Як стати людиною, якою ти хочеш бути

Getty Images



110%: Як стати людиною, якою ти хочеш бути

Сторінка 1 з 2

Найголовніше - спробувати щось зробити.
- Франклін Д. Рузвельт

Перш ніж прочитати цю статтю, ваше життя може змінитися.





Ак. Кляп Барф. Я впевнений, що це все: найефективніше, що я коли-небудь писав. Але це не робить це менш істинним. Усе може статися, якщо ви готові керувати серцем.



Добре, зараз ми потрапляємо в сухі небеса сирного написання. Покиньмо казковий пил і перейдемо до науки, бо на неврологічному рівні відбуваються дивно круті речі про те, як ти приймаєш рішення, які можуть змінити твоє життя на краще.

Дослідження показує, що серце панує над розумом. Ми знаємо це завдяки використанню технологій, щоб заглянути всередину мозку. Я спілкувався з клінічним нейропсихологом Віней Бхарадія про те, як мозок приймає важливі рішення, і що це означає для пересічної людини, яка прагне зробити великий крок вперед з точки зору поліпшення свого життя.



Деякий час тому я писав про те, як раптовий спалах прозріння - назвіть це прозрінням - може в одну мить змінити ваше життя і змусити вас до серйозних життєвих змін (таких як значна втрата ваги). Не вистачає, як це зробити.

Я говорив про важливі рішення. Згадане вище прозріння - це менш рішення, ніж це явище. Це менше, ніж ви робите, ніж щось, що трапляється з вами. Але чи можете ви пограти в систему, щоб отримати той самий порив примусу після важливого рішення? Відповідь може бути ствердною.

Якщо ви хочете щось зробити чи хтось, ким хотіли б стати, це часто починається з рішення про це. І прийняття цього найважливішого рішення, і насправді дотримуючись його, можна досягти краще, зрозумівши процес, за допомогою якого відбуваються такі речі.



Бхарадія пояснив, що, досліджуючи неврологію важливих рішень, нам потрібно розглянути обидва фМРТ і ПОБАЧИТИ технологія сканування. Перший досліджує зміни мозку на основі кровотоку, а другий досліджує електричну активність мозку. Він пояснив, що фМРТ має справді хорошу просторову роздільну здатність і що ЕЕГ мають хорошу часову чутливість. Це означає, що фМРТ мають можливість повідомляти, де щось відбувається в мозку, і ЕЕГ може сказати вам коли це відбулося. І тому, каже Бхарадія, нам обом потрібно з’ясувати, що відбувається.

Тож & hellip; що відбувається під час важливого рішення чи навіть прозріння?

Більше у проекті 110%
Отримайте на 10% міцніше Їжте 10% здоровіше Заощаджуйте 10% більше грошей Майте на 10% більше сексу

По-перше, ми спостерігаємо посилення активності в зорових областях, і це передбачається, щоб відображати зовнішній фокус уваги, сказав Бхарадія. Це означає, що ми передбачаємо рішення проблем шляхом візуалізації нашого нового та вдосконаленого майбутнього, якщо ми вирішимо вжити заходів. І таке очікування відчуває себе добре.



Під час обдумування протягом періоду рішення є частина середини мозку, яка називається передньою поворотна звивина (ACG), який бачить багато активності, пояснив Бхарадія. Це пов’язано з тим, що він знову і знову бере інформацію із задньої частини мозку та передає її у лобові частки (які активно беруть участь у прийнятті рішень), поки ми не дійдемо висновку про те, що робити.

Чому АКГ постійно активується, неодноразово переносячи інформацію із задньої частини мозку вперед? І чому наші рішення часто базуються на емоціях? Тому що в іншому випадку ми були б паралізовані через аналіз даних.

Віней Бхарадія пояснив, що наша робоча пам’ять, яка допомагає у процесі прийняття рішень, може одночасно вміщувати лише кілька бітів інформації. Будь-яке рішення може базуватися буквально на сотнях факторів, але наш мозок просто не може обробити стільки інформації одночасно, щоб прийняти рішення.



Як доказ, дослідники неврології з Університету Айови пояснили в 2000 папір в Оксфорд Журнали що пошкодження мозку або ураження, які переривають потік емоцій у лобову кору, ускладнюють людям прийняття рішень. Припускається, що без емоційної основи, щоб зрозуміти все це, просто занадто багато інформації, щоб досягти того вирішального моменту.

Наступна сторінка