Як правильно боротися з відмовою

Ні

GettyImages



Правильний спосіб поводитися з відмовою, як із джентльменом

Алекс Менлі 10 травня 2019 року Share Tweet Перевернути 0 Акції

Незалежно від того, чи просите ви розірвати побачення, попросити когось про шлюб чи надіслати кокетливий пізній вечірній запит на зв’язок у програмі знайомств, секс і любов - це все про зв’язок. Отже, природно, якщо ваша спроба зв’язатись із певною формою “ні” - це неприємна річ.

Залежно від того, що ви відчуваєте до цієї людини і про що ви просили, ви можете зареєструвати це відхилення одним із двох способів: невеликим жалом або душевним ударом. Але наскільки неприємним може бути відмову, єдиний вірний спосіб уникнути слуху - це ніколи не подавати себе там & hellip; що є безглуздим способом життя. Кожному хлопцеві, яким би він не був гарним, багатим чи чарівним, в якийсь момент буде відмовлено. І реально, ви почуєте це багато разів у своєму житті, різними способами від самих різних людей.





Відмова - це нормальна і здорова частина знайомств - це означає, що люди мають думки, уподобання та стандарти. Ми не просто зустрічаємось один з одним із зручності, доброти, ввічливості чи жалю. Це означає, що якщо ви попросите когось, хто не поділяє однакові інтереси, він буде вас збивати.



Як результат, у ваших інтересах з’ясувати, як впоратися з відмовою, коли це трапляється з вами. Замість того, щоб влаштовувати істерику, можливість відігратися з грацією не просто означатиме, що ви більш зріла людина - це також може допомогти вашим перспективам побачень у довгостроковій перспективі.

1. Чому чоловіки погано реагують на відмову?

На жаль, чоловіки мають унікальну погану репутацію, коли йдеться про боротьбу з романтичними відмовами (особливо з боку жінок). Будь то надмірно завищене почуття себе чи соціальна обумовленість навколо важливості романтичного успіху, реакція чоловіків на відмову може призвести до використання жорсткої мови на матчі Tinder, який не реагує досить швидко на тривалі переслідування, переслідування, фізичне насильство і навіть, у крайньому випадку, вбивство.



То чому на біса чоловіки так зляться, коли йдеться про відмову?

Деякі чоловіки приймають жахливе рішення реагувати насильством або гнівом, тому що вони неправильно витлумачили, що означає так зване відторгнення, каже тренер знайомств Коннелл Барретт. Вони думають, що коли хтось відхиляє їх, ця людина каже: «Ти недостатня. Ти під мною.

Ця асоціація неприйняття з приниженням є потужною, яка неодноразово з’являється в поп-культурі - у кіно та на телебаченні людину, якій відмовляють, часто здається жалюгідним та слабким; рідко красеня і бажаного чоловіка відмовляють за те, що він не підходить. Тим часом, герой у цій історії часто стикається з початковим відмовою, перш ніж його наполегливість врешті-решт окупиться. Хоча це може призвести до більш драматичної історії, це робить досить погану модель того, як підходити до гри на знайомства.



Якщо людина відчуває, що втрачає почуття цінності чи цінності, то збоченим чином він відчуває себе сильним і могутнім, коли він злий або жорстокий, додає Барретт. Але насправді, коли хтось відхиляє вас, він просто говорить, що їхні романтичні потреби не задовольняються. Це не особисте ціннісне судження. Йдеться про незадоволені потреби.

Людина, яка відмовляє вам, може відчувати, що її потреби не будуть задоволені, але, за словами Йор-Ель-Карабало, терапевта відносин і співавтора Оздоровчий центр Viva , той, кого відхиляють, часто відчуває, що його потреби також не задовольняються.

Я думаю, що багато чоловіків реагують на неприйняття насильством і гнівом, тому що ми змушені вірити багатьом секторам суспільства, що речі, природно, належать нам, говорить Карабало. Коли ми стикаємося з неприйняттям, це удар по нашому его і може бути досить болючим. Коли ми відчуваємо право на чиюсь увагу, і це поєднується з недостатньою освітою того, як боротися з негативними емоціями, ці реакції можуть проявлятися агресивними сплесками.



2. Що відбувається, коли ти погано реагуєш на відмову?

Уявіть, якби жінка підійшла до вас у барі та запитала, чи може вона купити вам напою. Ні, дякую, ти кажеш. Я просто чекаю друга.

Ймовірність того, що ситуація призведе до жорстокої або фізичної жорстокості жінки, ймовірно, досить низька. Вона не вибухне - вона буде поважати вашу відповідь і піти геть. З іншого боку, зворотне є надто поширеним.

Найгірший наслідок поганого поводження з відмовою - це жорстокість чоловіків із жінками, говорить Барретт. За даними Національного центру з питань запобігання та боротьби з травмами, жінки щороку зазнають 4,8 нападів, пов’язаних з інтимними партнерами. Це має припинитися, і це залежить від чоловіків, які схильні до насильства, щоб змінити свідомість. Насильство ніколи не буває нормальним.



Може здатися, що самотня людина, яка надмірно реагує на неприйняття, є поодинокою подією, але коли чоловіки бувають жорстокими або жорстокими, особливо щодо відносно незнайомих людей, які не мають жодної участі в їхньому добробуті, ці історії діляться. Це впливає на те, як ми як суспільство підходимо до знайомств.

Я думаю, що цілком очевидно, що нездатність стримувати свій гнів чи розчарування після відмови зробила жінок (і деяких чоловіків) дуже обережними та боязкими щодо чоловіків, зазначає Карабало. Це призводить до збереження стереотипу про те, що чоловіки є сердитимися, жорстокими істотами, що значно обмежує доступність тих, кого ми хочемо як партнерів.

Причина, коли випадкову жінку охороняють, коли ти підходиш до неї на вулиці, полягає не в тому, що те, що ти робиш, за своєю суттю моторошне ... це тому, що вона не уявляє, як ти будеш реагувати, якщо її відповідь буде не такою, як ти хочеш чути.

3. Здорові способи боротьби з відмовою

Якщо злитися - це неправильна реакція на відмову, як слід підходити до того, щоб сказати «ні»?

Я люблю переосмислювати відхилення як таке, що воно є насправді: зворотний зв'язок, говорить Карабало. Інша людина говорить вам, що ви вдвох не є придатними для довгострокових відносин, або, можливо, вони кажуть вам, що ваші особистості не перекладають так, як це потрібно їй або йому. Це не особистий обвинувальний акт щодо вас. Це просто інформація.

Хоча це технічно вірно, це не обов’язково полегшує відмову від відхилення в Інтернеті чи особисто.

Коли ми стикаємося з неприйняттям або відсутністю прийняття, нам важко не сприймати негативні думки про власну гідність, говорить Карабало. Неприйняття породжує екзистенційну кризу «самотності», яку досить боляче і важко ігнорувати. Сильно емоційні переживання, такі як відмова, накопичуються в мозку і залишаються там завдяки мигдалині, частині мозку, яка надає сенсу досвіду. Якщо ви хтось, хто боровся з неприйняттям, і це посилюється в різних сценаріях, щоб воно набувало значення і значення - навіть незначними способами - це відхилення перетворюється на нашу повсюдну емоційну історію.

Це означає, що надмірно жорстке прийняття одного конкретного відхилення може призвести до того, що наступне ще більше пошкодить - і наступне, і наступне тощо. Не важко зрозуміти, як така ланцюгова реакція може призвести до того, що хлопець у якийсь момент її втратить, неминуче викинувши всі ці негативні емоції на одну людину.

Порада Карабало? Нехай коротке відхилення - якщо не солодке.

Найкращий спосіб впоратися з відмовою - сказати 'Добре' і піти, каже він. Рухайся. Будь-яке переконливе чи інше, навіть якщо це не передбачається, може видатися залякуючим або агресивним. Якщо хтось каже будь-яку версію «ні» чи «не цікавить», не ваша робота переконувати їх у своїй цінності. Як би це не було важко, скоротіть свої втрати, залиште цю сцену і зробіть те, що вам потрібно зробити, щоб впоратися з болем відмови - але не за часом цієї людини.

Тим часом Барретт зазначає, що є речі, на які ще слід сподіватися.

Пам’ятайте, що існує безліч варіантів знайомств, пояснює він. Відмова може нашкодити так сильно, тому що хлопець може відчувати, що у нього дуже мало якісних рішень. [Але] як тільки ти усвідомлюєш, що на сьогоднішній день у тебе ніколи не залишиться чудових людей і що ти завжди можеш запропонувати більше, ти знайдеш впевненість у собі і зможеш відмовитись від відмови і сказати: „Добре, далі! '

4. Як покращити роботу з відмовою

Як і в багатьох речах у житті, спосіб покращитись у чомусь - це отримати досвід. Коли справа доходить до відхилення, це означає, ну, отримувати відмову більше.

Я думаю, що важливо знати, що всі ми відчуваємо романтичне неприйняття, і нас відхиляють з різних причин, говорить Карабало. Можливо, мова йде про наш зовнішній вигляд, нашу особистість, інтереси - цілу низку речей. Але, хоча це відторгнення відчуває себе жахливим, просто знайте, що це не забирає того, ким ви є як людина. Якщо вас хтось відкидає, це не означає, що ви неприємні чи неприємні; це просто означає, що ти не підходив для цієї людини.

Барретт погоджується, що винос не повинен стосуватися того, чого вам бракує або зробив неправильно, а просто того, що між вами двома не було збігу.

Можливо, ви недостатньо з ними зв’язалися, або не змусили їх почуватися особливими чи красивими, або недостатньо їх поважали, зазначає він. Відмова відбувається, коли потреби не задовольняються. Це не судження про вашу цінність як чоловіка. Можливо, вам просто потрібно краще зрозуміти, чого хочуть люди у стосунках - любові, зв’язку, поваги, почуття особливого.

І пам’ятайте: Відчуття смутку не зробить вас меншим чоловіком. Не ковтайте ці емоції і дозвольте собі впоратися з відмовою лобово.

Я думаю, що, як і багато інших переживань, ми часто говоримо людям, що їхні почуття не мають значення, і їм слід 'просто пережити це', - говорить Карабало. Нам потрібно дати собі простір, щоб розслабитися від болю неприйняття. Це нормально так почуватися. Усі це переживають, і це важко. Замість того, щоб відчувати, що вам потрібно негайно подати енергію, будьте добрими до себе. Витратьте трохи часу на те, щоб по-справжньому зцілити і облизати рани, і поверніться туди, коли відчуєте, що ви досить сильні, щоб знову ризикнути.

Він додає, що якщо ви боретеся з власною гідністю, коли справа стосується побачень та романтичного неприйняття, терапія може бути не поганою ідеєю. Тим часом Барретт зазначає, що неприйняття, як би воно не було, може стати для вас початком нової, позитивної історії.

Думайте, що вас відкидають або кидають як шанс для зростання та самовдосконалення, пропонує він. Більшість чоловіків сприймає відмову як те, що трапляється з вами. Я сприймаю це як те, що відбувається для вас. Якщо ви допустили помилки, які призвели до відхилення, навчіться у них і станьте кращою людиною, кращим хлопцем, кращим хлопцем. Якщо вас відхиляють, запитайте себе: «Як це відбувається для мене? Що з цього вийде? ’Це запитання може перетворити цей досвід на можливість стати кращою людиною.

Крім того, прийняття відхилення, не принижуючи іншу людину, повідомляє, що ви справжній хлопець - що, якщо у них є єдиний друг, який, на їх думку, може бути для вас більш підходящим, це може в довгостроковій перспективі допомогти вам. Принаймні, вони не будуть ходити навколо, говорячи про те, який ти дурень.

Ви також можете копати: