Найкращі інструменти для тренувань для абс

Ab колесо, подушка ab та повзунки диски на червоному тлі

Фотографії товарів із сайтів роздрібної торгівлі.

11 інструментів для тренувань Ab, які заслуговують на місце у вашому домашньому тренажерному залі

Остін Ланглуа 27 січня 2021 року Share Tweet Перевернути 0 Акції

Редакційна група AskMen ретельно досліджує та оглядає найкращі спорядження, послуги та скоби для життя. AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу.


Фотографії товарів із сайтів роздрібної торгівлі.






Планувати знову отримати цей пляжний бод до літа, але завжди падати з фургона? Не цього року. Незважаючи на те, що збереження здоров’я та фізичної форми - це, звичайно, ключ до довгострокового оздоровлення, якщо ваша ціль жорстка, визначені преси, ми вас покриємо.

Пошук правильних інструментів для основних тренувань послужить не лише візуальним нагадуванням для пересування у домашньому тренажерному залі чи просторі для тренувань, - що призведе до більшої послідовності, але і допоможе покращити силу та форму живота та hellip; Поки ви готові докласти зусиль.

ПОВ'ЯЗАНІ: Фітнес-професіонали виявляють, як отримати абс вдома



Зрештою, будь-яка частина фітнес-обладнання повинна бути інструментом для покращення тренування, а не для тренування замість вас, говорить Аластер Кеннет, фізіотерапевт і співзасновник Оптимальна . Одним з моїх улюблених деталей обладнання для тренувань ab є просте колесо ab. Це чудове рішення для людей, які, можливо, не можуть лежати на спині, щоб робити хруст через травму, а на YouTube є чудові відео, які можуть показати вам, як отримати фантастичні тренування за допомогою цього простого обладнання.

Щоб допомогти вам розпочати свій квест із шістьма пакетами, ми підготували список найкращих та переглянутих інструментів для тренувань для абс. Від коліс до матів - всі банди тут.

Портативний та ефективний

EnterSports Ab Roller Wheel

EnterSports Ab Roller Wheel, ручки та ремінець

Одне з найпопулярніших частин обладнання для зміцнення вашого ядра - це роликове колесо. І маючи 4,5-зірковий рейтинг від 6000+ рецензентів, ви знаєте, що він є переможцем. Широка конструкція коліс забезпечує міцну стійкість до 600 фунтів, і вона постачається з двома стрічками опору, наколінником та ручками для ручок Push Up Bars для універсального тренування.



Перспективний огляд: Еластичні стрічки були якраз тим, що мені потрібно, щоб надати мені допомогу для ефективного тренування. Приблизно через місяць користування гумками та рекламним роликом, мої преси були досить міцними, щоб використовувати ролик ab без гумок. Я настійно рекомендую цей продукт для початківців та досвідчених користувачів.
- Ерік Гамільтон

$ 39,99 на Amazon.com

Бюджетна покупка

Фітнес-ролик для роликів для тренування в абс

Аб Ролик для тренування в абс

Це роликове колесо не лише допоможе вам виліпити ідеальні преси, а також включені електронні книги з фітнесу також пропонують поради та поради щодо дієти та методів вправ. Плюс до цього ролика входить колінна накладка, щоб ви могли комфортно котитись до пральних машин. Це легкий, портативний, компактний спосіб покращити ваше ядро.

Перспективний огляд: Колесо досить стабільне з широким протектором, і, оскільки воно має гумове покриття, воно не ковзає. Рукоятки зручні і здаються достатньо м’якими. Збірка мінімальна і надзвичайно проста. Я ще не використовував наколінник, але, думаю, він стане в нагоді на твердих поверхнях. Цей є хранителем. Пральна дошка шлунка, ось я і прийшов. ;-)
- Плітка

$ 24,97 на Amazon.com

Підлога Ab Робота

Dralegend Yoga Mat Вправа для фітнесу

Чорно-сірий килимок для йоги Dralegend Вправа для фітнесу



Хороший килимок для вправ важко знайти. Але ми його знайшли! Його неслизька текстура забезпечує оптимальне зчеплення навіть під час пітливості. А плюшеві 6 мм прокладки роблять його ідеальним для будь-яких видів підлогових робіт. Він легкий і оснащений ремінцем для зручності транспортування.

Перспективний огляд: В цілому, це дуже добре зроблений килимок, не має запаху в стилі фанк після відкриття і покладений рівно через кілька хвилин. Якщо ви новачок у цьому або вам потрібні додаткові килимки, ціна та якість надзвичайні & hellip; Зробіть собі міцну і дістаньте цей килимок.
- Колін

$ 25,99 на Amazon.com

Ідеально підходить для підтягувань

Ідеальний фітнес-мульти-тренажерний дверний отвір для під’їзду та портативна система тренажерного залу

Ідеальний фітнес-мульти-тренажерний дверний отвір для під’їзду та портативна система тренажерного залу

Перетворіть будь-які двері на підтягувальну станцію. Просто повісьте планку на дверну коробку - і вона вмістить до 300 фунтів. Він має три різні ручки для різних стискань та тренувань. І ви можете перевернути його для фіксації та віджимання, зробивши це одне з найбільш універсальних тренажерних залів на власний розсуд.

Перспективний огляд: У мене є мотивація робити підтягування майже кожен день. Це компактний, легкий і дуже легко надягати та знімати двері. Здається, це дуже добре тримає мою вагу (170 фунтів) і не згинається та не згинається. Я використовую це вже більше 10 разів, і це все ще не завдало жодної шкоди і не залишило ніяких слідів потертостей на моїй дверній коробці. Я дуже задоволений цим підтягуванням.
- ЗОЛОТО68

$ 34,99 на Amazon.com

Підтримуючий інструмент

КЕРІВНИЦТВО ПИТАННЯ Ab Вправа Мат

КЕРІВНИЦТВО ПИТАННЯ Ab Вправа Мат

Ця подушка у формі півмісяця спеціально розроблена для полегшення тренування. Він має піну високої щільності для чудової підтримки та виготовлений з нековзного, легко чистячого ПВХ матеріалу. У поєднанні з килимом для йоги це чудовий спосіб захистити свій куприк від травм, одночасно даючи вашому серцю чудові тренування.

Перспективний огляд: Робити хрусти з цим і без цього є очевидною різницею, це призводить до того, що абс горить з самого початку. Я дуже задоволений своєю покупкою. Дуже гарний вигляд та якість відчуває себе чудово.
- Християнський

$ 27,99 на Amazon.com

Завершіть тренування

Роликове колесо Gonex Ab + Аксесуари

Роликове колесо Gonex Ab для основних тренувань

Це найкращий комплект для катання на роликах, який забезпечує всі рівні фітнесу. Окрім широкого, стабільного ролика, він також включає відповідну колінну накладку, дві штовхальні штанги, два повзунки стрижня та дві стрічки опору. Це все, що потрібно для повноцінного тренування.

Перспективний огляд: Цей набір для катання на роликах є чудовим обладнанням для тренувань, що залишаються вдома. Я використовував все, що було в коробці протягом тижня, і відчував себе так боляче від тренувань з ab. Мені боляче, коли я сміюся, тож це, безумовно, допомагає зміцнити вашу суть. Я обов’язково рекомендую це обладнання додати до власного тренажерного залу вдома. - Баррі

$ 27,99 на Amazon.com


ПОВ'ЯЗАНІ: Як часто слід відпрацьовувати абс?


Унікальний комплект обладнання

Core Max PRO машина

Core Max PRO машина

Цей компактний, але потужний кардіотренажер потребує лише 8 хвилин дня, щоб побудувати прес. Чотири різні позиції та три рівні опору працюють на прес, косі, груди та спину. Плюс вона складається рівно, щоб зберігати її під ліжком або диваном.

Перспективний огляд: Мій син уникнув божевілля від коронавірусу, кинувшись робити вправи вдома. Він побачив цю техніку в Інтернеті і повинен був її мати. Це справді допомогло йому тонізувати м’язи, і він любить універсальність обробки різних ділянок тіла. Допомагають також смуги опору. Легко поміщається під ліжком.
- білі піски304

$ 97,89 на Amazon.com

Балансова робота

М'яч для вправ для тридерів

М

М’яч для вправ - це найпростіший, але недооцінений інвентар у вашому домашньому тренажерному залі. На ньому ви можете робити що завгодно, починаючи від розширених віджимань і закінчуючи йогою, пілатесом та основними вправами. Коли ви не вправляєтеся з цим, це чудова заміна вашого офісного стільця, щоб поліпшити вашу поставу та зберегти міцність вашого ядра.

Перспективний огляд: Купивши кілька дешевших і дешевших якісних куль, які ніколи не тривали більше року ... Я вирішив спробувати кульку Trideer і не розчарувався. Я використовую свій м’яч для терапії щодня, і зовсім не розчарувався, розглядаючи чергову покупку, щоб використовувати її як свій офісний стілець.
- Фіонашайд

$ 22,99 на Amazon.com

Великий інструмент Ab

Fitlaya Fitness від Machine

Fitlaya Fitness від Machine

Якщо ви шукаєте більше обладнання, цей апарат є компактним, але потужним варіантом. Його легко зібрати (менше 5 хвилин) і скласти, коли він не використовується. Машина має чотири рівні опору і призначена для націлювання на преси та косі, одночасно тонізуючи внутрішні стегна та стегна.

Перспективний огляд: Я був трохи скептичний у цей момент, м’яко кажучи. Я піднявся на нього і зробив 30 повторень, що було помилкою, тому що я зійшов з нього і відразу ж подвоївся на коні Чарлі в животі. Ця річ насправді дає вам роботу набагато більшу, ніж я очікував. Незважаючи на те, що він легкий, він, здається, спроектований для того, щоб взяти на себе сили, я 5'11 'і 220 фунтів, і я ще не згинав решітки і не робив нічого скрипу.
- Кріс

169,99 доларів на Amazon.com

Ефективний інструмент Ab

TKO Universal Fit Дверний проріз Situp Bar

TKO Universal Fit Дверний проріз Situp Bar

Якщо у вас немає партнера, який би допоміг вам зі ситуацією, цей бар - ваш новий приятель. Він кріпиться за дно ваших дверей, а армована сталь підтримує стабільну, контрольовану тренування. Регульована щиколотка працює на всіх рівнях і висоті фітнесу.

Перспективний огляд: Після складання та встановлення штанги (5-хвилинна робота) я зробив її, сподіваючись, що вона буде недбалою і ледве функціональною. Ну, це зробило свою роботу і було напрочуд міцним. Це не обладнання спортивного класу, але я б, не вагаючись, порекомендував цей предмет для домашнього / офісного використання.
- Тобі Циммерман

$ 19,99 на Amazon.com

Універсальне обладнання

Багатофункціональний ваговий стенд більш тонкої форми

Багатофункціональний ваговий стенд більш тонкої форми

Вагова лава - це не тільки для жиму лежачи. Це також чудовий інструмент тренувань для основних та тренувальних тренувань. Від присідань до спаду до гіперрозтягнення, ця лавка для ваги - це єдине обладнання, яке підтримує всі ваші основні тренування. Він також включає цифрову таблицю тренувань, яка допоможе вам отримати максимум користі.

Перспективний огляд: Це не комерційний предмет якості спортзалу (якщо ви його шукаєте, є інші, більш дорогі лавки), але він досить близько і чудово підходить для домашнього використання. Метал є досить важкою калібруванням, і зварені шви виглядають якісними, з відмінною обробкою. Лава стабільна та добре збалансована (я перевищую 200 фунтів. І не маю з цим проблем) у різних положеннях, проте вона важить менше, ніж я думав.
- Брайан Д. Маккрей

159,99 доларів на Amazon.com


Ви також можете копати:


AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу повну версію Умови користування .