Як боротися з ревнощами та не зводити з розуму чи діяти дивно

Ага так, ревнощі ... це жахливе, потопаюче почуття, яке може зруйнувати наші інакше ідеальні стосунки. Всі ми були там, цікавимось, чи ревно чи є наша ревнощі чи ми просто божевільні.



Ревнощі ... це може змусити навіть божевільну, раціональну людину звести з розуму

На щастя, немає необхідності стрес. Я збираюся показати тобі, чому ми відчуваємо ревнощі, чому якась ревнощі - це добре (серйозно!), Як розмежовувати здоровий вид ревнощів та тип котлячого кролика… але найголовніше - я тебе навчу як боротися з ревнощами здоровим, дорослим способом.



Це не завжди просто, але за допомогою правильного мислення ви можете подолати свої заздрісні почуття.



Чому жінки відчувають ревнощі?

Люди можуть ревниво ставитися до різних аспектів життя, наприклад, бажати автомобіля чи роботи сусіда. Зазвичай ревнощі полягають у бажанні чогось іншого людини. Але ревнощі у стосунках - це не стільки до того, щоб ревнувати до партнера, скільки більше до страху втратити відносини до «чогось кращого». Часто зводиться до того, що партнер думає, що інші жінки можуть запропонувати більше свого партнера, ніж вона може. Вона може турбуватися, що її хлопець чи чоловік захоче свого друга, тому що вважає, що друг красуніший за неї або що він захоче свого боса-жінки, тому що вона має багатство та статус.

Ревнощі були пов'язані з дослідженнями системи прихильності мозку та соціальних зв'язків [1]. Загалом існує багато ідей щодо ревнощів та визначень різних видів ревнощів. Домовились, що ревнощі є загальними і нормальними. Ревнощі у близьких стосунках трапляються у більшості культур у всьому світі, тоді як культури впливають на те, як виражається ревнощі [2].

Мої найпотужніші сексуальні хитрощі та поради відсутні на цьому сайті. Якщо ви хочете отримати доступ до них і повернути чоловікові зворотний вигин, завивання ніг, кричащі оргазми, які зроблять його сексуально одержимим вами, тоді ви можете навчитися цим секретним технікам сексу мій приватний та стриманий інформаційний бюлетень. Ви також дізнаєтесь 5 небезпечних помилок, які зіпсують ваше сексуальне життя та стосунки. Отримайте його тут.

Чи може деякі ревнощі бути добрими?

Виявляється, заздрість насправді досить складна. Справжні запитання можуть не стосуватися того, чи добре це ревнувати, але якого типу ревнощів це добре. Заздрість, як правило, сприймається як негативна емоція і така, яка може стати отрутою для відносин. Але це звичайний людський досвід, тож чи є це якась мета? Чи може якась ревнощі колись бути доброю справою?

Деякі люди бачать ревнощі як позитивну ознаку, що символізує, що партнер дбає про людину та стосунки. Насправді є якась правда в цій ідеї. Ми можемо взяти уявлення Бершайда про те, що таке 'тісні' стосунки. Вона визначає 'близькі' стосунки, коли зміни, які відбуваються в житті одного партнера, часто впливатимуть на життя іншого партнера. Ці ефекти сильні і можуть статися в різних видах діяльності. Крім того, це сприймається як тісний взаємозв'язок, коли стан або діяльність одного партнера впливали на іншу людину протягом значної кількості часу [3, стор. 327]. Коли у людей такі близькі стосунки, ревнощі можуть сприйматися як вроджена реакція на те, коли відносинам стає загроза стороннім [4]. Ця точка зору розглядає ревнощі як нормальну та виправдану відповідь у подібних відносинах, коли є можливість втратити стосунки.

Стверджується, що ревнощі можуть служити позитивною метою, щоб допомогти стосункам тривати останньо. Наприклад, це може допомогти партнерам усвідомити, коли ситуація чи людина загрожує відносинам, і спонукатиме їх до кроків, що зміцнюють та підтримують стосунки. У численних дослідженнях ревнощі насправді були пов'язані з позитивними переживаннями, які допомагають тривати стосунки, наприклад, більшим почуттям любові до іншої людини та кращою стабільністю у стосунках [4, 5, 6].

Якщо задуматися над цим способом, може мати сенс, що ревнощі - це те, що розвивалося з людьми як спосіб зберегти стосунки недоторканими. Вважається, що з часом ревнощі допомогли людям перешкодити супернику брати партнера і переваги партнера, пов'язані з проникненням. Замість того, щоб бути проблемою, з якою борються певні люди, ревнощі розглядаються в еволюційній точці як універсальна реакція людини, що випливає з таких стратегій, як охорона матеря та утримання матерів, які покликані допомогти відносинам. Тим не менш, ця еволюційна теорія вказує на певні ситуації, які, швидше за все, породжують ревнощі, наприклад, коли один партнер може залучити інших потенційних партнерів краще, ніж інший [4].

Прочитайте ця публікація для залучення хлопця вашої мрії.

В цілому, дослідження зазначають, що ревнощі можна сприймати як позитивну рису, коли існує реальна загроза відносинам, на які людина реагує, тоді як це нездорово, коли людина відчуває ревнощі, коли не має чим заздрити. Перший тип - це 'емоційна / реактивна ревнощі', що саме люди частіше виражають у дослідженні і охоплюють нормальну реакцію людини на ситуацію, що загрожує відносинами. Поганий тип - «когнітивна / підозріла ревнощі», що стосується більше почуття ревнощів, коли не потрібно бути [4]. Ще одним типом описаної ревнощів є поведінкова ревнощі, саме так реагує людина у відповідь на почуття ревнощів. Когнітивний тип ревнощів сприймається як найбільш згубний для подружнього задоволення, за ним слід поведінковий та емоційний типи [7].

Нездорові вирази ревнощів

Хоча це може бути нормальним, а іноді і позитивним, щоб трохи заздрити, але ця емоція часто стає негативною і може призвести до проблем у відносинах. Одне дослідження дає думку про те, що ревнощі через залежність, загрози ексклюзивності та сексуальної приналежності можуть бути адаптивними / позитивними як реакція, тоді як ревнощі через самооцінку, недовіру чи конкурентоспроможність / мстивість є дезадаптивними / негативними [8].

Ревнощі можуть бути пов'язані з відсутністю довіри та з іншими негативними поведінками. Наприклад, це було пов'язано з фізичним насильством над жінкою з боку чоловіка [9]. Це також може бути пов'язане з обманом. Щодо довіри, тривожно прив'язані люди відчували більше пізнавальних та поведінкових типів ревнощів, коли вони також відчували менше довіри. Тривожність прихильності або тривожно пов'язаний партнер означає, що у людини виникають проблеми, покладаючись на партнера, побоюється відмови і схильний постійно шукати ознаки того, наскільки доступний їм партнер. Це змушує їх читати речі, римувати та мати негативні думки щодо майбутнього стосунків [10].

Детальніше про це у нашому повідомлення про стилі вкладень.

Люди мають сенс реагувати на заздрість до реальних ситуацій, які її підбурюють, наприклад, як партнер кокетливий або навіть обман (дивіться на це ознаки обману). З іншого боку, підозрілі ревнощі сприймаються як нездоровий вираз ревнощів, оскільки людина відчуває ревнощі, хоча не існує жодних ситуацій для заохочення ревнощів. Це, як правило, поєднується з іншими негативними емоціями, пов'язаними з відносинами, такими як тривога, невпевненість і сумнів [4].

Пройдіть вікторину: чи я даю хороші (або BAD) роботи на видув?

Клацніть тут, щоб зробити нашу швидку (і вражаюче точну) вікторину 'Blow Job Skills' прямо зараз і дізнайтеся, чи справді він насолоджується вашими ударними роботами ...

Пов'язані: Ознаки небезпечної людини

Нездорова ревнощі часто поєднується з негативними рисами особистості всередині людини. Наприклад, в одному дослідженні було встановлено, що люди з високим рівнем психопатії можуть мати більш шанси на пізнавальну ревнощі, особливо коли вони також мають низьку самооцінку [11].

Подолайте сумніви у своїх стосунках із цією порадою.

Які існують жахливі способи боротьби з ревнощами?

Тоді є розгляд того, як людина реагує і справляється із ревнощами, що було б поведінковою ревнощі. Ми вважаємо, що це початкове почуття ревнощів є нормальним, але міцні і здорові стосунки також повинні мати довіру [12].

Дізнайтеся, як подолати ваші довірчі проблеми.

Деякі способи, на які жінки реагують на ревнощі, можуть тільки погіршити ситуацію і можуть бути дуже нездоровими. Коли жінка стає образливою, контролюючою та нав'язливою, це погані ознаки. Також у людини можуть бути подвійні стандарти, що вона може проводити час з іншими чоловіками, поки її партнеру не дозволяється проводити час з іншими жінками [13].

Інші погані способи подолати ревнощі - це дотримуватися поведінки, яка їй поступається та розпалює. Наприклад, жінка може перевірити телефон, кишені та машину партнера на наявність ознак загрози відносинам. Партнер може не повірити іншому і може стати психологічним чи фізичним насильством. Такі види поведінки частіше трапляються у тривожно прив’язаних людей [10, 12].

Коли жінка повинна намагатися переживати ревнощі?

Незважаючи на те, що ревнощі мають якісь позитивні цілі, це може призвести до негативних наслідків для відносин, особливо якщо вона послідовна, необгрунтована або пов'язана з нездоровою поведінкою. Метааналіз різних досліджень розглядав, як пов’язані заздрість та якість стосунків, і виявив негативний зв’язок між ревнощами та якістю стосунків, із більш значущими результатами тривожної ревності [14].

Замість того, щоб дозволити ревнощі заволодіти її життям або поступатися нездоровим вираженням цього, жінка має способи попрацювати над емоцією та подолати її. Як уже згадувалося, це, як правило, нормально і природно, коли хтось реагує на заздрість у хвилину, яка цього вимагає. Але варто попрацювати над емоцією, коли людина постійно відчуває цю емоцію, відчуває її, коли вона не гарантована або відчуває, що вона не може впоратися з емоцією. Також Алабама громадського здоров’я зазначає, що почуття ревнощів без причин чи вчинення дій з метою змусити ревнивого почути іншого не є ознаками любові чи здорових стосунків [15].

Як подолати ревнощі

Як жінка може краще впоратися з ревнивими почуттями? Для одного, спосіб, яким вона виражає ревнощі, може допомогти відносинам. Дослідження виявило, що партнер реагував краще, коли ревнива людина використовувала позитивне спілкування, ніж тоді, коли використовувала негативні спроби спілкування та маніпуляції [16]. Жінка могла поговорити з партнером про те, як вона себе почуває, обговорити ситуацію, яка викликала почуття ревнощів, і поміркувати зі своїм партнером, чи є якась заслуга в цьому почутті стосовно цієї ситуації. Крім того, це може допомогти здоровим чином передавати почуття ревнощів, наприклад, чекати, поки спокійніше буде обговорювати це, активно слухати та говорити на самоті [17].

Щоб подолати ревнощі, штат Мічиганського державного університету рекомендує людині розпізнати страх і гнів ревнощів і спробувати зрозуміти, чому вона відчуває себе таким чином кожного разу, коли відчуває ревнощі. Тож ви могли б спробувати змінити свої ідеї, коли немає причин для ревнощів. Вона могла зрозуміти, що ти читаєш ситуацію, коли реальність може бути іншою. Також це може допомогти розглянути, як ваша ревнощі впливає на вашого партнера у відносинах [18]. Ви можете подумати про особисті причини почуття ревнощів і спостерігати за тими ситуаціями, які викликають ревнощі [17].

Також можуть бути рішення для певних типів людей та типів ревнощів. Наприклад, дослідження виявило, що дотик у стосунках допомагав захищати від ревнощів до тривожно прив’язаних людей [19]. У шлюбі зміцнення прихильності та довіри у стосунках пропонує рішення ревнощів [20].

Перевірте це порада для вирішення спільних питань стосунків.

Хоча деякі люди можуть мати успіх, працюючи на почуття ревнощів самостійно, деякі можуть отримати користь від терапії. Це те, над чим партнери можуть спільно працювати в парах терапії [21]. Ви або ваш партнер також можете попрацювати над своїми особистими проблемами, які сприяють ревнощі в індивідуальній терапії. Когнітивно-поведінкова терапія - це один із видів терапії, який можна використовувати для боротьби з ревнощами, а також практиками уважності та прийняття, які допомагають людям створити певний розрив між собою та ревнивими почуттями [22].

Ресурси

Якщо ви хочете дізнатися більше про те, чому ви можете відчувати себе таким ревнивим, ознайомтесь Ця стаття клінічного психолога Лізи Фаерстон, к.т.н. Вона дає психологічну точку зору на цю тему.

Ваш партнер - той, хто ревнує? Якщо ви намагаєтесь зрозуміти, чому він ревнує і як з цим боротися, прочитайте Ця стаття Девід Людден, к.т.н.

Прочитайте цей розділ Центру досліджень Пью що включає інформацію про те, як соціальні медіа можуть розпалювати ревнощі у підлітків. Це дослідження може бути корисним, навіть якщо ви не підліток!

Хочете перестати відчувати ревнощі? Це кілька кроків зосередитися на.

Поширені запитання щодо боротьби з ревнощами

Питання та відповіді №1: Чи варто тримати ревнощі в пляшках?

Вважається задовільним відчувати ревнощі, пов’язані із ситуацією, яка може загрожувати відносинам. Але якщо ви постійно відчуваєте ревнощі або висловлюєте нездорову поведінку через те, що відчуваєте ревнощі, це можуть бути ознаками того, що існує проблема, яку варто вирішити через спілкування, терапію чи інше рішення, наприклад, зміцнення або припинення відносин, у яких бракує довіра.

FAQ # 2: Ніщо, що я роблю, схоже, не позбавляється своєї ревнощів. Чи є рішення?

Коли ви не в змозі подолати ревнощі, це, мабуть, вказує на те, що виникає інше питання. Можливо, у вас є проблеми з самооцінкою, ви перебуваєте в нездорових стосунках або є інші проблеми, які сприяють ревнощі. Коли ви не в змозі впоратися з ревнивими почуттями, вам слід розглянути можливість терапії, яка може вирішити основні проблеми, пов’язані з ревністю. Терапія може допомогти надати індивідуальні поради щодо ситуації та власних основних проблем, які потрібно вирішити.

FAQ # 3: Чи дивно, що я не відчуваю ревнощів?

Оскільки ревнощі - це така нормальна емоція, може здатися дивним не відчувати ревнощів ніколи. Відсутність ревнощів може залежати від багатьох факторів. Можливо, це є свідченням того, що відносини не дуже міцні. З іншого боку, це може означати, що ви досить захищені в собі і відносинах або є довірливою людиною. А може, ваш партнер ніколи не потрапляє в ситуації, які спалахнуть вашу ревнощі. Причини відсутності ревнощів залежали б від людини та ситуації. Крім того, може бути здоровим не відчувати стільки ревнощів, коли відносини налагодяться, і ви відчуваєте, що можете довіритися іншій людині.

Чи знаєте ви, що деякі люди відчувають протилежне почуття ревнощів? Це називається конкуренцією. Більше тут.

Незважаючи на те, що відчувати ревнощі - це нормально і іноді може бути гарантовано, все-таки відчути це важко і страшно. Особливо це стосується тих випадків, коли вони напружують відносини, коли людина не може подолати ревнощі або коли це не має гарантії. Знання більше про ревнощі може допомогти жінкам зрозуміти це та працювати над його подоланням. Певні стратегії можуть допомогти комусь працювати над ревнощами, а терапія може допомогти у ситуаціях із постійною ревністю, з якою людина не може впоратися.

Подивіться це: Відео Підручник з роботою

Він містить низку технік орального сексу, які нададуть вашому чоловікові повноцінне тіло, струшуючи оргазм. Якщо вам цікаво вивчити ці прийоми, щоб ваш чоловік був залежним і глибоко відданий вам, а також мав більше задоволення у спальні, то, можливо, ви захочете переглянути відео. Ви можете переглянути його, натиснувши тут.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |