Продукти печії

Продукти печії Сторінка 1 з 2

Пиво, піца та гарячі крила: вони були смачними на шляху вниз, але через пару годин ваша грудка горить, а в роті кислий смак.

Сказати, що печія незручна, було б все одно, що сказати, що вас лопають у паху. Важкі випадки можуть викликати у вас задишку та зайву метушливість, коли ви намагаєтеся знайти позицію для полегшення полум’я. Лежачи, як правило, погіршує печію, тому, якщо це трапляється перед сном, ви можете потрапити до безсонної ночі.

Печія виникає, коли нижній сфінктер стравоходу (або LES), що відокремлює живіт від стравоходу, не залишається закритим, дозволяючи шлунковому соку (шлунковій кислоті) знову просочуватися в стравохід.

Усі люди періодично відчувають печію, але часто виникаюча печія є симптомом кислотної рефлюксної хвороби, яка, якщо її не лікувати, може пошкодити слизову стравоходу.

Хоча інші речі можуть спричинити печію, включаючи астму, більшість людей, як правило, відчувають це після вживання певної їжі. Ми зібрали список найпоширеніших активаторів печії, а також те, що ви можете зробити, щоб не зважати на корисні речі.

Алкоголь

Алкоголь не тільки може збільшити шлункову кислоту, але також може зробити стравохід більш чутливим до будь-якої кислоти, яка може створити резервну копію, що робить печію більш важкою. Червоне вино є однією з найвідоміших страв із печії, але віскі, горілка, пиво та біле вино також можуть зробити свою справу.

Якщо ви все ще маєте бажання потурати, купуйте. Ваш пробіг може різнитися залежно від різних видів алкоголю. Якщо ви потягуєте напій, який, як ви знаєте, є стравою із печії, спробуйте розбавити напій водою.

Цитрусові фрукти

Це не зовсім спалах новин: цитрусові, такі як помідори (так, помідори - це фрукти), грейпфрут, лимони та апельсини мають високий вміст кислоти. Це перетворюється на потенційно погану новину для комфорту вашого стравоходу, оскільки продукти з підвищеною кислотністю спричиняють збільшення шлункової кислоти, що робить більш імовірним резервне копіювання в стравохід і перетворення цих корисних страв на страви із печії.

Жирна їжа

Якщо ви схильні до печії, можливо, ви захочете передати той сандвіч із салямі з місцевого гастроному. Оброблене м’ясо смакує приємно, але високий вміст жиру та крохмалю сприяє повільному розщепленню, що пов’язано з печією. Однак це стосується не лише основних продуктів, таких як ковбаса та пепероні; інша жирна їжа, така як курячі крильця, сир, гамбургери та картопля фрі, також може викликати злий випал печії.

Гостра їжа

Журі розглядає питання, чи гостра їжа сама по собі насправді є їжею для печії, але деякі люди повідомляють про це як про тригер - особливо ті, хто не звик до гострої їжі. Однак деякі продукти, навантажені теплом, також мають високий вміст кислоти. Візьмемо, наприклад, сальсу. Виготовлений з помідорів та перцю, його основні компоненти вже викликають печію - без урахування спецій. Якщо ви знаєте, що спеції - це проблема, рішення може бути у вихованні вашої толерантності. Деякі люди кажуть, що коли вони звикнуть до гострої їжі, це не той каталізатор печії, який був раніше.



Є ще кілька продуктів із печією, які ви, можливо, не захочете споживати ...

Наступна сторінка