Як боротися з неприємним диханням

Індієць з рудим волоссям, що тримає руку до рота, ніби відчуває запах дихання, щоб перевірити, чи погано це

Getty Images

Дихання пахне трохи фанк? Нехай експерти допоможуть виправити ваше жорстоке повітря

Джефф Нудельман 19 березня 2021 року Поділитися твітом Перевернути 0 Акції

Редакційна група AskMen ретельно досліджує та оглядає найкращі спорядження, послуги та скоби для життя. AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу.


Фотографії товарів із сайту роздрібної торгівлі.






Можливо, це не здається, але одне з найбільших речей, яке ми можемо контролювати у власному самопочутті, - це здоров’я порожнини рота. Те, як ми піклуємося про мікроорганізм, який постійно розвивається в нашому роті, може суттєво натякати на те, що відбувається в іншій частині нашого тіла.

Більша частина цього, звичайно, починається з неприємного запаху з рота. Запах, який ви виділяєте, багато говорить про вашу дієту, про те, як ви дбаєте про себе, і про потенційно більші проблеми, що затьмарюють галітоз.

ПОВ'ЯЗАНІ: Загальні звички, які викликають прищі у чоловіків



Якщо ви вважали, що чищення щіткою та ниткою достатньо, ви помиляєтесь. Запобігання та зупинка неприємного запаху з рота вимагає багатосторонньої атаки, окрім рекомендацій стоматологічних шкіл. Щоб допомогти у боротьбі, AskMen поспілкувався з кількома професіоналами, які хочуть, щоб їхні пацієнти, клієнти та клієнти мали не лише подих, але й просто враження - щоб побачити, що хлопці можуть зробити, щоб гарантувати прийнятний запах з рота.


Що викликає неприємне дихання?


Двома загальними винуватцями неприємного запаху з рота є бактерії, що виробляють запах, і леткі сполуки сірки (VSC) їжі, яку ми щойно їли з високим вмістом сірки, наприклад часнику та цибулі, каже д-р Лоуренс Фунг, DDS, косметолог-стоматолог та засновник Стоматологія Silicon Beach .

Він зазначає, що у вас накопичуються бактерії та наліт, коли ви не чистите, не прополіскуєте та не використовуєте зубну нитку послідовно і правильно. З часом цей наліт викликає неприємний запах з рота, оскільки він складається з бактерій, що виділяють запах. Наліт також може захопити ці VSC, що ускладнює видалення їх у роті.

Інші поширені причини поганого дихання

  • Брекети або протези: підтримка їх чистоти є надзвичайно важливою. Коли їжа застряє в цих приладах, вони можуть утримувати бактерії, які перетворюються в страшні запахи.
  • Їжа: цибуля, часник та міцні спеції потрапляють у кров при перетравленні, переносячись у легені та впливаючи на дихання. Якщо ви з’їли одну з них, ви відчуєте її запах.
  • Проблеми зі здоров’ям: застуда, цукровий діабет, непереносимість лактози та захворювання нирок - лише деякі з станів, що сприяють появі неприємного запаху з рота.
  • Ліки: певні ліки та ліки можуть пересушити рот, інші потрапляють у організм і виділяють хімічні речовини, що створюють неприємні запахи.
  • Ротові інфекції: афти, гінгівіт, герпангіна, карієс, молочниця та інші захворювання ротової порожнини можуть призвести до галітозу.
  • Тютюнові вироби: Куріння, очевидно, дане, хоча ті, хто жує тютюн, можуть страждати на захворювання ясен - медичний стан, пов’язаний з неприємним запахом з рота. Якщо ви курите, ви, мабуть, також помічаєте більше пожовтіння зубів.

Лікувати неприємне дихання так само просто, як і хороша гігієна порожнини рота




Як і в багатьох випадках, найкращий підхід до захисту свіжого подиху - це хороший образ.

Найкращий спосіб запобігти халітозу - це бездоганна гігієна порожнини рота, каже Фунг.

Це означає чищення зубів двічі на день, промивання ниткою і полоскання рідиною для полоскання рота без алкоголю. Вибирайте ополіскувач без алкоголю, оскільки алкоголь багатьох поширених торгових марок може насправді пересушити рот, спричиняючи дисбаланс бактерій та потенційний подальший запах з рота.

Також уникайте кофеїну у великих кількостях, оскільки це також може пересушити рот.

Це дозволяє VSC і бактеріям затримуватися. Фунг каже. Те саме з алкоголем. Якщо ви п'єте каву або алкоголь, «переслідуйте» водою або зеленим чаєм.


Коли погане дихання достатньо, щоб звернутися за професійною допомогою




Взагалі кажучи, якщо ви, родичі та друзі, починаєте говорити щось про своє дихання, і ви намагалися самостійно його придушити, не давши результатів, пора відвідати стоматолога.

Винятково погано пахне дихання може бути ознакою пародонтозу - захворювання, яке починається як незначна інфекція ясен і може призвести до більш серйозних проблем з порожниною рота. Краще, щоб його вирішили якомога швидше, щоб уникнути довгострокової шкоди.

Як тільки хвороба пародонту набуде чинності, ви повинні мати професійну допомогу у своєму стоматологічному кабінеті, щоб усунути її, говорить д-р Пітер В. Ванстром, DDS, ПК та засновник / генеральний директор Художня стоматологія Атланти . «Потрібно глибоке очищення відповідними інструментами та ліками. І тоді, як ми пояснюємо своїм пацієнтам, щоденно повинні застосовуватися засоби, методи та ліки для догляду на дому, щоб допомогти утримати бактерії подалі.


Найкращі продукти для боротьби з неприємним диханням


Привіт серйозно свіжі таблетки для дихання

Привіт серйозно свіже дихання таблетки в зелену трубку з зеленими вкладками на передньому плані на білому тлі

Варто зазначити, що більшість освіжувачів на основі м’яти лише маскують запах і не надто сприяють усуненню неприємного запаху. Ці таблетки містять фермент, який зв'язується з VSC, коли вміст вологи в роті їх активує. Вони починають пузиритися і повністю видаляють неприємний запах з рота, залишаючи подих свіжим запахом на кілька годин (поки ви не з’їсте щось інше смердюче).

$ 5,49 на Hello-Products.com

Набір скребка для мови Curaprox

Curaprox Язиковий скребок Встановіть на білому тлі зелені та рожеві скребки для язика

Чистка язика також є важливою складовою здоров’я порожнини рота. Це важливо, оскільки ці досадні VSC можуть продовжувати рости на вашому язиці навіть після чищення щіткою, якщо ви не проводите певний час на своєму язиці. Дедалі більше шукачів свіжого дихання нарешті охоплюють вишкрібання язика, і під час вашого режиму не потрібно більше кількох ударів.

$ 7,95 на Curaprox.us

Мінеральна зубна паста RiseWell

Мінеральна зубна паста Risewell біла з тюльпанами з помаранчевим написом на білому тлі

Не всі зубні пасти створені рівними, і ви можете знайти значні покращення у власному здоров’ї порожнини рота, коли зробите перехід до чогось більш природного без SLS, сульфатів та багатьох інших неприємних хімічних речовин, що зустрічаються у загальних марок. Окрім того, щоб врятувати наші водні шляхи від цих доповнень, RiseWell використовує ксиліт (природний рослинний алкоголь) для голодування бактерій, що викликають запах, зменшуючи загальний сморід (а також потенційно порожнини).

$ 12 на RiseWell.com

JÄ ?? SÖN Здоровий рот для боротьби з зубним каменем

JÄ ?? SÃ ?? N Здоровий рот тартар контроль полоскання рота біла пляшка з зеленню на етикетці на білому тлі

Ця ополіскувач для рота фокусується на рослинних рослинах, щоб освіжити ваше дихання та загальне здоров’я порожнини рота. Для когось м’ята не є підходящим вибором, тому смак гвоздики кориці є приємною альтернативою. Він також містить настій грейпфрутових кісточок і алое вера, щоб зменшити постійне подразнення ротової порожнини і допомогти полегшити запалення ясен.

$ 6,29 на Amazon.com

Quip багаторазова нитка

Quip багаторазова нитка у вугіллі на білому тлі

Незважаючи на деякі фанфари проти зубної нитки, це дійсно має значення. Зубна нитка для деяких є важким завданням, але це не обов’язково. Всі ті частинки їжі, що залишились після нечищення ниткою, є лише ще одним способом утворення неприємного запаху з рота. Найновіша каністра для поповнення Quip не тільки проста у використанні, але вона економить більше сміття зі звалища, потребуючи лише заповнення ниткою, на відміну від ручок на звичайних флоссарах.

10 доларів на сайті GetQuip.com

Спрі ксилітолова камедь

Спрі ксилітової камеді в синій каністру на білому тлі

Отримати рекомендовану дозу ксиліту може бути настільки ж просто, як вискочити в шматочок гумки. Використання чогось на зразок Spry - це чудовий спосіб зберегти свіжість дихання між щітками та інший інструмент у вашому арсеналі, який допомагає боротися з порожнинами та іншими проблемами із зубами.

7 доларів на Amazon.com

Philips Sonicare ProtectiveClean 5300

Чорна зубна щітка Philips Sonicare ProtectiveClean 5300 з білою головкою зубної щітки на білому тлі

Електричні зубні щітки - це дуже особистий вибір, але ви можете зробити набагато гірше, ніж саме цей Sonicare, який має три режими очищення та нагадування про автоматичну заміну щітки. Середній рейтинг п’яти зірок - понад 6000 оглядів Amazon - достатня причина для перевірки.

$ 99,95 на Amazon.com

Ви також можете копати:


AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу повну версію Умови користування .