Розпад Incel: Як перестати бути Incel

Фото: Getty Images / Ілюстрація: Грем Адамс



Виникають проблеми з пощастям? Почніть зосереджуватися на цьому

Слово «incel» насправді не було загальновідомим до весни 2018. У наші дні це те, що ви чуєте набагато більше. Але що це означає, і чому це частина дискурсу навколо статі, побачень та сексу? Ми вирішили провести розслідування. Ця стаття є однією з п’яти частин AskMen's Розбиття Incel . Інші чотири ви знайдете внизу.

Отже, ви думаєте про те, щоб закінчити свій час як інцель. Але ніхто не говорить вам, як саме зробити краще. З одного боку, інцеліни говорять вам, що ви маритесь думкою, що щось може колись змінити ваше життя. З іншого боку, є незліченна кількість задумниць, які говорять про те, наскільки ти злий. Як ви просуваєтеся повз шуму і придумуєте, як дістатися до більш здорового місця?





Ось план із п’яти кроків для складної, але далеко неможливої ​​подорожі.



Крок 1: Мотивуйте себе, зрозумівши проблему

Коли ви віддані певним переконанням, важливо запитати, що це переконання приносить вам. Скажімо, ти боїшся спагетті. Гаразд, це цікаво, але відчуття цього не робить нічого іншого, як нервувати, проходячи повз Оливковий сад. Так само важливо усвідомити, наскільки велику цінність ви отримуєте від ідеології incel. І відповідь така: мабуть, майже нічого. Проведення цієї ідеології просто засмучує вас, ніж ви вже були б.

Звичайно, ви певною мірою спілкуєтесь і співчуваєте. І ви також отримуєте відповіді на питання, чому ваше життя є таким, яким воно є. Але товариські стосунки та співчуття бувають розбещеними та безпорадними, і відповіді не приведуть вас у позитивну сторону. Незалежно від того, чи думаєте ви, що будете безшлюбними назавжди, ви можете принаймні погодитися з тим, що форуми інцелів - це сумне місце. Все, що ви отримуєте, - це можливість відчути себе купою огидної плоті в зручності власного будинку.



Також майте на увазі, що ви, як правило, стаєте середнім серед людей, з якими ви спілкуєтесь. Не тягніть своє середнє.

Крок 2: Тоді зрозумійте себе

Коли ти інцел, ти вирішуєш, що не можеш виправити справу. Першим кроком до виходу є усвідомлення того, що ви можете це виправити. Ви повинні подумати про своє життя і вивчити, як до нього дійти, конкретно.

Але ви повинні зробити це правильно. По-перше, розбийте саме те, що вам самій не подобається. Потім поділіть ці речі на дві категорії: речі, якими ви можете керувати, і речі, якими ви не можете. Це правда, що є багато речей, які ти не можеш покращити: ти не можеш вибрати свою сім’ю, ти не можеш вибрати своє обличчя. Але, однаково, є багато речей, які ви можете вдосконалити. Ізолюйте ці області і запитайте себе, як би виглядало поліпшення - з’ясуйте своє місце призначення. Встановіть це як мету, а потім розбийте цю величезну мету на крихітні шматочки.



Ця фрагментарна частина важлива. Недоцільно вважати самовдосконалення гігантським квестом, який перетворить вас на Чад, яким ви хочете стати. Хоча цей погляд може здатися надихаючим, він також занадто великий, щоб його сприйняти, особливо якщо ви песимістично оцінюєте свої життєві шанси. Зробіть це керованим.

Наприклад, якщо ви засмучені своєю фізичною формою, призначте собі легкі тренування на кожен день - акцент на світлі. Ми говоримо про три віджимання. Все добре, якщо це краще, ніж те, що ти робив, і робиш це щодня, тому звичка закріплюється. Краще почати вдосконалювати себе розумними темпами, а не кидатись у нове життя як маніяк, щоб кинути через тиждень.

Також перевірте свої переконання щодо жінок. Чи засновані вони на широті реального досвіду з дорослими? Або кілька нещасних зустрічей з дівчатами вашого віку, а також купу речей з Reddit, які ви взяли за номінал? Ти справді можеш сказати, що розумієш жінок, крапка? Чи сприйняли б ви дівчину вашого віку всерйоз, якби вона сказала, що розуміє всіх чоловіків і вважає, що вони однаково жахливі? Ці запитання можуть мати жорсткі відповіді.



Крок 3: Знайдіть кращу Інтернет-спільноту

А ви на Reddit, так? Саме там відбувається більша частина дії incel. Ну, у Reddit буває купа токсичних відвалів, таких як incel subreddits, але, на щастя для вас, він також приймає величезну кількість великих спільнот. Є безліч Redditors, чиє хобі - надавати людям підтримку.

Просто озирніться навколо. На r / Askmen ви можете знайти безліч хлопців, які із задоволенням дадуть вам пораду з чоловічої точки зору або просто погомонять про що завгодно. Якщо ви тренуєтесь і досягаєте успіху, усі на r / Progresspics дадуть вам мільйон компліментів, коли побачать, що у вас трохи мускулистіший тулуб. З боротьбою з депресією можна боротися в сприятливому середовищі при r / депресії. І так далі, і так далі.

Якими б не були ваші конкретні проблеми, ви не самотні. Подібно до того, як трохи нарікань на інцель може зробити вас набагато відчайдушнішими, трохи підкріплення Інтернету може зробити вас набагато надійнішими.



Крок 4: Отримайте підтримку в реальному житті

Однак, зрештою, не можна замінити реальних друзів, які можуть допомогти вам і забезпечити спілкування. Але це може бути важко, якщо ти соціально ізольований, як багато інцелів - якщо ти не ладнаєш зі своєю сім’єю і насправді нікого не знаєш.

На щастя, якщо ви живете в будь-якому місці, більшому за маленьке місто, хтось робить якусь групову діяльність, якою він захоплюється. Йога здорова і розслаблююча. Бойові мистецтва здорові і не розслабляють. Імпровізаційні заняття можуть бути чудовими для виведення вас з оболонки, якщо ви готові вчинити якусь дурість (у сприятливому середовищі.) Якщо ви більш замкнутий тип, у багатьох книгарнях є книжкові клуби, можуть брати участь у глибоких, керованих дискусіях з розумними людьми.

Тоді просто візьміть пива чи кави з людьми, які вам там подобаються. Спілкування з друзями - це праця, але це не така робота, як залишатися в живих, коли весь час проводиш на справді гнітючому інтернет-форумі.

Крок 5: Спробуйте побачення, повільно

Це останній крок з причини. Якщо ви побудували все своє мислення навколо думки, що ви непридатний партнер і що жінки - ненависні істоти, які вас ненавидять, стирання програмування займе багато часу. Отже, якщо ви попросите дівчину своєї мрії через тиждень після того, як вирішили перестати бути інцелем, і вас збивають, можливо, ви просто захочете здатися і знову стати інцелем.

Витратьте трохи часу. Може рік і більше. Дістаньтесь до місця, де ви трохи щасливіші, і трохи комфортніші із собою, і маєте менш шалений погляд на протилежну стать. Не обов’язково бути Крісом Хемсворт. Потрібно бути трохи менш наполегливою щодо своєї ненависті. Це зробить вас набагато привабливішими - жінкам нічого не подобається менше, ніж розпачу. Попросіть своїх друзів-чоловіків поради, як підходити до жінок. Прочитайте будь-яку з мільйонів статей чи книг про загальні стосунки між чоловіками та жінками, якщо вони не написані художниками-пікаперами. (Mate, Джеффрі Міллер і Такер Макс, цілком непоганий як читабельний вступ, хоча це лише одна перспектива.)

Потім, коли ви потрапите в момент, коли одне відхилення вас не зруйнує, поговоріть із дівчиною, яка вам подобається. Нехай воно буде легким, нехай буде випадковим Просто зробіть це звичайною розмовою. Якщо здається, що вона добре проводить час, недбало попросіть вас двох випити. Якщо вона вас підірве, це не біда, за схемою. У вас попереду п’ятдесят років життя, дай чи візьми. І якщо вона вас не здує, ви можете добровільно знешкодити дуже скоро.

Розбиття Incel: