Як список «Так / Ні / Можливо» може змінити ваше сексуальне життя

Так, немає контрольного списку

GettyImages



Це може бути єдиним найбільшим трюком для поліпшення вашого сексуального життя

Алекс Менлі, 29 червня 2020 р Перевернути 0 Акції

Більшості людей не дуже зручно відкриватися про те, що їх викликає збудження.

Навіть коментатори на порносайтах, як правило, анонімні, а ті, хто переглядає Інтернет купити секс-іграшку в Інтернеті хочете знати, чи буде він поставлятися в надзвичайно стриманій упаковці.



Але хоча одне - приховати свої справжні бажання від усього світу, багато людей також приховують свої справжні бажання і від своїх партнерів.



ПОВ'ЯЗАНІ: Розкрито найпоширеніші сексуальні фетиші

Як би нелогічно це не здавалося - якщо ви займаєтесь сексом лише з однією людиною, цей партнер не повинен знати, що вам подобається найбільше, - це має певний сенс.

Так багато людей виховуються, щоб соромитися свого бажання, і все, що не вписується в дуже ванільний погляд на секс, може розглядатися як дивне або грубе. Хоча страшно уявити, як людина, якій ви довіряєте, по-іншому почувається до вас, якщо їй не подобається те, що вам подобається, якщо ви занадто сором’язливі висловлювати те, що викликає у вас збудження, ви ніколи не дізнаєтеся, що ваш партнер буде чи ні. бути у.



То як ви починаєте говорити про те, що ви хочете? Як це трапляється, існує чудовий інструмент для такого роду речей, який існує у спільноті сексуального виховання та кінк, який називають списком так / ні / можливо.

Для того, щоб зрозуміти, як працюють списки так / ні /, а також те, що вони можуть, а що не можуть зробити для вашого сексуального життя, AskMen поспілкувався з двома секспертами (плюс склав бонусний ручний список, щоб допомогти розпочати ваше сексуальне життя). Перевір:


Що таке список так / ні / можливо?


Коли люди говорять про одружених або довгострокові стосунки секс ставши монотонними, вони, як правило, говорять про двох людей, які не мають досвіду передавати свої бажання одне одному.

Але як би виглядав секс, якби ви та ваш партнер справді розуміли, чого бажають один одного в ліжку? Список так / ні / можливо - це спосіб усунути цю тишу в зародку, відкрито, разом, про те, що вам подобається, і побачити, куди це вас веде.



Список так / ні / можливо - це список сексуальних дій, які людина або пара використовують, щоб визначити, що вони хочуть робити / пережити / спробувати, що вони не хочуть робити, або що вони можуть хотіти спробувати, якщо вони навчаться більше або якщо їм стає зручніше з цією ідеєю, каже Кейла Лордс, секс-експерт з JackAndJillAdult.com і засновник LovingBDSM.net .

Джесс О’Рейлі, доктор філософії, ведуча @SexWithDrJess Підкаст , додає, що такий список може допомогти вам повідомити про свої сексуальні бажання, інтереси, цікавинки та межі.

Ви можете використати існуючий список, наприклад, у кінці цієї статті, або створити власний.



Самотні люди проти пар, які роблять так / ні / можливо списки

Незважаючи на те, що так / ні / можливо, списки часто задумуються як спосіб для двох людей у ​​стосунках (або більше, якщо ви поліамористичні), щоб дізнатись про бажання один одного, немає вимоги, яка говорить, що вам потрібно робити одне з кимось іншим .

Незалежно від того, одинокі ви, партнери чи стосунки з кількома партнерами, врахування ваших сексуальних бажань, цінностей та меж може допомогти вам краще зрозуміти себе та підвищити сексуальну самооцінку, говорить О’Рейлі.

Що стосується самого списку, Lords вважає його чудовим способом дізнатись більше про сексуальні дії, які ви хочете спробувати, або фантазії, які хотіли б дослідити.

Це може змусити вас спробувати нові секс-іграшки, подивитися різні порно або дізнатись про конкретні звивки чи заходи, зазначає вона.


Чи може так / ні / можливо список виправити ваше сексуальне життя?


Якщо ви заглибилися у стосунки і виявили, що ваше сексуальне життя - це тінь того, що було раніше, нормально починати шукати рішення.

Складання списку так / ні / можливо з партнером - це чудовий перший крок, який може розкрити багато невикористаного сексуального потенціалу, визначивши речі, на які ви обоє готові. І якщо ваше сексуальне життя здається застарілим і затхлим, то список так / ні / можливо може бути схожим на ковток свіжого повітря, який допоможе вам розкрити райони, які ви обидва бажаєте дослідити разом.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як говорити про своє незадовільне статеве життя

Зважаючи на це, О’Райлі зазначає, що це не єдиний пункт для того, щоб змінити все своє сексуальне життя за одну ніч.

Я не думаю, що інструмент може в односторонньому порядку виправити ваше статеве життя, але розмови можуть, сказав вона. І розмови найефективніші, коли вони тривають, на відміну від одноразових угод. Я бачу список як початок розмови, а не як кінцевий пункт призначення.

ПОВ'ЯЗАНІ: Чому порно - це жахлива форма сексу Ед

Також можна все зіпсувати, не вдавшись до розмови правильно підібраного мислення.

Обидва партнери повинні бути готовими бути чесними та відкритими, зазначає Лордс. Дуже легко відкинути сексуальне бажання або активність, засновану на стереотипі або на тому, що ми бачили в порно. Також легко змусити наших партнерів відчувати сором за сексуальне бажання, яке ми відчуваємо.


Як заповнити список Так / Ні / Можливо


Заповнити список так / ні / можливо досить просто: ви самостійно проглядаєте список і вирішуєте, які з видів діяльності для вас належать до якої категорії. Як говорить О’Рейлі:

  • Так (коло) - я хочу це зробити! Це не означає, що я завжди хочу це робити, але я відкритий до цього. Давайте поговоримо про те, чому я хочу це зробити. Що я сприймаю як відносні, емоційні, фізичні, еротичні, практичні та / або духовні переваги?
  • Можливо (підкреслити) - я, можливо, захочу в якийсь момент. Давайте обговоримо це далі.
  • Ні (викреслити) - Я не до цього. Але давайте зануримось глибше і поговоримо про те, чому. Які мої занепокоєння, страхи, вагання, вразливість? Це не розмова, щоб переконати партнера зробити щось, чого він не хоче робити; він покликаний покращити розуміння.

Однак будь-яка методологія, яка найкраще працює для вас (та / або вашого партнера), є дієвою. Якщо ви складаєте список із партнером або партнерами, вам слід переглянути його окремо, а потім зібратись для обговорення та порівняння, коли закінчите. Якщо зробити це окремо, це означає, що ви не будете відчувати тиск, щоб відповідати вашим відповідям з вашими відповідями партнера, що важливо, оскільки цінність заповнення списку так / ні / можливо полягає в можливості обговорити ваші справжні бажання - навіть якщо вони цього не роблять. вирівняйте на 100% з партнером.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як змусити подругу спробувати щось нетрадиційне в ліжку

Що стосується того, як реагувати, ви в основному слідуєте своєму інстинкту кишечника. Лорди зазначає, що добре підходити до того, як ви реагуєте на кожен предмет відкрито.

У злому ми часто говоримо: 'Твій перелом - це не мій, але твій перелом', - каже вона. По-іншому, не кидайтеся на смак вашого партнера. Можливо, ви не знайомі з діяльністю або не зацікавлені в ній (це точно у вашому списку «ні»), але це не означає, що це неправильно чи погано.

Як результат, якщо ви складаєте список зі своїм партнером, краще зосередитись на взаємних таксах чи можливостях більше, ніж не. Це можуть бути точки спільності. Якщо ви думаєте лише про те, як ви не сумісні, ви можете бути розчаровані.

Зокрема, речі, які є обома для вас обох, можуть бути важче знайти - ви, напевно, вже знаєте їх багато, - але знайти так для вас, що, можливо, для вашого партнера за належних умов (і навпаки), швидше за все бути набагато простішим і може призвести до деяких цікавих відкриттів.

Наприклад, можливо, ти хочеш мати трійку погано, але ваш партнер цього не робить (але готовий дивитись із вами порно утрьох) або виховувати трійку під час брудних розмов. Можливо, це не зовсім те, на що ви сподівались, але займатися якоюсь формою діяльності навколо своєї фантазії може бути набагато веселіше, ніж робити вигляд, що вона взагалі не існує.

Лорди також зазначає, що важливо визнати, що сексуальне бажання та комфорт не є 100% статичними.

Зрозумійте, що ваші відповіді з часом можуть змінитися, говорить вона. Іноді ми кажемо нічому, бо не розуміємо, що це таке, або не зустрічали партнера, з яким хотіли б спробувати. Іноді ми говоримо так чомусь і усвідомлюємо, що це ненавидимо, тому це стає ні. Складання списку так / ні / можливо щороку чи два або з різними партнерами допоможе вам зрозуміти одне одного, а також покаже, як ви змінювались чи зростали з часом.

І звичайно, як тільки закінчите, вживайте заходів!

Це не повинно бути відразу, але як тільки ви обоє почуєтесь готовими, ви можете почати випробовувати речі зі списку, якому ви обоє сказали 'так', або 'так' / 'можливо', де ви знайшли компромісне рішення, яке працювало для обох вас. Зрештою, сенс сексу - це мати його, а не обговорювати його!


Приклад списку Так / Ні / Можливо


Як було зазначено вище, жоден перелік так / ні / можливо не є повною картиною людського бажання, і до нього не слід ставитись як до одного.

Наведений нижче перелік довгий, але не вичерпний; якщо ви не знайдете там своїх власних сексуальних фантазій, це не тому, що вони помилкові або дивні, а просто тому, що включити все було б неможливо!

Якщо ви знаєте, що чогось не вистачає у списку, який ви робите, запишіть, що це таке, і складіть власний список на основі ваших фантазій або порно, яке ви дивились, і досліджуйте ці речі, а також те, що з’являється в самому списку , говорить лорди.

Анальна гра

Проникнення пальцями, секс-іграшкою, пенісом; облизування; стикові пробки / анальний бісер, ремінець на секс / прив'язка

Кабала

Розкидачі, штоки, ланцюжки, мотузки в японському стилі, краватки, наручники або наручники тощо.

Гра на вдиху / задуха

Легкі або важкі, руки або мотузка / краватка

Пристрої цнотливості

Ремені / клітки для півнів / тощо.

Стимуляція клітора

Ручний, усний, із секс-іграшками тощо.

Північі кільця

Вібруючий або не

Сперма в жопе

Еякуляція всередині піхви / заднього проходу

Хресне одягання / Гендерна гра

З костюмами чи без них

Розпікання / рогоносіння

Партнер представляє або обмінюється деталями пізніше; приниження гри

Брудні розмови

Під час сексу та / або ні

Домінування / підпорядкування

Команди, послух тощо.

Подвійне проникнення / потрійне проникнення

З іншими партнерами, з іграшками, з руками / пенісом

Еякуляція

Чоловік чи жінка, на простирадлах, на частинах тіла тощо.

Еротика

Письмо / читання / читання вголос

Фетиш одяг

Обертання гумою / латексом / сараном

Фістинг

Анальний або вагінальний

Харчування

Огірки, збиті вершки, шоколад для тіла тощо.

Поклоніння ногам

Або поклоніння взуття / взуття, смоктання пальців ніг

Пухнаста гра

Рольова гра або з костюмами

Стимуляція G-Spot

Посібник, пеніс, секс-іграшки тощо.

Кляпи

Кляп для тканини / стрічки / кулі тощо

Груповий секс / Оргія

Чотири або більше людей

Еротичні танці

Танець в колі, стриптиз тощо.

Місцезнаходження

Кухня, ванна кімната, душ, передпокій, диван тощо.

Ручний секс

Мастурбація, мастурбує, взаємна мастурбація

Маркування

Синці, подряпини, рубці - на різних частинах тіла (шия, руки, груди, попи)

Масаж

Давати або отримувати, з маслом чи ні

Менструація

Від проникнення під час менструації до безпосереднього контакту з менструальною рідиною

Стимуляція сосків / Гра / Катування

Прищіпки, затискачі тощо.

Оральний секс

Давати, отримувати або те й інше; обличчя, обличчя, тощо

Затримка оргазму

Від дражниння / окантовки до повного заперечення оргазму

Біль грати

Щипання, кусання, ляпас, подряпини, удари, ураження електричним струмом тощо.

Телефонний секс

Може бути лише голосом або також включати відео, напр. FaceTime

Порнографія

Спільний перегляд, спільний доступ тощо.

Масаж простати

Пальцями або іграшкою; даючи або отримуючи

Публічний секс

Критий (наприклад, кінотеатр) або відкритий (наприклад, парк); оральний, вагінальний, ручний тощо, автомобільний секс

Рольова гра

Від розмитих сценаріїв до повністю реалізованих персонажів; з костюмами або без них;

Грубий секс

Інтенсивний, але не обов’язково болючий - висмикування, захоплення волосся тощо.

Сенсаційна гра

Гарячий віск, кубики льоду тощо.

Сенсорна депривація

Використання зав'язок на очі, берушів тощо під час сексу

Клуби або вечірки, що займаються сексом чи садо-мандатом

Відвідувати, брати участь, приймати, кидати

Секс-іграшки

Фаллоімітатори, вібратори, інсульти, присоски клітора тощо - використовуйте на собі або на партнері

Секстінг

Надсилання / отримання сексуальних фотографій та / або тексту

Водний секс

Ванна, гідромасажна ванна, басейни, озеро, океан тощо; купання голяка

Шльопання

Під час сексу, над коліном і т. Д. Рукою або веслом / щіткою для волосся тощо, бичуванням, збиванням

Ковтання сперми

Від фелляції або післяеякуляції

Обмін / розгойдування

З однією іншою парою або з кількома парами / людьми

Утрьох

Разом або окремо різні гендерні конфігурації

Гра сечі

На партнері, у штанах / нижній білизні, щоб випити тощо.

Відео

Робити записи свого сексу (повне відео або еротична фотографія)

Вуаєризм / ексгібіціонізм

Спостереження за іншими людьми або за ними спостерігають, поки ви займаєтесь сексом

Ви також можете копати: