Найкращі смуги опору

Діапазон опору на зеленому тлі

AskMen

Настав час додати цей невеликий інструмент до своєї програми тренувань

Кейтлін Макінніс, 28 липня 2020 р Перевернути 0 Акції

Редакційна група AskMen ретельно досліджує та оглядає найкращі спорядження, послуги та скоби для життя. AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу.


Широко розглядається як тренажерний зал у вашій кишені, резистентні стрічки - чудовий варіант для тих, хто намагається потренуватися вдома - особливо в невеликому приміщенні.





То як тонка стрічка може допомогти наростити м’язи? Я використовую петлі, щоб обмотати коліна і роблю безліч варіацій викрадень ніг і сідниць, а також присідання на грудях із вкинутими RDL, - каже Метт Русняк, засновник і тренер компанії 360 Punch в Монреалі, Канада. Намотування петлі навколо зап’ястя та виконання тренувань на дошці, а також варіації віджимань збільшують інтенсивність тренувань у верхній частині тіла.

ПОВ'ЯЗАНІ: 11 найкращих варіантів обладнання для домашніх вправ

Якщо ви готові підняти домашню зарядку на новий рівень, ми зібрали кілька найкращих гуртів опору на Amazon - вони гарантують, що ви будете кожного разу потіти вбивцею, не виходячи з дому.

Широкий діапазон інтенсивності

Встановіть спрощені смуги вправ для петлі опору

Встановіть спрощені смуги вправ для петлі опору



Маючи понад 17 000 позитивних відгуків на Amazon, Fit Simplify Resistance Bands - це надійний вибір для всіх рівнів фізичної форми та потреб. Високоякісні ремінці для вправ варіюються від надзвичайно легких до надважких, що чудово підходить для тих, хто робить різноманітні тренування (думайте про руки і ноги) або для домогосподарств, які відрізняються рівнем фізичної підготовки. Більше того, стрічки Fit Simplify виготовлені із 100% натурального латексу, щоб вони не дратували ні ноги, ні руки - навіть якщо ви в шортах.

$ 14,95 на Amazon.com

Міцний, протиковзкий матеріал

Letsfit Resistance Loop Band

Letsfit Resistance Loop Band

Ланцюжки Letsfit Resistance улюблені на Amazon завдяки їх міцності та протиковзкому латексному матеріалу. Стрічки з п’яти упаковок також доступні у різноманітних кольорових варіантах, що відповідають естетиці домашнього тренажерного залу - в тому числі лосось і рожевий, блюз і чирок та традиційні чорний, жовтий та червоний кольори. Вони також постачаються із зручною сумкою для перенесення на відкритому повітрі та для зберігання, але досить тонкі, щоб їх можна було кинути в кишеню, якщо ви прагнете займатися в дорозі.



$ 15,89 на Amazon.com

Чудово підходить для підтягувань

Діапазони опору потужності DYNAPRO

Діапазони опору потужності DYNAPRO

На відміну від класичних міні-петель, стрічки DYNAPRO Power Resistance були створені для додаткового опору в поєднанні з жимом лежачи, розтягуванням та допоміжними підтягуваннями, щоб сприяти зміцненню та розтягуванню основних м’язових груп, не викликаючи надмірного навантаження на сухожилля, суглоби та кістки. . Вони є чудовим варіантом для тих, хто працює над їх підтягуванням, тих, хто отримав попередню травму, або тих, хто шукає додаткових викликів у спортзалі.

Ціни на Amazon.com різняться

Додатковий опір

Виконуйте кращі стрічки вправ для петлі опору міні-смуги

Виконуйте кращі стрічки вправ для петлі опору міні-смуги

Якщо ви вважаєте себе досвідченим воїном для тренувань, можливо, ви захочете вибрати групи Perform Better, які дуже люблять на Amazon за свою міцність і справжню стійкість до додаткової міцності. Багато брендів стверджують, що вони дуже важкі чи надмірно стійкі, але насправді недостатньо стійкі для деяких з нас, хто часто тренується і наростив багато м'язів, пояснив один з рецензентів Amazon. Я абсолютно люблю міні-стрічки як інструмент для тренування, який я повинен брати з собою, коли подорожую або бегаю, щоб я міг інтегрувати силові та плиометричні вправи, куди б я не пішов.

$ 29,95 на Amazon.com

Для тренувань ніг і сідниць

Стрічки опору Walito

Стрічки опору Walito



Той, хто з чутливою шкірою коли-небудь використовував резистентну стрічку, дуже добре знає біль від гумки, що тереться вперед-назад об ногу або руку - але, на щастя, є такі марки, як Walito, які виготовляють м'які тканинні стрічки, які працюють так само добре але не тягніть волосся на ногах і не викликайте почервоніння. Зверніть увагу, що ці стрічки, зокрема, були зроблені з урахуванням тренувань на ногах, але їх можна легко подвоїти, щоб додати стійкості до будь-яких тренувань на руках.

$ 16,99 на Amazon.com

Висока якість

Набір смуг опору TheraBand

Набір смуг опору TheraBand

Якщо ви потерпіли свою добру частку гуртів і шукаєте чогось, що вистачить на довгий шлях, розгляньте набір TheraBand. Я купив їх, тому що це та сама марка, яка використовується там, де я відвідую фізіотерапію, пояснив один рецензент Amazon. Це свідчить про їхню якість та довговічність, тому, я сподіваюся, у мене буде довге життя.

$ 15,10 на Amazon.com

Індивідуальний Fit

Стрічки опору TINMIU з регульованою довжиною

Стрічки опору TINMIU з регульованою довжиною

Стрічки опору TINMIU були зроблені для тих, хто прагне більш настроюваної посадки. Кожну з трьох смуг у наборі (які варіюються від 15 до 50 фунтів за рівнем опору), можна насправді відрегулювати відповідно до вашого зросту або рівня гнучкості. Мені подобається, що я можу регулювати довжину, щоб я міг використовувати їх навколо стегон, області верхніх колін або для тренування рук, поділився один рецензент Amazon. Мені також подобається часткова гума всередині, тому вони ковзають. Товстий міцний матеріал гарантує, що стрічки не будуть витягуватися з форми або скочуватися під час розробки.

$ 18,99 на Amazon.com

Ви також можете копати:


AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу повну версію Умови користування .