Найкращі пробіотичні добавки

Пробіотики на фоні чирок

Фотографії товарів із сайту роздрібної торгівлі.

Поліпшіть здоров’я кишечника за допомогою цих найкращих пробіотиків

Маккензі Шенд, 20 травня 2020 р Перевернути 0 Акції

Редакційна група AskMen ретельно досліджує та оглядає найкращі спорядження, послуги та скоби для життя. AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу.


Фотографії товарів із сайту роздрібної торгівлі.




Незалежно від того, чи це рішення - це святе лайно-я-я-справді роблю - вистрибнути з літака або проковтнути нерви, прямуючи на перше побачення, іноді вам просто потрібно прослідкувати за своїм кишечником. Але чи знаєте ви, що насправді відбувається там, унизу?

Цікавий факт: у вашому кишечнику мешкають десятки трильйонів мікроорганізмів, які називаються кишковою флорою, включаючи 100 різних видів відомих бактерій. Як правило, більшість з цих бактерій корисні (близько 90 відсотків) і сприяють здоровій імунній системі та хорошому травленню. Однак низка речей, таких як непереносимість їжі, генетика, антибіотики, стрес та дієта, можуть вплинути на співвідношення корисної та поганої флори кишечника, що може призвести до ряду таких ускладнень, як запалення, запор, зміна настрою та екзема.

Хороша новина полягає в тому, що ви часто можете отримати та підтримувати здоров’я, просто вживаючи розумну їжу, що містить пробіотики. Реєбека Блейклі, зареєстрований експерт з дієтології та оздоровлення у вітамінному магазині, рекомендує йогурти, кефір, кімчі, сиру квашену капусту, сирі соління, комбучу, темпе і місо. Однак, якщо ви не любите ці продукти, або ваше тіло потребує додаткового посилення, пробіотичні добавки - це шлях.


ПОВ'ЯЗАНІ: Кращі полівітаміни для чоловіків


Який пробіотик підходить саме вам?


Спроба з’ясувати, яка пробіотична добавка вам підходить, може бути складною. 'Існує безліч різних штамів пробіотиків, і кожен з них класифікується залежно від стану потреб', - говорить експерт Wellness Council від The ​​Vitamin Shoppe Brittany Michels, MS RDN LDN. 'Lactobacillus rhamnosus, наприклад, є одним з найбільш вивчених пробіотиків, що позитивно впливає на здоров'я дихальних шляхів, особливо інфекцій верхніх дихальних шляхів (застуда, пневмонія тощо)'.

Подивіться на етикетку пробіотиків, щоб побачити, на що вона націлена, перш ніж купувати. Якщо ви прагнете загального поліпшення здоров’я, вам потрібен багатошаровий пробіотик, тоді як якщо ви хочете поліпшити свій сон, Міхельс рекомендує знайти пробіотик, який включає мелісу або ромашку, які сприяють розслабленню.

Бажаєте зробити рішучий крок і піти з кишечником? Нижче ми розповіли пробіотичні добавки з найвищим рейтингом, які можна придбати на Amazon.

P.S. Блейклі рекомендує 'шукати пробіотик, який гарантує потенцію до закінчення терміну придатності. Це гарантує, що ви отримуєте дозу на етикетці, а ваші живі бактерії не відмирають, сидячи на полиці ''.


ПОВ'ЯЗАНІ: Підсилювачі імунітету для збереження здоров’я


Найкращі пробіотичні добавки


Питання травлення

BioSchwartz Advanced Strength Probiotic 40 мільярдів КУО

Пробіотик BioSchwartz Advanced Strength® 40 мільярдів КУО

Щоденна доза: 2 капсули на день, одна вранці, одна на ніч



Рейтинг Amazon: 4,6 із 5

Зроблена в США, ця пробіотична добавка має унікальну систему доставки, яка дозволяє її штамам залишатися сильними серед шлункової кислоти та пробиратися до кишечника. Хоча деякі пробіотики з часом втрачають свою ефективність, він залишається сильним аж до закінчення терміну придатності. Численні рецензенти схвалюють вплив цього пробіотику на їх травлення, коліт, здуття живота тощо. 'Я вже три місяці приймаю пробіотик, і я не тільки помітив різницю .... але і відчув різницю в травленні', - сказав один рецензент.

$ 18,79 на Amazon.com

Покращувач настрою

Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Mood +

Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Mood +



Щоденна доза: 2 капсули на день, одна вранці, одна на ніч

Рейтинг Amazon: 4,3 з 5

Хоча люди часто тягнуться до пробіотиків, щоб допомогти поліпшити проблеми з травленням та болями в животі, пробіотики насправді можуть бути корисними і для рівня настрою та тривоги. Хоча він чудово підходить для тих, хто страждає травленням та запорами, ця пробіотична добавка спеціально розроблена, щоб допомогти покращити настрій, допомогти розслабитися, підтримати емоційне самопочуття та завдяки органічній ашваганді та органічній чорниці Аляски зменшити стрес. 'Це зменшує напругу і занепокоєння, одночасно збільшуючи фокус, без жодних мінусів, які я відчув', - сказав один з рецензентів.

$ 29,80 на Amazon.com

Щомісячна передплата

Насіння щоденний синбіотик

Щоденний синбіотик SeedÂ

Щоденна доза: Дві капсули відразу, щодня, найкраще приймати натщесерце

Щоденний синбіотик Seed не тільки сприяє покращенню здоров’я шкіри, кишечника та травлення, поліпшенню імунної функції кишечника та синтезу мікроелементів, але й стабільно доставляється прямо до ваших дверей щомісяця. Цей останній момент може здатися не великою справою спочатку, але занадто часто люди перестають приймати свої пробіотики просто тому, що вони забувають викупити їх. Добавки до насіння є веганськими, безглютеновими, без консервантів та без молочних продуктів, і вони не містять ніяких наповнювачів.

Від $ 49,99 / місяць на Seed.com

Посилення імунітету

Vitamin Bounty Pro 50 Пробіотик з пребіотиками

Vitamin Bounty Pro 50 Пробіотик з пребіотиками

Щоденна доза: 2 капсули на день між їжею або натщесерце з водою



Рейтинг Amazon: 4,7 із 5

Пакуючи колосальні 50 мільярдів організмів на порцію - і спеціально розроблений для того, щоб насправді дістати до травної системи - цей пробіотик створений для підтримки травної системи, а також зміцнення імунного здоров’я. На додаток до суміші ферментованої зелені, він містить 13 різних штамів пробіотиків, одним з яких є 'Lactobacillus rhamnosus', про який РДН Блейклі згадано вище, корисно для здоров'я дихальних шляхів. 'Полюбіть мій пробіотик, стан кишечника покращився, а імунна система стала кращою з моменту прийому', - сказав один з рецензентів.

$ 29,99 на Amazon.com

Загальне благополуччя

Вибір лікарем пробіотиків 60 мільярдів КУО

Лікар

Щоденна доза: 1 капсула на день

Рейтинг Amazon: 4,6 із 5

Незалежно від того, чи прагнете ви зменшити здуття живота, поліпшити травлення, схуднути чи знизити газ, цей пробіотик може вам допомогти. Він містить 60 мільярдів КУО, 10 штамів та органічну суміш пребіотиків, яка допомагає організмам вижити та процвітати. Кілька рецензентів відзначають позитивний вплив цього пробіотику на зменшення їх здуття та газів. 'Це, безумовно, найкращий пробіотик, який я пробував ... Спочатку я почав приймати його, щоб допомогти при здутті живота і отримати більш регулярний графік у ванній кімнаті, і це допомогло в обох випадках', - сказав один з рецензентів.

$ 21,73 на Amazon.com

Від стресу

Вирівняйте травний DE-стрес-пробіотик

Вирівняйте травний DE-стрес-пробіотик

Щоденна доза: 1 на день

Рейтинг Amazon: 4,5 з 5

Якщо ви віддаєте перевагу отримувати свої вітаміни та добавки у формі гумми, не дивіться далі. Крім того, що містить пробіотик Bacillus Coagulans, який сприяє зміцненню кишечника здоровими бактеріями, цей пробіотик Gummy містить ашваганду, яка, як було доведено, заспокоює тіло та розум та зменшує стрес. 'Смакує добре. Не потрібно намагатися проковтнути велику таблетку, оскільки вона жує. Здається, це дійсно допомагає моїм проблемам з травленням, - сказав один рецензент.

$ 19,77 на Amazon.com

Чоловіче здоров'я

Garden of Life Докторські рецептурні пробіотики для чоловіків

Garden of Life Докторські рецептурні пробіотики для чоловіків



Щоденна доза: 1 на день

Рейтинг Amazon: 4,6 із 5

Ця пробіотична добавка пропонує всі переваги звичайного пробіотику - покращення здоров’я кишечника, підтримка травлення та посилення імунної системи, - але вона спеціально розроблена для чоловіків, щоб також подарувати товстій кишці любов. Цей пробіотик абсолютно чистий, органічний, не містить ГМО та вегетаріанський. 'Після прийому щодня протягом тижня ви помічаєте величезну різницю в шлунку', - зазначив один з рецензентів, а інший згадав, що це допомогло очистити його екзему.

$ 42,99 (в даний час у продажу за $ 29,94) на Amazon.com

Напій суміш

Пробіотики GoLive

Пробіотики GoLive

Щоденна доза: 1 пакет через день

Рейтинг Amazon: 4,4 з 5

Шукаєте стимулювання пробіотиків на ходу? Зверніться до цих додаткових пакетів. Ця суміш напоїв, що випускається у багатьох ароматизаторах, включаючи, але не обмежуючись ними, ягідний, апельсиновий, несмачний, містить 15 штамів пробіотиків та 15 мільярдів культур. Просто налийте пакет у 8-16 унцій рідини води або іншої рідини і споживайте протягом 12 годин. `` Я збираюся заскочити сюди і сказати, що не можу довести, ефективний цей продукт чи ні, чи він матиме такий же ефект на всіх, хто його приймає, але сказавши це, здається, моє травлення та виведення покращуються за допомогою цього продукту, - сказав один рецензент.

$ 11,81 на Amazon.com


Ви також можете копати:


AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу повну версію Умови користування .