Я закохався: що мені робити?

Чоловік і жінка сидять поруч один з одним, схрестивши руки. Чоловік в блакитній сорочці, а на зап

GettyImages



3 речі, які ви повинні знати про те, що розлюбити

Алекс Менлі, 8 квітня 2019 р. Share Tweet Перевернути 0 Акції

Закохуватися це прекрасна річ. Кожна мить відчуває себе чарівною, життя здається сповненим можливостей і радості, і ви хочете сказати всім, хто знає вас, яким чудовим є життя.

Розлюбити - або бути з кимось, хто розлюблює вас - це навпаки. Це смоктання душі. Виснажливий. Викликає розпач. І глибоко, неймовірно самотньо.





Якщо ти розлюбиш, ти можеш почуватися брехуном і шахраєм, який відвернувся від чогось прекрасного; якщо ваш партнер розлюбив вас, ви, мабуть, не дізнаєтеся відразу. Зрештою, насправді не існує чітко визначеної еврики! момент, коли це трапиться - але зникнення їхньої прихильності, безумовно, буде повільним спуском у смуток та невпевненість у собі.



ПОВ'ЯЗАНІ: Що робити, коли ти закоханий, а вони ні

Якщо ви читаєте це, є ймовірність, що у вас це вже траплялося раніше, або ви переживаєте, що це може статися саме зараз. Якщо це так, ось кілька питань (із відповідями), які можуть виникнути при розлюбленні:



1. Що означає розлюбити когось?

Перш ніж діагностувати себе або свого партнера, що він розлюбив, важливо скласти уявлення про те, що це насправді означає. Ви можете бути у стосунках з кимось або мати пристрасні почуття до них і не використовувати слово любов. Любов не є стосунки 'будь-хто' та 'кінець усім'.

Але досить типово сприймати романтичне кохання як стан, до якого працюють пари, і коли ви закохаєтесь одне в одного, розлюблюєте - більше не відчуваєте так пристрасно чи так сильно до іншої людини, до серйозного і помітного ступінь - може відчувати себе невдачею. Звичайно, коли протягом відносин виникають зміни в настроях до партнера, але коли ви розлюбите, це надзвичайне занурення в почуття.

Розлюбити означає, що ви більше не відчуваєте любові чи пристрасті, або що ці почуття значно зменшились, каже тренер знайомств Коннелл Барретт . Найпоширеніша причина, через яку люди розлюблюють, полягає в тому, що вони втрачають пристрасть, іскру. Коли пристрасть зменшується, у вас все ще може бути любов, але вас більше немає в кохання. Ви як добрі друзі або брат і сестра.



До Тіни Б. Тессіни, доктора філософії, психотерапевта та автора Як бути щасливими партнерами: розробити це разом ', розлюбити насправді означає нудьгувати або байдужі один до одного.

У стосунках не залишилося соку, - каже вона. Можливо, ви все ще любите одне одного, але насправді ви не відчуваєте зв’язку. Враховуючи, наскільки великою є зміна, яка стосується почуттів людини, варто також задуматись чому це трапляється. Люди розлюблюють, коли почуваються само собою зрозумілим, їх не оцінюють і не турбуються, додає Тессіна. Багато образи та / або бійки вб’ють це почуття «закоханості», а отже, і знехтують.

2. Які ознаки хтось із вас закохався?

Якщо ви відчуваєте, що хтось із вас (а може, навіть обоє) розлюбив, можливо, ви захочете подумати, чи відсутні у стосунках такі речі, як пристрасть, вдячність та зв’язок, і чи не ображаються, борються та нехтують зайняли їх місце.



Однак, крім цих загальних слів, хороший спосіб зрозуміти, чи не розлюбив ти свого партнера, - це твій підхід до спільного майбутнього, говорить Тессіна.

Якщо ви розлюбили, вона каже: Ви не чекаєте побачити [свого партнера], повернувшись додому. Ви не думаєте будувати плани спільних справ. Ви не говорите між собою про почуття, сподівання та мрії. Ділитися своїм спільним майбутнім вже не весело.

Барретт погоджується, що зменшення уваги до майбутнього - поганий знак. Ви можете розлюбити, якщо перестали думати про майбутнє з цією людиною, каже він. Або, якщо ваш партнер разом розмовляє про майбутнє - переїзд, придбання будинку, одруження - і ви закриєте або швидко зміните тему. Це знак того, що ти більше не бачиш себе з цією людиною довгостроково, бо ти вже не закоханий.



Коли справа стосується вашого партнера - оскільки ви не можете обов’язково знати їхні найглибші думки та почуття, - вам слід стежити за зменшенням пристрасті та динамічною зміною. Хоча це нормально, коли після медового місяця речі сексуально охолоджуються, якщо ви вдвох більше не почуваєтесь романтичною парою, це може бути поганим знаком.

Ознакою того, що ви розлюбили, є почуття того, що ви вдвох просто друзі або сусід по кімнаті, говорить Барретт. Світло вимкнено. Який маленький секс у вас відчувається рутинним, а не диким та напруженим. Ви все ще можете глибоко любити свого партнера, але все комфортно, а не чарівно. Для Тессіни іншим знаком є ​​буквальна дистанція, а не емоційна дистанція.

Якщо вони розлюбили вас, ваш партнер не ділиться з вами почуттями, надіями та мріями, говорить вона. Ваш партнер кинув просити про секс, про спільний час, про взаємодію з вами. Ваш партнер проводить багато часу вдома: на роботі, з друзями чи родиною та без вас.

3. Чи можете ви врятувати стосунки після того, як одна людина розлюбила?

Якщо вищезазначене страждає як ваші стосунки, цілком зрозуміло, що ви можете бути не щасливими. Однак, за словами Тессіни, все не обов'язково втрачено.

[Ваші стосунки] безумовно можна виправити, і чим раніше ви зміните свої моделі, тим краще, говорить вона. Почніть проявляти інтерес до свого партнера. Налаштуйте побачення на ніч. Запитайте свого партнера, як він або вона ставиться до ваших стосунків і вашого спільного життя. Проявляйте інтерес до того, що він або вона відчуває, що відбувається на роботі, як у них справи. Зробіть регулярний час, щоб поговорити про те, як у вас ідуть справи. Нехай ваш зв’язок буде особливим і докладайте зусиль, щоб ваш партнер знав, що ви дбаєте.

По суті, якщо ви хочете змусити щось працювати і налагодити стосунки, вам слід визнати, що щось пішло не так - і поставитися до проблеми серйозно. Це може бути те, чого ви досягаєте разом, а може бути те, чого ви досягаєте за допомогою консультанта з терапії пар.

Для Баретта все полягає в тому, щоб знову викликати пристрасть, яку ви мали раніше. Якщо у ваших стосунках є любов, але бракує пристрасті, це дуже виправно, говорить він. Ви просто відновлюєте [пристрасну динаміку], яку мають найкращі стосунки. Це може повернути дикі, веселі, пристрасні почуття один до одного.

Однак, за його словами, якщо не вистачає пристрасті та любові, це великий проект рекультивації. На даний момент ви навіть не друзі. Ви просто співмешканці. У чудових, пристрасних стосунках обидва люди зростаються разом і вносять свій внесок у потреби одне одного в гармонійній поступці.

Якщо це так, вам, можливо, доведеться запитати себе, чи справді ви навіть хочуть бути у відносинах.

Якщо ви відчуваєте, що розлюбили, задайте просте запитання: «Чи можу я рости разом із цією людиною і чи хочу я дарувати цій людині?» - говорить Барретт. Якщо відповідь «так», є надія. Тому що закоханість разом - це все рости і дарувати. Якщо ви не хочете рости і дарувати разом, пора закінчувати справи і рухатися далі.

Ви також можете копати: