Як підтягнути піхву

Ви ніколи не замислюєтеся, чому так багато жінок та деяких їхніх партнерів переймаються питанням, як затягнути піхву?



Бічна примітка: Я склав разом ця поглиблена оцінка це дозволить виявити, наскільки ви хороші в оральному сексі та задоволенні свого чоловіка. Це може розкрити деякі незручні істини, або ви можете виявити, що ви вже королева, яка займається ударами. Клацніть тут, щоб здійснити мою швидку (і вражаюче точну) вікторину 'Blow Job Skills' прямо зараз і дізнайтеся, наскільки насправді ваші навички мінет ...



Звичайно, деякі жінки стурбовані зміною свого тіла та еластичності піхви після пологів, що спричиняє травмування піхвового каналу (не кожна жінка відчуває оргазм!). Однак вік і сексуальне задоволення привели інших із вас на наш сайт.



Коли м’язи піхви ослаблені, це може призвести до менш приємного сексу для обох партнерів, утрудненого досягнення оргазму і навіть нетримання сечі. Це пов’язано з тим, що пубококциг, або м'язи ПК, оточують область лобка і допомагають у всіх цих діях. Лікар може називати слабкі м’язи ПК як слабке тазове дно.

Що викликає слабкий тазовий підлогу?

Існує цілий ряд причин того, що м'язи піхви можуть бути або слабшати або з часом.

  • Пологи та пологи
  • Вік
  • Загальна слабкість у часі
  • Травма піхви або травма
  • Хірургія

Мої найпотужніші сексуальні хитрощі та поради відсутні на цьому сайті. Якщо ви хочете отримати доступ до них і повернути чоловікові зворотний вигин, завивання ніг, кричащі оргазми, які зроблять його сексуально одержимим вами, тоді ви можете навчитися цим секретним секс-технікам у мій приватний та стриманий інформаційний бюлетень. Ви також дізнаєтесь 5 небезпечних помилок, які зіпсують ваше сексуальне життя та стосунки. Отримайте його тут.

Одне, що важливо відзначити, - це те, що м'язи піхви та ПК природним чином розтягуються. Ось чому можливі пологи; хоча це крайній приклад розтягування. Якщо ви використовували велику іграшку або були з наділеним партнером, наприклад, ваші вагінальні м’язи повернуться до своєї попередньо розтягнутої еластичності частіше, ніж ні, навіть якщо ви часто займаєтеся сексом з кимось, хто досить дівочий.

Звичайно, м'язи ПК також з часом слабшають, тому ви можете помітити невелике нетримання сечі, коли кашляєте чи чхаєте, що ніколи не траплялося з вами, коли ви були молодшими. Звичайно, народження дитини змушує багатьох жінок відчувати цей тип протікання, саме тому OBGYN рекомендують вживати заходів для зміцнення піхви.

Лікарі також рекомендують вагінальні вправи жінкам, які відчувають вагінізм. Прочитайте докладніше про це тут.

Однак навіть жінки, які не породили дитину вагінально, можуть отримати користь від цих заходів. Якщо у вас виникають проблеми з оргазмом або вважаєте, що ваш оргазм незадовільний, ви можете бути на ринку, щоб навчитися напружувати піхву. Перегляньте цей посібник, щоб допомогти вам оргазм щоразу.

Навіть якщо ваш партнер насолоджується проникливим сексом, оскільки ви використовуєте кожну хитрість у книзі, ви можете також підвищити його задоволення. Стискаючи його пеніс вашими потужними вагінальними м’язами почувайтеся добре для вас обох.

Нарешті, Кегельс може вам допомогти шприц, яким подобається багато жінок.

Як підтягнути піхву

Ми не говоримо про 'креми, що скорочуються в Китаї' (серйозно, google it!). У кращому випадку ці продукти не роблять нічого, окрім порожнього гаманця. Однак ці креми можуть містити хімічні речовини, шкідливі для вашого вагінального здоров’я.

Не існує швидкої схеми підтягування м’язів піхви. Але відпрацювання їх може призвести до того, що вам подобається прямування до тренажерного залу, а підйом ваг допомагає створити ваш біцепс. Ці вправи часто називаються вправами Кегеля, після лікаря, який першим їх вводив.

Вам не потрібно дорогого обладнання. Однією з переваг вправ Кегеля, окрім того, що ти можеш підтягнути свою піхву, є те, що ти можеш робити їх коли завгодно і де завгодно, ні з ким не мудрішим. Вправи для підтягування піхви можна робити в офісному кріслі, на дивані вдома, роблячи вечерю, складаючи білизну або навіть стоячи в черзі на пошті!

Пройдіть вікторину: чи я даю хороші (або BAD) роботи на видув?

Клацніть тут, щоб зробити нашу швидку (і вражаюче точну) вікторину 'Blow Job Skills' прямо зараз і дізнайтеся, чи справді він насолоджується вашими ударними роботами ...

Деякі жінки навіть займаються кегельсом, виконуючи йогу. Ця практика відома як йогасмінг!

Спробуйте ці основні вправи Кегеля

Основні вправи на м’язи ПК вимагають, щоб ви стиснули протягом трьох секунд і відпустили протягом трьох секунд. Це можна робити в повторах від десяти до п’ятнадцяти разів протягом до двадцяти хвилин на день. Кожен день додайте одну секунду до свого стискання.

Але спочатку вам потрібно буде знайти свої м’язи на ПК. Це ті м’язи, які використовуються для того, щоб відрізати потік сечі, тому імітуючи, що допоможе вам їх знайти. Коли ви стискаєте ці м’язи, ви не повинні зачіпати ділянки, які знаходяться в безпосередній близькості, такі як стегна або сідниця.

Очевидно, що вправи Кегеля можуть стати трохи нудними, саме тому багато жінок роблять їх під час участі в інших заходах. Клініка Майо радить не затримувати дихання під час занять м’язами ПК.

Секс-іграшки допомагають зміцнити піхву

Для деяких жінок наявність зворотного зв'язку допомагає виконувати вправи Кегеля. Зворотній зв'язок може бути у вигляді просто мати щось, навколо чого стиснути свої вагінальні м’язи. У цьому випадку будь-який фалоімітатор зробить. Однак ви також можете придбати зважені фалоімітатори, спеціально для цієї мети.

Більш поширеним типом секс-іграшки, призначеної допомогти підтягнути піхву та зміцнити тазове дно, є вагінальні намистинки з кульок. До них відносяться кульки Бен Ва, які є окремими металевими кульками. Додайте їх до свого список сексуальних відро! Однак більш великі з'єднані намистини зі шнуром для зняття, включаючи Luna Beads від Lelo та систему тренувань Ami JeJoue, пропонують більше різноманітності та підвищують простоту використання.

Ви можете просто вставити ці намистинки і продовжити свої звичайні вправи на ПК. Деякі виробники стверджують, що вам взагалі не потрібно виконувати вправи, оскільки внутрішні кульки їх іграшок змушують м'язи ПК рефлекторно реагувати. Однак ніколи не зашкодить тримати свої повтори!

Не перестарайтеся із затягуванням піхви

Будучи сумлінним щодо стану ваших вагінальних м’язів, мудро, ви можете переборщити. Коли ви займаєтеся фізичними вправами, чи використовуєте ви інструмент для полегшення, вам важливо розширити свої м'язи, а також стиснути їх. Ви не хочете, щоб вони постійно напружувалися.

Постійний режим стискання та звільнення м'язів ПК може призвести до більш щільної піхви і таких переваг, як кращий секс - можливо, такий, що має множинні оргазми! - і позбавлення від нетримання сечі. Ключовим завданням для тренування є відмову від нудьги, тому спарювання вправ із щоденними заняттями або відведення часу на використання спеціального інструменту Кегеля, який заохочує вас зміцнити тазове дно!

Подивіться це: Відео Підручник з роботою

Він містить низку технік орального сексу, які нададуть вашому чоловікові повноцінне тіло, струшуючи оргазм. Якщо вам цікаво вивчити ці прийоми, щоб ваш чоловік був залежним і глибоко відданий вам, а також мав більше задоволення в спальні, тоді ви можете переглянути відео. Ви можете переглянути його, натиснувши тут.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |