на вашому килимку для йоги, як [не чутно 0:05:08] йога практикує тантру в будь-який час і весь час.

Багато йогів, ви знаєте, жоден тантричний йог, звичайні йоги говорять, що йога теж не весь час практикується, і ви не повинні просто пам’ятати про свій гумовий липкий килимок або ви повинні практикувати уважність протягом дня. Вони дуже схожі таким чином, це двоюрідні практики, які спрямовані на те, щоб привернути більше поінформованості до теперішнього моменту, а не втрачати свої думки.

[0: 05: 33,9] Шон Джеймсон: це виключно, ви знаєте, щось таке, можливо, трохи, як ви сказали, духовне, це виключно це чи ви знаєте, якщо, можливо, хтось живе в мене, я не знаю, Північна Дакота, і вони їздять на вантажівці, ви знайте, чи є те, що вони також можуть оцінити і -

[0: 05: 58.3] Ді Дюссо: Однозначно, так. Ви знаєте, якщо ви приїжджаєте до нього з наміром, який ви знаєте, я хочу навчитися тантрі, я хочу прийти до неї з духовної сторони, і я хочу, щоб ми відчували себе більш пробудженими і живими, і в світі, і відчували вдячність і бути якісь духовні почуття, знаєте, це чудово. Але багато моїх клієнтів насправді не приходять обов'язково для духовних цілей, вони надходять із набагато більш прагматичних.

Можливо, вони перестали вважати одне одного привабливим або навіть не вважають один одного привабливим, але припиняють надавати пріоритет сексу або знаєте, можливо, є еректильна дисфункція або порушення оргазму. Вони приходять, можливо, з прагматичних причин, вони не збираються еволюціонувати свою свідомість, і ви знаєте, випробовуйте нірвану з точки зору йоги той східний вид точки зору. Набагато більше західного або прагматичного занепокоєння, але, дізнавшись про Тантру, багато з них здивовані, дізнавшись, як це може допомогти їх негайному сексуальному, прагматичному.

Вони фактично стають більш притягнутими і усвідомлюють ті більш духовні сторони. Тантра насправді зустрічає тебе там, де ти знаходишся, якщо тебе не притягує духовне, є безліч практик, які ти можеш відкинути, немає догми, не потрібно робити нічого, чого ти не хочеш робити, і ти може адаптувати та змінювати речі. Це дійсно для всіх.

Це дійсно зустрічає тебе, де ти є, так що водій вантажівки, знаєш, якщо вони хочуть навчитися духовному, вони можуть, якщо це їхній намір. Але якщо це не їхній намір, то насправді немає судження або догми, що вам належить прийняти таке духовне ставлення, або ви знаєте, носити білий одяг чи просто подібні речі - люди мають такі побоювання, що містичне потрапить у вас в пастку, і у вас буде щоб стати таким людиною, як хіпі, весь час, і це насправді не так.

[0: 07: 37.2] Шон Джеймсон: Що ж, це добре знати Скажімо, хтось слухає, і вони хочуть спробувати, або вони хочуть дослідити вид сексуального аспекту тантри, можливо, слухач жіночої статі, можливо, це партнер чоловічої та жіночої статі, і де б ви порадили їм почати, чи є практика, яку вони можуть спробувати з?

[0: 07: 58.0] Ді Дюссо: Так, так, так. Ви знаєте, тантра допускає весь спектр людських емоцій та переживань, включаючи сексуальність, але ви знаєте, це не повинно включати сексуальність, але часто, знаєте, це те, про що ми цікавімо, або саме в цьому криється цікавість людей. Якщо когось цікавить якась сексуальна духовна практика, або ви знаєте, вивчаючи тантру, кілька акуратних справ, чи потрібно знати, у вас є партнер чи ні, знаєте, тому що вам не потрібен партнер, щоб робити тантру або ви знаєте, щоб мати духовну сексуальність.

Ви знаєте, кілька речей, можливо, у вашій власній практиці мастурбації є уповільнення, багато людей знають, що Тантра повільна, ви знаєте, 10 і більше років тому співачка Стінг, я думаю, розповіла деяка ведуча ток-шоу назад в той час, коли його заняття любов’ю триватимуть чотири-п’ять годин. Ви знаєте, це може бути дуже страшно, але це може здатися трохи залякуючим для деяких людей, але справа в тому, щоб просто уповільнити його.

Техніки та поради та практики вбік, що б ви вже не робили, щоб бути менш орієнтованим на мету, і ви знаєте, що оргазм або кінцеві результати. Більше про теперішній момент і про всі почуття та всі емоції, які існують, коли ви дійсно сповільнюєтесь.

Вибираєте гальмувати, знаєте, під час сексуального партнерства чи мастурбації, уповільнення того, що ви вже робите, а також приносить усвідомлення подиху, це ще один великий твір, схожий на звичайну йогу, як ми це знаємо, просто спостерігаючи за диханням і бачачи якщо ви також можете уповільнити дихання.

[0: 09: 22.6] Шон Джеймсон: Дивовижно. Якщо хтось тоді хоче зайти трохи глибше за це, чи є у вас поради?

[0: 09: 30.6] Ді Дюссо: Повністю, так. Ви знаєте, скажімо, ми говоримо про того, хто мастурбує, просто відчуває задоволення. Коли ви починаєте сповільнюватись і уповільнюючи дихання, ваша здатність відчувати зростає. Коли ми перебуваємо в панічному стані або піддаємося стресу чи розгніванню, ми дихаємо швидше.

Це фізіологічна реакція на адреналін, і ми відчуваємо менше. Ми відчуваємо менше відчуттів, а насправді навіть менша усвідомленість емоцій, це майже так, як нас сприймає наша емоція, але ми не обов'язково вміємо її стримати чи бути присутніми. Акт уповільнення дихання ставить нас більше не тільки більш розслабленими та більш в даний момент, але це фактично збільшує приплив крові до чуттєвих нервів тіла, щоб ви більше відчували своє тіло.

Уповільнення дихання робить ваше тіло раптом відчувати себе приємніше, тому що ви здатні насправді відчувати це і відчувати ті емоції більше, можливо емоції, які ми можемо позначити їх позитивними, ми можемо позначити їх негативними, але в Тантрі вони всі вітаються, мова йде лише про те, щоб помітити так само, як у буддизмі чи розумності ми помічаємо те, що є, правда?

Якщо ви хочете якось зайняти це глибше, ніж уповільнення та уповільнення дихання, ви можете, знаєте, якщо у вас є партнер, ще одна справді приємна практика - просто витратити трохи часу, не розмовляючи, а дивлячись один одному в очі, і це може бути залякаючою чи дивною, але знову ж таки, ми вітаємо всі людські емоції, усі людські переживання, це не завжди може бути екстатично, містичне кохання, воно може відчувати себе так, це трохи дивно, це трохи непривабливіше , поза моєю зоною комфорту.

Чи можемо ми дихати цією набряклістю, чи можемо ми дихати цим дискомфортом? І звичайно, якщо це так незручно, що буде травма, знаєте, припиніть вправу, але якщо це просто м'яко незручно, саме там ми, як люди, зростаємо, я рекомендую людям грати на межі своєї зони комфорту, і ви знаєте , просто погляд, можливо, це всього лише 10 секунд або 20 секунд, а може, ти просто дихаєш разом, ти кажеш своєму партнеру, знаєш, я чув у цьому подкасті, що це може якось поглибити почуття сакральності чи духовності, або я просто хочу спробувати щось інше.

Чи можемо ми дивитись один одному в очі? Можливо, просто поставте таймер на одну хвилину або зробіть п’ять вдихів або все, що ви хочете домовитись на початку, або, можливо, це органічно, ви просто хочете скільки завгодно, не встановлюючи параметр. Для мене очний контакт - це просто дійсно прекрасний спосіб зв’язатися з кимось поза дотиком, поза словами, це інший спосіб, і ви могли це зробити самі в дзеркалі, це може здатися трохи дивним, але навіть просто витратити одну-дві-три хвилини дивлячись у власні очі, власне обличчя, спостерігаючи за собою, помічаючи, які емоції виникають, які судження чи думки виникають і бачити, чи можна просто відпустити їх.

Це прекрасна практика в самолюбстві. Як я вже говорив, для багатьох цих речей вам точно не потрібен партнер.

[0: 12: 01.6] Шон Джеймсон: Це фантастично, дуже дякую за це, Ді.

[0: 12: 03,8] Ді Дюссо: Напевно, немає проблем, я люблю допомагати людям пізнати, розслабитися і почувати себе добре, і я мав розкіш не маючи багато свого сексуального багажу з дитинства чи моєї родини походження, або я не маю релігії пригнічувала мою сексуальність. Мені просто пощастило, що я почав передбачати, що для мене не багато речей.

Я хочу, щоб усі інші відчували себе такими ж відкритими, вираженими та радісними у своєму сексуальному житті та в цілому, що я можу відчувати.

[0: 12: 29,9] Шон Джеймсон: Абсолютно. Ви також йог і йога - це чудовий спосіб, який ви знаєте, щоб працювати над своїм розумом і своїм тілом, і я хотів би, якби ви могли трохи поговорити про те, як певні аспекти йоги можуть значно покращити, знаєте, чиєсь сексуальне життя.

[0: 12: 47.4] Ді Дюссо: Так, так, так. Ви знаєте, тантру в сторону, ви знаєте, як ми називаємо тантру, ви знаєте, тільки для швидкої, короткої руки, йоги сексу, ми знаємо, що тепер це більше, ніж секс, але швидка коротка рука, а потім інша йога, що в студіях - це більше йога просто зв'язку розум / тіло, але зазвичай вона взагалі не зосереджується на сексуальності або взагалі не згадує про сексуальність.

Але якщо ви займаєтесь пошуком йоги та оргазму або йоги та сексу в Google, з’являється все більше і більше історій, зокрема про жінки, які відчувають оргазм або принаймні дуже активізуються на звичайних заняттях йогою. Не клас тантри, або ви знаєте, просто акт розслаблення, як я вже сказав, дихання повільніше, даючи кровотоку через нього, особливо якщо сидите багато, в стегнах і тазу прямо на статевих органах спостерігається великий застій.

Застояла кров, ти не отримуєш кровообігу, лімфа не йде. Ви знаєте, більшість з нас сидить занадто багато, щоб рухатись і розтягуватися, особливо через ноги і таз, знаєте, приплив крові. Жінки, безумовно, повідомляють про почуття увімкнення, деякі навіть повідомляють про оргазм у класі чи знаєте, щось подібне ми можемо навіть поговорити про те, що таке оргазм, або про визначення оргазму, але подібні до оргазму переживання або оргазмічні переживання на заняттях.

Я думаю, що це поєднання кровотоку, кровообігу, повільнішого дихання і просто такого руху в цілому і, звичайно, розслаблення. Багато моїх клієнтів знаходять, знаєте, якщо вони приходять до мене через те, що вони не надають пріоритет сексу, я рекомендую їм піти на йогу або хоча б один з них піти на йогу.

Особливо жінки, які в нашій культурі, де є рівність і жінки, зараз теж працюють, і це чудово. Це дуже чоловіче, хоча бути у світі. Ви знаєте, якщо ви думаєте не про те, які у вас геніталії, а більше просто інь і янь у всьому житті, є елементом маскулінності чи активності та елементом жіночності.

Наша культура взагалі не заохочує нікого насправді такої жіночої. Ви знаєте, можна стверджувати, що жінкам потрібно вступити в ту саму жінку, яку ви знаєте, відпочиваючи в будь-який час з іншими жінками або в громаді, з сім’єю чи дітьми або займаючись самообслуговуванням, приймаючи ванну, все це жіноче і я ' я феміністка, і я не вірю лише у два гендери, з якими ми зараз дуже постмодерніст - я використовую ці слова не для того, щоб означати біологічну стать, якщо хтось міг би бути транс, а просто загальну орієнтацію.

[0: 15: 03.1] Шон Джеймсон: Так, або не бінарний варіант.

[0: 15: 04.7] Ді Дюссо: Так, не бінарні, саме тому я дуже обережно не кажу. Я не хочу увічнювати бінарне, яке не працює для людей, але якщо ми всі в спектрі, ідеї про те, що інь або жіноча сторона спектру недооцінені в нашій культурі, і всі ми отримали б користь від цього все більше і традиційно втягуючись в нього, інь вважається спільнотою і тілом проти розуму. Тож проводити час з іншими та проводити час рухаючись, танцюючи, мистецтво.

Вони вважаються жіночими в тому, що вживає слово інь, і тому, що жінки так багато працюють, багато моїх клієнтів знаходять, що вони більше не включаються. Вони відключаються зі своїм тілом, і це теж відбувається з чоловіками точно, не зрозумійте мене неправильно, але я рекомендую цим клієнтам ходити на йогу, як це трапляється зі своїм лібідо якось непрямим способом, як це є щасливим побічним продуктом.

[0: 15: 53.8] Шон Джеймсон: Ви згадали, що обговорювали, що таке оргазм, і я хотів би повернутися до цього, якщо це нормально.

[0: 15: 59,5] Ді Дюссо: О, звичайно, так, так як ви практикуєтесь з тантрами і граєте з деяким різним диханням і не тільки уповільнюєте дихання, але помічаєте, як, можливо, мастурбуєте або займаєтесь сексом, де змінюється ваше дихання і для більшості з нас, як ми станьте більше збудженими, швидкість нашого дихання зросте. Я маю на увазі, коли ми наближаємось до оргазму, деякі з нас можуть затримати дихання, щоб створити більше напруги.

Деякі практики тантри, хоча мова йде про побудову сексуальної енергії або вільне виразне сексуальне життя, деякі практики тантри навмисно затримують оргазм, ви знаєте, що оргазм вивільнення або деякі практики навіть не йдуть до оргазму, і я говорю про те, що ми всі знаєте як оргазм статевого органу, ваш стандартний оргазм. Деякі практики натомість хочуть утримувати цю енергію і переміщувати її з геніталій і більше через все тіло.

Тому вірите чи ні, ви можете відчувати стільки задоволення через іншу частину свого тіла, чи, можливо, це інші ваші ерогенні зони, а може, це речі, про які ви навіть не знали, перетворитись на місця, як-от зробити свою серцеву чакру чи щось таке, але завдяки силі дихання та візуалізації ви зможете витягнути таку генітальну енергію, цей кровотік, яке напруження чи збудження, якщо вам подобається в серце, і при візуалізації та різних видах дихання ви можете відчути оргазм від Ваше серце.

І тому він може не відчувати себе точно як генітальний оргазм, який здебільшого заснований на більшості з нас, як тертя і напруга, але це буде відчувати себе точно як спосіб чхання, який накопичився, і пік, і відчуття звільнення і чхання - це рефлекс. Ви не можете змусити чхати, і чхання дуже приємно. Тож я б сказав, чхання для мене - це форма оргазму. Це негенітальний оргазм, несексуальний. Ви можете мати подібний досвід у всьому тілі.

Це набагато приємніше, ніж чхання, набагато більше схоже на те, що ми вважаємо оргазмами. Тому я називаю їх оргазмами, але іноді взагалі немає генітального дотику, і все ж людина відчуває таке чхання, якби воно наростає, і я зараз переходжу через край, і є цей певний випуск. Тож для мене, якщо оргазм - це приємний рефлекс, то це енергетичні оргазми, і вони відчувають екстаз і чудовість і відрізняються від статевих оргазмів.

Ідея тантри в моєму особистому досвіді полягає в тому, що вони дуже цілющі, оскільки ці різні види дихальної роботи змінюють співвідношення вуглекислого газу та кисню у вашому мозку. Він фактично створює змінений стан або альтернативний стан. Так схоже на психоделіки чи екстатичний танець, де ви можете танцювати, поки не перебуваєте в зміненому стані. Цей тип дихальних робіт, [нечутне 0:18:27] дихальна робота або Холотропне дихання, є подібним типом практики.

Вони створюють змінені стани, які є, ви дуже збуджені, але тому, що в ньому є елемент йоги та уважності, і тому, що ви рухаєтесь повільно, це також сильно розслабляється. Тож зазвичай збудження та розслаблення знаходяться на протилежних сторонах спектру, але в тантричному сексі ми насправді їх наближаємо і одночасно маємо. Таким чином, це може відчувати себе зовсім інакше для людей, які звикли до цього. Наприклад, у порно постійно розвивається сексуальне збудження.

Ніколи не відбувається занурення або коливання, і тоді він переходить до оргазму і це робиться. Так ось багато хто з нас думає про секс або як секс повинен бути таким, що в Тантрі є набагато більше цієї хвилі: «Добре, що в ці моменти я будую щось, а зараз я поширюю це», і це менш зосереджено, Більш дифузний і менше тієї чоловічої стріли, де у мене є мета, я хочу йти до найвищого задоволення і більше того жіночого чи океанічного.

І задоволення є скрізь. Мені не доведеться відчувати це тільки в моїх геніталіях. Отже, це взаємозв'язок знову чоловічої та жіночої полярності.

[0: 19: 29.5] Шон Джеймсон: Я люблю цю перспективу.

[0: 19: 31,0] Ді Дюссо: Так, я знаю, що це здорово, і це чудово для людей. У мене є кілька клієнтів, які старіють, старші клієнти, хлопці, які у віці мають проблеми з підтриманням та досягненням ерекції, і, звичайно, важливе серцево-судинне здоров'я та низький стрес, тому важливо, і тому дивіться на ці речі, але якщо про них піклувались , Я маю на увазі, що все ще є з будь-якої причини складність. Тантра чудова тим, що вона так менше покладається на геніталії та більше на все тіло, що вам не потрібен прямостоячий пеніс, щоб займатися сексом.

Ви можете полюбити свого партнера або полюбити себе різними способами. Таким чином, ви можете переписати сексуальність, незважаючи на тіло, яке може старіти, що не може мати звичайні типи. Тож це насправді чудово для цього населення.

[0: 20: 12,3] Шон Джеймсон: Я люблю повертатися до йоги на секунду, і мені просто цікаво, чи є у вас поради щодо можливих позицій йоги або навіть просто вправ взагалі, які допомогли б зміцнити м’язи тазового дна та Кегеля.

[0: 20: 27,1] Ді Дюссо: Так, повністю. Тож перед тим, як потрапити в пози йоги, я швидко відмовляюся про Кегельса. Я вчу їх, тому що особливо вони можуть допомогти припливу крові до геніталій обох статей і виробляти більш сильні оргазми, оскільки м'язи сильніші. Так що контрактивний рефлекс буде сильнішим при оргазмі. Тому я все для них, і вони чудово підходять жінкам після пологів та ін., Але виникає проблема в тому, що люди надмірно зміцнюють ці набори м'язів, не розтягуючи їх.

Тож багато в чому можна подумати про тілобудівнику, який робить тонну біцепсових локонів. Вони завжди скорочують цей м'яз, але він ніколи його не розтягує. Таким же чином, постійно накладаючи напругу цього типу, контрактивні напруги на тазовому дні можуть насправді витягнути все ваше таїнство з виходу. Це може завдати великої шкоди в плані того, що органи можуть потенційно потрапляти в інші місця, чого ви хочете уникати.

Але принаймні, зміна нахилу таза негативно, що може спричинити компресію у ваших хребетних дисках. Тож тільки Кегелінг без розтягування може бути гіршим, ніж зовсім не Кегелінг. Отже, коли я навчаю Кегеля - я кажу, Кегель, ви можете сказати Кігл, коли я навчаю його, я завжди вчу, що не тільки ви стискаєте, для обох статей. У всіх нас є громадські підлоги, здавлюючись так, як ви можете зупинити потік сечі. Жінкам інколи кажу, уявіть, що у вас соковита стигла слива всередині.

І ти збираєшся вичавити цю сливу і розім’яти її, але коли ти закінчиш, що стискаєшся, ти можеш це зробити прямо зараз, коли слухаєш подкаст, щоб виштовхнути, ти знаєш, що я просто говорю це, як ти виштовхуєш дефекацію. Чесно кажучи, що розтягуючи, що натискаючи просто так, ви витягуєте та натискаєте ці м’язи однаково, і ви займаєтесь тренуванням ваги та своєю йогою однаково, ви розтягуєтесь однаково.

Тож це лише моя бік щодо Кегельса. Тож це один чудовий спосіб донести обізнаність до своїх геніталій, і ви можете це зробити в офісі. Ви знаєте, що ми так на своїх екранах і на своїх пристроях, що ми можемо забути, що у нас є тіла або що ми тварини. Недарма люди менше займаються сексом або не надають йому пріоритету. Ви знаєте, в країні Японія секс пішов вниз. Люди насправді не надають цього пріоритету, і я боюся, що це відбувається і в нашій культурі.

Тож важливо просто пам’ятати, що ми тварини і що ми ссавці, і секс почуває себе добре, і просто пролити стільки сорому навколо сексу і насолоджуватися цією частиною тварин у нас самих. Тож Кегельс чудовий тим, що вони нагадують нам у будь-який час і в будь-якому місці на кшталт: «О, у мене є всі ці нервові закінчення. Я можу отримати насолоду тут прямо зараз », і задоволення - це наше право народження, і особливо, якщо ви потім розтягуєте їх і виштовхуєте стільки, скільки ви втягуєте.

