Як надати супер-розслабляючий, чуттєвий масаж + відеодемонстрації

Примітка: Відео демонстрації ви знайдете далі на сторінці.

Є багато причин, з яких ви можете хотіти зробити хлопцеві масаж. Наприклад, він може переживати сильний стрес на роботі, а повернення додому на розслабляючий масаж може допомогти підняти настрій і звільнити накопичену напругу. Крім того, пропонувати дар дотику - це інтимний спосіб продемонструвати, наскільки ви дбаєте про нього.

Якщо ви сподівалися, що він зробить вам масаж, один з найкращих способів його заохотити - це спершу зробити йому масаж - рух, який допомагає перевести його в інший стан душі, пропонуючи йому неформальну демонстрацію що робити, коли настала його черга стати масажисткою.

Тоді як мистецтво чуттєвого масажу забезпечує ідеальну роль у прелюдії ( ви дізнаєтесь все, що вам потрібно знати про прелюдію тут ) і, можливо, довгий вечір близькості, масаж не завжди повинен призводити до фізичної близькості. Це надає можливість бути фізично близькими один до одного, і дозволяє вам двом притулитися, вести «розмову подушками», що вкрай важливо для підтримки чіткого, відкритого та чесного спілкування.

Правда, багато хто зацікавлений у тому, щоб зробити йому масаж просто не хочуть. Не тому, що вони цього не хочуть, а тому, що бояться зробити щось не так, або через те, що досвід йому не подобається. Такого тиску на себе дійсно не потрібно - майже кожен користується (і отримує значну користь) від сили дотику. Крім того, техніка масажу надзвичайно вдосконалюється, чим частіше ви це робите.

Якщо ви хочете навчитися робити йому масаж, ви знайдете в цьому посібнику деякі практичні прийоми, які дадуть вам прекрасну вихідну точку. Однак, вам не доведеться відразу намагатися освоїти кожну техніку . Почніть просто з вивчення однієї або двох методик.

Мої найпотужніші сексуальні хитрощі та поради відсутні на цьому сайті. Якщо ви хочете отримати доступ до них і повернути чоловікові зворотний вигин, завивання ніг, кричащі оргазми, які зроблять його сексуально одержимим вами, тоді ви можете навчитися цим секретним секс-технікам у мій приватний та стриманий інформаційний бюлетень . Ви також дізнаєтесь 5 небезпечних помилок, які зіпсують ваше сексуальне життя та стосунки. Отримайте його тут .

Деякі жінки вважають корисним згадати останній раз, коли ви відвідували спа-центр та проводили масаж, який вам дуже сподобався. Згадайте досвід у своєму розумі, думаючи про техніку, настрій та велику напругу, які зробили це приємним досвідом. Потім почніть намагатися відтворити цей досвід зі своїм партнером. Він оцінить зусилля, отримає задоволення від досвіду ... і якщо чесно, він, швидше за все, попросить ще одного!

Переваги масажу

Багато переваг масажу добре відомі. Наприклад, ви знаєте, що отримати масаж може виправити кінці у шиї та покращити біль у м’язах, особливо біль у спині [ 1 , 2 ]. Але чи знаєте ви, що масаж виявився ефективним для зменшення симптомів артриту, тривожності, депресії, раку, фіброміалгії та ін. [3, 4 , 5 , 6 , 7, 8 , 9 , 10 ]? Тираж також можна покращити за допомогою масажу [ 11 , 12 ].

Звичайно, отримання масажу може розслабити вас. Масаж може також підвищити ваш настрій та імунну систему. Масаж може також підвищити рівень енергії [ 13 ]. Навіть якщо ви одинокі і вирушаєте до масажиста, ви можете скористатися цими перевагами.

Масаж не корисний і тому, хто отримує масаж. Якщо давати щось, можна змусити себе почувати себе більш розслабленим, а також покращити тривожність і депресію [ 14 , 15 ]!

Масаж - це забавна складова прелюдії, але навіть якщо це несексуальний масаж без сексуальних конотацій, масаж може змусити вас відчувати себе більш пов’язаним зі своїм партнером, можливо, тому, що люди можуть висловлювати емоції за допомогою дотику [ 16 ].

Ризики масажу

Користь від масажу є великою кількістю переваг, але є кілька ризиків, якщо ви не знаєте, як правильно робити масаж [ 17 , 18 ]. Тимчасовий біль може виникнути, якщо ви прищипуєте будь-яку частину тіла, а масаж занадто глибокий може залишити затяжну хворобливість. Намагайтеся не маніпулювати будь-якими кінцівками неприродно або з силою і будьте обережні з наявними травмами.

Однак масаж навряд чи спричинить інсульт [ 19 ].

Якщо масаж викидає відходи продуктів з м'язів в організм і в екстремальні (але малоймовірні) події, це може створити отруєння, відоме як рабдоміоліз [ 20 ], що є однією з причин виникнення після масажної хворобливості та хвороб [ 21 ].

Як ми згадували, важливо розбавляти масла-носії, щоб уникнути подразнення шкіри, і ви хочете переконатися, що гарячі камені недостатньо гарячі, щоб створити опіки та пухирі. Нарешті, масажні свічки можуть додати атмосфери, але обов’язково перевіряйте тепло воску перед використанням. Ці свічки використовують віск, який плавиться при низькій температурі, але він все ще може бути досить теплим. Налийте зверху вгору, щоб віск охолонув, коли він падає.

Пройдіть вікторину: чи я даю хороші (або BAD) роботи на видув?

Клацніть тут, щоб зробити нашу швидку (і вражаюче точну) вікторину 'Blow Job Skills' прямо зараз і дізнайтеся, чи справді він насолоджується вашими ударними роботами ...

На щастя, травми від масажу, як правило, рідкісні [ 22 ].

Налаштування настрою

Подумайте, на мить, про те, як останній раз вам сподобався професійний масаж. Атмосфера була безладною, і, мабуть, у кімнаті був легкий, але освіжаючий аромат, який ви помітили в момент приїзду, правда?

Цілком ймовірно, що ви, ймовірно, можете почути розслаблюючу 'спа-музику' музики, яка тихо грає на задньому плані, навіть якщо ви просто записувались на зустріч у портьє. Освітлення в більшості спа-салонів не винятково яскраве, навіть у зоні прийому; Однак у приміщенні, де слід проводити масаж, часто тьмяне освітлення, приємні аромати та сприятлива атмосфера.

Іншими словами, ви починаєте переходити в стан розслаблення, перш ніж навіть вперше зіткнутися з масажистом.

Незважаючи на те, що ви даєте йому масаж в домашніх умовах, ви все одно хочете трохи витратити час (якщо у вас є), щоб створити атмосферу, що нагадує дзен у приміщенні, де ви будете проводити масаж.

Попередній масаж не повинен тривати тривалий час (зазвичай це вимагає всього декількох хвилин), а також не потрібно дорого. Однак підготовчий час повинен відображати прискіпливу стурбованість власника санаторію, щоб створити відповідну атмосферу.

Якщо вам потрібен додатковий час, щоб підготувати кімнату, непогано запустити йому приємну теплу ванну, яка допомагає його м’язам розслабитися і допомагає йому підготуватися до цього розслабляючого досвіду.

Музика

На YouTube є декілька каналів, які пропонують розслаблюючу інструментальну музику, ідеальну для створення атмосфери, подібної до спа. Тривалість цих відеозаписів може становити приблизно від однієї години до восьми годин.

Деякі сайти пропонують широкий спектр компакт-дисків, DVD-дисків та цифрових завантажень музики для відпочинку (включаючи звуки природи та шум навколишнього середовища), які спеціально спрямовані на створення ідеальної спокійної атмосфери. Звичайно, є буквально тисячі варіантів, доступних на таких популярних веб-сайтах, як Amazon, iTunes та Google Play. (Популярні варіанти серед масажистів включають Карлоса Накай, Кельтської музики арфи (інструментальний) та Еню, серед інших.)

Розслабляючої музики на веб-сайтах Інтернет-радіо не бракує. Ви знайдете кілька чудових пісень, які можна слухати безкоштовно в цьому списку відтворення на Pandora .

Освітлення

Помістке освітлення в кімнаті ідеально підходить для створення теплої, затишної та ефірної атмосфери. Встановлення декількох свічок з чайного світла по кімнаті забезпечить достатньо світла в кімнаті. Ароматерапевтичні свічки - це також чудовий спосіб встановити настрій у кімнаті, оскільки нюх насправді є найпотужнішим із усіх наших почуттів. Ми детальніше зупинимось на ароматерапії в наступному розділі.

Шукаєте більше ідей для встановлення сцени? Перевірте наше керівництво до тантричного масажу.

Аромати для кімнат / Ароматерапія

Дослідники виявили, що ділянка нашого мозку, яка контролює емоції - глибокий лімбічний центр - безпосередньо пов'язана з нюховою системою. Тому різні аромати сильно впливають на настрій людини, і певні аромати легко викликають спогади, виходячи з того, що з часом було пов'язано з цим ароматом.

Тоді, використовуючи ці знання як основу, теорія ароматерапії полягає в тому, що ефірні олії мають фармакологічну дію (хоча наукових доказів цього не було виявлено, попередні клінічні тести не дали позитивних результатів).

Ефірні олії можна помістити в дифузор ароматів; Після подачі трохи тепла (як правило, при запалі свічкою) олії випаровуються у повітря, виділяючи приємний і лікувальний аромат. Ефірні олії також можна наносити безпосередньо на шкіру, додавши кілька крапель у теплу воду для ванни або за допомогою масажу. (Найкраще, проте, запитати його, чи спочатку він має чутливість до якихось конкретних ефірних масел).

Якщо ви намагаєтеся визначити, які ароматерапевтичні олії найкраще підходять для розслаблення (або чуттєвий масаж), нижче наведено короткий список із семи ефірних масел та їх повідомлених ефектів.

Лаванда

Хоча лаванду століттями використовують для заспокоєння незначних порізів і опіків, вона стала надзвичайно популярною в останні роки завдяки своїй здатності сприяти почуттю розслаблення, полегшити безсоння та полегшити симптоми головного болю [ 23 ].

Ромашка

Ромашка є високоефективним заспокійливим засобом. Він широко використовується для сприяння повноцінного сну серед тих, хто страждає від безсоння, і має заспокійливо-седативний ефект [ 24 ]. Крім того, це може допомогти вгамувати тривогу [ 25 ].

Лимонна олія

Кажуть, що лимонна олія піднімає настрій людині і, як кажуть, дуже ефективна для зняття стресу і почуття депресії.

Ванільне масло

Імовірно, найпопулярніший (і найулюбленіший) серед ефірних масел, ефірна олія ванілі корисна для покращення смаку їжі. Кажуть, що ефірна олія ванілі має заспокійливу, заспокійливу та розслаблюючу дію.

Жасмін

Спокусливий, квітковий і фруктовий аромат, отриманий з ефірної олії жасмину, з давніх часів похвалили парфумери. Кажуть, що жасмін служить антидепресантом, заспокоюючи емоції. Однак, ефірне масло жасмину, як кажуть, також має афродизіачні якості.

Сандал

Сандал пропонує досить характерний аромат; насправді частина дерева, з якої одержують ефірне масло сандалового дерева, потребує дозрівання десь від п’яти до восьми десятиліть. Кажуть, що сандал викликає спокій, медитативний стан, полегшує тривогу і гнів, а також сприяє кращому сну. Оскільки його аромат схожий на феромон людини, сандал також вважається афродизіаком.

Бергамот

Також популярний аромат ароматів, як кажуть, бергамот піднімає настрій людині і полегшує почуття тривоги.

Попередження про ефірні олії: Хоча ефірні олії мають безліч переваг, вони можуть бути досить сильними і дратувати шкіру. Через це ви хочете використовувати лише кілька крапель улюбленого ефірного масла в олії-носіях, таких як жожоба, кокосове, мигдальне або оливкове масло. Ніколи не вживайте більше 1 краплі ефірного масла на 1 чайну ложку олії-носія [ 26 ] або приблизно 10 крапель за унцію масла-носія для дорослих [ 27 ].

Кімнатна температура

Пам'ятайте, що чоловіча сорочка буде знята під час масажу, тому температура в кімнаті повинна бути комфортною для нього. Теплий простирадло (щойно вийняте із сушарки) та / або фланелевий лист часто можуть допомогти йому комфортно під час масажу.

Методи масажу

Щоб бути надзвичайно зрозумілим, дар масажу - це один із найпотужніших подарунків, який ви можете подарувати своєму значущому. Це інтимно, приємно і демонструє самовіддану віддачу. Якщо ви ще не впевнені в тому, як зробити масаж, не робіть надмірного тиску на себе. З часом воно покращиться.

З цим почнемо вивчати деякі прості, але ефективні прийоми масажу.

ПРИМІТКА: З кожним із них ваш партнер буде лежати - обличчям вниз, коли ви працюєте м’язами його верхньої та нижньої частини спини.

1. Розминання

Хоча вже не багато хто з нас виготовляє власне печиво чи інший хліб з нуля, якщо ви коли-небудь мали досвід замішування тіста, ця техніка буде досить звичною. Його зазвичай використовують у шведському масажі [ 28 ].

Під час розминання ви використовуєте обидві долоні (і зап'ястя) для глибокого масажу м'язів, використовуючи невеликі півкільця для маніпуляцій з м'язами. За допомогою долоні ви будете чинити тиск на м’язи, повертаючи праву руку за годинниковою стрілкою, а ліву - проти годинникової стрілки.

Як правило, ви будете чергувати з однієї руки в іншу, ритмічно, тримаючи зап'ястя відносно прямими. (Згинання зап'ястя занадто далеко або занадто сильно може спричинити надмірне напруження м'язів, що може призвести до болю в зап'ясті згодом).

2. Зачистка

Роздягаючи, ви покладете одну руку до його спини, при цьому кожен з пальців буде притиснути один до одного. Після цього ви покладете іншу руку прямо зверху, а потім скористайтеся рукою зверху, щоб натиснути на м’язи. При зачистці нижня рука повинна залишатися максимально розслабленою.

Мета стриппінгу полягає в тому, щоб забезпечити більший тиск на сам м’яз, що допоможе м'язам спини швидше і повноцінно розслабитися.

3. Розпушування

За допомогою методики розпушування ви почнете з обох рук, лежачи плоско, пальці разом, повільно і рівномірно рухаючись по м’язу. Інша рука, також плоска з пальцями разом, йде відразу за іншою рукою, рухаючись трохи далі вгору або вниз по спині.

Поперемінними руками ви повільно рухаєтесь по його спині, починаючи або від плечей, або в попереку і рухаючись до протилежного кінця. Якщо вам здається, що вам потрібно застосувати додатковий тиск, спробуйте скласти пальці всередину в колінах (але пальці все ще міцно притиснуті разом). Ви дізнаєтесь, що 'стискаючи' пальці, застосовувати додатковий тиск легко. Однак ви все одно хочете виміряти кількість тиску, з якою він комфортний, і відповідним чином відрегулювати його.

4. Методи глибоких тканин

Масаж глибоких тканин настільки менший, як ритм, ніж інші масажі. Причиною цього є масаж глибоких тканин, націлений на певні проблемні місця - ділянки, які сильно напружуються, і місця, де стискаються жорсткість і хронічний біль.

Плечі та лопатки, як правило, є сферою, де багато людей тримають найбільшу напругу. Якщо ваш хлопець цілодобово перебуває над комп’ютерною клавіатурою або весь день обробляє негабаритні пакунки, його плечі можуть бути справді напруженими, жорсткими і не вирівнюються.

Щоб звернутися до плечей, почніть, наливши на долоні трохи масажного масла, після чого потріть долоні. Потираючи руки разом, тертя починає нагрівати олію, роблячи це приємніше для нього, а також полегшує вам утилізацію.

Почніть з поширення масажного масла по верхній частині плеча (поперек трапецієподібних м’язів), обережно протираючи долоні по плечах. Ви почнете помічати, що ставитесь до його тіла, розуміючи, де напруга осіла. Ви можете виявити, що вам потрібно чинити більшу кількість тиску; якщо так, просто покладіть одну долоню вниз, а потім покладіть іншу руку зверху, розташувавши тіло так, щоб більша частина вашої маси тіла прикладалася до області (див. розділ про зачищення).

Якщо ви виявите м'язи, які, здається, 'у вузлі', не відступайте від цих областей. Вузли можуть утворюватися від стресу [ 29 ]. Часто надзвичайно ефективно просто натискати на цю область лише до тих пір, поки ви не почнете відчувати, як вузол розривається або рухається. Якщо зв'язані м’язи відчуваються відносно невеликими, можна натискати, натискаючи пальцями, доки м’язи не стануть більш податливими.

Ще одна хитрість для особливо напружених плечових м’язів - використовуйте тенісний м'яч, м'яко, але міцно перекидаючи його через плечі.

5. Використання гарячих каменів

При масажі гарячим каменем використання гарячого каменю дозволяє передавати тепло глибоко в м’язову тканину. У поєднанні з іншими методами масажу цей тип масажу є досить заспокійливим і розслаблюючим, і дозволяє надати йому глибокий розслабляючий масаж, не докладаючи великих зусиль.

Увага: Гарячий масаж камінням може залишити після себе хворобливі опіки, якщо ви не будете обережні (або якщо занадто довго залишаєтесь на шкірі). Тому важливо залишатися в кімнаті весь час, коли ви проводите йому масаж гарячими каменями, і не забудьте швидко реагувати, якщо він згадає, що камені занадто теплі. (Для того, щоб перейти від незручно гарячого до видимих ​​опіків, болючих на дотик, потрібно лише кілька секунд). Також ніколи не використовуйте мікрохвильовку для нагрівання каменів; гарнір буде добре працювати.

Оскільки камені нагріваються, нанесіть невелику кількість масажного масла на ділянку його спини, яку ви будете працювати. Коли камені досить прохолодні, щоб ви зручно трималися за них, почніть з легких погладжувачів, рухаючись повільно, але постійно по спині. Почніть з каменю в обох руках, біля плечей, потім повільно працюйте вниз по м’язах спини. (Для початку тримайте удари близько до обох боків хребта). Добравшись до нижньої частини спини, просто рухайте руками в протилежних напрямках, створюючи своєрідне довгасте коло по його спині, повертаючи камені назад до плечей, закінчуючи на шиї.

З гарячими каменями ви ніколи не хочете зупинятися на якомусь певному місці чи групі м’язів, оскільки тепло служить для проникнення м'язів. Продовжуйте рухати камені по всій довжині спини, попереку та плечей, поки камені не стануть прохолодними на дотик.

6. Кубок

Якщо вас зацікавила спробувати інша форма масажу, ви можете спробувати чашку. Чашка походить із стародавнього Китаю [ 30 ], а іноді пропонується лікарями масажу і практикується деякими кінкерами. Це може допомогти зняти біль [ 31 , 32 , 33 ].

Два найпоширеніші типи чашки - це вакуумний насос та вогневий [ 34 ]. Обидва передбачають розміщення невеликої чашки на шкірі, як правило, на спині, але іноді на інших частинах тіла, і створення всмоктування, що створює тиск [ 35 ].

Чашки, які кріпляться до насосів, дозволяють вручну пилососити повітря з чашок для створення всмоктування та тиску. Пожежна чашка передбачає швидке запалення змоченого спиртом бавовняного кульки на вогні та занурення його у скляну чи керамічну чашку та розміщення чашки на тілі. Полум'я їсть кисень, щоб створити відсмоктування. Тримайте чашку близько до тіла, щоб полум'я не згасло, перш ніж ставити чашку.

Вакуумні чашки не піддаються небезпеці пожежі, і вони обидва створюють подібне відчуття через всмоктування. Шкіра буде відчувати себе тісно, ​​але не повинна боліти. Ви можете зламати ущільнення, коли закінчите робити цей масаж, і позначка, що нагадує синяк, може залишитися на деякий час.

Чуттєвий масаж

Хоча ми не можемо підкреслити, наскільки важливим є несексуальний дотик, будь то його від масажиста чи надаєш чоловікові, іноді еротичний масаж - це саме те, що призначив лікар. Це, зрештою, Біблія поганих дівчат!

Що стосується чуттєвого масажу (що веде до прелюдії), ви, ймовірно, захочете залишатися якомога ближче до нього протягом усього масажу. Ви також можете розглянути масаж повного тіла.

Декілька порад, як зробити йому масаж, що призводить до чогось сексуального, розгляньте, як сидіти на сідницях, коли ви масажуєте напругу з плечей та попереку. Це просто збільшує ваш фізичний контакт, призводить до більшого почуття близькості.

Відкрийте для себе більше прийомів чуттєвого масажу.

Внутрішня область стегна сильно ерогенна; таким чином, помасажуючи м’язи спини, ви можете попросити його перевернутися, і поки він лежить на спині, помасажуйте внутрішнє стегно. (Будьте делікатними, ця область дуже чутлива!)

Область, яка проходить від пупка до його геніталій, є сильно ерогенною (ознайомтеся докладніше чоловічі ерогенні зони) ; тому вам потрібно буде акуратно помасажувати цю область протягом декількох хвилин. Кінчик його пеніса (відомий як область глансу) дуже чутливий і добре реагує на дотик; так само є і невеликий хребет, де Гланс зустрічається з його валом. Якщо ви хочете швидко переміститися в ерогенну зону, вам потрібно акуратно помасажувати ці ділянки (вам не потрібно буде чинити великий тиск). Деякі чудові поради щодо мастурбування ознайомтеся з цим детальним посібником .

Еротичний масаж для чоловіка часто називають масажем щасливого кінця і може бути приємним для обох сторін. Отримайте поради щодо надання масажу з задоволенням це повідомлення.

Подібний тип масажу, який фокусується на еротичній силі та енергії, називається масажем лінгаму.

Пов'язані : Кінцевий посібник із надання задовільного масажу Лінгам

Звідси, ви, сподіваємось, ви швидко перейдете до пристрасної прелюдії. Більше про це тут .

Самомасаж

Переваги масажу, можливо, ви хочете отримати, а також дати. Немає нічого поганого, якщо ви шукаєте професіонала для масажу, якщо у вас немає партнера, який може або бажає зробити вам масаж. Але ви також можете скористатися описаними вище методами, щоб зробити масаж і отримати деякі переваги.

Ви можете масажувати вільну руку, стегна, ноги, шию і живіт без особливих клопотів. Ось кілька порад щодо самомасажу:

• Покатайте тенісний м'яч під ногами, щоб пережити болі дуги
• Ляжте на підлогу, зігнувши коліна, а ноги плоскі, і покладіть два тенісні м’ячі під нижню частину спини, щоб зняти біль
• Помістіть тенісний м'яч між спиною і стіною, щоб полегшити біль у спині та плечах
• Придбайте масажер для спускових точок, щоб відпрацювати перегини в спині або поролоновий валик для ніг, плечей і стегон.
• Приділіть своїм телятам додаткову увагу після носіння каблуків
• Використовуйте холод і тепло для посилення масажу (або пакети з льодом, нагрівальні майданчики або спеціальні масла)
• Масажуйте шкіру щоразу, коли ви наносите масло
• Використовуйте пальці, кулаки і навіть лікті, щоб помасажувати себе

Запорука самомасажу - не напружуватися, намагаючись дістатись до таких областей, як ваша спина. Використання інструментів, навіть таких простих, як тенісний м'яч, - це розумний спосіб безпечно розслабити та полегшити біль.

Навчитися робити масаж не складно; це просто вимагає практики. Однак це мало ефективність, як сила дотику. Незалежно від вашої мотивації, ваш чоловік обов’язково сподобається і цілком оцінить ваші зусилля.

Ресурси

У цьому відео нижче ви дізнаєтесь 5 найефективніших методів масажу, якими ви можете скористатися у свого партнера (масажистка на відео може не здаватися вашою стереотипною масажисткою, але він знає свої речі, повірте мені!)

Ви також дізнаєтесь кілька чудових технік масажування шиї та плечей тут:

Це відео Buzzfeed про пожежну чашку пояснює давньокитайський процес.

Ця стаття Джона Хмара для Time дає уявлення про фізіологічні зміни в реальному часі, які відбуваються після того, як хтось отримує масаж.

Мішель Трюдо пояснює, що відбувається з вашим тілом і мозку, коли ви відчуваєте дотик у цьому подкасті на NPR.

Що говорить наука

Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що вчені вивчили вплив масажу як на даючого, так і на приймача, але більше кількох досліджень виявили цікаві факти!

Коли ви доторкаєтесь до когось, ваші руки активують рецептори тиску, відомі як пакінські тільця під шкірою [ 36 ]. Потім ці рецептори надсилають сигнали до мозку через блукаючий нерв [ 37 ], важливий пучок нервів, що бере участь у всьому, від вашої імунної системи до частоти серцевих скорочень, до травної системи, до окситоцину ваших мереж [ 38 ].

Недарма показано, що масаж підвищує рівень окситоцину [ 39 ] і підняти настрій; хоча, не всі дослідження знаходять такий результат. Ви можете запам'ятати окситоцин як 'гормон обійми', який збільшується при фізичному дотику, наприклад, тримаючись за руки або займаючись сексом [ 40 , 41 ]. Окситоцин також відомий тим, що збільшує довіру між людьми [ 42 ] і змусити людей відчувати себе близькими [ 43 , 44 ].

Окситоцин також викликає сплеск фізіологічної активності, що уповільнює серцебиття [ 45 ] і знижує артеріальний тиск [ 46 , 47 , 48 ] і змушує себе почувати себе більш розслаблено. Тримати руку партнера може негайно підвищити спокій [ 49 ]. Уявіть, наскільки може допомогти довший масаж.

Експерименти також встановили, що масаж знижує вироблення кортизолу [ 50 , 51 , 52 , 53 ], гормону, який виробляють наднирники при стресі. Кортизол відомий тим, що знижує імунну функцію, блокуючи Т-клітини [ 54 ]. Стрес може стати перешкодою, коли мова йде про сон і навіть травлення, тому ці переваги впливають на людину довго після закінчення масажу [ 55 ].

Реакція розслаблення організму також може підвищити серотонін [ 56 , 57 ], гормону, який може позитивно впливати на ваш настрій. Насправді деякі ліки від депресії спрямовані на здатність вашого мозку безпосередньо створювати серотонін [ 58 ].

Це може здатися контрінтуїтивним, але п'ятнадцять хвилин масажу можуть підвищити адреналін, що допоможе вам почувати себе більш настороженими [59].

Дослідження виявили, що орбітальна лобова кора реагує на дотик (а також на смак і запах) [ 39 , 60 , 61 ]. Уявіть, як ви реагуєте на шоколад; ваш мозок відчуває подібне до людського дотику. Це потужно!

Інші ділянки головного мозку, які реагують на масаж, - це субгеніальна передня черепна кора (sACC) та ретроспленіальна / задня кору цингулату [ 62 ].

Питання що часто задаються

FAQ # 1 - Чому я повинен робити партнеру масаж?

Показано, що масаж розслабляє і тих, хто надає, і приймача, а стрес викликає погіршення сексуального потягу. З цієї причини масаж добре працює як прелюдія. Навіть якщо ваш масаж не переходить у секс, він може полегшити біль [ 63 ], і ви можете отримати його взамін!

Крім того, несексуальний фізичний дотик важливий у стосунках, а проведення та отримання масажу може допомогти сприяти близькості між вами та вашим партнером.

FAQ # 2 - Як дізнатися, що я роблю це добре?

Якщо мова йде про масажі, так само як і секс, всі різні. Хоча ви можете слідувати нашим рекомендаціям щодо проведення масажу, найкращий спосіб дізнатися, чи подобається вашому партнеру - це попросити його. Коли ви масажуєте його, ви можете сказати щось на кшталт 'Як це відчуваєш?' або 'Чи добре це тиск?' Зверніть увагу і на його мову тіла. Якщо він раптом застигне, йому, мабуть, не сподобається те, що ти робиш.

Ви також можете повідомити йому, що ви відкриті для зворотного зв'язку у вигляді конструктивної критики, оскільки тоді ви можете вдосконалитись. Створіть простір, де він може вільно коментувати; інакше він може просто перенести масаж, який не працює для нього.

Отримайте більше подібних порад у нашому керівництво по сексуальному спілкуванню , який також може працювати для надання масажу.

Нарешті, подумайте про те, щоб перетворити його на гру. Наприклад, ви можете спробувати кожну техніку протягом 60 секунд і на різних частинах тіла, а потім вимагати його відгуку. Що йому найбільше подобається? Робіть більше цього!

FAQ # 3 - Як довго повинен тривати масаж?

Якщо ви шукаєте відповідь за лічені хвилини чи навіть години, ви не знайдете її тут. Натомість врахуйте фактичні фактори в грі. Якщо погані суглоби ускладнюють тривалий масаж, ви витратите менше часу на масаж свого партнера. І якщо це перетвориться на секс або ваші чуттєві удари дадуть партнеру оргазм, ваш масаж закінчиться.

Деякі люди встановлюють таймер, який дозволяє обом партнерам час бути в центрі уваги та привертати увагу інших. Слідкуйте за годинником, але не зупиняйтеся, коли будильник вимкнеться. Це може бути досить жарко і неприємно!

Можна намотати масаж, якщо він не прийшов до природного (щасливого) закінчення. Уповільнити темп і зменшити інтенсивність рухів. Кілька м'яких ударів по його спині, боках та руках дають йому знати, що кінець вже близький. Потім ви можете покласти руки на його шкіру кілька хвилин, перш ніж зняти руки з нього і приступити до інших заходів.

FAQ # 4 - Чи дійсно необхідна олія при масажі?

Хоча це може і не бути необхідним, ми настійно рекомендуємо використовувати якесь масло при масажі. Нафта дозволяє маніпулювати його шкірою без незручного потягування або забивання. Ви можете легко ковзати руками по його тілу, що зменшує навантаження на ваші власні руки. Зігріваюча олія може покращити досвід для нього, а правильний аромат може бути не тільки приємним, але й сприятливим для розслаблення.

Psst, чи знали ви, що ви можете використовувати мастило на основі силікону в якості масажного ковзання? З'ясуйте докладніше про лубе тут .

Подивіться це: Відео Підручник з роботою

Він містить низку технік орального сексу, які нададуть вашому чоловікові повноцінне тіло, струшуючи оргазм. Якщо вам цікаво вивчити ці прийоми, щоб ваш чоловік був залежним і глибоко відданий вам, а також мав більше задоволення в спальні, тоді ви можете переглянути відео. Ви можете переглянути його, натиснувши тут .