Як розлучитися з кимось за текстом

Людина в блакитній сорочці та шортах, сидячи біля дерева, дивлячись стурбований на своєму смартфоні

GettyImages

Існує правильний спосіб повідомити когось до побачення

Ребекка Стронг, 1 грудня 2020 р Перевернути 0 Акції

Що стосується суперечливих тем знайомств, то розбивка на текст - це шлях.



Деякі стверджують, що це відверто черство, а інші кажуть, що це цілком справедливо за належних обставин. Якщо ви потрапляєте в останню категорію (або ви принаймні розглядали її), ви точно не самотні. За даними опитування Voucher Cloud 2014 року, це 56% учасників закінчив стосунки цифровим способом , і більшість цих людей (25%) зробили це над текстом. І ця кількість, ймовірно, збільшується з кожним роком, враховуючи те, як текстові повідомлення швидко стали нашим улюбленим способом спілкування практично у кожному сценарії.



Такі знаменитості, як Адам Левін та Джон Майєр зробили це . За повідомленнями, навіть Рассел Бренд зробив це з Кеті Перрі (хоча ми не можемо точно попустити прохання про розлучення таким чином).

ПОВ'ЯЗАНІ: Як красиво розлучитися з кимось



Ніхто не сказав, що розриваємо текст було б легко , але всупереч поширеній думці, це може бути правильною справою. Ось як впоратися з розривом стосунків із кимось із текстом із вашою недостойністю, на думку експертів.


Розлука з кимось за текстом: Правила


Часові рамки знайомств

Відповідно до Челсі Лі Трескотт , тренер з розриву стосунків та ведучий подкастів Дякую Розбиття серця , хорошим емпіричним правилом є те, що прекрасно розлучатися з текстом, якщо ви були лише на трьох-п’яти побаченнях.

На цьому етапі, мабуть, немає необхідності в тривалій дискусії, оскільки у вас поки що мало історії. Дослідження також підтверджує цю відмінність. Дослідження Spark Networks 2014 року, в якому взяли участь 1500 датерів у віці від 21 до 50 років, показало, що 59% людей могли виправдання розриву з кимось через текст якби це були випадкові стосунки, тоді як лише 24% закінчили б серйозні / ексклюзивні стосунки таким чином.



Якщо ваші стосунки в основному віртуальні, закінчення їх за допомогою тексту не вичерпується, зазначає тренер знайомств Клаудія Кокс . Те саме стосується невизначеного, випадкового чи епізодичного кидка, де вони можуть з’явитися та вийти з вашого життя.

Кокс також каже, що прийнятно розривати стосунки за текстом, якщо очевидно, що взаємна відсутність інтересу та інвестицій.

Коли ви визначите стосунки

Незалежно від того, були ви разом кілька місяців чи пару років, якщо ви справді відчуваєте, що не в змозі розірвати стосунки особисто, все закінчувати текстом все-таки краще, ніж залишатися у стосунках, які роблять вас нещасними.

Парам, які були разом протягом трьох років, можливо, доведеться розійтися через текст, оскільки це єдиний спосіб, яким вони можуть змусити себе піти, пояснює Трескотт. Хоча сісти разом може здатися більш значущим, це не завжди можливо. Це не означає, що вам слід почекати, поки ви не зможете розірватися особисто, щоб залишити стосунки, в яких ви відчуваєте себе в клітині. Бо якщо ви почекаєте, поки не будете готові, ви можете чекати вічно.

Тим не менш, Трескотт підкреслює, що розрив стосунків між текстами повинен бути абсолютно останньою інстанцією в емоційно здорових стосунках.

Коли ви спали разом



Це виходить на хитру територію, оскільки фізична близькість може перетворитися на емоційну близькість для багатьох людей. Якщо у вас було розуміння того, що ваші стосунки були відкритими і невимушеними, тоді тексту має бути достатньо. В іншому випадку гідне, що потрібно зробити, це розлучитися по телефону або віч-на-віч.

Якщо ви спали [разом] на другому побаченні, а потім вийшли ще на кілька побачень, але не відчули іскри, тоді телефонуйте або FaceTime, радить Кокс. І якщо ви спали з [ними] востаннє, коли бачили [один одного], надсилання тексту про розрив відразу після цього було б жорстоким.

Коли ви познайомитесь із внутрішнім колом один одного

Вас вже познайомили з їх друзями та сім'єю? На цьому етапі Кокс каже, що все залежить від глибини ваших стосунків.

Наприклад, можливо, ви несподівано натрапили на [їх] маму, коли ви були на фермерському ринку, або випадково наткнулися на [їх] друзів у винному барі, пояснює вона. У цьому випадку прийнятно розбивати текст. Однак, якщо [вони] намагалися познайомити вас із [їхніми] друзями та родиною як [їхнього] хлопця, то правильно, шанобливо, це розлучитися особисто.

Чого не можна говорити, розриваючись текстом

Будьте максимально безпосередні, не залишаючи місця для помилкових надій чи переговорів. Ось чому експерти застерігають не робити занадто багато компліментів, щоб м’яко їх підвести, оскільки це може надсилати неоднозначні повідомлення.

Тим не менш, ви можете бути ясними, не будучи жорстокими. Кокс радить не приписувати звинувачення та не перераховувати всі причини, за якими вони вам не підходять.

ПОВ'ЯЗАНІ: Правила після розпаду

Текст розпаду повинен бути якомога коротшим, говорить вона. Можливо, є 50 причин, чому ви не бачите майбутнього. Однак зараз не час писати великий список недоліків.

Кокс також рекомендує уникати консервованих фраз типу 'Це не ти, це я, я тебе люблю, але ні в кохати з тобою, і ти заслуговуєш на краще, бо вони можуть виявитися неправдивими.


Ознаки, що ви не повинні розлучатися з людиною за допомогою тексту


Якщо ви сумніваєтеся, Кокс радить задати собі чотири ключових питання щодо рішення розірвати стосунки за допомогою тексту:

  • Яка тривалість і глибина ваших стосунків?
  • Чому ти розлучаєшся?
  • Як ваш партнер буде реагувати?
  • Що найкраще для вашого фізичного та психічного здоров’я?

І ось чотири знаки, які закінчуються клацанням на клавіатурі, це не найкраща ідея:

Ви взяли на себе зобов’язання

Якщо ви хочете закінчити справи з кимось, з ким ви були у здорових, довготривалих стосунках, експерти сходяться на думці, що щось інше, крім зустрічей, буде неправильним шляхом. Це пов’язано не лише з тим, що так багато важливих сигналів спілкування втрачається через щось на кшталт тексту, але можуть існувати і складні деталі для опрацювання, такі як спільне життя, витрати, домашні тварини тощо.

Якщо ви висловили любов та довгострокові плани, розрив стосунків над текстом здасться надзвичайно холодним, безтурботним і, можливо, боягузливим, пояснює Джес Макканн , тренер любові та автор Проклятий ?: Чому у вас досі немає стосунків, яких ви хочете . Моє загальне правило полягає в тому, що якщо ви давали будь-які обіцянки особисто щодо своїх стосунків, ви також повинні порушити цю обіцянку особисто.

Маючи це все на увазі, ваша особиста безпека та психічне здоров’я завжди перевершують розрив віч-на-віч.

Якщо ви відчуваєте себе фізично чи емоційно небезпечно, перебуваючи поруч із цією людиною, цілком прийнятно розірвати справи за допомогою тексту. Зокрема, якщо ваш майбутній колишній контролює, маніпулює, вербально зловживає або робив фізичні загрози, вам може бути зручніше їх відрізати, не маючи жодної конфронтації.

Якщо вас легко переконати у своїх стосунках, повернутися до слова, намагаючись заспокоїти свого партнера та уникнути конфлікту, і сумніваєтесь, чи можете ви твердо витримати рішення про розрив стосунків, тоді текстові повідомлення, мабуть, є єдиним шляхом розпад, насправді, трапляється, пояснює Трескотт. Якщо ви обираєте цей шлях, похваліться тим, що змогли захиститися від циклу, який у першу чергу затримав вас у стосунках. Іноді не поява - найхоробріший крок з усіх.

Ваш партнер має історію психічних захворювань

Якщо ви знаєте людину, з якою збираєтеся розлучитися, бореться з депресією, тривожністю, біполярним розладом чи іншими проблемами психічного здоров’я - або у вас є підстави вважати, що вони знають - експерти кажуть, що вам слід двічі подумати про те, щоб припинити стосунки за допомогою тексту.

Якщо ви маєте справу з кимось, хто потенційно може представляти небезпеку для себе, тоді вам слід сісти з ним особисто, говорить Кокс. Зверніть увагу на їх реакцію і, можливо, попередите когось із своїх близьких або фахівця з психічного здоров’я.

У вашого партнера є історія, коли його розбивали за допомогою тексту

Якщо ваш партнер вказав, що у них в анамнезі були розірвані текстові повідомлення, або прямо просив вас цього не робити, Трескотт каже, що такий підхід може бути еквівалентом кидання солі в рану.

Незважаючи на те, що вам може бути важко, коли все це сказано і зроблено, ви будете пишатися тим, що ви не просто черговий приклад людей, які їх поранили, зазначає вона. І вони будуть поважати той факт, що ви їх слухали.

ПОВ'ЯЗАНІ: Найкращі сайти та програми для підключення


Приклади чернеток для тексту розпаду


Як би ви не хотіли з цим закінчити, придумувати, що сказати, не завжди є прогулянкою в парку. Втрачаючи слова? Ось кілька зразків пропозицій сценаріїв від експертів.

Якщо ви просто не відчуваєте цього

Коли у відносинах немає нічого особливо поганого, крім відсутності хімії, Макканн пропонує написати щось подібне до:

`` Мені дуже подобалося проводити з вами час, і я думаю, що ти дивовижна. На жаль, я не відчуваю, що романтичний зв’язок з якихось причин існує, і я не впевнений, чому. Я сподіваюся, це не змусить вас почувати себе погано, оскільки мої почуття не повинні віднімати від чудової людини, якою ви є. Я не хочу далі щось робити, але якщо ви хочете поговорити більше про це, я готовий це зробити '.

Якщо є конкретна проблема

Щось можна визначити, що відключило вас або ускладнило встановлення зв’язку? Якщо це так, Мак-Кенн каже, що ви, можливо, захочете бути з ними чесними, щоб вони могли уникнути повторення тих самих помилок наступного разу. Якщо ви відчували, що інша людина душить або занадто невпевнений, ви можете спробувати написати щось подібне:

- Привіт, спочатку я хотів, щоб ти знав, як я веселився з тобою за останні кілька тижнів. Я багато думав над цим, і хоча ти неймовірно добра і цікава людина, я не відчуваю, що наші стосунки мають довгостроковий потенціал. Я прагну процвітати найбільше у стосунках, де є багато довіри та простору для незалежності, і, здається, ви могли б зробити це краще у стосунках, де спілкування та заспокоєння більше, ніж я можу надати. Здається, нам можуть просто знадобитися різні речі у стосунках. Сподіваюсь, ви можете зрозуміти '.

Якщо ти відчув себе зрадженим

У вас може виникнути спокуса кинутися над текстом, якщо ваш партнер зраджував вам, брехав вам або іншим чином сильно вас ранив. Натомість Кокс рекомендує їхати великою дорогою, називаючи марною тратою часу та емоційної енергії заглиблюватися у всі криваві деталі, якщо ви не намагаєтеся врятувати стосунки. Вона пропонує ввести щось таке просте:

'Привіт [вставити ім’я]. На жаль, я просто не можу пройти повз те, що сталося. Я заслуговую на краще. Між нами все закінчилося ''.

Якщо ви знаєте, що відключення є частково вашою помилкою

Якщо ви відчуваєте, що є щось, за що ви можете взяти відповідальність, Мак-Кенн рекомендує визнати ці недоліки, щоб потенційно пом'якшити удар. Наприклад, ось сценарій, який робить саме це:

'Привіт [вставити ім’я]. Я був так вдячний за час, який ми витратили на знайомство, але, обміркувавши речі, я зрозумів, що нам найкраще піти своїми шляхами. Я знаю, що я точно маю над якими речами працювати, і можу трохи поспішати, коли справи стають серйозними. Я, мабуть, мав би це зрозуміти, перш ніж продовжувати ці стосунки далі. І я сподіваюся, ви зможете знайти когось, хто зможе запропонувати вам все, що вам потрібно і на що заслуговуєте '.

Це також може допомогти пом’якшити удар, якщо ви визнаєте, що текстові повідомлення не є ідеальним форматом для розриву стосунків. Наприклад, Трескотт пропонує додати щось на зразок:

'Хотілося б, щоб у мене було сил з'явитися і провести цю розмову з вами особисто, але мені це занадто важко. Надіслати вам це повідомлення - це єдиний спосіб я можу змусити вас відпустити вас. І хоча я не пишаюся тим, що все закінчується таким чином, я вважаю, що це краще, ніж продовжувати перевірку або просто зникати ''.

Якщо ви закінчуєте справи лише через відсутність зв’язку або сумісності (а не якоїсь травматичної події чи загрозливої ​​ситуації), і ви відчуваєте готовність до подальшого обговорення речей, Кокс каже, що ви можете додати щось наприкінці тексту, наприклад, «Зателефонуй мені, якщо ти хочеш поговорити.

Після того, як ви сказали свою частину, настав час закінчити конвой і дати одержувачу трохи часу, щоб обробити свої почуття.

Навіть якщо ви закінчуєте стосунки полюбовно і хочете залишитися друзями, важливо дати їй трохи простору, пояснює Кокс. Не розривайте, а потім змушуйте розмову.

Краса розриву з текстом полягає в тому, що ви маєте можливість ретельно відредагувати своє повідомлення, щоб передати свої справжні почуття. Скористайтеся цим. Подумайте, що вам сподобалось у стосунках, і подумайте про те, щоб почати з позитивного твердження.

Після цього настав час зірвати пластир і перейти прямо до справи. Думайте про це, ніби ви робите послугу обом: чим швидше ви можете натиснути посилання, тим швидше ви обоє зможете перейти до когось, хто краще підходить.

Ви також можете копати: