Найкращі тренування на Amazon Prime
GettyImages
Струшуйте домашні тренування за допомогою Amazon Prime
Маккензі Шенд, 1 вересня 2020 р Перевернути 0 АкціїРедакційна група AskMen ретельно досліджує та оглядає найкращі спорядження, послуги та скоби для життя. AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу.
Якщо ваша домашня програма тренувань не зовсім піднімає ваш інтерес, як колись, ви не самотні. Коли пройшло більше шести місяців карантину, важко продовжувати залишатися мотивованим і змусити себе зійти з дивана і попотіти. І навіть коли ви потрапляєте на килимок, вам не обов’язково хочеться слідувати за тим самим відео YouTube, яке ви переглядали з весни.
Ось де Amazon Prime Так, цей Amazon Prime. Окрім доступу до безкоштовної доставки, ексклюзивних пропозицій та великої бібліотеки розміщених та оригінальних телевізійних серіалів та контенту фільмів, на платформі Video Amazon Prime є і сайт ваш відео про тренування - насправді понад 6000.
ПОВ'ЯЗАНІ: Кращі програми для здоров’я та фітнесу
Незалежно від того, чи зацікавлені ви в інтенсивному занятті HIIT чи розслаблюючій практиці йоги, у вас є вільні півгодини або лише 10 хвилин, є заняття на Prime Video відповідно до ваших потреб. І якщо у вас є прем’єрне членство - 12,99 доларів на місяць, 119 доларів на рік або безкоштовна пробна версія протягом 30 днів - усі ці класи можна отримати безкоштовно, без перерви в рекламі.
Щоб заощадити час просіювання 6000 + vids (спойлер сповіщення: деякі безумовно не варті вашого часу), ми підготували список деяких улюблених тренувань Amazon Prime Video нижче та нижче.
Будьте готові відчути натхнення потренуватися вдома ... знову.
(P.S. Якщо ви хочете залучити до акції своїх друзів чи родичів, скористайтеся функцією Prime’s Watch Party та підсилюйте ці ендорфіни разом.)
Йога з Адрієною: Йога для початківців
Тип: Йога
Довжина: 45 хвилин
Необхідні інструменти для тренувань: Килимок для йоги
Навіть якщо ти, як правило, не займаєшся йогою, ти обов’язково знайдеш цей клас відновлювальним та цікавим. Тут йога-професіонал Адріен Мішлер проводить вас через повільний та уважний клас, який дозволяє вам зв’язуватися зі своїм тілом та розумом, зміцнюючи та приводячи м’язи в тонус. Як зазначають багато рецензентів, хоча його називають 'для початківців', це не менш великий потік для йогів усіх рівнів.
10-хвилинне тренування для гірі для початківців
Тип: Тренування важкої атлетики
Довжина: 10 хвилин
Необхідні інструменти для тренувань: Гирі
Не знаєте, що робити з тими гирями, які сидять у вашому домашньому тренажерному залі? Персональний тренер Селаз Ботвей тут на допомогу. У цій короткій, але солодкій зарядці ви дізнаєтесь деякі важливі рухи для тренувань на гирі і теж прискорите пульс. Це тренування не тільки служить чудовим варіантом розминки або фінішу, але воно ідеально підходить для тих днів, коли у вас є лише 10 хвилин вільної роботи.
Пілатес для всього тіла Фітнес та втрата ваги - Пальто Кайт
Тип: Пілатес
Довжина: Коливається від 17 до 32 хвилин
Необхідні інструменти для тренувань: Тренувальний мат
Завдяки семи різним відео про тренування, тривалістю від 17 до 32 хвилин, які охоплюють все, від сідниць до живота, ця серія відеороликів з пілатесом для всього тіла змусить вас пітніти та зміцнювати своє тіло протягом декількох днів. Багато рецензентів зазначають, що, хоча деякі заняття є більш складними, викладач надає мотивацію, необхідну для продовження роботи, та інформативні поради щодо вдосконалення форми.
Степ-аеробіка продовжує рухатися
Тип: Аеробіка
Довжина: 27 хвилин
Необхідні інструменти для тренувань: Крок тренування
Якщо у вас немає вдома бігової доріжки, еліптичного тренажера або стаціонарного велосипеда, важко знайти способи включити кардіотренування у звичні справи, які ви робите у своєму підвалі чи вітальні. Хоча степ-аеробіка може змусити вас задуматися про заняття фітнесом у 80-х, це насправді є досить солідним тренуванням - особливо коли його веде Пол Юджин. Окрім того, що це інтенсивне заняття, яке ви прагнете в кардіотренажері, це відео про тренування приносить багато задоволення - те, що більшість людей могли б використати більше в цей час.
ПОВ'ЯЗАНІ: Як перетворити свій велосипед на стаціонарний тренувальний велосипед
Ізометричні силові тренувальні тренувальні серії
Тип: Тренування з ізометричної сили
Довжина: З 17 до 23 хвилин
Необхідні інструменти для тренувань: Жоден
Виконувати одну і ту ж фітнес-програму день за днем може не тільки стати нудним через деякий час, але й важко для організму. Це те, що чудово в серії Ізометричних силових тренувань Брайана Клепацького, хоча сезон в цілому націлений на всі м’язи тіла, кожен епізод має різну процедуру статичних вправ, яка фокусується на одній конкретній ділянці тіла - нижній частині тіла, руках тощо. .
Тренування загальної маси тіла Табата
Тип: Табата
Довжина: 25 хвилин
Необхідні інструменти для тренувань: Ручні гирі
Це тренування не вимагає багато додаткових інструментів, але вимагає багато енергії. Тренер Ранейр Поллард приносить весь ентузіазм, необхідний для того, щоб встати з дивана і додати кілька хвилин руху до свого дня, а тренування, натхненне Табата (схоже на HIIT, але часто з меншим часом відпочинку), залишає ваше тіло відчуттям рівних частин накачаного та виснаженого .
BoxxHIIT - Найвища тренування з боксу
Тип: Бокс
Довжина: З 19 до 35 хвилин
Необхідні інструменти для тренувань: Зважені рукавички або 1 кг гантелі (необов’язково)
Якщо ви вважали, що для завершення тренувань з боксу вам потрібні кільце, боксерська груша та прокладки, подумайте ще раз. Ця серія з шести відеороликів для тренувань дозволяє отримати досвід боксу вдома, не потребуючи додаткового спорядження (гантелі 1 кг - необов’язково) або людей. Від ударів та натискань до ударів та хрестів, процедури поєднують тіньовий бокс із HIIT, що призводить до динамічних класів, які «підключають» вас з самого початку. Оскільки є три викладачі, за якими можна дотримуватися різні модифікації, щоб полегшити або ускладнити заняття.
Тренування танцювальної вечірки Zumba Super Cardio
Тип: Танець
Довжина: 55 хвилин
Необхідні інструменти для тренувань: Жоден
Оскільки ви не можете принести свої танцювальні рухи в банкомат клубу, чому б не танцювати вдома і не потренуватися на день, теж. Цей клас Zumba є складним завданням - тримати кардіо майже годину далеко не просто - але за ним легко слідувати. Маючи понад 100 рейтингів клієнтів і загалом 4,3 із 5 зірок, ця тренування є улюбленим фанатом на платформі Prime Video. Якщо ви тренуєтеся вдома зі своїм партнером, співмешканцем або дитиною (дітьми), це особливо хороший вибір для роботи в групі.
Ви також можете копати:
- 11 найкращих варіантів обладнання для домашніх вправ
- Найкращі потокові тренування
- Найкраще обладнання для тренувань менше 100 доларів
AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу повну версію Умови користування .