Як збільшити кількість сперми

Тест на сперму

GettyImages

Що потрібно знати про кількість сперми та фертильність

Крістіна Маджаскі, 17 червня 2019 р. Share Tweet Перевернути 0 Акції

Редакційна група AskMen ретельно досліджує та оглядає найкращі спорядження, послуги та скоби для життя. AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу.


Створення сім'ї є життєвою метою для багатьох чоловіків, які хочуть зробити наступний крок зі своїм романтичним партнером, і може стати джерелом великої радості та хвилювання. Однак багато чоловіків борються з безпліддям, чи то через низький вміст сперми, слабку рухливість сперми, чи то через будь-яку кількість інших пов'язаних факторів. Незважаючи на глибоке бажання стати батьком, це мрія, яка може залишитися просто недоступною для стількох заслужених чоловіків.





З огляду на це, є певні кроки, які ви можете зробити, щоб переконатись, що у вас є шанс на батьківство. Незалежно від того, чи покращується кількість і якість сперми через чоловічі добавки до фертильності, пов’язані з цим вітаміни, вибір способу життя чи інші фактори, мета залишається незмінною - принести свій власний пучок радості у світ. Маючи це все на увазі, стає дуже важливим зрозуміти родючість і де отримати консультацію щодо чоловічої фертильності.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як збільшити рухливість сперми


Що таке кількість сперми?


Отже, що саме таке кількість сперми і як сперма відіграє роль у зачатті? На думку медичних експертів з Клініка Майо , кількість сперми просто означає кількість здорових, життєздатних сперматозоїдів, що містяться у вашій спермі. Технічним терміном низької кількості сперматозоїдів є олігоспермія, тоді як медична мова - відсутність сперми - це азооспермія.



Середній мілілітр сперми містить 15 мільйонів сперматозоїдів, а будь-яке число менше 20 мільйонів сперми на мілілітр вважається низьким. Враховуючи, що для проникнення та запліднення жіночої яйцеклітини потрібна лише одна успішна сперма, чим більше сперми, тим більше шансів на успішне зачаття у партнера.


Як можна перевірити кількість сперми?


Відповідно до Доктор. Аарон К. Стьєр Плідності CCRM у Массачусетсі, аналіз сперми, типовий тест на сперму, складається з трьох основних порцій. Сюди входять концентрація (загальна кількість сперми на об’єм [мілілітрів (мл)] сперми), рухливість (кількість сперматозоїдів, які плавають у зразку) і морфологія (відсоток усіх сперматозоїдів, які мають нормальну форму [тобто нормальної форми голова та хвіст]. Нормальні значення включають: концентрацію 15 млн. / мл або більше, загальна рухливість 15-20 млн. на зразок та 4% або більше нормальної морфології (виконується за допомогою чогось, що називається суворими критеріями). параметри аналізу менші, ніж вищезазначені значення, тоді подальший аналіз рекомендується вашим лікарем, говорить Стьер.

Існують також варіанти тестування кількості сперми вдома. Сюди входять набори для тестування оме, які можуть забезпечити певний рівень точності.

Домашній набір для сперми для родючості SpermCheck

Домашній набір для сперми для родючості SpermCheck



Набір тестів на родючість SpermCheck, здається, був серйозним ударом для покупців Amazon, набравши 4-зірковий рейтинг за значну кількість відгуків клієнтів. Продукт рекламується як дозволений FDA, а також має можливість визначити - за лічені хвилини - чи знаходиться ваша кількість сперми в межах регулярних діапазонів. Заявляючи 98-відсоткову точність, здається, що відгуки є обґрунтованими.

Менше 30 доларів на Amazon.com

YO Домашній тест на сперму для Apple iPhone

YO Домашній тест на сперму для Apple iPhone

Комплект для тестування сперми YO включає два тестові слайди та зчитувач, який приєднується до різних моделей iPhone. Застосовуючи тестові чашки, слайди та піпетки, цей процес може змусити вас почувати себе лаборантом, коли ви готуєте зразок для читання за допомогою включеного обладнання. Включаючи можливість відеозйомки сперми, захопленої на слайді, тест-тест на кількість сперми, схоже, заслужив свої переважно позитивні відгуки клієнтів. Версія для флагманських смартфонів Samsung також доступна від того ж виробника, і цей продукт також рекламується як затверджений FDA.

Близько 60 доларів залежно від моделі на Amazon.com

Система тестування родючості чоловіків Trak

Система тестування родючості чоловіків Trak

Система тестування родючості на чоловіків Trak обіцяє точний лабораторний результат за дещо підвищену ціну, рекламуючи власну технологію CentriFluidic як частину плану. Вказуючи на те, що їх продукт має право на отримання ощадного рахунку або на грошовий рахунок із гнучкими витратами - та рекламуючи військову знижку - Trak, схоже, націлений на високий рівень ринку сперматозоїдів.



Близько 75 доларів за два тестові набори, 125 доларів за чотири та 175 доларів за шість на TrakFertility.com

Майже всі огляди на місці мали п'ятизірковий рейтинг. Якщо цифри розповідають історію, цей набір слід розглянути тим чоловікам, які шукають дуже точний, дуже глибокий результат.

Як Доктор Тодд Ніппольдт з клініки Майо вказує, однак, чоловіки, незадоволені результатами - або загадками -, створеними домашніми наборами для сперми, повинні проконсультуватися з кваліфікованим спеціалістом з безпліддя. Фахівець з безпліддя може дати пораду чоловікам щодо фертильності на професійному, освіченому рівні і майже напевно запропонує кілька способів збільшити кількість сперми.

Лаборанти можуть оцінити такі якості зразка сперми:

  • Загальна кількість сперми
  • Загальний обсяг сперми
  • Концентрація або щільність сперми
  • Життєздатність сперми, вона ж скільки живих
  • Рух сперми або рухливість
  • Форма сперми, вона ж морфологія

ПОВ'ЯЗАНІ: Найкращі добавки для родючості для чоловіків


Як поліпшити кількість сперми


Отже, у вас низька кількість сперми ... що тепер? Хороша новина полягає в тому, що способів збільшити кількість сперми та покращити шанси на зачаття точно не бракує. Не існує єдиної думки або загальновизнаної рекомендації щодо будь-яких втручань або змін у споживанні їжі, які можуть покращити кількість сперми, говорить Стьєр. Зазвичай рекомендується чоловікам, які намагаються завагітніти, уникати вживання тютюну, надмірного розміщення ноутбука біля яєчок, надмірної їзди на велосипеді та використання щільно прилягаючої білизни.

Інші способи покращення кількості сперми:

  • Потрапіть у тренажерний зал і починайте займатися: сидячий спосіб життя може дуже згубно вплинути на кількість сперми. Ожиріння було безпосередньо сприйнято як таке, що має прямі наслідки як для здоров'я сперми, так і для загального стану здоров'я. Зараз настав час вдарити по біговій доріжці і скинути кілька зайвих кілограмів.
  • Сон не для слабких: звичайна мудрість вимагає, щоб ви регулярно висипалися по вісім годин. Це ще важливіше, якщо ви намагаєтеся завагітніти. Якщо ви погано відпочили, ви також не можете сподіватися, що ваша сперма буде енергійною і рясною.
  • Стрес - ворог: Згідно з Клініка Майо , сильний або тривалий стрес може спричинити гормональний дисбаланс у вашому організмі. Ці гормональні зрушення можуть дуже нашкодити вашому репродуктивному здоров’ю. Очистіть свій розум і подумайте про терапію або навіть про тривалу, швидку прогулянку, щоб навести свої думки на п’яту.
  • Заспокойтесь, вечірка: надмірне пиття, куріння та споживання рекреаційних наркотиків негативно впливає на кількість і якість сперми, а також на ваше життя в цілому. Утримання від алкоголю та спроба програми відмови від куріння можуть бути в картках, якщо ви справді замислюєтесь, як значно покращити кількість сперми.

Нарешті, чоловічі добавки щодо фертильності можуть бути чим розглянути. Є кілька доступних продуктів, які можуть допомогти поліпшити якість і кількість сперми, і деякі з найкращих включають.

Полівітаміни для чоловіків та жінок до вагітності «Один день»

Чоловіки та жінки один день

Продукт 'Один день' пропонує підвищення родючості як для чоловіків, так і для жінок, атакуючи проблему з обох сторін рівняння. Ці добавки містять цінні для нього вітаміни С і Е, селен, цинк та лікопін, а також життєво важливу для неї фолієву кислоту, і дуже рекомендуються багатьма перевіреними покупцями. Недороге рішення, цей високо оцінений варіант є першим у списку.

Близько 21 долара за одну покупку (менше за передплату) на Amazon.com

FertilAid для чоловіків

FertilAid для чоловіків

FertilAid для чоловіків, здається, має все - одномісячну пропозицію за вигідною ціною, різноманітні цікаві інгредієнти та надійну підтримку задоволених клієнтів. Ефективний коктейль з амінокислот, антиоксидантів, вітамінів та мінералів обіцяє результати. Насправді в описі продукту сказано стільки ж, вихваляючись тим, що FertilAid клінічно доведено покращує ваші шанси на зачаття.

Менше 30 доларів на Amazon.com

FertiliTrax Чоловіча підтримка родючості

FertiliTrax Чоловіки

Розроблена VitaMonk, Fertilitax Support for Fertility для чоловіків може не мати безлічі схвалень, як у попередніх двох записах у цьому списку, але огляди яких є надзвичайно захоплені. Неодноразово підкреслюючи, що ця добавка надзвичайно безпечна - і підпадає під керівництво FDA - Фертилітракс, схоже, заслужив визнання. Поєднуючи традиційні інгредієнти, такі як вітамін В6, В12 та цинк, поряд із традиційними розчинами, такими як женьшень, VitaMonk, мабуть, прагне поєднати найкраще з обох слів, надаючи рішення про фертильність чоловіків своїм споживачам.

Близько 36 доларів на Amazon.com

ПОВ'ЯЗАНІ: Як підвищити родючість чоловіків за допомогою харчування


Їжі та інгредієнтів, яких слід уникати


Окрім покращення кількості сперми, важливо також розглянути можливість уникати продуктів харчування та інгредієнтів, шкідливих для здорової сперми. За словами доктора Едвіна Макдональда з UChicagoMedicine , кількість сперматозоїдів зменшується протягом останніх кількох десятиліть, і в цьому може бути винна дієта.

Ось п’ять продуктів, яких слід обов’язково уникати, якщо ви намагаєтесь покласти батькові дитину.

  • Я продукти: Далеко від простого інтернет-жарту чи мему, соєві продукти насправді шкідливі для сперми. Соєві продукти містять фітоестрогени, рослинні сполуки, що імітують вплив естрогену на організм людини. A недавнє дослідження в Бостоні дійшов висновку, що надмірне споживання сої може, можливо, зменшити концентрацію сперми в спермі.
  • Молочні продукти з високим вмістом жиру: Уникайте незбираного молока, вершків та сиру, якщо це можливо. Незважаючи на смак, ці продукти корелюють з млявою спермою - пригніченою рухливістю сперми, іншими словами - і аномальною або мутованою формою сперми.
  • Пестициди та BPA: Здається цілком зрозумілим, але все ж варто згадати. Обов’язково ретельно мийте овочі чистою водою та уникайте контейнерів, в яких BPA використовується як складова речовина.
  • Оброблене м'ясо: Ми всі любимо хороший бутерброд із гастрономією час від часу, але якщо ви хочете завагітніти зі своїм партнером, вам доведеться починати їсти ціле натуральне м’ясо. Пропустіть хот-доги, ковбаси та, навіть, бекон, якщо цінуєте своє репродуктивне здоров'я.
  • Транс жири: Вже заборонені в багатьох місцях, трансжири не тільки шкодять вашому серцю - вони також шкідливі для кількості сперми. Слідкуйте за смаженою у фритюрі жирною їжею. Можливо, замість цього виберете салат, корисний для серця. Зрештою, ви сподіваєтесь їсти за двох.

Інші методи збільшення шансів на зачаття


Звичайно, до зачаття відноситься не тільки просто застосування основних порад щодо народжуваності чоловіків та пошук правильних добавок. Зрештою, для танго потрібно два. Є кілька речей, про які слід пам’ятати, коли мова заходить про збільшення ваших шансів принести в світ пачку радості.

  • Важливість овуляції: Ні яйцеклітини, ні зачаття. Знання циклу овуляції вашого партнера має першочергове значення для тих пар, які намагаються зробити маленьку. Як AmericanPregnancy.org подробиці, жіночий цикл овуляції зазвичай коливається від 28 до 32 днів, з коротким вікном між циклами, де зачаття найбільш ймовірне. Отримання монітора родючості, набору для прогнозування овуляції та базального термометра може допомогти відстежити цей цикл - і ви можете відповідно планувати секс.
  • Цільне молоко: Пам’ятаєте, як ми говорили уникати незбираного молока? Ну, це не стосується жінки у стосунках. Ціле молоко виявилось корисним для жінок, які прагнуть завагітніти, тому пийте. У цьому випадку це приносить користь організму.
  • ЕКО або запліднення in vitro: Звичайно, якщо традиційних методів недостатньо, ви можете проконсультуватися з фахівцем щодо проведення ЕКО. У цій галузі були досягнуті технологічні досягнення, тому не бійтеся проконсультуватися з вашим лікарем щодо цієї можливості, якщо ви вичерпаєте інші варіанти.

ПОВ'ЯЗАНІ: Спроба зачати: Посібник з родючості чоловіків


Шукати підтримки


Незалежно від того, який шлях ви вибрали на шляху до батьківства, знайте, що за вами стоїть спільнота чоловіків і жінок на підтримку. Чоловічі форуми, групи підтримки народжуваності та інші програми, що базуються на громаді, існують для того, щоб допомогти вам у тривогах, турботах та страхах, з якими стикаються майже всі чоловіки при розгляді такого курсу, що змінює життя.

Зануртесь і приступайте до роботи. Навчаючись і використовуючи деякі з наведених вище стратегій, ви можете бути ближче до того, щоб побачити усміхнене обличчя немовляти, яке ви та ваш люблячий партнер принесли на світ.

Вам також може сподобатися:


AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу повну версію Умови користування .