Найкращі програми для особистого тренера

Обрізаний знімок спортивного юнака за допомогою смартфона у тренажерному залі

GettyImages

Шукаєте персонального тренера? Для цього є додаток

Ануаре Абду 5 лютого 2021 року Поділитися твітом Перевернути 0 Акції

Редакційна група AskMen ретельно досліджує та оглядає найкращі спорядження, послуги та скоби для життя. AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу.


Фотографії з сайтів додатків.






Можливо, ви давні шанувальники роботи з особистим тренером. Можливо, ви забавляєтесь з ідеєю найняти одного. Але є й інший варіант: програми для особистих тренувань, які приносять досвід тренувань із фітнес-професіоналом у вашу вітальню (або домашній тренажерний зал - або навіть тренажерний зал).

Давно минули ті часи, коли додатки для фітнесу були елементарними, універсальними рішеннями. Нове покоління програм для особистих тренерів відповідає різним потребам. Від того, що застряг вдома через пандемію або намагається прорватися через плато для схуднення для подолання відсутності мотивації або відновлення після травми ви можете знайти ідеальний тренувальний додаток для своєї ситуації.

ПОВ'ЯЗАНІ: Кращі програми для здоров’я та фітнесу



І подібно до того, як особисті тренери в реальному житті можуть пропонувати послуги, починаючи від недорогих програм і закінчуючи пакетами вищого класу, на ринку є достатньо чудових програм, щоб вибрати той, який відповідає вашому бюджету.

До того ж ви просто не зможете перевершити їх зручність. Програми для особистих тренувань усувають багато загальних виправдань для пропуску тренування: Вам не хочеться їздити до спортзалу в дорозі, у Вас немає часу, Ви забули навушники тощо. Не кажучи вже про те, що деякі програми є надзвичайно добре - можливо, навіть краще - притягувати вас до відповідальності за появу.

Готові відповісти на ваш наступний фітнес-виклик? Ось шість найкращих програм особистого тренера, які допоможуть вам покращити свою фізичну форму з будь-якого місця.


Найкращі програми для особистого тренера


Майбутнє

Майбутні скріншоти додатків для тренувань зі смартфонівМайбутнє



Найкраще для: Підзвітність

Платформи: iOs

Плюси:

  • Справжні тренери, які перевіряють вас і мотивують
  • Як можна ближче до особистого досвіду
  • Поставляється з інтеграцією годинників Apple для персоналізації та підзвітності
  • Чуйні тренери та адаптивні плани

Мінуси:

  • Набагато дорожчий за середній додаток
  • iOs поки що

Вартість: 150 доларів на місяць (спробуйте це без ризику протягом першого місяця і отримайте повернення коштів, якщо ви вирішите скасувати)



Хоча деякі програми постачаються із заздалегідь записаними відео та повідомленнями, створеними за допомогою штучного інтелекту, Future поєднує вас із справжнім, людським особистим тренером, який створює для вас власні тренування та надсилає текстові повідомлення, щоб переконатися, що ви не пропускаєте піт.

Після реєстрації та після відповіді на декілька запитань щодо ваших цілей та поточного рівня фізичної підготовки, виберіть свого тренера та розпочніть справи за допомогою 15-хвилинного відеодзвінка. У ваш вітальний набір входить годинник Apple - заплатіть заставу, щоб позичити його, або просто з’єднайте свій, якщо у вас уже є, - щоб допомогти відслідковувати ваш прогрес і надалі персоналізувати свою рутину.

Перспективний огляд: За перші шість місяців Ковіда я був загублений. До цього єдиним способом, яким я займався, було відвідування класу на F45. Я просто не міг мотивувати себе робити вправи вдома. Трохи більше місяця тому я випадково натрапив на Future Fit. Я працював 4-5 днів на тиждень з моменту початку (ніколи в житті не був таким постійним), і я почуваюся краще, ніж будь-коли! Цей додаток може бути не для всіх, але для мене він ідеальний, - Вересовик

Дізнайтеся більше на Future.co

Тренувальний клуб Nike Premium

Скріншоти Nike Training Club Premium на смартфонах

Найкраще для: Різноманітність

Платформи: iOs, Android

Плюси:

  • Гнучкі плани навчання, які прогресують з часом
  • Понад 190 безкоштовних тренувань
  • Кураторські колекції тренувань дозволяють легко переглядати сторінки
  • Різноманітність тренерів та дисциплін: йога, біг, HIIT, вага тіла тощо.

Мінуси:

  • Більше додаток для тренувань, ніж особистий тренер
  • Може отримати баггі

Вартість: Безкоштовно

Nike Training Club зробив свою преміум-версію безкоштовною, коли потрапив коронавірус, а також включав безліч домашніх тренувань, щоб тримати вас мотивованими під час пандемії.

Додаток включає чотири 4-6-тижневі навчальні плани на основі різних цілей, але якщо у вас немає настрою виконувати певну програму протягом декількох тижнів, ви завжди можете переглянути вибрані колекції тренувань. Починаючи із рутинних вправ, організованих за цільовими областями, і закінчуючи потоками йоги, легко перемішати речі залежно від вашого настрою.

Перспективний огляд: Я почав використовувати цей додаток послідовно, коли потрапив COVID, і я більше не мав доступу до спортзалу. Вони зробили свій преміум-вміст безкоштовним, що змусило мене все більше дотримуватися його. Тільки їхній преміум-вміст врятував моє здоров'я та фітнес, без нього я б не знайшов програми, якої б постійно дотримувався, ' - AAC416

Дізнайтеся більше на Nike.com

Взвод

Скріншоти програми Peloton на смартфонах

Найкраще для: Конкурентні типи

Платформи: iOs, Android, Amazon, Roku

Плюси:

  • Живі заняття надають відчуття студії
  • Доступні тисячі занять
  • Різноманітність видів діяльності
  • Активна спільнота

Мінуси:

  • Версія Android потребує вдосконалення

Вартість: Двомісячна безкоштовна пробна версія, 16,99 дол. США на місяць

Не потрібно володіти фантазією Велосипед Peloton насолоджуватися цим додатком, який може похвалитися першокласними інструкторами і майже змусить вас почувати себе як у бутиковій фітнес-студії.

Найпомітнішою особливістю програми Peloton є живі заняття, які ви відвідуєте в режимі реального часу разом з іншими учасниками. Це робить вас з більшою ймовірністю виставити це, коли вам хочеться здатися, оскільки ви помітите на екрані інші імена користувачів. Або побалуйте себе дружніми змаганнями, якщо у вас є обладнання Peloton.

Вибирайте з широкого спектру видів діяльності, від силових тренувань та буткемпу до йоги та велоспорту.

Перспективний огляд: Додаток чудовий і вміст першокласний, але версія Android відстає від iOS за рівнем функціональності (хоча зараз набагато менше, ніж була). В іншому випадку це було б 5 зірок. Пелотон, здається, вирішує це питання і теж досить швидко, - Елейн Рас

Дізнайтеся більше на OnePeloton.com


ПОВ'ЯЗАНІ: Найкращі фітнес-трекери та годинники


Fitbit Coach Premium

Скріншоти додатків Fitbit на смартфонах

Найкраще для: Персоналізація

Платформи: iOs, Android, Windows

Плюси:

  • Керовані програми, які допоможуть запустити різні корисні звички
  • Індивідуальне тренування для всіх рівнів складності
  • Включає функції для покращення інших аспектів вашого здоров’я, тобто сну
  • Ігри та виклики
  • Оздоровчі звіти та аналіз діяльності

Мінуси:

  • Вам потрібен Fitbit, щоб отримати максимум від нього
  • Інвестиції можуть бути вартими лише в тому випадку, якщо ви виконуєте керовані програми

Вартість: 90-денна безкоштовна пробна версія, 9,99 доларів на місяць або 79,99 доларів на рік

Fitbit Coach Premium - це більше, ніж додаток для фітнесу, оскільки однією з його основних тем є низка програм, що керуються, щоб допомогти вам формувати здоровіші звички, починаючи від відмови від споживання цукру до поліпшення сну.

Завдяки 360-градусному фокусу на здоров’ї та самопочутті додаток може швидко стати вашим союзником для досягнення ваших цілей - але вам потрібен Fitbit, щоб максимально використати його (деякі новіші моделі фітнес-трекерів Fitbit насправді включають підписки на програми). Виберіть активну діяльність та дотримуйтесь інструкцій із відео, а потім перегляньте всю статистику.

Перспективний огляд: Короткі тренування для напруженого життя, пристосовані до вашого індивідуального рівня фізичної підготовки та рівня сили (за площею тіла / групами м’язів). Я не вродливий вправа, але роблю це, щоб підтримувати вагу та здоров'я. Тож ці короткі тренування для мене добре виходять. Крім того, він має певний ігровий досвід із значками, які ви можете заробити, і пов’язаний із додатком Fitbit та пристроями (враховує ваші поставлені цілі), - Ніколь Бедард

Дізнайтеся більше на Fitbit.com

JEFit

Скріншоти додатків JEFit на смартфонах

Найкраще для: Силові тренування

Платформи: iOs, Android

Плюси:

  • Плануйте та відстежуйте силові тренування
  • Набори журналів і повторень з часом
  • Індивідуальний план тренувань для різних цілей / областей тіла
  • Чудово підходить для важкоатлетів

Мінуси:

  • Трохи складний для навігації
  • Вам потрібно шукати окремі вправи, щоб отримати інструкції щодо форми
  • Краще для людей, які знають, що роблять

Вартість: Безкоштовно, але елітна версія - без реклами і включає більше тренувань за $ 6,99 / місяць або $ 3,33 / місяць при щорічному членстві

JEFit ідеально підходить, якщо ви тренажерний зал або бодібілдер, оскільки дозволяє повністю спланувати свої силові тренування, виходячи з ваших цілей, і безперешкодно відстежувати свої підходи та повторення (набагато краще, ніж ручка та папір).

Безкоштовна версія включає згенеровані спільнотою плани тренувань (база користувачів досить велика і підтримує), а Elite пропонує більш широкий спектр програм. Це найбільше підходить тренувальникам з досвідом, оскільки під час тренування ви отримуватимете мінімальні вказівки щодо форми, якщо тільки ви не змуситесь копати далі.

Перспективний огляд: Я ВЕЛИЧЕЗНИЙ прихильник цього додатка. Я використовую його з 2010 року, і протягом багатьох років розробники проробили чудову роботу з модернізації графічного інтерфейсу та додавання чудових функцій, зберігаючи при цьому чудову функціональність, яка зробила мене щасливим користувачем. Додаток чудово підходить для програмування тренувань, відстеження прогресу настільки конкретно, як скільки повторень і ваги ви зробили певної вправи за певний день, а також відстеження вимірювань, ваги та фотографій, - Стівєвід412

Дізнайтеся більше на Jefit.com

Ааптів

Знімки екрана програми Aaptiv на смартфонах

Найкраще для: Тренування без екрану

Платформи: iOs, Android

Плюси:

  • Навчання “вільні руки”
  • Відмінно підходить для кардіотренування та витривалості, які можуть стати монотонними
  • Якісні тренери
  • Музика включена

Мінуси:

  • Нещодавнє оновлення включало видалення деякого вмісту
  • Формат на основі аудіо може ускладнити розуміння хорошої форми

Вартість: 7-денна безкоштовна пробна версія, 14,99 доларів на місяць або 99,99 доларів на рік

Aaptiv - це програма для особистих тренувань на основі аудіо, і хоча якість навчання та темп музики вражають, вам доведеться вирішити, чи формат вам підходить.

Це може бути особливо приємним для тренувань на витривалість, оскільки, швидше за все, ви не будете так сильно наполягати під час тренувань для перегонів чи конкретних цілей без зайвої мотивації у вусі. Зверху немає відео інструкцій? Вам не доведеться ніяково розбивати форму, щоб поглянути на додаток тренера на екрані, і ви можете просто зосередитись на тому, щоб потіти.

Перспективний огляд: Ця програма вдихнула в мене нове життя та мотивацію. Тренери дивовижні, саундтреки дивовижні та зручність дивовижна. Не кажучи вже про те, що я працюю важче, ніж якби мені довелося робити ці тренування самостійно, - hawc929

Дізнайтеся більше на Aaptiv.com


Ви також можете копати:


AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу повну версію Умови користування .