Тож це одна штука, і тоді будь-які розтяжки йоги або постави, які приводять приплив крові до стегон і тазу, стануть у пригоді. Воістину будь-який рух чи постава мені корисні. Ви знаєте одного з моїх улюблених, який доступний для всіх рівнів, тому що для мене велика частина мого навчання йоги та філософії полягає в тому, що це стосується не лише елітного тіла танцюриста, а й нашого тіла. Ви можете це робити сидячи на стільці, вам не потрібен килимок для йоги. Ви просто переходите на праву щиколотку над лівим коліном.

Отже, ви виглядаєте так, як робите ноги трикутника чи форми чотири, і для багатьох людей розтяжка вже присутня, що все, що вам потрібно зробити, тому що ми досить тісно в стегнах і для тих, хто не дуже відчуває себе від того, що їх кісточка не на протилежному коліні, а просто поза нею, так що це мимо неї. Якщо ви хочете трохи розтягнутись, розгорніть верхню щиколотку, а потім натисніть на верхнє коліно, і ці дві речі разом принесуть ще більше розтягнення.

І так знову, ви могли це зробити в автобусі або на роботі або чекаючи меню в ресторані. Швидке розтягнення, очевидно, що більше часу, намірів та уважності ви вкладете, тим більше результатів ви отримаєте, але ви дійсно можете це зробити під час перегляду телевізора чи будь-чого іншого, і ви знаєте, що це дійсно простий спосіб привести приплив крові до стегон. Я намагаюся придумати щось, що люди можуть робити в будь-який час у будь-якому місці, якщо вони не мають можливості ходити на йогу, але будь-який рух, що приносить приплив крові, стане корисним сексуально.

[0: 24: 18.4] Шон Джеймсон: Дивовижно. Тож я знаю, що ви винахідник Генджа-йоги, і перед тим, як ми поговоримо про це, мені цікаво, чи є у вас якісь поради чи думки щодо вживання канабісу, використання марихуани, бур’яну, щоб спробувати покращити секс там, де це законно. Чи є у вас поради з цього приводу?

[0: 24: 40.2] Ді Дюссо: О так, звичайно, де це законно. Я завжди рекомендую людям починати низько, якщо вони новіші від конопель або якщо вони нові вживають його сексуальним шляхом або з партнером. Ніколи не боляче мати занадто мало. Ви знаєте найгірші випадки, що «О, це було якось нудно. Я нічого не відчував », що не так вже й погано чи найгірше. Найгірший випадок, коли ви робите занадто багато, - це те, що ви можете надмірно споживати. Я намагаюся не використовувати фразову передозування, це передбачає щось досить фатальне або серйозне.

Ви не можете померти, якщо вживати занадто багато каннабісу. Іноді може відчуватися, що ти можеш померти. Дуже погано надмірно споживати. Тому я рекомендую починати низько, починаючи повільно, і ви завжди можете додати більше. Так, так, це моє перше, я думаю, що навіть найважливіше - це починати повільно, і сьогодні існує так багато різних способів споживання, штамів і видів ароматизаторів, продуктів та дозування. Ви можете зробити багато досліджень в Інтернеті, щоб знайти щось, до чого ви звертаєтесь.

Ви отримуєте справжню деталізацію та знання, або можете просто вивчити те, що вже є у вашому світі, або про що вам уже цікаво, ви знаєте, це vaping чи паліть. У всіх їх є плюси і мінуси, тому, як коли б вас найбільше не затягувало, це може бути гарним місцем для початку, і ви, можливо, захочете самостійно вивчити це сексуальним шляхом, перш ніж привернути партнера. Отже, для мастурбації або прийняття ванни або займатися його власною йогою або просто, як ця канабіс діє на мене.

Коли я вивчаю свою сексуальність або досліджую своє тіло самостійно. Ви знаєте, якщо вам дуже зручно і дуже комфортно зі своїм партнером, немає ніякої шкоди в їх інтеграції разом, але якщо це щось нове, не завадить бути самотнім в цей перший раз. Якщо вам краще, щоб хтось там був, то, звичайно, це робити тоді, і так так, це такий індивідуалізований досвід каннабісу, як, скільки і як часто, і в який момент під час любовної любові, тому важко давати поради.

[0: 26: 24,8] Шон Джеймсон: Гаразд, а що тоді з Гянджою Йогою, ти можеш трохи поговорити про це?

[0: 26: 30,7] Ді Дюссо: Звичайно. Отже, як випливає з назви, йога з розширенням конопель - це для всіх тіл і всіх рівнів, всіх рівнів досвіду йоги. Так що я отримую багато - хто може побачити нашу йогу, яким цікаво, можливо, ви вже цікавитеся каннабісом або вже вживаєте його, але я також отримую багато людей, які не знають про канабіс. Тож я змушую людей з обох боків цього спектру вже займатися йогою і займатися каннабісом або вже займатися каннабісом і новим для йоги, а іноді я отримую, звичайно, людей, які вже зробили те і інше.

Але ми отримуємо зовсім небагато тієї нової енергії та частково тому, що класи продаються саме так, як я вже говорив, для всіх тіл, розмірів та віку. Тож це дійсно йога на основі релаксації, це не підголовники та підніжки та речі, які ви не бачите на обкладинці журналу. Це дійсно просто розслабитися і почувати себе добре, і розслабитися, і класна річ полягає в тому, що ми витрачаємо перші 30 хвилин, перш ніж клас починає збиратися високо разом. Отже, він має цей елемент спільноти, якого немає в більшості студій йоги.

Ви знаєте, що зазвичай студійна культура полягає в тому, що ви закінчуєте свою практику і згортаєте килимок і виїжджаєте, тому що наступний клас приходить і насправді не так багато можливостей познайомитися з людьми, але у нас це справді неквапливий досвід, де більше ніж просто заняття йогою. Цього разу, перш ніж вони підняться, а потім вже є час. Тож скажіть, що ви пережили, і вам просто потрібно трохи часу, щоб зібратися, перш ніж ви, сподіваємось, потрапите на громадський транзит, не їхавши.

Або ви хочете познайомитись зі своїми колегами-йогами, настав цей час після того, як інтегруватися та розважатися. Так що це дійсно стільки ж про спільноту, скільки про джанджу, і звичайно, розслаблююча йога зблизить тих, хто не один сильніший за іншого. Тож я займаюся сексом-коучінгом і тантрою, так як я займаюся генжа-йогою. Цього червня буде моїм десятирічним ювілеєм усіх речей, тому це хвилюючий рік.

[0: 28: 09.9] Шон Джеймсон: Дивовижно. Ді, це було фантастично. Мені просто цікаво, чи хтось хоче дізнатися більше про вас, можливо, зв’яжіться, щоб дізнатись більше про тантру чи ваш секс-тренер, яке найкраще місце для людей, щоб звернутися до вас?

[0: 28: 23.7] Ді Дюссо: О так, тому, напевно, мій веб-сайт є найкращим місцем, і це моє ім’я, яке нелегко написати. Так що Ді - це моє прізвище, а потім моє прізвище Дюссо, так що Дюссо, але це написано як де-сіль. Такий дивний спосіб, французький канадський. Тож мій веб-сайт deedussault.com - це місце, де можна знайти мене, або я @ganjayoga в Instagram. Тож це теж гарне місце, щоб мене знайти. Я щодня публікую публікації, і я також вкладаю поради та просто маленькі дивні речі, щоб надихнути людей. Тож мені дуже цікаво з цим рахунком.

[0: 28: 55.1] Шон Джеймсон: Дивовижно. Я включу всі ці посилання в примітки до шоу.

[0: 28: 59.0] Ді Дюссо: Чудово, дякую. Я ціную це і так, я поїду на Ямайку цього квітня. Тож якщо хтось із ваших слухачів захоче приєднатися до мене там, 4/20 - це велике святкування камер, 20 квітняго тому немає кращого місця для поїздки, крім Ямайки.

[0: 29: 10,8] Шон Джеймсон: Звичайно, Дій дуже дякую за те, що прийшов на шоу.

[0: 29: 14,5] Ді Дюссо: Моє остаточне задоволення. Дякую тобі Шон

Мої найпотужніші сексуальні хитрощі та поради відсутні на цьому сайті. Якщо ви хочете отримати доступ до них і повернути чоловікові зворотний вигин, завивання ніг, кричащі оргазми, які зроблять його сексуально одержимим вами, тоді ви можете навчитися цим секретним технікам сексу мій приватний та стриманий інформаційний бюлетень. Ви також дізнаєтесь 5 небезпечних помилок, які зіпсують ваше сексуальне життя та стосунки. Отримайте його тут.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |