Велоспорт та ED: Ваше сидіння для велосипеда пошкоджує ваші м’ячі?
GettyImages
Якщо у вас неприємні відчуття мурашки щоразу, коли ви їдете, ви можете прочитати це
Марк Коен, 29 квітня 2019 р. Share Tweet Перевернути 0 АкціїРедакційна група AskMen ретельно досліджує та оглядає найкращі спорядження, послуги та скоби для життя. AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу.
Більшість хлопців сідають на велосипед, не замислюючись над цим. Це добре для пересування, низький рівень викидів вуглецю, а найкраще допомагає підтримувати фізичну форму. Навіщо це думати, так? Але чи може їзда на велосипеді спричиняти або сприяти онімінню забруднень або навіть довготривалим проблемам із сексуальним здоров’ям? Це повністю залежить від посадки вашого місця . Давайте розберемо це.
ПОВ'ЯЗАНІ: Як лікувати еректильну дисфункцію
Пояснення ваших основних неприємностей
Велоспорт і онімілі неприємності поєднуються, як арахісове масло і желе. За це ви можете подякувати дворічному дослідженню, яке поєднувало тиск у паху із датованими конструкціями сідла.
ДО Норвезьке дослідження подивився 160 вершників і виявив, що 33 з респондентів відчували оніміння статевого члена. 21 з них також повідомив про імпотенцію, яка тривала більше одного тижня. Подібний Німецька студія - той, на який все ще посилаються експерти з підготовки велосипедів, - відзначив 50-відсоткове збільшення числа зареєстрованих випадків еректильної дисфункції серед велосипедистів порівняно з хлопцями, які не їздили ... що, безумовно, не найкраще схвалює поїздку на велосипеді.
Енді Пруйт, EdD , спортивний тренер та автор Повний медичний посібник для велосипедистів Енді Прутта є експертом з підготовки велосипедів та велосипедних травм. Він пояснює, як чоловіки (і жінки), які їздять, мають такі компанії, як велосипеди Спеціалізований подякувати за зменшення неприємностей. Надзвичайно цікавий і очевидний, хоча рідко говорять про фактоїд: жінки теж отримують відчуття сенсації від їзди через оніміння навколо клітора, вульви та набряків на статевих губах.
Коли спеціаліст почав зосереджуватися на обмеженні пошкодження пудендального нерва - головного нерва промежини, який несе відчуття від статевого члена до заднього проходу (іншими словами, ваш забруднення, похмурість, м'ясистий веселий місток) - Прутт каже, що це змінило динаміку між сідлами і пеніси назавжди.
Оніміння в паху і випадки еректильної дисфункції стали справжніми 20 років тому, коли ці дослідження були випущені, каже Пруітт з дому в Колорадо (за збігом обставин один з міста з найвищим рейтингом у США з велоспорту ). Це змусило змінити сучасний дизайн сідла на чолі з людьми та компаніями, які прагнули зняти тиск з боку пудендальних та пенісних артерій та вен, щоб запобігти рубцюванню - причині оніміння та дисфункції та, в кінцевому рахунку, зменшенню відчуття у чоловіків.
Чому мій неприємність болить?
Сидіння в сідлі повинно давати вам ті самі обволікаючі відчуття, що й у вас, коли ви занурюєтесь ваш стілець Eames - затишний салон та тахта, а не його жорсткі пластикові конструкції. Якщо посадка правильна, за розміром відповідно до вашої ширини кістки та підходить для того, як ви їдете, це повинно поступитися місцем досвіду їзди на велосипеді, вважає Гарретт Геттер, фізіолог з фізичних вправ та поточний менеджер з продуктів сідла в вищезгаданий виробник велосипедів у Каліфорнії, спеціалізований.
Проводячи роки, працюючи над провідною системою велосипедної підготовки у велосипеді, Геттер каже, що випробування різних сідл з альтернативною формою піни, вирізами, довжиною та контуром є критично важливим для вирішення проблем із відчуттями.
ПОВ'ЯЗАНІ: Способи утримання сильної ерекції
Не кожен вершник отримає перевагу зробити сканування тканин тазу, говорить він, говорячи про те, якою мірою його робота прагне створити конструкції без тиску для всіх типів вершників. Однак ви можете розглянути такі речі, як вирізи, меншу довжину сідла, сідла без носа та різну щільність піни, щоб допомогти, і все, що ми бачили, сильно впливає на тиск на сідло для чоловіків та жінок.
Є багато способів знайти велосипедне сідло, але будьте впевнені, що жоден з них не передбачає стискання сідла великим пальцем і вимови: „Хм, м’яко”. Правильним місцем для початку є магазин, який дає вам можливість демонструвати сідла, поки ви не посинієте - ну, задоволений тим, як це підходить, коли ви їдете на ньому. Однак, крім типу сідла, існує безліч інших змінних, про які ви повинні запитати (переважно пов’язані з посадкою) під час виконання домашнього завдання.
Є так багато менш розглянутих причин, чому люди стикаються з труднощами під час їзди - пошук правильного типу сідла - це лише одна з них, каже Бреган Кенігсекер, колишній співробітник і поточний консультант лондонського виробника сідла. Брукс, Англія . На його думку, чоловікам слід зосередити увагу на більш широкому переліку основ підгонки: як ви будете використовувати свій велосипед (щоб приступити до роботи чи підтягнутись), гнучкість матеріалів (щільність пінопласту, шкіри, синтетики та кривизна само сідло), висота сідла та положення сідла назад або вперед.
Відповісти на ці запитання разом із монтером, який розуміється на велосипеді та базовій фізіології, є найкращим способом виправити онімілий приступ. Слюсар також розуміє такі труднощі, як поза сідлом, такі як висота сідла, довжина керма та всі інші елементи кріплення, які можуть впливати на позиціонування і, отже, на комфорт.
Як тільки ви знайдете свою придатність і задумаєтесь про те, якою їздою ви займаєтесь, і на якому велосипеді ви будете це робити, ви зможете звузити тип сідла, який вам підходить, говорить Кенігсекер.
Якщо ви шукаєте сідло для початку, нижче, ми маємо кілька пропозицій для вас, завзятий ви чи просто велосипед:
Найкращі велосипедні місця для серйозних велосипедистів
Легка вага Fizik Arione 00
Ми роками їздили цим сідлом на великі підйоми, рівнинні дороги та все, що було між ними, з обмеженими неприємними проблемами. Купуйте це, якщо ви хочете щось надзвичайно легке і досить гнучке, щоб легко встановити контакт між кістками сидіння та поверхнею сідла. Фізік пропонує онлайн підручник з монтажу - допомогти розпочати роботу.
Giant Contact SL Нейтральний
На сьогоднішній день найбільший у світі виробник якісних мотоциклів, Giant знає дещо про те, як забезпечити комфорт своєму бізнесу під час їзди. Це сідло має міцний вакуумний високоякісний чохол з мікрофібри та легку пінопластову заправку, що робить його чудовим доповненням до будь-якої гонки байкерів.
110 доларів на Giant-Bicycles.com
Спеціалізоване силове сідло S-Works
Цей пройшов через дзвінок, що отримує великі пальці вгору під час тестів як на тиску, так і на тепловій карті, які показали його здатність видаляти пах у приміщенні, що зробило його одним з найкращих продавців. Зверніть увагу на вирізаний дизайн - такий популярний насправді, компанія щойно випустила такий для жінок, мімік . (Чоловіки насправді знайшли полегшення при їзді як залежно від їх форми). Хороший вибір, якщо ви страждаєте онімінням у високоефективному сідлі.
300 доларів на Specialized.com
ПОВ'ЯЗАНІ: Все, що вам потрібно знати про еректильну дисфункцію (і як її виправити)
Найкращі велосипедні місця для пасажирів
Сідло у віці Брукс Б67
Одне з найкращих речей у сідлах Брукса - це їх матеріал та їх дизайн, які не змінились з часу їх появи на ринку майже століття тому. Шкіра, хоч і жорстка на самому початку, з часом діє як гамак для сміття, каже Кенігсекер, стаючи м’якшою та комфортнішою при щоденному використанні. Зверніть увагу на пружини ззаду, які амортизують удар від дороги. Ідеальний вибір для велосипедистів, які їдуть у вертикальному положенні, бажаючи комфорту при переході від пункту А до пункту Б
Жиль Бертуд Шкіряне сідло Aubisque
Той самий принцип тут і з Бруксами та шкірою, лише з різновидом бутіків від французького виробника сідла Жиля Берту. Ще один, який ми роками використовували на нашому міському велосипеді, і насолоджувався кожною його хвилиною.
180 доларів на BerthouCycles.fr
Велосипедне сідло Bontrager Commuter Comp
Використання зони рельєфу контуру та повного вирізу на сідлі покращує ваш & hellip; захист м'яких тканин, в той час як спеціалізована конструкція оболонок із щільною зоною та м'яка підтримуюча подушка з повітряної піни допомагають забезпечити оптимальний комфорт як для поїздок в офіс, так і для поїздок по місту.
Під час їзди на велосипеді чудово, що ви робите щось хороше для Землі, але важливо пам’ятати, пам’ятайте про потенційні довгострокові наслідки поспішного вибору сидінь. Витративши трохи більше часу на прийняття рішення про правильне сідло, яке заспокоїть ваші промежини, може принести задоволення, якого ви не отримаєте, якщо їхати самостійно.
Ви також можете копати:
- Як позбутися сиськи від людини
- Марихуана та еректильна дисфункція
- 9 взуття для кожного виду тренувань
AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу повну версію Умови користування .