Аксесуари для тренажерних залів

Аксесуари для тренажерних залів

Підніміть свою фітнес-програму за допомогою цих 16 аксесуарів для тренажерних залів

Сторінка 1 з 2

Якщо ви витратили будь-яку кількість часу в тренажерному залі, працюючи над зміцненням сили, нарощуванням м’язів, втратою жиру або просто підвищуючи аеробну форму, швидше за все, у вас накопичилася маса аксесуарів для тренажерних залів, призначених для досягнення ваших цілей . Деякі з них є звичайними, повсякденними предметами, які унікально використовуються у тренажерному залі; інші більш незрозумілі і розроблені для такої конкретної мети, що їм не потрібна поза тренажерним залом (ми дивимось на вас, Кроссфіттери!).



Незалежно від ваших цілей, настане час, коли прорив фітоплато вимагає невеликої сторонньої допомоги, тому ми склали список найкорисніших, перевірених часом аксесуарів для тренажерних залів.

Крейда





Дешевий, легкий у пошуку та неймовірно корисний крейда є обов’язковим для тих, хто має велику вагу, особливо у стані тяги. Вони не тільки покращать зчеплення з штангою, але й запобігають деяким досить гротескним травмам рук - наприклад, звичайні порізи шкіри та сльози, які мучать олімпійських атлетів. Багато найкращих тренажерних залів надають крейду як ввічливість, але більшість комерційних тренажерних залів цього не роблять, тому візьміть їх і тримайте під рукою, або в пластиковому контейнері, або в Ziploc всередині вашої сумки для тренажерного залу. Твої руки будуть тобі вдячні.
$ 12,92 на Amazon.com



Підйомні ремені

Ми не виступаємо за те, щоб ви використовували ремінці для кожного підйому - це чудовий спосіб обдурити передпліччя будь-якого розміру та збільшення міцності, - але існують конкретні сценарії, коли ремінці відіграють ключову роль. Ти робиш мертву тягу із захопленням? Одягніть ці ремінці. Ваші передпліччя виснажені після важких тяг, але вам ще потрібно виконати певну роботу? Підв’яжіть, друже!
$ 7,95 на Amazon.com



Смуги опору

Був момент, коли ти був би прикладом кожного жарту або мішенню кожного дивного погляду, якби витягнув опір у тренажерному залі. Однак у наш час вони всюдисущі, допомагають додати опору присіданням або на лавці, або надають початківцям атлетам той додатковий стимул, який потрібен для завершення підтягування з хорошою формою.
$ 18,99 на Amazon.com

Рукавички



Так, ми знаємо, що ліфтери-ветерани, як правило, нахмурюються при використанні рукавичок, але це більше тому, що вони вважають, що мозолі - це предмет гордості, знак того, що ви вклали в цю роботу. Але не у всіх така розкіш. Якщо ваша робота пов’язана з великим рукостисканням, або якщо ваша подруга набридла, коли ваші поранені руками дряпають її ніжну шкіру, візьміть пару рукавичок і високо тримайте голову.
$ 35,99 на Amazon.com

Взуття для важкої атлетики

У житті кожного спортсмена настає момент, коли побиті тренери, яких вони носили так довго, перестали бути адекватним або навіть безпечним взуттям. Наприклад, якщо ви присідаєте у важкій вазі, нестійке взуття - це нещасний випадок, який чекає. Підйомники старої школи розробили свої власні рішення, або переробляючи взуття на плоскій підошві, як у Чак Тейлор, або виконуючи свою важку роботу босими ногами, але це 2016 рік, всі! Не бігайте по комерційному тренажерному залі босоніж! Ці Adidas Adipowers мають стабільну підошву та піднятий каблук, щоб допомогти вам досягти глибини присідання, що робить їх взуттям, вибором для багатьох сильних звірів.
Починаючи з $ 115,11 на Amazon.com



Кросівки

Якщо ви витрачаєте будь-яку кількість часу на біг, ви знаєте, наскільки важливою є правильна взуття - або якою болючою може бути неправильна. Виконайте свої дослідження, приміряйте кілька різних пар і знайте, що навіть найкращі кросівки для бігу витримають лише стільки покарань і стільки миль, перш ніж їх потрібно буде замінити.
$ 58,76 на Amazon.com

Чашка шейкера



Жодна гімнастична сумка не обходиться без шейкер-чашки. Незалежно від того, ви п'єте перед тренуванням , потягуючи деякі BCAA або закінчуючи сеанс важкою дозою білка, перевірена чашка шейкера - особливо з вбудованими відділеннями для зберігання декількох порошків - заслуговує на місце серед ваших аксесуарів для тренажерного залу.
$ 12,90 на Amazon.com

Журнал тренувань

Коли ви починаєте серйозно ставитись до рівня своєї фізичної форми - незалежно від того, чи це означає аеробну підготовку, швидкість, силу чи дієту - ви захочете відстежувати свій прогрес, оцінювати свої тренування та ретельно вивчати свій раціон. Журнал тренувань схожий на щоденник, лише замість надій і мрій ви записуєте свою кров, піт і сльози: скільки ваги підняли, скільки миль пробігли тощо.
$ 8,92 на Amazon.com

Наступна сторінка