Найкращі вібраційні та нетрадиційні ролики з пінопласту

Пінопластовий валик на жовтому фоні

Фотографії товарів із сайтів роздрібної торгівлі.



Розкочуйте ці болючі м’язові вузли за допомогою цих найкращих інструментів

Емілі Еббат 3 серпня 2020 року Share Tweet Перевернути 0 Акції

Редакційна група AskMen ретельно досліджує та оглядає найкращі спорядження, послуги та скоби для життя. AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу.


Фотографії товарів із сайтів роздрібної торгівлі.






Простіше кажучи. Якщо ви тренуєтесь, а у вас немає поролоновий валик , ви повинні отримати один. Серйозно кажучи, пінопластовий промінчик змінює гру. І пізніше він був повністю оновлений. Зі збільшенням популярності пінопластових роликів на ринок потрапляє все більше унікальних роликів. Ви не збираєтеся переглядати варіанти на Amazon і знайдете лише купу роликів, схожих на гладкі циліндри. Тепер у вас є варіанти - від зручних для подорожей та екстремальних рифлених роликів до вібраційних пінопластових роликів у комплекті з батареями або зарядним пристроєм - на додаток до тих надійних класиків.



ПОВ'ЯЗАНІ: Найкращі інструменти для відновлення тренувань та Myofascial Release

Прокатка піною може не тільки допомогти вам краще працювати - у тренажерному залі та у вашому повсякденному житті, - але самоміофасциальне вивільнення допомагає звільнити точки запуску та / або м’язові вузли. І звільнення цих вузлів є надзвичайно важливим для загального самопочуття вашого організму.



Але які пінопластові валики варті того, щоб поласувати? Ми склали список найкращих пінопластових роликів на ринку, які підходять для різних потреб та бюджету.


Найкращі піноукладачі


Найкращий вібраційний пінопласт

TriggerPoint Grid Vibe

TriggerPoint Grid Vibe

Так, вібраційний ролик, #FTW. VIBE має довжину 13 дюймів, діаметр 5,5 дюйма і може витримати до 500 фунтів, що робить його придатним для тих, хто просто хоче почуватися і рухатися краще. Акумуляторна та акумуляторна вібрація допомагає звільнити щільні тканини та мінімізувати дискомфорт. Піна EVA робить її твердішою, ніж традиційні ролики, а тривимірна поверхня зроблена для того, щоб повторити руки масажиста.

Основні характеристики:



  • Трубчаста конструкція імітує масаж пальців.
  • Має чотири різні частоти вібрації.
  • Одна зарядка триває до двох годин.

89,99 доларів на Amazon.com

Найкращий традиційний пінопластовий валик

RumbleRoller

RumbleRoller

Добре, ми визнаємо, що цей текстурований пінопластовий ролик виглядає як пристосування для тортур. Але ви знаєте те відчуття замішування, яке відчуває ваш улюблений масажист? Ось що імітує поверхня Rumble Roller. Коли ви перекидаєтеся по верху, нерівності безперервно розминають контури вашого тіла, щоб допомогти розтягнути тканини і напружені м’язи в різних напрямках.

Основні характеристики:



  • Нерівна конструкція заглиблюється в болючі м’язові тканини.
  • Поставляється в двох варіантах стійкості: синій (фірма) і чорний (надзвичайно фірма).

$ 44,95 на Amazon.com


ПОВ'ЯЗАНІ: Гравці НБА діляться своїми тренуваннями для розминки та відновлення


Найкращий варіант компактного розміру

TriggerPoint 4-дюймовий міні

TriggerPoint 4-дюймовий міні

На ходу? Цей не дуже типовий на вигляд портативний м’язовий ролик - ідеальний супутник подорожі. Мало того, що легко маневрувати будь-яким жорстким м’язовим вузлом у певній важкодоступній ділянці (подумайте під пахвою), яка не кине, але це чудово для поліпшення кровотоку та зменшення м’язової хворобливості під час подорожі.



Основні характеристики:

  • Поставляється в трьох варіантах довжини.
  • Покупка дає вам доступ до Інтернет-бібліотеки навчальних вправ та прийомів.
  • Запатентована конструкція зберігається з часом і неодноразове використання.


Від $ 35,15 на Amazon.com

Найкращий розкішний вібраційний пінопласт

Вібраційний піноплат HyperIce Vyper 2.0

Вібраційний пінопласт HyperIce Vyper 2

Вібраційний пінопластовий валик Vyper 2 із трьома різними швидкостями вібрації, щоб забезпечити вам рух, оснащений як рифленими, так і гладкими компонентами для кращого налаштування сеансу прокатки. Це акумуляторні батареї вистачає приблизно на дві години за раз, що досить вражає. (Сподіваємось, вам потрібно зробити щось краще, ніж витратити стільки часу на катання.)

Основні характеристики:

  • Три різні налаштування вібрації.
  • Піна EPP екологічна.
  • Досить компактний, щоб поміститися в більшості сум для тренажерного залу.

199 доларів на Amazon.com

Найкраща масажна паличка

Elite Sportz Roller Stick

Elite Sportz Roller Stick

Ця текстурована роликова палиця дає вам повний контроль над рівнем тиску, який ви хочете чинити на болі в м’язах. Використання палички допоможе збільшити приплив крові до цієї області, полегшуючи хворобливі судоми (так, будь ласка). Також: ще один варіант, зручний для подорожей, ідеально підходить для перегонів за призначенням або закидання у ваш рюкзак перед тим, як вирушати на важку атлетику.

Основні характеристики:

  • Це недорого і портативно.
  • Подовжує і розтягує хворі м’язи.
  • Призначений для запобігання защемлення волосся.

$ 9,97 на Amazon.com

Найкраще для початківців

Ролик з гладкою піною AmazonBasics з високою щільністю

Валик з круглою піною AmazonBasics з високою щільністю

Якщо ви новачок у прокатній грі, можливо, ви захочете почати з чогось плавного та простого. Хоча текстурований пінопластовий валик допомагає стимулювати м’язи, такий гладкий валик, як цей, дозволить вам повільно знімати м’язову напругу, не завдаючи травм або болю. Цей варіант, виготовлений із формованого поліпропілену, залишається жорстким і стійким, незалежно від того, як часто ви його використовуєте, а також чудово підходить для вправ на баланс, зміцнення та гнучкість.

Основні характеристики:

  • Формована поліпропіленова конструкція для максимальної стійкості з часом.
  • Надзвичайно легкий для легкого транспортування.

$ 23,99 на Amazon.com

Кращий дизайн з підігрівом

Валик з підігрівом піни Моджі

Валик з підігрівом піни Моджі

Подібно до того, як важливо розігріти м’язи перед тренуванням, корисно мати теплі м’язи, коли ви розтягуєтесь і масажуєте тіло пінопластовим валиком. На щастя, ця модель піклується про опалення. Цей дизайн із двох частин оснащений вбудованою підігрітою терапією, яка допоможе вам зняти хворобливість і звільнити міофасціальні тригерні точки на спині, литках тощо.

Основні характеристики:

  • Тепло підвищує розслаблення м’язів і терапевтичний ефект кочення.
  • Нагрівається до 140 градусів для цілеспрямованої терапії.
  • Нагрівається за одну хвилину в мікрохвильовці.

$ 69,99 на Amazon.com


Бонус: Myofascial Release Tool

TheraGun PRO

TheraGun G3Pro

Добре, отже, це не обов’язково пінопластовий валик, але він має той самий намір міофасциального вивільнення. Розроблений лікарем спортивної хіропрактики, TheraGun виглядає як електроінструмент, але насправді він розроблений, щоб допомогти спортсменам полегшити власне відновлення м’язів шляхом неодноразових пульсацій покритого піною м’яча в м’язи. У комплекті з кріпленням для кулі та конуса ви можете налаштувати свій досвід роботи з TheraGun для кожної групи м’язів, що він насправді шукає.

Основні характеристики:

  • Двигун QX150 тихіший за конкуренти.
  • Акумулятор витримує до 150 хвилин використання та включає дві батареї.
  • Інтегрується з програмою через Bluetooth, щоб персоналізувати відновлення.

$ 599 на сайті Theragun.com


Ви також можете копати:


AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу повну версію Умови користування .