Як досягти кульмінації в найкоротші терміни
GettyImages
У вас проблеми з закінченням? Ось як пришвидшити справу
Ліндсей Тигар, 13 грудня 2019 р Перевернути 0 АкціїУявіть собі: після одного з тих трохи підпитливих, цілих нічних побачень із дівчиною, з якою ви зустрічаєтесь, ви віддаляєтесь до свого місця - або її - і починаєте лапати одне одного. Настрій сексуальний і привабливий, ти насолоджуєшся і радуєш її, але з якоїсь причини ти не можеш закінчити. Це засмучує - а часом і незручно - досвід як для вас, так і для неї, але не такий, що є незвичним, на думку сексперт Колін Співак . Досягнення кульмінації може бути громіздким завданням для багатьох чоловіків, і, на жаль, ця нездатність закінчити може статися в будь-який момент ваших стосунків або статевого життя.
ПОВ'ЯЗАНІ: Чоловічий оргазм: як він відчувається і як його посилити
Як пояснює Сінгер, нещодавнє дослідження показало, що від 7 до 11 відсотків чоловіків повідомляють про цю проблему, хоча їх кількість може бути перекошеною, оскільки важкі цифри - ніяких каламбурів - важко знайти. Хоча вам може бути соромно обговорювати з друзями в суботу свої результати за пивом, важливо зрозуміти причини, а ще важливіше рішення, які можуть допомогти здобути здоровіший та приємніший досвід. Зрештою, немає нічого гіршого за жінку, від якої ви божевільно благаєте, щоб ви закінчили, бо вона втомилася і вже досягла свого максимуму.
Тут секс-експерти пропонують свої перевірені поради:
Чому деякі чоловіки намагаються досягти кульмінації?
Подібно до того, як ваші розгулу з жінками під прикриттям різнились у задоволеності, любові та інтенсивності, те саме стосується вашого сексуального досвіду та переживань ваших друзів. У будь-якої людини може бути період, коли він, здається, не може закінчити, але причини, що породжують проблему, різні. Ось кілька загальних причин:
Старіння
Якщо ви прямуєте через пагорб, вам не потрібно, щоб ми вам повідомляли, що майже все змінюється, коли ви дуєте більше свічок до дня народження - включаючи ваше статеве життя. Можливо, у вас було більше витривалості та витривалості і, можливо, більшої чутливості у ваші попередні роки, але сьогодні ви, здається, не можете закінчити. Співачка каже, що це поширене питання, яке слід обговорити з лікарем первинної ланки.
Ліки за рецептом
Якщо останнім часом ви відчуваєте себе менш зоряно, можливо, не дивно, що це вплине і на ваш регіон нижче пояса. Сертифікований консультант із питань сексуальності та клінічний сексолог доктор Світанок Майкл пояснює, що, хоча препарати часто необхідні чоловікам, ліки можуть запобігти кульмінації. Чоловікам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб дізнатись, які таблетки можуть мати побічний ефект від затримки оргазму. Багато антидепресантів належать до цієї категорії, серед інших, поділяє вона. Співачка каже, що деякі конкретні винуватці, яких слід остерігатися, включають: Xanax, Valium, а також численні сценарії щодо артеріального тиску та психіатрії.
Стрес і тривога
Переживаєте період, коли ваш календар перенаселений зустрічами, дедлайнами та діловими поїздками? Або битися більше, ніж зазвичай, зі своїм партнером? Ви щойно стали батьком? Будь-який період сильного стресу вплине не тільки на ваш сон, дієту, стан шкіри та мозок, але і на ваші сексуальні рухи. Зниження рівня стресу та пошук способу розслабитися може мати великий вплив.
Медичні умови
Ще одна не дуже весела вигода старіти? Ймовірність того, що у вас діагностують хворобу чи нездужання, які мають побічні ефекти протягом усього життя, одним із яких є затримка оргазму: від діабету та параплегії до розсіяного склерозу та інших серйозних станів. Поговоріть зі своїм довіреним медичним працівником, щоб прокластися по хитромудрому шляху.
Адвіл або інші засоби для зняття болю
У звичку випивати Адвіл, Ібупрофен чи Аспірин? Це може здатися інтуїтивним після важких занять у тренажерному залі, після дикої ночі із занадто великою кількістю випивки або коли ви зневоднені, але Сінгер каже, що знеболюючі засоби, прийняті в надлишку, можуть ускладнити вам досягнення кульмінації. Це може бути пов’язано з чутливістю чи накопиченням, несумісним із вашою системою. Незважаючи ні на що, поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте цю затримку відповіді.
Алкоголь
Можливо, ви захочете поглянути на свою печінку, щоб діагностувати причину затримки оргазму. Як каже доктор Майкл, хоча деякі чоловіки мають всесвітньо відомий член від віскі - і, здається, не можуть піднятися до того моменту, коли вони сп’янілі, у інших спостерігається зворотна реакція. Можливо, вам вдасться важко, але ви не зможете закінчити, оскільки ви не почуваєтесь настільки чутливими і не настільки налаштовані на той момент, як були б, якби були тверезими. Спробуйте скоротити випивку, щоб побачити, чи це щось змінює.
Тривога продуктивності
Так сталося одного разу. Потім знову. Потім ще десять разів. Ваша леді засмучена, ви розчаровані, а тепер це лише погіршується. Доктор Майкл каже, що у багатьох чоловіків виникає стурбованість, коли вони не визнають свою боротьбу. Вона каже, що чим швидше ви звернетесь - і розробите стратегію - щоб швидше досягти кульмінації, тим щасливішим буде ваш партнер і ваші стосунки.
Вплив на ваші стосунки
Вона випробувала будь-яку тактику, яка їй відома - від орального сексу до різних позицій, схвалених Кама Сутрою, - і все-таки, ви нікуди не стикаєтесь з оргазмом. Хоча це може траплятися час від часу в довгострокових, відданих стосунках, коли проблема не зникає, вона може витягнути інші стратегії, такі як сексуальне жіноча білизна або брудні розмови, все, намагаючись допомогти вам закінчити. Коли це не працює, жінки зазвичай сприймають це особисто. Як зазначає Співачка, багато партнерів чоловіків із цим недугом розгублені, втрачені та бояться, що їх власна бажаність або можлива відсутність сексуальних навичок можуть бути частиною проблеми. Це створює охолоджуючий ефект на близькість та довіру, і те, і інше є ключовим фактором для розвитку взаємно підтримуючих стосунків.
Хоча це достатня причина для розробки способів подолання вашої проблеми продуктивності (про це пізніше!), Доктор Майкл додає, що чоловіки також почуватимуться розгубленими. Неможливість досягти кульмінації може погіршити його впевненість у собі, якщо він відчуває, що не має над ним контролю і що це впливає на його статеве життя. Це може навіть перешкодити йому захотіти займатися сексом. Це може створити тривогу навколо сексу у його стосунках і спричинити хаос з тим, як він ставиться до себе, як до чоловіка, в деяких випадках, додає вона.
Як вилікувати свої труднощі з оргазмом
Коли ви поєднуєте ці дві психічні невдачі, ви можете виявити, що у вас все менше статевих стосунків, і ви емоційно відриваєтесь. На щастя, існують способи вирішити цю проблему, відповідно до сексуальних професіоналів:
Робіть вправи Кегеля
Думали, це стосується лише вашої дівчини? Подумай ще раз, каже Співак. Чоловіки можуть регулярно стискати і звільняти м’язи, що знаходяться там, протягом десяти хвилин на день, щоб поліпшити свої показники. Як вона пояснює, вони тонізують м’язи тазового дна , посилення оргазму і посилення еякуляції. Зверніться до свого лікаря за інструкцією або подивіться в Інтернеті підручники.
Не забувайте дихати
Востаннє, коли ви зосереджувались на чомусь - або нервували з цього приводу - чи затамували подих? У періоди тривоги зазвичай забувають вдихати та видихати, незалежно від того, знаходиться це в залі засідань або у вашій спальні. Хоча це і нормально, Сінгер каже, що чим більше ви можете дихати під час сексу, тим краще ви будете працювати і зможете досягти кульмінації. Вона розслаблює нервову систему, так що еротична стимуляція може спровокувати оргазм і еякуляцію, говорить вона.
Досліджуйте свої фантазії
Незалежно від того, включають вони вашого партнера чи ні, Співачка каже, що чим більше ви приймаєте своїх фантазій, тим кращий досвід у вас буде еротично. Приділіть час, щоб спокійно і відверто поговорити зі своєю дівчиною чи дружиною про те, що вас спонукає, а що ні, потягнувшись з минулого чи сподіваються досвіду. Згадайте сексуальні фантазії, які збуджували вас у минулому. Попрацюйте над ними. Вони не повинні включати вашого коханого. Вони просто повинні вас збудити. Або спробуйте відео з рейтингом X, пропонує вона.
Спробуйте використовувати мастило
Сексуальні мастила роблять статеві органи більш чутливими до дотиків і часто допомагають чоловікам з проблемами продуктивності, каже Сінгер. Це не розбіжність щодо вас чи вашого партнера, а додаткова сенсація, яка зробить більш імовірно, що ви зможете провести свій великий фінал. Доктор Майкл повторює Зінгера, додаючи: Хороша змазка може зробити ручну стимуляцію більш приємною. Якщо чоловік обрізаний і не може використовувати крайню плоть для мастурбації, тоді мастило може допомогти при терті і створити більш приємний досвід.
Сінгер рекомендує натуральну формулу Семенакс, що містить рослинні рослини, амінокислоти тощо. Це безпечна та високоефективна добавка для чоловіків, яка дозволяє чоловікам досягати клімаксу швидше та з більшою інтенсивністю, - ділиться вона.
Ви також можете використовувати такий гель, як Оргасмікс. Більшість інгредієнтів, як правило, присутні в мастилах на водній основі, тоді як деякі інші зазвичай містяться в дієтичних добавках для збільшення статевого потягу. Цей продукт також містить ментол, який ви б визнали інгредієнтом таких продуктів, як краплі від кашлю або м’яти. Це призведе до відчуття поколювання, яке може бути дуже приємним і може посилити оргазм, пояснює вона.
Спробуйте секс-іграшки
Доктор Майкл пропонує деякі типи сексуальних іграшок для чоловіків як спосіб полегшити вам оргазм. Це корисно, оскільки вони вчать вас про тригерні зони та стимулюють більше частин ваших ерогенних зон, ніж жінка може задіяти самостійно. По-перше, вона пропонує кільце для пеніса або чоловічий вібратор, який пульсує, оскільки вони забезпечують більшу стимуляцію пеніса, що призводить до швидшого клімаксу.
Інший? Нарешті, але не менш важливим є вібратор простати, який додає задоволення вашій точці g та відомий як допомога чоловікам не тільки швидше закінчувати, але й мати більш потужні оргазми, за словами доктора Майкла.
Дослідіть взаємну мастурбацію
Іноді ключ до розблокування оргазму - у ваших руках - буквально. Секс та прелюдія - це чудово, але ніхто не знає вашого тіла краще за вас, і вам може бути легше - фізично та психологічно - досягти оргазму, якщо ви задоволені собою. Але це не означає, що ваш партнер повинен відчувати себе осторонь. Доручіть їм також насолоджуватися і використовуйте свої слова, щоб заохотити одне одного до кульмінації.
Ви також можете копати: