Добавки для бодібілдингу можуть пошкодити вашу печінку

Click here

GettyImages

Щоденний білковий коктейль може вам зашкодити

Крістіна Маяскі 9 квітня 2019 р. Поділитися твітом Перевернути 0 Акції

Звичайно, добавки та перекачування заліза, як правило, йдуть рука об руку, але нові дослідження щодо тих порошків м’язової маси, які ви використовуєте як частину своїх щоденних процедур бодібілдингу, шкодять вашій печінці.

У дослідженні, опублікованому Харчова фармакологія та терапія , 44 чоловіки у віці до 33 років, усі, хто визнав, що приймає добавки для поліпшення свого статуру, взяли участь у Мережі пошкодження печінки, спричиненій наркотиками, для вивчення впливу добавок на печінку. За допомогою різних аналізів крові дослідники виявили, що кожен чоловік, який брав участь у програмі, повідомляв про жовтяницю, а деякі учасники мали справу з іншими проблемами, такими як біль у животі та нудота. Дослідження навіть показали, що 41 відсотків учасників мають гепатоцелюлярний характер пошкодження печінки, тоді як 59 відсотків мали легкий гепатит та глибокий холестаз , (стан, коли виділення жовчі блокується з печінки.)

ПОВ'ЯЗАНІ: Дотримуйтесь цих трьох простих кроків, щоб створити ідеальну програму тренувань

Однак, схоже, справжня проблема полягає не в самих добавках - це їх інгредієнти, про які ви, можливо, не знаєте. Згідно з дослідженням, багато добавок містять анаболічні стероїди, яких немає в інгредієнтах. Хоча ці стероїди мають на меті підвищити спортивні показники та поліпшити статуру, вони насправді можуть спричинити серйозні ураження печінки, серцево-судинні травми та безпліддя. Не кажучи вже про те, що вони можуть змусити коштовності хлопця стискатися і спричинити передчасне облисіння - дві речі, які збивають навіть самого піднятого чоловіка.

Прикладом може бути станозолол, який в даний час класифікується як контрольована речовина і заборонено Світовим антидопінговим агентством. Однак це не заважає виробникам таємно додавати ці додаткові інгредієнти у свої добавки. Оскільки вживання незаконних анаболічних стероїдів у харчових добавках зростає, спостерігається посилення контролю за діяльністю Управління з контролю за продуктами та ліками та управління боротьби з наркотиками.

Якщо ви регулярно приймаєте добавки, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем і приймати анаболічні стероїди лише під суворим контролем лікаря, - говорить провідний автор дослідження д-р Ендрю Штольц, доктор медичних наук. Science Daily , Штольц сказав, що `` пацієнти повинні інформувати своїх постачальників медичних послуг, якщо вони приймають будь-яку форму харчової добавки, і вони повинні бути особливо схильними до добавок для бодібілдингу, які можуть містити заборонені або контрольовані Американською адміністрацією боротьби з наркотиками анаболічні стероїди.

Найгірший випадок - ви завжди можете наростити м’язову масу по-старому за допомогою споживання білка та збільшення калорій. Ваша печінка буде вам вдячна.

Ви також можете копати

• Як відомі чоловіки борються зі стресом
• Найкращі фітнес-трекери та годинники
• Хитрощі для покращення мотивації тренувань