Як впоратися з вигоранням в Інтернеті

Людина текстові повідомлення на своєму смартфоні зі свого ліжка

GettyImages

Відчуваєте втому від того, що весь день рухаєтеся вправо? Ось як це пройти

Джек Доуз, 29 січня 2021 р. Поділитися твітом Перевернути 0 Акції

Можливо, ви цього не знаєте, але якщо ви зустрічалися протягом останніх десяти років, ви пережили величезний культурний перелом у тому, як одинаки зустрічаються, фліртують та складають стосунки: зростання додатків для знайомств. Інтернет-знайомства були цікаві вже деякий час, але знадобилося поява смартфона, щоб розірвати дамбу і назавжди змінити сцену знайомств.



ПОВ'ЯЗАНІ: Найкращі програми для знайомств для стосунків



Відповідно до недавнє дослідження Національною академією наук, зараз більше стосунків для дорослих формується в Інтернеті через програми для знайомств та веб-сайти, ніж через особисті контакти та зв’язки. Легко зрозуміти, чому: знайомства в Інтернеті - це весело, представляючи вам буквально тисячі варіантів під рукою, а тиск і тривоги особистого флірту зменшуються завдяки інтерфейсу.

Але історія не вся позитивна. Інтернет наповнюється скаргами розчарованих нетерплячих, що втомилися від матчів, які нікуди не діваються, або раптово зникають, або хочуть різних речей. Все більше і більше неодружених переживають сильне вигорання знайомств, і вони мають проблеми з мотивацією продовжувати це в умовах постійних розчарувань і розчарувань.



Якщо це схоже на вас, послухайте, тому що ми проконсультувались з деякими провідними експертами світу знайомств, щоб допомогти вам подолати вигорання і повернутися туди.


Що таке втома від побачень?


Втома від побачень - це суто сучасне явище, спричинене занадто великою кількістю витраченого часу шукає значущого іншого і занадто мало часу насправді їх знайти. Звичайно, процес знайомств може бути цікавим, але лише до певного моменту. Через деякий час новизна перегляду профілів та коротких, невиконаних розмов з незнайомцями стирається, і ви просто хочете перейти до переваг довірливих, відданих стосунків.

Подумайте про це як про еквівалент запою, який з’їдає вашу улюблену шкідливу їжу. Можливо, вам це сподобається деякий час, але цукриста, оброблена їжа не є поживною, і врешті-решт від них захворіє.


Що викликає втому від знайомств?




Це насправді щось, що вам доведеться з’ясувати самостійно, бо такі є багато потенційні причини вигорання знайомств. Ви проводите пальцем і ніколи не отримуєте збігів? Ви знаходите збіги, але розмови, як правило, нікуди не діваються, або вам просто не вистачає тієї іскри або загальної хімії, яка повинна зробити веселі побачення? Можливо, у вас навіть була низка дат і думав справи йшли добре, лише щоб вас примарили або відхилили, коли ви цього найменше очікували?

Причин багато, але симптоми однакові: ви просто хочете відмовитись від усього і, можливо, переїхати до якогось віддаленого села чи монастиря та прожити решту свого життя на самоті. Гаразд, можливо, ти ні що драматично, але ви все ще деморалізовані та невмотивовані, і це не допомагає вам знайти ті віддані стосунки, які вам потрібні.


Як можна подолати втому від знайомств?


Ви знаєте, що таке втома від побачень, і впевнені, що переживаєте її - що зараз? Як ви подолаєте свої розчарування та свої розчарування і повернетесь туди? Ми проконсультувались з деякими експертами по знайомствам, щоб отримати практичні поради щодо подолання вигорання.

Нагадайте собі, чому ви вперше зустрічаєтесь

Зустрічі важкі. Нелегко зробити себе привабливим для зовсім незнайомих людей, особливо в тісному форматі, який більшість програм пропонують із кількох фотографій та біографії з двох чи трьох речень. Напевно, ви витрачаєте більше часу на оцінку своїх фруктів у продуктовому магазині, ніж пересічна людина витрачає на перегляд профілю Tinder перед тим, як провести пальцем вліво або вправо.

Як тільки ти знаєш, що це важко, ти також повинен нагадати собі, чому це варто. Тріпп Крамер , один з головних тренерів знайомств у Чикаго, висловившись так: Моє перше запитання до вас: наскільки це важливо для вас? Для більшості чоловіків дуже важливо знайти жінку, яку вони хочуть. Тож я закликаю вас нагадати собі, чому ви в першу чергу зустрічаєтесь. Чому це те, чого ти справді бажаєш? Чому ви спочатку завантажили цю програму?



Легко втратити з виду те, що насправді важливо, коли маєш справу з усіма дрібними прикростями справжніх побачень, але в кінці цього темного тунелю є світло, і ти не потрапиш туди, якщо швидко кинеш .

Я завжди кажу, що стійкість є запорукою успіху у знайомствах, додає він.

Переоцініть свій підхід

Онлайн-знайомства вимагають багато спроб і помилок, перш ніж знайти формулу, яка приносить вам успіх. І якщо ви намагаєтеся познайомитись з людьми (або просто з потрібними людьми), напевно, настав час виконати деякі основні бухгалтерські роботи.

Лорел Хаус, один з егармонія Експерти з питань відносин наголосили на важливості справжності.

Не рекламуйте себе як щось, чим ви не є, - каже вона. Насправді, зовсім не продавайте себе. Будьте чесними та автентичними з реальними картинками, схожими на вас.

Ви більше зацікавлені в тому, щоб представити себе у певному світлі, а не створювати профіль, який відповідає вашому оточенню? Це може бути тому ваші збіги нікуди не діваються: ви залучаєте людей, яких не приваблює справжній ви.

Припиніть намагатися бути кимось, ким ви не є, і зосередьтеся на тому, щоб точно представляти себе.

Мета - знайти потрібний збіг. Оновіть свій профіль поточними, чіткими фотографіями або поміняйте старі новими, додає Хаус. Навіть якщо загальна кількість збігів знизиться, якість ці матчі піднімуться вгору, оскільки вони будуть бадьоритись із справжнім вами.

Зосередьтеся на позитивному

Добре, отже, ви ходили на якісь погані побачення або мали грубу, нудну чи іншим чином неромантичну шутку з додатків для знайомств. Зрештою, ви все ще зростаєте і дізнаєтеся про себе, про те, що вам подобається, і що ви хочете від партнера.

Рейчел ДеАлто, Матч Головний експерт із знайомств закликає розчарованих нетерплячих переглядати свій найгірший досвід: зосередьтеся на позитивному: чого ви навчилися? Що не вийшло? Можливо, ти впізнав, що ти є ні цікавить зараз.

Це може здатися не дуже, але знаючи, що ти не подобається заощадить вам багато часу в майбутньому та допоможе вам зануритися в потрібних вам людей.

Пам’ятайте, що знайомства - це процес, продовжує вона. Це не завжди легко, але варто докласти зусиль (і тимчасових розчарувань).

У якийсь момент у майбутньому, коли ви знайдете людину своєї мрії, ви зможете озирнутися на свої змагання за побачення та посміятися. Кожен робить це. Але до цього моменту продовжуйте продовжувати. Ви будете раді, що зробили.

Ви також можете копати: