Як: Витягніть цілу ніч

Як: Витягніть цілу ніч Сторінка 1 з 2

У житті кожної людини настає момент, коли він повинен пожертвувати сном заради успіху. Незалежно від того, чи зволікає зволікання чи відсутність планування, неважливо, коли ти дивишся на ствол часової гармати. Справа в тому, що ви зіпсували десь по дорозі, і тепер настав час сплатити збір. Однак, як і в багатьох речах у житті, існує правильний і неправильний спосіб витягнути всю ніч. Отже, ми дозволили вам надати вам покроковий посібник, який допоможе вам зберегти максимальну ефективність та гарантувати мінімальну шкоду своєму тілу та розуму, коли ви тягнете цілу ніч.



Однак спочатку давайте розглянемо, чому вам може знадобитися витягнути цілу ніч.

навіщо тягнути всю ніч?

Більшість чоловіків вперше тягнуть за собою всю ніч у студентські роки, але, безумовно, існує низка ситуацій, які вимагають таких екстремальних дій:
  • Завтра у вас іспит, і ви не вчились учора ввечері, тому що у вашому кампусі була щаслива година.
  • У вас є завдання, яке ви ще не розпочали, оскільки ви все ще похмурі від тієї поїздки до Тіхуани.
  • У вас є звіт або презентація вранці, але ви провели більшу частину дня, вражаючи клієнтів своїм новим ударом у гольф.
  • Ви - чернець пустелі християнської церкви четвертого століття, який вирішив заперечити сон для підвищення духовної свідомості (правдива історія).
У багатьох випадках просто витягнути всю ніч недостатньо добре. Бувають такі моменти, коли насправді ви повинні бути напоготові наступного ранку. Саме з цієї причини потрібен ретельний і продуманий план нападу.

як тягнути всю ніч

Підготовка є запорукою успіху, і це має подвійне значення при спробі витягнути цілу ніч. По-перше, і головне, переконайтеся, що ви добре виспалися напередодні ввечері. Якщо це означає пожертвувати додатковим ранковим часом, щоб поспати, замість того, щоб розпочинати свою роботу, готуйтеся - зайвий відпочинок може просто окупитися в довгостроковій перспективі - але знову ж таки, якби ви встигли поспати, ви б не були в цей безлад.

Перш ніж витягнути всю ніч, виконайте такі дії для підготовки:



  • Встановіть кілька будильників до часу, коли вам доведеться вставати.
  • Розкладіть завтрашній одяг і покладіть у свою валізу чи рюкзак будь-які необхідні засоби письма чи презентації.
  • Візьміть велику кількість енергетичної їжі. Уникайте цукристої та жирної їжі. Їжа з високим вмістом білка, але з низьким вмістом вуглеводів дасть вам постійну енергію, не спалюючи вас. Фрукти, особливо ягоди, суміш для слідів, сухарі з цільної пшениці з арахісовим маслом, салати або каші з нежирним молоком - все це відповідає вимогам.
  • Знайдіть друга, який перебуває в одному човні з вами, і попросіть їх зайти.
  • Очистіть робочу зону. Не працюйте на ліжку або дивані. Нехай буде готовий до роботи твердий стіл або стіл і стілець.
  • Скажіть усім своїм друзям та родині, щоб вони залишили вас у спокої. Уникайте програм онлайн-чатів, вимикайте мобільний телефон, робіть вигляд, що вас немає вдома - що завгодно, щоб уникнути відволікання.
  • Отримати розумову настрій і бути готовим до роботи.
Витягніть всю ніч правильно, слідуючи нашому керівництву & hellip; Наступна сторінка