Все, що вам потрібно знати про еректильну дисфункцію, спричинену порнографією

Getty Images

Чи можуть ХХХ фільми спричинити еректильну дисфункцію? Ми досліджуємо

Тож у спальні стає жарко і важко, і ви виявляєтесь нездатними до виступу. Вам цікаво, що це - ви любите свою партнерку і дуже хочете з нею зв’язатися. Вона говорить усі правильні речі, робить усі правильні рухи - але з якихось причин ви просто не можете отримати сильну ерекцію і дати їй те, про що вона просить.



Ви мужній молодий хлопець, і ваш партнер дуже гарячий, то в чому проблема? Що насправді дивно, це те, що ніколи не трапляється, коли ти дивишся на порно, лише з реальними речами, каже Роберт Вайс , експерт з питань близькості та відносин цифрового віку, що спеціалізується на невірності та залежностях, автор З собачої будки .

Якщо це звучить звично, можливо, ви маєте справу з еректильною дисфункцією, спричиненою порнографією (PIED), проблемою, яка впливає на зростаючу кількість фізично здорових чоловіків. PIED пов’язаний з тим, що психологи називають умовною реакцією.

Зміст

1. Еректильна дисфункція, спричинена порнографією, є міфом?



В основному, якщо ви проводите 70, 80 або навіть 90% свого сексуального життя онлайн порно - нескінченні образи сексуальних, захоплюючих, постійно мінливих партнерів та переживань - ви стаєте зумовленими таким рівнем сексуальної інтенсивності, говорить Вайс. Потім, для порівняння, ви виявляєте, що ваші партнери з реального світу значно менш стимулюючими, незалежно від того, наскільки вам подобається конкретний партнер по плоті.

Еректильна дисфункція, звичайно, ускладнена. Є багато причин, чому це може статися. Отже, якщо ви страждаєте від цього, вам не обов'язково відразу припускати, що це пов'язано з вашою порнозвичкою.

Існує цілий ряд серйозних медичних проблем, які є складними і нелегко виправити, що може вплинути на здатність людей досягати та підтримувати ерекцію, а також існує низка причин еректильної дисфункції (ЕД), які ми не можемо вирішити. Магнус Салліван, творець ManShop.com та його сестринський сайт, BetterThanTheHand.com .



Якщо у вас є ЕД, важливо зрозуміти причину, щоб вжити відповідних заходів для виправлення проблеми. Діабет, РС, операції на простаті та ниркова недостатність можуть спричинити ЕД, і це складні проблеми, що вимагають кваліфікованої медичної допомоги. Загальний стрес, вживання наркотиків, проблеми у стосунках, відсутність фізичної форми та куріння також є типовими причинами ЕД, і ці причини більше залежать від нашого особистого контролю, вважає Салліван.

Більшість чоловіків стикаються з певною формою еректильної дисфункції в певний момент (також втратою сексуального апетиту або сексуальною анорексією), але наша культура не визнає її такою. І часто випадки мастурбації, іноді через порно, насправді є способом навчити себе довше тримати та мати витривалість.

Мастурбація - це тренування хуя. Якщо підходити з креативом та відчуттям можливостей (`` Як довго я можу залишатися в ерекції до оргазму? Як я можу залишатися в ерекції після оргазму? Чи можу я до оргазму після мого першого, другий чи третій оргазм ? '), мастурбація - найкращий спосіб не лише звернутися до ЕД, але й зрозуміти масштаби вашого сексуального потенціалу, говорить Салліван. Якщо у вас немає жодної з вищезазначених медичних проблем, ви можете залишатись у вертикальному положенні після оргазму, ви можете мати численні оргазми, ви можете вести бурхливе сексуальне життя далеко у свої сутінкові роки.

Але, звичайно, все в міру. Ми жодним чином не припускаємо, що порно чи мастурбація - це погано. Це насправді дуже добре для вас. Але є момент, що ви переглядаєте стільки порно, що це набуває звикання. Вам потрібно більше графічного, більш інтенсивного, грубіші сексуальні ситуації на цьому екрані, щоб стимулювати вас, і реального життя починає бути недостатньо.

Ця дівчина у вашому ліжку вас просто не так захоплює, як віртуальна реальність, якою ви поглинули себе. Якщо у вас тут проблеми з ЕД, швидше за все, це психологічний, а не біологічний характер. Ваша порно звичка змусила вас страждати від сексуального апетиту (або сексуальної анорексії) у реальному житті. Буває. Більше, ніж ви думаєте.



Просто, це момент, коли ви можете зайти занадто далеко. Чоловіки, як правило, десенсибілізуються на еротичні подразники при тривалому вживанні порнографії, говорить доктор Ральф Еспозіто, практичний лікар з функціональної медицини в Armonk Integrative Medicine, експерт з інтегративної урології та здоров'я чоловіків. Наче їхнє тіло жадає порно, коли вони перебувають перед оголеною жінкою. Це пов’язано з дофаміновими рецепторами та системою пошуку задоволення, яка виробляє якийсь високий рівень.

Проведено багато досліджень щодо взаємозв’язку між переглядом порно та власними реальними стосунками. Журнал сексуальної медицини нещодавно завершив дослідження, встановивши, що спостерігачі за порно поділяються на кілька категорій. До цих категорій належать рекреаційні, компульсивні та ті, які вважаються ризиком.

Ще одне дослідження пов’язане споживання порно з еректильною дисфункцією. Ризик цього значною мірою залежатиме від того, де ви потрапите в ці три категорії - рекреаційні види мають набагато менше турбуватися, ніж глядачі, що перебувають під загрозою ризику, - але кінцеві результати говорять про те, що якщо ви дивитеся тонну порно, ви можете настільки звикни до тих, хто перевершує еротичні сцени, ніж справжня дівчина перед тобою менш здатна збудити тебе. Ви відчуваєте чутливість до реального через віртуальний світ. Справді, сміливий новий світ.

Порно - це здорово, і ніколи не слід уникати або поводитися з ним як з гріхом (у нас для цього були мами!), Але занадто багато хорошого може бути поганим, незалежно від того, що це таке. Правда в тому, що люди дивляться порно як ніколи раніше. A навчання у 2014 році виявили, що третина чоловіків дивилася порно щодня. Це було три роки тому. Це просто стає вище, тим більше, що світ стає більш віртуальним та взаємопов’язаним.

Я використовував порнографію як інструмент для підвищення своєї сексуальності та спроб досягти ерекції, каже І Кенфілд , фахівець з еректильної дисфункції та постраждалий протягом усього життя, автор майбутньої книги Зламайте код ED .

Я народився з формою еректильної дисфункції і майже все намагався отримати ерекцію. На жаль, оскільки у мене був фіброз капральної еректильної тканини, будь-який стимул, який я намагався, не вдався. Майте на увазі, порно стимулювало мій розум і призвело до того, що я надзвичайно збудився, вісцерально, каже Кенфілд.

Дослідження показали, що передозування порнографії може з часом призвести до десенсибілізації певних рецепторів мозку. Три основні причини E.D. можна віднести до категорії Біологічний , Психосоціальна і Кістково-м’язовий апарат . Пристрасть до порно, безумовно, була б психосоціальною. У своїй роботі я виявив, що спілкування з вашим партнером є ключовим для боротьби з будь-якою формою еректильної дисфункції, говорить Кенфілд.

Так багато чоловіків, які зараз часто відвідують порнографічні сайти, розвинули надмірну стимуляцію та занадто багато мастурбації і навчились стимулюватись лише новими та нереальними стимулами. Надмірна стимуляція ускладнює стимулювання, в основному. Для того, щоб вони могли збудити своє справжнє м’ясо, потрібно багато зосередженості та концентрації.

Це може бути дуже віддаленим для обох сторін, оскільки жінка може виявити себе небажаною і думати, що з нею щось не так, каже Ельза Орландіні , Psy.D .. ліцензований клінічний психолог та сертифікований секс-терапевт.

Як приклад, див. Цю історію одного користувач на Reddit :

Нещодавно я познайомився з цією дівчиною на роботі, яка мені здалася надзвичайно привабливою, і я вирішив, що хочу втратити її разом з нею, відвів її до готелю, і все, і ми зробили звичайне, прелюдію і все, але коли справа дійшла до вчинку, мій друг не було до цього. Для мене це було надзвичайно дивно, бо я припускав, що у 25-річної незайманої дівчини буде твердий півень, готовий вибити мізки цього пташеняти. Але нічого, він просто став млявим, і це було для мене надзвичайно соромно. Ми кілька разів пробували і майже те саме, і я впевнений, що вона більше не буде мене турбувати. Спочатку мені здалося дивним те, що коли я дивлюся порно, я можу отримати це важко, надзвичайно важко і отримати найдивовижніші оргазми. Я дивлюся порно з 16 років і майже виявив, що ти можеш закінчити після мастурбації майже випадково і регулярно мастурбуєш вже майже 9 років.

Людина, яка живе з тягарем секретності та знає, що у нього є альтернативне статеве життя порнозірки - віртуальні сутності, яких він ніколи не зустріне. Ця поведінкова модель може викликати звикання, що відволікає увагу, і дуже дороге.

Багато моїх клієнтів виявляють, що не збираються працювати, не сплячи, і не беруть участі у їхній щоденній діяльності, щоб знайти кишені часу, протягом яких можна мати ці стосунки з цими віртуальними сутностями. Їхні партнери поступово стають більш віддаленими і злими, кидають виклик їх вірності та кидають виклик їхній здатності до виступу, говорить доктор Орландіні.

Іноді, до того часу, коли людина вирішує покращитися, партнер вже не доступний і не бажає відкриватися.

2. Що робити, якщо ви страждаєте від еректильної дисфункції, спричиненої порнографією

Швидка відповідь на це полягає в тому, що вам потрібно перестати дивитись на порно. Якщо відкласти порно і замінити його реальним задоволенням для інших людей - відпочинком з друзями та коханими - ваша умовна реакція на порно зникне. Зазвичай, якщо ви підете від порно, ваш сексуальна активність повернеться до свого нормального рівня протягом декількох місяців. Тим не менш, повернення до вихідного рівня у деяких чоловіків може зайняти рік і більше, каже Вайс.

Слід зазначити, що медичні проблеми можуть спричинити еректильну дисфункцію навіть у молодих чоловіків. Якщо це саме для вас, такі ліки, як Віагра, можуть допомогти. Подібним чином проблеми з травмами раннього віку можуть призвести до еректильної дисфункції. Якщо так, терапія, яка допомагає вам переробити цю травму, може допомогти. Якщо ваша проблема пов’язана виключно з порнографією, навряд чи ліки та консультування допоможуть, і вам доведеться кинути порно, каже Вайс.

Як поговорити зі своїм партнером

Якщо еректильна дисфункція, пов’язана з порнографією, спричиняє проблеми у ваших стосунках, найкраще сказати своєму партнерові, що проблема полягає не у відсутності потягу, а в умовній реакції на порно, яке ви дивилися. Тоді ви можете сказати своєму партнерові, що кидаєте порно, і ви очікуєте, що ваше реальне статеве функціонування поступово повернеться, коли нормалізується центр задоволення мозку, говорить Вайс.

Кожного разу, коли я працюю з еректильною дисфункцією, я спочатку звертаюся до кожної людини, щоб зрозуміти ціну дисфункції, говорить доктор Орландіні.

Якщо я бачу, що це, що я роблю, спричинене порнографією, я намагався ввести їх у повноцінний раціон і не дозволити їм на якийсь час мати близькість і дозволити їм бачити свого партнера як будь-який стимул. Я закликав її партнера зрозуміти, що він переживає певний вид калібрування без особливої ​​співпраці, сподіваючись, що він запропонує своєму партнерові простір і час, щоб змінити спосіб, яким їх мозок бачить стать, і що є джерелом стимулів і бажання для них, говорить д-р. Орландіні.

Однак загальноприйнятим є те, що партнери знають, що мастурбація відбувається різноманітно, і це стосується порнографії. У цих випадках це дозволяє пояснити, що трапилося з мозку їхніх партнерів і що можна зробити для поліпшення та зміцнення їхньої близькості. Рідко я заохочую використовувати порнографію як частину зцілення сексуальної близькості, оскільки ми ризикуємо регресувати в залежність від порнографії., Говорить доктор Орландіні.

Кілька чоловіків, з якими я розмовляв, розповідали, як жінки розлучалися з ними після того, як виявили, що вони мастурбують порно чи журналам, каже Салліван. Інші описували, як їх дружини вводили терапію для подружжя, порнозалежність »Або« сексуальна залежність ».

Друг терапевта згадала, що близько 80% усіх гетеросексуальних пар, які бачать її, роблять це вперше, тому що жінка-партнер вважає, що чоловік має сексуальні проблеми. Якщо б більше жінок краще зрозуміли широкий спектр мотивацій до мастурбації та переваг мастурбації, чоловіки могли б легше пролити сором і страх і, як не дивно, стати уважними, творчими коханцями, яких прагнуть їхні партнери. Якщо ми зможемо переробити мастурбацію не лише як здійснення фантазії, але і як важливу частину розуміння себе і того, щоб стати більш експансивним коханцем, можливо, жінок не відлякує чоловік, який мастурбує тричі на день? - каже Салліван.

Якщо хтось відчуває, що має їхній партнер проблеми з мастурбацією , важливо зрозуміти, що їх турбує, і як ви можете їх пом'якшити. Ось де деякі пари стикаються з проблемами. Вони починають асоціювати звинувачення та сором, перш ніж пройти повз них.

Причина виходить далеко за межі важливості особистого задоволення, пов’язаного з мастурбацією: ця проблема - страх, стигма та сором, пов’язані з чоловічими сексуальними фантазіями та сольним сексом - безпосередньо пов’язана з підвищеним ризиком проблем зі здоров’ям, підвищеним стресом у стосунках, збільшенням особистий стрес, проблеми із сексуальними можливостями і поширює свою сферу на жорсткі соціальні звичаї навколо сексу та статі, говорить Салліван.

Це не тільки перешкода для вашого особистого статевого зростання, але це також обмежує можливості вашого особистого потенціалу, потенціал ваших стосунків і ваш потенційний позитивний вплив на оточуючих вас.

Це вирізає суть того, ким ми є як люди, і тим, як ми ставимося до своїх найосновніших потреб. І це не роздуми нового віку: є вагомі докази, які свідчать про те, що мастурбація різко знижує ризик раку передміхурової залози, запобігає еректильній дисфункції та нетриманню сечі, старіючи, зміцнюючи тазові м’язи, зменшує стрес, підвищує імунну систему, підвищує настрій, допомагає керувати передчасна еякуляція, покращує сон і покращує здатність до оргазму. Це лише виправдовує зусилля щодо зміни мастурбації та сексуальна фантазія в очах вашого партнера. Але справжня причина вирішення проблеми пов'язана з чимось більш туманним, але набагато більш значущим: охоплення сукупності вашої сексуальності є важливою частиною розуміння та прийняття того, ким ви є, говорить Салліван.

І це основа впевненості: ясність та співпереживання.

3. Скільки часу потрібно для відновлення від еректильної дисфункції, спричиненої порнографією?

Звичайно, це залежить від людини, і, як і в будь-якому іншому, ви, мабуть, побачите добрі та погані дні. Ви можете відчувати почуття відстороненості та тяги: якщо у вас є залежність, і ви утримуєтесь, ви все ще будете жадати цього наркотику деякий час. Але ви повинні побачити поступове повернення до кращої ерекції, сексуального бажання (для свого партнера, а не для порнографії), і ви знову отримаєте задоволення від справжнього сексу.

Спочатку я люблю заохочувати своїх клієнтів брати одномісячну відпустку, не зважаючи ні на мастурбацію, ні з будь-яким партнером, говорить доктор Орландіні. Це дозволяє проводити дієту і розвивати мозок здоровішим бажанням і здоровим апетитом до стимулів, що є реальним. Потім починається загоєння, і час залежить від людини, скільки часу займе загоєння, каже доктор Орландіні.

Це справді обертається на дотриманні та здатності обох партнерів визначати пріоритети у вирішенні наявної проблеми.

Звичайно, як і при будь-якому відновленні, потрібно дотримуватися кроків. Ви послідовно уникаєте порнографії або маєте якісь ковзання? Чи є у вас зараз сексуальний партнер? Якщо ви займаєтеся справжнім сексом, легше переписати його, щоб насолодитися справжнім сексом! Крім того, тип порно, який ви дивитесь, може мати значення. Якщо ви виявили, що збираєтеся робити все більш шокуючі та напружені речі, реальне життя може зайняти деякий час, щоб виправдати його.

Але перезавантаження може мати справді захоплюючі результати як одне користувач на Reddit акції:

Я вже підозрюю, що PMO є причиною мого ЕД вже деякий час. Протягом останніх кількох років у мене була лише рука сексуальних контактів, тому що кожного разу, коли я намагався, я ледве міг викликати пів. Це було ніяково і дуже розчаровувало. Я вирішив прийняти виклик, сподіваючись, що, можливо, це вирішить мою проблему. Я роблю NoFap 2-3 місяці, з 2-3 рецидивами. Але навіть незважаючи на те, що в цей час у мене стався рецидив, я переконався, що принаймні рецидиви НЕ стосуються порнографії. Тож учора ввечері я вирішив спробувати сексуальний досвід з кимось, кого я зустрів на OkCupid. Я не надто цікавився цією людиною; це був по суті лише тест. Ми познайомились, я не знайшов цю людину дуже фізично привабливою, і, здавалося б, у нас не так багато хімії. І беручи все це до уваги, коли ця людина почала торкатися мене і пробралася до мого сміття ... БАМ! Практично відразу, ПОВНА МАГИСТА. Я дуже рада цьому! Я міг викликати та підтримувати ерекцію з кимось, кого я лише поцікавив, просто від їх дотику. Я не хочу сказати, що повністю вилікувався, поки не спробую це з кимось, кого ДУЖЕ цікавлю. Але я надзвичайно заохочений! Я думаю, що я закінчив із порнографією назавжди. Цей тест виявився неабияким успіхом. Якщо ви думаєте, що у вас може бути ЕД, спричинена порнографією, ви, мабуть, маєте! Відмовтеся від цього. Це не реально - і немає порівняння з справжньою людською взаємодією.

Якщо вам потрібно більше часу, ніж очікувалося, перезавантажтесь, можливо, ви захочете звернутися до свого лікаря та переконатися, що не відбувається щось інше, ніж порно.

4. Чи можете ви повернутися до порно після еректильної дисфункції?

Якщо ви зіткнулися з PIED (або будь-якими іншими проблемами, пов’язаними з порнографією), а потім кинули користуватися порно і повернулись до нормального функціонування, це чудово. І вам, мабуть, слід триматися подалі від порно. Чому возитися з успіхом, так? Звичайно, можливо, ви зможете використовувати порно в помірних кількостях і без наслідків у майбутньому, але є рівний або кращий шанс, що ви знову почнете активно використовувати його, що призведе до повторного виникнення PIED (і, можливо, інших проблем), говорить Вайс .