Кращі вітаміни для росту волосся

Біотин вітамін банку, ніжний залізо вітамін банку і вітамін с банку на блакитному тлі

Фотографії товарів із сайтів роздрібної торгівлі.

Усі вітаміни, які вам потрібні, щоб надати своїм замкам трохи любові

Кейтлін Макінніс, 3 грудня 2020 р Перевернути 0 Акції

Редакційна група AskMen ретельно досліджує та оглядає найкращі спорядження, послуги та скоби для життя. AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу.


Фотографії товарів із сайтів роздрібної торгівлі


Ми всі добре знаємо той факт, що повноцінна та здорова дієтична страва, наповнена фруктами та овочами, є найкращим способом контролювати майже всі аспекти нашого здоров'я та самопочуття - від ріст волосся до імунна функція і все між ними. Однак іноді легше приймати вітаміни та добавки, щоб переконатися, що навіть якщо ви їсте чисто в reg, всі ваші бази покриті.

ПОВ'ЯЗАНІ: Кращі полівітаміни для чоловіків

Але які вітаміни найкраще підходять для росту волосся? Поки є багато рецептів У наші дні для запобігання випадіння волосся правильна комбінація вітамінів і мінералів може насправді допомогти вашому волоссю зміцніти і зменшити або запобігти витонченню волосся, якщо ви віддаєте перевагу більш природним шляхом.

Ви хочете шукати натуральні продукти, у яких є добавки. Чим більше там вітамінів, тим краще для росту, пояснює д-р Джузеппе Арагона, лікар загальної практики та сімейний лікар Лікар за рецептом . Найкращі вітаміни, які можуть допомогти в рості волосся - це вітамін А, вітамін В, вітамін С, вітамін D, залізо, цинк та білки.

Хоча полівітаміни або жменька біотину можуть здатися, що це все зробить, найкраще поставити собі звичку приймати жменю цілком натуральних добавок, щоб ви точно знали, що саме ви отримуєте працюйте у своїй системі та виконуйте роботу.

Тут ми підібрали найкращі вітаміни для росту волосся, які ви можете придбати в Інтернеті. Від прийому вітаміну А до цинку ви точно помітите покращення здоров’я та міцності волосся після прийому.


Найкращі вітаміни для росту волосся


Найкращий вітамін D

Магазин спортивних досліджень Вітамін D3 (5000 мкг / 125 мкг), напоєний кокосовою олією

Магазин спортивних досліджень Вітамін D3 (5000 мкг / 125 мкг), напоєний кокосовою олією за допомогою редактора AskMen

Оскільки вітамін D3 є жиророзчинним, унікальне додавання кокосової олії у цьому варіанті сприяє засвоєнню організмом вітаміну.

Вітамін D - одна з найкращих добавок, яку ви можете приймати, особливо якщо ви живете в районі з обмеженим впливом сонячного світла. Це не тільки допомагає регулювати настрій та підтримувати яскравий вигляд шкіри, але й сприяє здоровому зростанню волосся.

Плюси:

  • Дуже легко вбирається

  • Доступна ціна

Мінуси:

  • Деякі вважають запах різким

Перспективний огляд: Я не міг би бути щасливішим з цією добавкою вітаміну D. Я нічний перемикач, тому зазвичай маю дефіцит, і це достатньо, щоб допомогти стабілізувати мій настрій і підтримувати мене добре. Мені подобається, що його також виготовляють з кокосовою олією замість сої. Ви також не можете здолати цінність Sports Research у цій пляшці: ви отримуєте якісний вітамін D на рік за ~ 15 доларів. Уоррен

$ 14,95 (кількість 360) на Amazon.com

Найкраща добавка до заліза

Овочеві капсули з ніжним залізом Solgar

Овочеві рослинні капсули Solgar з ніжним залізом з редактором AskMen

Ця добавка заліза щадно впливає на шлунок і не запоровується - два найпоширеніші побічні ефекти, виявлені у великій кількості препаратів заліза.

Незалежно від того, харчуєтесь ви на рослинній основі або просто хочете переконатися, що отримуєте достатню кількість заліза для підтримки здорових еритроцитів, ця щадна добавка до заліза є ключовим фактором у підтримці вашого тіла у високій формі та підтримці здоров’я волосся.

Плюси:

  • Дуже легко засвоюється

  • Підходить для вегетаріанців

Мінуси:

  • Деяким рецензентам важко ковтати

Перспективний огляд: Я щойно почав приймати бісгліцинат заліза, і можу підтвердити, що він справді не запоротий, як кажуть усі, і як стверджує виробник. Так! Для тих, хто має проблеми із запорами, ви розумієте, наскільки це важливо. - Саллі

$ 18,98 (кількість 180) на Amazon.com

Найкраща добавка цинку

Сад життя Вітамін Код Сирий цинк

Вітамінний код Garden of Life Сирий цинк із редактором AskMen

Цей вітамін цинку легко ковтати і не засмучує шлунок.

Сирий цинк виготовляється без сильного нагрівання і не містить синтетичних або наповнювачів - це означає, що ви будете вживати цинк у чистому вигляді, що дозволить вашому організму засвоїти якомога більшу кількість добавки.

Плюси:

  • Дуже легко вбирається

  • Включає вітамін С

  • Виготовляється без сильного нагрівання

Мінуси:

  • Деякі люди відчували виразки у роті з цією добавкою

Перспективний огляд: Це чудово працює. Я приймаю це разом з добавкою вітаміну D, і я відчуваю, що це допомогло вилікувати мої гормональні прищі. Я також помітив збільшення росту волосся та нігтів - Міш

14,99 дол. США (60 відсотків) на Amazon.com


ПОВ'ЯЗАНІ: Найкращі вітаміни для росту бороди


Кращі полівітаміни

SugarBearHair Вегетаріанські вітаміни

Вітаміни SugarBearHair, прозора пляшка з синьою етикеткою

Цей смолистий вітамін чудово підходить для тих, хто не ковтає таблетки або не може їх приймати, а також дозволяє смачно вживати поживні речовини - вони виготовляються із справжніх ягід, що призводить до приємного злегка солодкого смаку. Вони містять багато найкращих вітамінів, згаданих вище доктором Джузеппе, в одній упаковці, включаючи вітамін А, вітамін С, вітамін D і цинк.

Плюси:

  • Клейкий формат означає, що вам не потрібно ковтати таблетки

  • Містить кілька рекомендованих вітамінів для росту волосся

Мінуси:

  • Містить тире цукру

  • Дози можуть бути не такими високими, як вітаміни, прийняті індивідуально

Перспективний огляд: Я використовую цей продукт трохи більше місяця, і вже помітив величезну різницю у своєму волоссі! Моє волосся раніше було тонким, ламким, і воно випадало кожного разу, коли я чистив волосся. З тих пір, як я почав вживати ці вітаміни, моє волосся стало міцнішим, здоровішим, і навряд чи якесь волосся випадає, коли я його чищу. Ви повинні приймати ці вітаміни релігійно. Прийом їх кожні кілька днів і пропуск добової дози вам не допоможуть - Ану

$ 29,98 на Amazon.com

Найкращий вітамін А

Бронсон Вітамін А 10 000 МО Преміальна формула без ГМО

Бронсон Вітамін А 10 000 МО Преміальна формула без ГМО

Вітамін А є ключовим фактором у всьому - від подолання вугрів у дорослих до поліпшення текстури шкіри. Добавка вітаміну А Бронсона - це вражаючі 10 000 МО, що набагато вище, ніж у більшості добавок, і забезпечить належне засвоєння та ефективність - просто переконайтеся, що ви не приймаєте його в тандемі з полівітамінами, або він насправді може бути занадто потужним.

Плюси:

  • Дуже висока ефективність для легкого засвоєння

  • Легко ковтати

Мінуси:

  • Може бути занадто сильною, якщо ви приймаєте полівітаміни

Перспективний огляд: Оскільки це дуже висока доза, я вирішив приймати одну через день. Моє волосся почало випадати (через занадто швидке зростання), і оскільки я відступив від дози, мені здається, це робиться краще. Якщо ви приймаєте полівітаміни, обов’язково перевірте, скільки в ньому вітаміну А.— Стів

14,99 доларів США (кількість 250) на Amazon.com

Найкращий вітамін B

Amazon Elements Vegan Biotin

Amazon Elements Vegan Biotin

Ви, напевно, вже чули, що біотин може творити чудеса для відростання волосся при витонченні волосся - і це робить завдяки поєднанню водорозчинних вітамінів комплексу групи В. Хоча біотин доступний у таких продуктах, як яйця, молоко та банани, найпростіший та найефективніший, якщо його приймати щодня.

Плюси:

  • Вегетаріанська та сприятлива для веганів формула

  • Легко ковтати

  • Починає працювати дуже швидко

Мінуси:

  • Може спричинити біль у шлунку у деяких людей

Перспективний огляд: З тих пір, як я чув про біотин для росту волосся, я купив пляшку, і вона робить так, як стверджує. Моє волосся було настільки коротким, коли я робив свою велику рубку ще в 2017 році, що не міг покласти їх у хвіст, але з тих пір моє волосся виросло настільки густим і довгим. Робін

8,99 доларів (кількість 130) на Amazon.com

Кращий вітамін С

Amazon Elements Вітамін С 1000 мг

Amazon Elements Вітамін С 1000 мг

Вітамін С - один із найпростіших вітамінів, що потрапляє з їжею - більшість фруктів насправді містить 100 відсотків добової дози. І все-таки, якщо ви не їсте фрукти щодня або просто хочете переконатись, що отримуєте потрібну кількість, ця натуральна добавка вітаміну С від Amazon Elements - чудовий варіант.

Плюси:

  • Веганська і безглютенова формула

  • Немає штучних ароматизаторів та консервантів

Мінуси:

  • Капсули знаходяться на більшій стороні, і їх важко проковтнути

Перспективний огляд: Я шукав якісь хороші вітаміни, щоб взяти. Як наркоман з догляду за шкірою, я знаю, що вітамін С є одним з найважливіших вітамінів для вашої шкіри, оскільки він посилює вироблення колагену, який допомагає зменшити появу тонких ліній і зморшок. Після тижня щоденного прийому всередину моя шкіра СВІТИТИСЯ. Моя шкіра виглядає пухкою, а тонких ліній під очима в основному немає. У мене трохи пігментації від старих рубців від прищів, і вони вже почали зменшуватися— Ешлі

$ 17,99 (кількість 300) на Amazon.com

Найкраща білкова добавка

NOW Sports Nutrition, Amino Complete, Білкова суміш

NOW Sports Nutrition, Amino Complete, Білкова суміш

Хоча білкова добавка може не відразу прийти на думку, коли думаєш про вітамін для росту волосся, насправді це один із найкращих способів забезпечити належний загальний стан здоров’я завдяки специфічній суміші амінокислот. Білкова суміш NOW Sports Nutrition забезпечує точну комбінацію амінокислот, щоб допомогти вашому організму відновитись після виснажливих тренувань, а також сприяє здоровому волоссю та шкірі.

Плюси:

  • Підходить для вегетаріанців

  • Дуже доступний цінник

Мінуси:

  • Деякі рецензенти відчували нудоту під час прийому цієї добавки

Перспективний огляд: Я люблю їх, тому що це просто амінокислоти, без додавання вітамінів / добавок. Я приймаю їх, навіть якщо в той день я не працюю, і вони, здається, дуже допомагають з рівнем енергії. Я також помічаю, що волосся та нігті ростуть набагато швидше, коли я їх постійно беру. - Ребекка

$ 21,95 (кількість 360) на Amazon.com


Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж додавати добавку для росту волосся або необхідний вітамін у свій розпорядок дня.


Ви також можете копати:


AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу повну версію Умови користування .