Кращі полівітаміни для чоловіків

Три полівітаміни на синьому фоні, AskMen Editors

Фотографії товарів із сайтів роздрібної торгівлі.

Полівітамінні переваги та які слід приймати

Емілі Еббат 7 грудня 2020 року Share Tweet Перевернути 0 Акції

Редакційна група AskMen ретельно досліджує та оглядає найкращі спорядження, послуги та скоби для життя. AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу.



Доповнення Маккензі Шенда




Фотографії товарів із сайту роздрібної торгівлі.


У дитинстві ви, мабуть, не піддавалися порадам батьків, що вам слід їсти овочі 'заради вітамінів', але тепер, коли ви дорослі, ви встигли заново відкрити просту мудрість своїх родоначальників. Ви, мабуть, прагнете збалансовано харчуватися, але правда полягає в тому, що ви зайнята людина, і там є безліч важливих вітамінів і мінералів. Отже, для простоти ви звертаєтесь до індустрії добавок. Ти не один. Насправді 77 відсотків американців приймають дієтичні добавки, згідно з даними Опитування споживачів CRN проведений у 2019 році - найвищий рівень використання на сьогодні.

ПОВ'ЯЗАНІ: Найвищі вітаміни, що підвищують імунітет

Полівітаміни забезпечують легке, порівняно дешеве і швидке вирішення проблеми забезпечення організму необхідними для поживних речовин функціонування та ефективності. Нехай, однак, сказано: вони є ні заміна добре збалансованого харчування. Швидше, ви повинні думати про свої полівітаміни як про страховий поліс - спосіб покрити всі свої харчові основи.

Загальні полівітаміни можуть бути корисними для деяких людей, але не обов'язково для всіх, каже Доктор Альберт Ан , Доктор медичних наук, викладач програми проживання первинної медичної допомоги Нью-Йоркського університету та клінічний викладач Медичної школи Нью-Йоркського університету. Потреби чоловіків у вітамінах та мінералах відрізняються залежно від рівня активності, віку та раціону. Читайте далі, щоб дізнатися, на що потрібно звертати увагу, купуючи чоловічі полівітаміни та які полівітаміни для чоловіків варто придбати.


Кращі полівітаміни для чоловіків на основі способу життя


  1. Кращий універсальний полівітамін для чоловіків: Полівітаміни для чоловіків один раз на день
  2. Кращий універсальний мультивтаймін з додаванням активних інгредієнтів: Полівітаміни для чоловіків GNC Mega
  3. Найкращий універсальний полівітамін для охоплення всіх ваших основ: Природа зробила Мульти для нього
  4. Кращий універсальний полівітамін для посилення імунітету: Vimerson Health Чоловічі полівітаміни
  5. Найкращі клейкі вітаміни для чоловіків: Вітаміни Vitafusion Gummy для чоловіків
  6. Найкращі преміум-вітаміни для чоловіків: Чоловічі штани Smarty
  7. Кращі вітамінні клейкі наповнювачі для чоловіків з антиоксидантами: OLLY Чоловіча полівітамінна гумка
  8. Кращі полівітаміни для чоловіків-вегетаріанців: Полівітаміни для чоловіків Rainbow Light для чоловіків
  9. Кращі веганські полівітаміни з органічними екстрактами: Полівітаміни для чоловіків НАТУРЕЛО з цільної їжі
  10. Найкращий вегетаріанський полівітамін для зміцнення здоров’я: Полівітаміни для чоловіків Amazon Elements One Daily
  11. Кращі полівітаміни для активних чоловіків: GNC Mega Men Sport One Daily Multivitamin для чоловіків
  12. Кращі полівітаміни для підтримки здоров’я м’язів: Оптимальне харчування Opti-Men
  13. Кращі полівітаміни для чоловіків старше 50 років: Полівітаміни Centrum Silver для чоловіків
  14. Кращий полівітамінний препарат для чоловіків старше 50 років: Вітамін Garden of Life для чоловіків 50 років і мудріший

На що слід звернути увагу у полівітамінах для чоловіків




Більшість полівітамінів зовні виглядатимуть однаково, але, перевіривши етикетки, ви побачите, що можуть бути різкі відмінності між фактами доповнень та списками інгредієнтів.

Деякі полівітаміни на ринку містять непотрібні рівні конкретних добавок Кері Ганс , RDN та автор Дієта невеликих змін . Наприклад, чоловікам не потрібна така ж кількість заліза, як і жінкам - більшість чоловіків повинні прагнути до вибору полівітамінів, що містять майже нічого заліза. Натомість, Доктор. Дана Коен , Доктор медицини, автор Гасити та медичний радник Лікування зволоження , рекомендує звертати увагу на вітамін D3, риб’ячий жир для омега-3 та розсмоктуючу форму магнію, таку як гліцинат або таурат.

Коли справа доходить до списку інгредієнтів - за винятком вітамінів і мінералів - вам потрібно буде пройти сканування, щоб переконатися, що у вас немає алергії на будь-який вміст, а також перевірити, чи не видається цей список надмірним і упакований з непотрібними наповнювачами.



Ось перелік вітамінів і мінералів, на які чоловіки повинні звертати увагу у полівітамінах своїх чоловіків:

  • Магній: Регулює артеріальний тиск, покращує контроль глюкози та допомагає підтримувати нормальну роботу нервів та м’язів.
  • Йод: Регулює гормони щитовидної залози і допомагає вашому організму регулювати свою вагу.
  • Цинк: Життєво важливий для росту та поділу клітин, підтримує імунне здоров’я, сприяє регуляції тестостерону.
  • Вітамін С: Сприяє загоєнню ран, імунній функції та профілактиці раку.
  • Вітамін D3: Допомагає будувати і утримувати міцні кістки, також необхідні для виробництва тестостерону.
  • Вітамін К: Будує міцні кістки, запобігає утворенню тромбів та бореться із захворюваннями серця.
  • Калій: Нестача калію є основною причиною серцево-судинних проблем, включаючи високий кров'яний тиск.

ПОВ'ЯЗАНІ: Найкращі підписки на вітаміни


Найкращі універсальні полівітаміни для чоловіків


Полівітаміни для чоловіків один раз на день

Полівітаміни для чоловіків один раз на день

На додаток до необхідних вітамінів та мінералів, ваше тіло повинно залишатися в найкращій бойовій формі, цей полівітамін має правильну суміш інгредієнтів, щоб підтримувати ваш тікер у тонусі - оскільки загальне здоров’я серця та артеріальний тиск є досить поширеними проблемами для хлопців .



Полівітаміни, які не містять штучних підсолоджувачів, ароматизаторів та барвників, ставлять харчування на перше місце завдяки своїй суміші з 18 важливих вітамінів та мінералів. Таблетки «Один день» містять багато згаданих вище поживних речовин, таких як вітамін А, D, магній та йод. Його унікальна суміш має на меті підтримати шість основних функцій організму: від здорового енергетичного обміну до імунного здоров’я.

Містить: Вітаміни А, В6, С, D, Е та К, рибофлавін, тіамін та ніацин, щоб назвати декілька.

Рейтинг Amazon: 4,7 із 5

Перспективний огляд: 'Тому я ніколи не приймав полівітаміни, оскільки ніколи не відчував, що вони робили багато, коли робили це багато років тому, але вирішив спробувати ще раз, і це чудово. Я точно відчуваю себе енергійнішим без будь-яких дивних побічних ефектів. Я також бігаю, але буквально через тиждень, коли приймаю їх, я набираю подвійну кількість, не втомлюючись, тому, безумовно, бачу велику різницю - особливо в енергетичному відділі. Я б порекомендував їх точно і плюс, вони не такі дорогі '. - Алекс

16,72 доларів за 200 розрахованих на Amazon.com

GNC Mega Men Полівітаміни

Полівітаміни GNC Mega Men у чорній коробці



З такими поживними речовинами, як вітамін D для підтримки здоров’я та імунітету товстої кишки, та вітаміном B для підвищення енергії, GNC Mega Men має суміш, спеціально розроблену для хлопців та їх потреб. Цей вдосконалений полівітамінний препарат містить більше активних інгредієнтів, ніж середній варіант на ринку (включаючи фруктово-овочеву суміш та суміш для здоров’я мозку), який призначений для підвищення імунної системи, забезпечення основних антиоксидантів та підтримки здоров’я простати та серця - майже все вам потрібно в харчовій добавці.

Містить: Вітаміни A, C, Bs, D3 та E, крім селену, окрім селену, лікопену (одна частина вдосконаленої суміші антиоксидантів).

Рейтинг Amazon: 4,7 із 5

Перспективний огляд: `` Я вживаю ці вітаміни кілька років і залишаюся здоровішим, ніж більшість! Я дуже активний і не завжди вживаю найкращі продукти, тому я покладаюся на свої вітаміни, щоб допомогти збалансувати свій раціон. Один з моїх лікарів попросив ознайомитись із меню «доповнення фактів», щоб побачити, чи зможе вона знайти для мене кращий вітамін, а вона ні! Вона відчула, що я не можу отримати кращий вітамін! Це досить добре для мене !! - Уолт
$ 29,99 за 180 підрахунок на Amazon.com

Природа зробила Мульти для нього

Контейнер з вітаміном Nature Made Multi for Him із жовтою етикеткою та кришкою

Розроблений для того, щоб забезпечити чоловікам достатнє споживання необхідних щоденних поживних речовин, цей Nature Made Multi для чоловіків містить 22 необхідні вітаміни та мінерали - і не містить заліза. Цей полівітамін може допомогти вам розігнати це мляве почуття, підвищуючи рівень енергії та підтримуючи імунну систему.

Містить: Вітаміни А, С та Е, кальцій, йод та цинк, серед інших.

Рейтинг Amazon: 4,7 із 5

Перспективний огляд: 'Легко ковтати ... Я приймаю їх щодня. З опису ви можете зрозуміти самі, ця таблетка містить вітаміни, які ви б шукали. Мені подобається, що він містить біотин із мінімальною добовою потребою на 100 відсотків. Біотин корисний для волосся і допомагає регулювати рівень цукру в крові. Це також містить багато корисних речовин, які мені подобаються в якості добавки для системи крові та здоров'я кісток ''. - Музикант
11,79 доларів за 90 підрахунків на Amazon.com

Vimerson Health Чоловічі полівітаміни

Vimerson Health Men

Якщо ви часто почуваєтесь млявим та виснаженим, цей полівітамін може підходити до ваших потреб. Хоча він сприяє загальному здоров’ю та самопочуттю чоловіків за допомогою необхідних вітамінів, він також містить деякі унікальні інгредієнти, такі як зелений чай та Saw Palmetto, які можуть допомогти у всьому, від витривалості до підтримки здорового рівня гормонів.

Містить: Вітаміни A, C, D, Bs та E, а також спіруліна, зелений чай, кальцій, лютеїн, ехінацея та магній.

Рейтинг Amazon: 4,5 з 5

Перспективний огляд: `` Я приймаю ці вітаміни вже більше року, і я їх люблю. Чудові вітаміни - це ті, яких ви не відчуваєте, але загалом просто покращуйте свій день. Моя пам’ять покращується, я пам’ятаю речі краще, я не відчуваю втоми або млявості в другій половині дня, і моя розумова ясність просто покращується в цілому ... Я вже пробував багато полівітамінів від інших брендів, і це ті, які я маю помітив різницю у більшості '. - Хуан Едуардо Канту

19,97 дол. США 60 розраховується на Amazon.com


ПОВ'ЯЗАНІ: Найкращі вітаміни для бороди


Кращі полівітаміни для чоловіків


Вітаміни Vitafusion Gummy для чоловіків

Вітафузія Чоловіки

Немає двох шляхів щодо цього: «Гумі» - це затишник натовпу в будь-якому віці, особливо для тих, хто не любить ковтати таблетки. Вони теж не залишать поганого смаку у роті.

Vitafusion робить клейкі варіанти практично у всіх поживних речовинах (ви можете придбати окремі пляшки з вітаміном С, кальцієм, вітаміном D тощо), всі з цукровим покриттям (не містять кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози або штучних підсолоджувачів). Цей полівітамінний варіант наповнений рекомендованою добовою кількістю вітамінів A, C, D та E, що чудово підтримує м’язи та підтримує міцність імунної системи.

Містить: Велика кількість вітамінів групи В, а також вітамінів А, С і D.

Рейтинг Amazon: 4,7 із 5

Перспективний огляд: `` Мені завжди було важко ковтати таблетки. Деякі вітаміни настільки великі, що я навіть не можу спробувати їх приймати. Я почав приймати ці клейкі вітаміни кілька років тому. Вони працюють на мене, оскільки робота крові нормалізується після щоденного прийому. Я впевнена, що якщо б я їла більше свіжих фруктів та овочів, мені не потрібні були б вітаміни, але, будучи такою ж зайнятою, як я, мені дуже важко споживати ці продукти. Якщо вам потрібно приймати вітаміни, це просте рішення ''. - Поза контролем

16,90 доларів за 150 підрахунків на Amazon.com

Полівітаміни для чоловіків Formula Daily Gummy для чоловіків SmartyPants

SmartyPants Menâ - формула для щоденного наповнення гумми мультивітамінами

Ці вітаміни, розроблені спеціально для заповнення прогалин у західній дієті, складаються з найкращих інгредієнтів. Завдяки вітаміну D для зміцнення міцних кісток, зубів та імунного здоров’я, CoQ10 для підтримки здоров’я серця та лікопін для простати, він спрямований на допомогу організму від голови до ніг - без залучення дивних добавок.

Містить: Вітамін E, K та B12, омега-3 EPA & DHA (з риб'ячого жиру) та CoQ10 серед інших.

Рейтинг Amazon: 4,7 із 5

Перспективний огляд: 'Чудові на смак вітаміни з високоякісними інгредієнтами. Мені подобається, як вони додають такі речі, як CoQ10 та купу інших здорових вітамінів та антиоксидантів, таких як вітамін С тощо. Вони легко взяти смак більше схожий на клейку цукерку, ніж на вітамін. Загалом чудове доповнення до мого доповнення полку. Настійно рекомендується!' - Randomrd82
26,95 доларів за 180 рахунків на Amazon.com

OLLY Чоловіча полівітамінна гумка

OLLY Чоловіки

Завдяки натуральному смаку Blackberry Blitz, ці гумки (без цукрового покриття) будуть відчувати себе як ласощі щоранку. Тим часом ви насправді наповнюєте своє тіло доброю у вигляді вітамінів та мінералів. На додаток до таких антиоксидантів, як А, С та Е, він містить CoQ10, який забезпечує організм додатковим енергетичним прискоренням.

Містить: Вітамін А, С, D та Е, цинк, йод та біотин, серед інших.

Рейтинг Amazon: 4,6 із 5

Перспективний огляд: `` Я приймаю їх уже чотири місяці і люблю їх. Я думаю, що смак чудовий, а вітамінна суміш ідеальна. Крім того, в них багато біотину, який сприяє зростанню / здоров’ю волосся. На мою думку, це лише варто. Я продовжуватиму купувати їх! ' - TS

14,99 доларів за 90 доларів на Amazon.com


Кращі полівітаміни для чоловіків-вегетаріанців


Полівітаміни для чоловіків Rainbow Light для чоловіків

Rainbow Light Men

Вегетаріанський, безглютеновий і щадний для шлунку цей вітамін призначений для підтримки всього, від репродуктивного здоров’я до боротьби зі стресом.

Це як придбати, отримати одну безкоштовну угоду. Окрім повного джерела більшості необхідних щодня вітамінів, цей полівітамінний препарат для чоловіків також має комплекс овочевих соків у комплекті з капустою, шпинатом, кульбабою та буряком для природної енергії, а також зміцнюючу суміш пальметто, лікопіну. та органічна спіруліна.

Містить: Вітаміни групи В з високою потужністю, цинк, селен, холін та вітамін D, E та C, щоб назвати декілька.

Рейтинг Amazon: 4,7 із 5

Перспективний огляд: `` Дійсно люблю ці полівітаміни приймати їх вже близько півроку, і я точно помітив зміну своєї енергії та імунної системи. Я не так хворію на простудні захворювання і такі речі, як раніше, і з двома малюками, що дуже важливо. Так само як і наявність тонн енергії, щоб пограти з ними, що я помітив більше енергії та пильності, приймаючи їх. Чудовий продукт! ' - B.
$ 43,20 за 150 підрахунків на Amazon.com

Полівітаміни для чоловіків Naturelo Whole Food

Зелений натуральний мультивітамін для чоловіків з натуральної їжі

100-відсотковий вегетаріанський полівітамін Naturelo вирізняється серед середніх пропозицій завдяки включенню великого списку потужних сумішей на додаток до стандартних вітамінів та мінералів. Ці суміші націлені на все, від здоров'я очей та здоров'я серця (з такими інгредієнтами, як куркума та рутин), до енергії та травлення (з такими інгредієнтами, як зелений чай та протеаза).

Містить: Вітаміни А, С, D3, Е, К, калій, йод і магній, а також органічні фруктово-овочеві суміші.

Рейтинг Amazon: 4,6 із 5

Перспективний огляд: «Як лікар, я ціную повноту та якість інгредієнтів та той факт, що вони містять додаткові органічні сполуки для задоволення ряду моїх потреб. Капсули трохи більші, ніж деякі люди вважають за краще, але у мене немає проблем з їх ковтанням. Смаку немає, і я не відчуваю від них ніякого «присмаку». - Майкл Стілман
$ 44,95 за 120 підрахунків на Amazon.com

Полівітаміни для чоловіків Amazon Elements One Daily

Brown Amazon Elements Menâ - один щоденний полівітамінний контейнер із зеленою етикеткою

Цей полівітамінний препарат для чоловіків, що не містить вегетаріанців та не містить глютену, має на меті сприяти зміцненню здоров’я. На додаток до 21 вітаміну та мінеральних речовин, включаючи такі основні речовини, як вітамін А та Е, кальцій та цинк, він включає ботанічну суміш із куркумою та імбиром, які, як відомо, зменшують запалення та окислювальний стрес.

Містить: Вітаміни А, С, D2 і В12, мідь, біотин, органічна материнка та пажитник, щоб назвати декілька.

Рейтинг Amazon: 4,5 з 5

Перспективний огляд: `` Мені подобається цей вітамін як щоденна добавка. Я віддаю перевагу таблеткам перед капсулами. Він має хорошу дозу всіх вітамінів ~ 100% RDA, що я віддаю перевагу. Я не хочу перевантажувати вітамінами, я просто хочу, щоб щось допомогло переконатись, що я отримую правильні вітаміни і випадково чогось не втрачаю у своєму раціоні. Це хороша універсальна щоденна добавка '. - Стів Хемм

18,99 дол. США 65 на Amazon.com


Кращі полівітаміни для активних чоловіків


GNC Mega Men Sport Полівітаміни

GNC Mega Men Sport Полівітаміни

Незалежно від того, чи займаєтесь ви кардіотренінгом, підняттям ваги або тим, і іншим, ця формула надасть вашому організму необхідний стимул, підтримуючи здоров’я суглобів, імунну систему та товсту кишку.

Додаток Mega Men Sport має високоякісну вітамінну суміш, антиоксиданти та імунну підтримку стандартного вітаміну GNC з додатковою перевагою підтримки працездатності активних м’язів - думайте про біотин для енергетичного обміну, кофеїн для енергетичного підйому, карнітин для жирності кислоти в енергію, а бета-аланін - м’язовий буфер рН.

Містить: Бета-аланін та карнітин, серед інших важливих вітамінів, таких як вітамін А, групи В, С, D, Е та К.

Рейтинг Amazon: 4,7 із 5

Перспективний огляд: 'Кращий полівітамін для чоловіків, і я щоденно споживаю цей продукт. Мені подобається той факт, що вам не доведеться ковтати жменю вітамінів або щоденну вітамінну упаковку. Досить однієї таблетки на день, і я почуваюся добре, коли пробігаю 4 км 5 днів на тиждень. GNC - це ім'я, якому можна довіряти '. - Метью
9,99 доларів за 60 рахунків на Amazon.com

Оптимальне харчування Opti-Men

Чорний контейнер Optimum Nutrition Opti-Men з жовтою етикеткою

Цей полівітамін для чоловіків не тільки містить вітаміни D, C та B, він також містить суміш амінокислот, включаючи глутамін та BCAA, які допомагають нарощувати м’язи. Візьміть три разом із першим прийомом їжі або розподіліть їх протягом дня. Вони підходять для тих, хто має активний спосіб життя.

Містить: Вітаміни A, B6, B12, C, D, E та K, кальцій, цинк та біотин, серед інших.

Рейтинг Amazon: 4,6 із 5

Перспективний огляд: `` Якщо ви вирішите, що вам необхідна вітамінна добавка, це чудовий вибір. Я придбав їх, тому що займаюся силовими вправами три дні на тиждень, і хотів бути впевненим, що отримую всі необхідні вітаміни ... дієта не завжди там, де я хочу, щоб це було дієтично, тому я придбав їх, щоб прикрити будь-які діри. Провів багато досліджень перед покупкою. Цей бренд завжди високо оцінюється за якість та довіру у виробництві ... ви дійсно отримуєте те, що вони рекламують '. - Розпалити клієнта
25,09 доларів за 150 підрахунків на Amazon.com


Кращі полівітаміни для чоловіків старше 50 років


Полівітаміни Centrum Silver для чоловіків 50 Plus

Полівітаміни Centrum Silver для чоловіків 50 Plus

Цей полівітамін розроблений спеціально для чоловіків старше 50 років, щоб забезпечити, щоб організм отримував потрібні йому добавки.

Завдяки вітаміну D і магнію для здоров’я м’язів, вітамінам групи B для здоров’я серця, цинку для підтримки мозку, лютеїну та вітамінам A, C та E для здорових очей, ця опція охоплює всі основи, не створюючи надлишку будь-яких конкретних поживних речовин у тіло.

Містить: Велика кількість вітамінів групи В, вітамінів А, С, D3 та Е, біотин, йод тощо.

Рейтинг Amazon: 4,8 із 5

Перспективний огляд: 'Це срібло Centrum для чоловіків справді добре. У ньому є набагато більше вітамінів, ніж у багатьох інших полівітамінах, які існують там, але знову ж таки, коли ми старіємо, нам потрібні ті, які відносяться до нуля в наших очах, серці, імунній системі і, можливо, тій позі, яка я бачили, що вони містять лікопін у цій пляшці на 600 мкг. Цей вітамін допомагає підтримувати здоров’я передміхурової залози. Я про це дізнався дуже давно. Цей полівітамін дуже корисний для чоловіків старше 50 років. У ньому безперечно багато корисних поживних речовин, які допоможуть організму разом з усіма іншими продуктами, які ми їмо протягом дня! ' - Стів Дангер

17,58 доларів за 200 підрахунків на Amazon.com

Вітамін Garden of Life для чоловіків 50 років і мудріший

Вітамін Garden of Life для чоловіків 50 і мудріша коробка

У комплекті з живими пробіотиками цей полівітамінний препарат Garden of Life може допомогти поліпшити ваше здоров’я в кишечнику та загальний стан здоров’я. Візьміть дві капсули одночасно (чотири в день) з їжею або без їжі. Ці полівітаміни виготовляються без в’яжучих речовин та наповнювачів, і кожен інгредієнт простежується до насіння та ферми, на якій він був вирощений.

Містить: Такі основні вітаміни, як А, С, D і К, також включає вітамін Е, лікопін, селен і цинк для здоров’я простати та вітамін В для пам’яті.

Рейтинг Amazon: 4,7 із 5

Перспективний огляд: 'Це найкращі з усіх вітамінів, які я приймав. Капсули дуже легко ковтати, і вони працюють. Мені стало легше, і коли в будинок прийшла хвороба, я не заразився нею. У мене целіакія, тому дуже важко отримати вітамін, який я можу засвоїти, але я нарешті знайшов його. Моя робота крові це доводить, і я не міг бути щасливішим. Мені подобається, що вони отримуються із справжньої їжі, а не з подрібненої породи '. - Роквінг
$ 28,37 за 120 підрахунок на Amazon.com


Важливо знати, перш ніж купувати полівітаміни


Хоча полівітаміни служать чудовим резервним планом для того, щоб забезпечити ваше тіло необхідними поживними речовинами, щоб підтримувати форму у верхній частині, пам’ятайте, що ви завжди повинні прагнути отримувати щоденну норму необхідних вітамінів та мінералів із цілісних продуктів харчування. Це означає збалансовану дієту, яка містить білки, жири, фрукти, овочі та вуглеводи.

Коли справа доходить до вибору та придбання полівітамінів, вам слід пам’ятати декілька факторів.

  • Як часто вам потрібно це приймати: Більшість чоловічих полівітамінів приймають один раз на день і приходять у формі таблеток або гумми, однак, деякі мають рекомендовану дозування два-три рази на день.
  • Кількість поживних речовин: Кількість необхідних поживних речовин залежить від багатьох речей, таких як вік, національність, стать та спосіб життя. Якщо ви приймаєте інші вітаміни або добавки, вам доведеться перевірити кваліфіковану посаду, щоб переконатися, що ви не вживаєте занадто багато певної поживної речовини.
  • Вітамінна безпека: Шукайте сертифікацію третьої сторони. Це гарантує, що вітаміни виробляються відповідно до стандартів, встановлених незалежним інспекційним агентством. Споживачі також можуть шукати печатка від сторонніх сертифікаторів, таких як NSF International, UL або USP, але їм слід пам’ятати, що відсутність пломби не означає, що товар, безумовно, поганої якості.
  • Розмір таблетки: Якщо у вас не виходить із ковтанням таблеток, заздалегідь подивіться на розмір вибраного вами варіанту або придбайте таблетка дробарка і додавати поживні речовини в їжу або напої.

Перед додаванням полівітамінів у свій раціон обов’язково проконсультуйтеся з кваліфікованим лікарем.


Ви також можете копати


AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу повну версію Умови користування .