Як збільшити обсяг сперми

Сплеск білого на синьому фоні

GettyImages

Безпечні та природні способи збільшення обсягу еякуляту

Даніель Пейдж 13 лютого 2020 року Share Tweet Перевернути 0 Акції

Тонни хлопців хочуть мати можливість більше насолоджуватися сексом.

Однак те, як це виглядає для кожного окремого чоловіка, може бути абсолютно різним. Одні хочуть витримати довше або вдосконалити свої навички коханця, а інші хочуть постійно пробувати нові речі.



Все це цілком здійсненно, але коли справа доходить до чогось на кшталт підсилення еякуляції, вдосконалення цього відділу може бути трохи складнішим.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як зробити смак сперми кращим

Як це трапляється, багато чоловіків хочуть виробляти більше сперми (з причин народжуваності), збільшити обсяг свого еякуляту (з причини гордості) або збільшити відстань свого еякуляту (для ... прав на хвастощі?) - кожному свої, звичайно.

Незважаючи на те, що ви можете зробити, щоб збільшити навантаження, яку ви знімаєте, важливо розуміти, як працює процес, а також те, які фактори можуть впливати на вашу продуктивність.

Ось погляд на науку, яка лежить в основі еякуляції, чому деякі навантаження більші за інші, і кілька порад, які слід врахувати для збільшення обсягу еякуляту.


Факти про сперму та вашу еякуляцію


Що вважається нормальною кількістю еякуляту? Якщо ви дивилися багато порно, де зйомки мотузок - це норма, підкреслюючи здатність актора щоразу виробляти значні еякуляції, відповідь може вас здивувати.

'Типовий об'єм еякуляції може варіюватися від 1,5 до 5 мл', - говорить доктор Майкл Рейтано, лікар, який проживає в медичній службі чоловіків. Роман . Якщо ви не знайомі з метричною системою, 5 мл - це лише чайна ложка об’єму.

Так, та сама чайна ложка, яку ви, мабуть, маєте у висувному ящику для посуду, вважається стандартною кількістю сперми для оргазму чоловіка.

Тим не менш, не всі чоловіки виробляють однакові кількості, і, як виявляється, існує піковий вік для об’єму еякуляту.

Обсяг залежить від віку, досягаючи максимуму в середині тридцятих років і зменшуючись після 50 років, - продовжує Рейтано.

Але всупереч тому, що ви можете подумати, при зйомці великого вантажу немає жодної користі для здоров’я чи родючості.

'Обсяг еякуляту, як правило, не пов'язаний з фертильністю чоловіка або загальним станом здоров'я, якщо він не дуже низький', - говорить уролог, сертифікований Доктор. Павло Турек . `` Навіть чоловіки, які перенесли вазектомію, мають однакові обсяги еякуляту до і після 'відсікання' '.

ПОВ'ЯЗАНІ: Що слід знати про вазектомії

Якщо ваша фертильність і загальний стан здоров’я не мають багато спільного з цим, що насправді впливає на об’єм еякуляції?

Об'єм сперми має менше спільного із здоров'ям, ніж розмір насінних бульбашок, які його виробляють, оскільки ці парні органи, розташовані позаду передміхурової залози, є основними факторами, що сприяють збільшенню сперми, пояснює Турек. Іншими компонентами сперми є сперма з сім’явивідних протоків (10 відсотків об’єму) та секрету передміхурової залози (20 відсотків об’єму). Фактори, що визначають розмір насінних бульбашок чоловіка, та будь-які наявні етнічні відмінності в розмірах, наразі невідомі.


Чи має значення обсяг сперми?


За словами Турека, значення, яке багато чоловіків надає еякуляту, глибоке.

'У кількох релігіях сперма дорогоцінна і не може бути розлита або є серйозним моральним розладом', - пояснює він. `` Протягом історії людства це рідина з деякими серйозними гравітаціями та `` насіннєвим '' значенням. Не дивно, що чоловіки на цьому зациклюються '.

Але якщо ви шукаєте, чому пересічного хлопця сьогодні турбує розмір його еякуляції, це, ймовірно, має менше спільного з релігійними текстами, а більше із зовсім іншим, набагато сучаснішим культурним продуктом: Інтернет-порнографією.

ПОВ'ЯЗАНІ: 15 способів порно та реального сексу дуже різні

Більшість хлопців, яких я бачу, хвилюються, оскільки вони порівнюють себе з фільмами для дорослих, каже Доктор. Джамін Брамбхет , сертифікований хірург-уролог із Флориди. Фільми для дорослих можуть змусити хлопця повірити, що з кожним еякулятом має виходити човен соку. Правда полягає в тому, що те, що ви бачите в порно, перебільшене і виглядає більшим за життя завдяки кутам камери та редагуванню.

Варто також зазначити, що кульмінація з порнографічною еякуляцією не є необхідною (або корисною) для того, щоб допомогти партнеру зачати.

Чоловіки можуть відчувати, що чим менше обсяг, тим вони менш родючі, - продовжує Брамбхет. `` Правда - сперма - це невелика частина вашого еякуляту. Ви все ще можете мати мільйони сперми в еякуляті невеликого обсягу.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як збільшити кількість сперми

По суті, ваш об’єм еякуляту насправді не повинен турбувати.

Обсяг може варіюватися, тому не порівнюйте себе з іншими, каже він. Будьте задоволені тим, хто ви є і чим ви еякулюєте. Ваш обсяг еякуляту жодним чином не визначає, ким ви є як чоловік.

Що говорять справжні чоловіки: Коли я вперше зустрічався зі своєю нинішньою дівчиною, я ходив цілий тиждень і більше, не виходячи, бо переживав через слабке навантаження, - говорить Кевін, 27. - Але це, очевидно, мало і свої недоліки - я б закінчив за хвилини. Коли ми нарешті поговорили про це, вона сказала мені, що це для неї зовсім не важливо. Вона просто хотіла мати можливість займатися сексом довше. Оглядаючись назад, я відчуваю себе досить німим, що мене це спочатку хвилювало.

Що говорять справжні жінки: Той факт, що чоловіки думають, що все, що хочуть жінки, - це заливати багато сперми - до того, що ми скоріше пропустимо кілька днів сексу, щоб це сталося, - це для мене дивно, - каже Кейла, 26. 'Якби мій хлопець справді хотів зробити це зі мною, я, звичайно, займався б цим, але ідея завжди чекати кілька днів, аби це могло траплятися весь час, напевно, зводила б мене з розуму (і не в хорошому сенсі). У всіх різні, але я справді не думаю, що жодна жінка сказала б, що воліла би зачекати три дні, поки ти збільшиш свої резерви або що завгодно, просто щоб на хвилину почуватися порнозіркою.


Як збільшити обсяг еякуляції


Навіть не впливаючи на вашу здатність догоджати або просочувати партнера, ви можете збільшити розмір свого еякуляту, щоб просто догодити собі - і це цілком нормально. Для завантаження забезпечення здорового обсягу може навіть бути засобом поліпшення загального самопочуття.

Як зазначає д-р Кушик Шоу із Інститут урології Остіна , доцільний за станом здоров’я, а не лише для того, щоб здаватися порнозіркою в ліжку.

Зайва вага та високий рівень холестерину має багато наслідків для того, як функціонує ваше тіло, включаючи те, як ви еякулюєте, говорить він. Що стосується сексуального здоров'я, то всі ми досягаємо піку приблизно у віці 18 років, і звідти вже вниз.

З огляду на це, на думку експертів, це не є підставою для того, щоб відмовлятися від надії на підтримку рівня, який ви старієте. Як говорить Шоу, ми можемо спробувати уповільнити спад і насолоджуватися процвітаючим статевим життям пізно в наші роки.

І як ми робимо саме це? Давайте зануримось.

Зменште частоту еякуляції

Важливим фактором, що визначає обсяг сперми, є те, як недавно ви востаннє еякулювали. Хоча ви або ваш партнер, можливо, віддаєте перевагу більш послідовному сексу з меншою кількістю сперми, на відміну від меншої кількості сексу, яка виробляє більше, якщо ви хочете збільшити обсяг, еякуляція рідше - один із способів зробити це.

Чим частіше ви це робите, тим менше часу ви даєте своєму тілу на поповнення запасів, говорить Брамбхет. Якщо ви зробите собі перерву на день-два, це може допомогти вам повернутися до нормального рівня еякуляту.

А також залучення окантовка , сексуальна техніка, коли ти наближаєшся до кульмінації, але ні, може призвести до більшої еякуляції, коли ти нарешті досягнеш оргазму.

Перестати палити

Куріння сигарет може мати серйозний вплив на вашу ерекцію, і еякуляція також не застрахована від її наслідків.

Якщо ви курець, який намагався кинути палити, ось ще одна причина для цього. Куріння пов’язане майже з усім поганим, що може трапитися у вашому тілі, - пояснює Брамбхет. Деякі теоретизують, що куріння може перешкоджати здатності простати виділяти секрети. Інші вважають, що потенційне пошкодження нерва впливає на еякулят. Незалежно від того, є у вас проблеми чи ні, відмова від куріння корисний для вашого здоров’я '.

ПОВ'ЯЗАНІ: Що слід знати про еректильну дисфункцію

Залишайтеся зволоженим

Вважаючи, що сперма є рідиною, підтримання гідратації може мати позитивний вплив на розмір вашої еякуляції.

'Як і вся органічна речовина, наші тіла переважно складаються з води', - каже Калеб Бакке, експерт з питань охорони здоров'я Кленова холістика .

'Маючи це на увазі, недостатнє споживання води може вплинути на все ваше тіло, включаючи сперму. Коли відбувається зневоднення, ваше тіло починає відщеплюватися до всієї залишкової води, направляючи її туди, де це найбільш потрібно для виживання. Окрім позбавлення організму від токсинів та утворення здорового еякуляту, належне зволоження також збільшить кількість сперми, яку ви виробляєте.

Спробуйте вправи Кегеля

Хоча це не збільшить фактичний обсяг вашого еякуляту, Тренування конусів може допомогти вам зняти його більш надійно. 'Вправи Кегеля можуть допомогти людині ефективніше еякулювати повний об'єм сперми, хоча це лише допомагає людині виписати свою нормальну кількість', - говорить Ретіано.

Шоу погоджується, зауважуючи, що якщо ви хочете знімати еякулят далі (на додаток чи на додавання обсягу), вправи Кегеля можуть бути особливо корисними.

Тут також застосовуються рекомендації щодо здорового харчування та способу життя, він говорить про збільшення відстані еякуляції. Крім того, вправи на тазовому дні та Кегельс можуть зміцнити м’язи, відповідальні за еякуляцію. Це, в свою чергу, має призвести до більшої відстані.


Дієтичні способи збільшення обсягу сперми


Продукти, які впливають на обсяг еякуляції

Так само, як те, що ви вводите в своє тіло, це те, що ви отримаєте з нього, така сама логіка застосовується і до обсягу вашої еякуляції. Це означає, що вживання збалансованої здорової дієти, ймовірно, допоможе вам у відділі сперми.

Є дані, що здорове харчування допомагає підтримувати обсяг вашого навантаження, каже Шоу. До факторів, що зменшують об’єм сперми, належать вік та збільшення простати, що надзвичайно часто зустрічається у чоловіків у міру їхнього старіння, тому вони пов’язані. Будь-яка поведінка, яка змушує вас почувати себе молодими в цілому, робитиме те саме саме там, внизу.

ПОВ'ЯЗАНІ: Розкрито продукти харчування, що послаблюють ваші емоції

Тож на які продукти слід конкретно орієнтуватися, якщо ви серйозно ставитеся до збільшення еякуляту? Якщо ви відчуваєте навантаження, нижчу за середню, це може бути проблемою харчування.

'Дієти з дефіцитом цинку, селену та рідин були б головними винуватцями', - пояснює Рейтано. 'Ключі - рідина, цинк, амінокислоти (особливо амінокислоти, такі як аргінін, карнітин, лізин), лікопін та селен'.

Показано, що деякі ключові продукти також збільшують обсяг сперми.

'Аргінін, лізин і карнітин необхідні для підтримки рівня тестостерону в нормі і містяться в таких продуктах, як вівсянка, червоне м'ясо, птиця та тунець', - продовжує він. Цинк є компонентом сперми, і з кожним еякулятом виділяється близько 2 мг. Серед продуктів, багатих цинком, є червоне м’ясо, індичка та устриці. Лікопен міститься в таких продуктах, як помідори, перець та кавун, а селен - у горіхах '.

Добавки, які впливають на обсяг еякуляції

Окрім деяких продуктів у вашому раціоні, деякі добавки позитивно впливають на здатність вашого організму виробляти сперму. Це частково тому, що ваше тіло потребує певних інгредієнтів, щоб виробляти здоровий, нормальний еякулят.

'Хоча сперма найбільш відома тим, що транспортує сперму, середня чоловіча еякуляція містить безліч інших білків, вітамінів та мінералів', - говорить Бек. 'На додаток до вітаміну С та цинку, сперма складається з багатьох загальних амінокислот, включаючи аргінін та лізин. Зрозуміло, що збільшивши споживання цих компонентів, ви можете ефективно посилити еякуляцію ''.

Є також дослідження, які пропонують добавки для сексу як роговий козячий бур'ян, Гокшура та Чорна мака можуть сприяти збільшенню еякуляту.

`` Одне дослідження в азіатському журналі андрології показало збільшення обсягу сперми після того, як 12 чоловіків приймали добавки маки (Lepidium meyenii) протягом чотирьох місяців '', - говорить Ретіано. 'Тим не менше, загалом наукові дані не є надійними для трав'.

Хоча немає такого поняття, як чарівна об’ємна таблетка, яка раптом дасть вам блискавичну еякуляцію, але існують такі таблетки, які можуть раптово пересохнути. Якщо у вас зменшується гучність, виною тому може бути ваша історія хвороби.

Є певні ліки, які зменшують обсяг сперми, пояснює Шоу. Сюди входять загальні процедури випадіння волосся фінастеридом та пропецією, ліки для лікування ДГПЗ (збільшення простати) та гормональні препарати, включаючи лікування тестостероном. Тим не менш, іноді прийом добавок тестостерону може покращити об’єм сперми. Але не слід приймати тестостерон лише з цієї причини, оскільки він може мати значні побічні ефекти.

ПОВ'ЯЗАНІ: Етикет еякуляції - куди сперма і чому

Зрештою, обсяг сперми є, мабуть, менш важливим, ніж ви думаєте, і хоча є способи його збільшення, вам, швидше за все, краще зосередитися на поліпшенні інших аспектів вашого сексуального досвіду, ніж видавлювати зайву чайну ложку з насінних бульбашок.

Як кажуть, це не його розмір - це те, що ви з ним робите, і це стосується як об’єму, так і довжини.

З додатковим звітом від Алекса Менлі

Ви також можете копати: