Як підготуватися до першого візиту додому після переходу

Для багатьох транс-людей канікули в кінці року можуть бути стресовими.

Можливо, ви збираєтеся додому близьких які не повністю підтримують або не розуміють вашу особистість. Додайте до цього всі повсякденні неприємності стрибка з парашутом у сімейну справу: зверхні запитання, занадто довгі обійми від дядька, якого ви зустрічали вісім разів у своєму житті, і докучення, наче вам знову 14 років.

Оскільки подорожі цього року стають все більш звичними, багато людей, які перейшли на перехідний період, стали все більш звичними іду додому на свята як їх автентичне я вперше. Ізоляція пандемії COVID-19, можливо, дала вам можливість подалі від сторонніх очей внести серйозні зміни. Або, можливо, ви перейшли багато років тому, але досі не відчували себе комфортно бачити сім’ю та близьких особисто.

Відхід від сім’ї має свої переваги та недоліки, але більшість із нас врешті-решт змушена зіткнутися з проблемою – вперше пройти через вхідні двері як наше справжнє я, побачити знайомі обличчя та кинути незручні погляди.

Щоб допомогти вам підготуватися до такої можливості, ось короткий список порад, які допоможуть кожному, хто повертається додому вперше, показати, ким він був весь час.

Встановіть межі

Кордони є здоровою і важливою частиною всіх стосунків, навіть сімейних. Переконайтеся, що ви повідомили вашій родині, що варто обговорити з вами, а що переходить межу.

Можливо, вам комфортно обговорювати наслідки гормональної терапії, наприклад, але ви хочете, щоб ваші хірургічні плани були поза межами. Можливо, ви не хочете обговорювати щось, що стосується охорони здоров’я, пов’язаного з переходом. Або, можливо, ви відкрита книга. Межі кожного знаходяться в іншому місці.

Якими б не були ваші, повідомте їх прямо раніше приїзд на свята допоможе зробити це приємніше. Завжди краще заздалегідь прояснити якомога більше невизначеності, щоб спробувати запобігти виникненню незручних ситуацій.

Якщо ви, як і я, живете далеко від своєї великої сім’ї, цілком нормально попросити інших членів сім’ї виконати частину роботи, пов’язану з тим, щоб решта членів екіпажу прискорилася. Якщо є довірений член сім’ї, який зголоситься бути вашим захисником і посланником, ви можете позбавити себе стресу, повторюючи себе десяток разів.

Знайдіть друзів, які будуть слухати

Конфронтація ніколи не буває веселою, і уникати її з родиною під час свят є першорядним для багатьох транс-людей, які вперше відвідують дім. Ви можете завчасно повідомити свої кордони і зробити все можливе, щоб забезпечити їх дотримання, але конфлікти та мікроагресія неминуче виникатимуть.

Як перший рівень захисту, приємно мати друга, якому ви можете приватно розповісти про досвід — когось, хто вислухає вас, щоб висловити ваше роздратування тим, як поводиться ваша родина. Можливо, хтось вдома робить занадто багато прикордонних коментарів, або вони навмисно неправильно розуміють ваш досвід, і ось де дружнє вухо (або кілька) може стати в нагоді.

Майже у кожного є груповий чат у наші дні, тому не забудьте покладатися на свій, коли відчуваєте роздратування, але не повністю перевантажені. Приємно випустити пару, щоб не закипіти. І одного дня, коли прийде час, розраховуйте це вперед: незабаром у вас з’являться друзі, які перейшли нещодавно, аніж ви, яким знадобиться підтримка під час їхньої першої поїздки додому.

Не бійтеся піти

Тим не менш, якщо ситуація стає нестерпною, ви не повинні вагатися піти, якщо можете. Це може бути неможливим для багатьох людей, але якщо у вас є друг, який запропонував житло, або якщо це лише коротка поїздка, щоб повернутися до вашого власного простору, залишити середовище, яке вам активно шкодить, — найкращий шлях. дії.

Ваша сім’я може не розуміти, що ви робите, але ваше психічне та фізичне здоров’я має бути вашим головним пріоритетом незважаючи ні на що. Ваша сім’я матиме час, щоб дізнатися більше про трансгендерних людей, але у вас може не вистачити емоційної витривалості, щоб в сороковий раз боротися з порушенням статі, тому в цей вразливий час можна поставити себе на перше місце.

У цей момент гнів, швидше за все, вщухне, і тоді ви і ваша сім’я зможете знову обговорити, що призвело до того, що ви кинулися, і з’ясувати, що можна зробити в майбутньому, щоб переконатися, що ви почуваєтеся в безпеці і коханими. Залишаючись у шкідливій ситуації, тому що боїтеся зачепити чужі почуття, це тільки більше зашкодить вам.

Великий маршал Сі Джей Дюрон зі своїми батьками Меттом і Лорі кидають конфетті, коли вони починають 5 порад про те, як стати небінарним у своїй сім'ї Четверо небінарних людей обговорюють стратегії, які вони використовували, коли спілкувалися зі своїми близькими. Переглянути історію Підготуйте ресурси, щоб уникнути емоційної праці

Коли я вперше звернувся до своїх батьків, я знав, що вони підтримають, але я не хотів надмірно пояснювати всі основні моменти про те, що означає бути трансгендером. Я підготував ряд посилань і книг, які міг би надіслати своїм батькам, щоб допомогти їм зрозуміти, через що я переживав і як вони могли б найкраще мене підтримати.

Це двокомпонентна грунтовка від Cassie LaBelle дуже корисний і є чудовим ресурсом, який можна надіслати друзям та родинам до прибуття. Переконайтеся, що ви перевіряєте джерела, перш ніж ваша сім’я шукає їх самостійно, мабуть, найкраща ідея. Таким чином ви можете переконатися, що те, що вони читають, насправді корисно, а не вводить в оману або, що ще гірше, трансфобує.

Тримайте номери гарячої лінії під рукою

Якщо коли-небудь здається, що це занадто багато, коли ви маєте справу зі своєю сім’єю, або якщо ви один на свята, тому що у вас немає сім’ї, яку ви можете відвідати, просто знайте, що завжди є люди, готові поговорити, якщо ви відчуваєте почуття самогубства. Свята можуть бути емоційно бурхливим і виснажливим часом, але допомога – це завжди один телефонний дзвінок. І Trevor Project, і Trans Lifeline пропонують гарячі лінії для всіх, хто потребує безпечного місця без суджень, щоб хтось міг поспілкуватися. Тримайте ці номери поруч і не соромтеся їх використовувати.

Номер проекту Trevor Project – 1-866-488-7386, а веб-сайт – це thetrevorproject.org .

Номер Trans Lifeline – 1-877-565-8860, а веб-сайт можна знайти за адресою translifeline.org .

Крім того, якщо ви або хтось із ваших знайомих переживаєте кризу, зателефонуйте National Suicide Prevention Lifeline за номером 800-273-8255, надішліть повідомлення ДОМАШНЯ на номер 741741 або відвідайте SpeakingOfSuicide.com/resources для додаткових ресурсів.