Джен Селтер ділиться мотивацією до тренувань

Зірка Instagram Джен Селтер розмовляє в стилі селфі, основи тренажерного залу та Netflix та холод

Джен Селтер все ще має найвідомішого бомжа в Instagram. Маючи понад 10 мільйонів підписників, уродженець Нью-Йорка є оригінальною 'королевою Белфі', і причиною того, що ваша хронологія IG є дівчата, що озираються на неї. І якщо у вашому місцевому тренажерному залі ряд чекає молодих леді, які чекають на стійку для присідань, ви, ймовірно, можете подякувати їй і за це.



Те, що колись було відоме як `` бельфі '' (стикове селфі), може тепер офіційно називатися #Seltering, хештег з понад 37000 публікацій. Ще в 2012 році Селтер почала публікувати на своїй сторінці фотографії мотивації до фітнесу, сподіваючись збудити людей до тренувань. Вона це зробила, і, мабуть, кілька людей просто захопилися. Але вся правда полягає в тому, що задня частина rockstar не приходить без роботи.



Що підживлює Insta-Celeb з величезним круглим слідом за нею? Ми запитали.

Олді, але добрий â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Сподіваюся, у всіх були чудові вихідні!

Фото, опубліковане Джен Селтер (@jenselter) 25 вересня 2016 року о 17:29 за тихоокеанським часом

Який ваш фітнес / атлетичний досвід?

Я почав працювати в тренажерному залі, коли навчався в середній школі, і став мотивованим розпочати тренування. Заняття спортом стали для мене великим знімачем стресу, і я побачив, як це змінило моє тіло, і те, як я почувався до себе. Я завжди шукав натхнення та мотивації Я розпочав свою сторінку в Instagram . Зараз я називаю себе захисником фітнесу та здоров’я.

Що перше, що ти робиш щоранку?

Я прокидаюся рано і роблю себе здоровим, врівноваженим сніданок.

Чи можете ви описати свій типовий щоденний раціон? Що підживлює ваше тіло?

Я намагаюся збалансовано харчуватися цілісними продуктами. Мені подобається вранці вживати яйця для білка, а вуглеводи - фрукти та авокадо - жир.

Ви можете приймати лише один раз знову і знову до кінця своїх днів, що це?

Чорний шоколад і макарони!

Який ваш улюблений стиль тренувань?

Я люблю тренувати нижню частину тіла - присідання та випади - це мій улюблений.

Схожий на якусь тварину з цим кроком, але це один з моїх улюблених ??

Відео, опубліковане Джен Селтер (@jenselter) 29 вересня 2016 року о 16:14 PDT

Яку вправу (або вправи) ви абсолютно ненавидите?

Кардіо - це виклик для мене! Якщо у мене є хороша музика і хороший список відтворення, я можу закінчити свої 30 хвилин.

Якби ви могли вибрати 3-х людей для тренування з партнером, ким би вони були?

Бейонсе, Дж.Ло та Ріанна.

Добре, тепер, коли ми знаємо, що підживлює вашу фізичну форму, а що - ваш розум? Де ти знаходиш мотивацію?

Я справді знаходжу мотивацію у своїх послідовників. Я намагаюся заблокувати негатив на своїх сторінках, тому що я весь з метою підтримувати та надихати одне одного, і саме тому я продовжую робити те, що роблю - якщо я можу допомогти їм щодня приходити до спортзалу, я відчуваю, наче я роблю щось правильно.

Ми всі маємо за що вдячні, але сьогодні один особливий день у році, за який ми дякуємо. Сьогодні день, коли ми забуваємо про речі, які нас приносять, і пам’ятаємо все, що нас піднімає. â ?? & curren; Сьогодні день, коли ми вдячні за сили для досягнення наших цілей. Сьогодні ми пам’ятаємо, що робить нас щасливими, а що хоче бачити наше найкраще життя â ?? & uml; Я особливо вдячний кожному з вас - за всю любов, заохочення та підтримку, які ви виявляєте мені щодня. Я неймовірно вдячний своїм друзям та родині, за своє здоров'я та можливість жити пристрасно. â ?? & uml; Запам’ятайте, за що ви вдячні не лише сьогодні, а й щодня. Щасливого Дня Подяки!

Фото, опубліковане Джен Селтер (@jenselter) 24 листопада 2016 року о 8:48 за тихоокеанським стандартним часом

Які найважливіші речі у вашій сумці для тренажерного залу?

Я п'ю багато води під час тренувань і протягом дня, тому в сумці з тренажерним залом у мене завжди є пляшки з водою. Я люблю слухати хорошу музику, тому завжди маю свої навушники, а також смачний протеїновий батончик.

Як ви долаєте стрес? Що ти робиш для відпочинку?

Вірте чи ні, я люблю просто Netflix і Chill. Краще залишитись у суботу ввечері та подивитися деякі улюблені шоу, ніж виходити на вечірки.

? Сьогодні переможцями роздач є @Bariprince @Alaced та @ abrick18! Я трохи вас DM, дівчата! Не хвилюйтеся, якщо ви цього разу не виграли, наступного тижня зробите ще одну роздачу! Ваші #Jenselterchallenge #seltering теги та коментарі завжди є бонусом ???

Фото, опубліковане Джен Селтер (@jenselter) 9 листопада 2016 року о 14:23 за тихоокеанським стандартним часом

П’ятниця â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Фото, опубліковане Джен Селтер (@jenselter) 21 жовтня 2016 року о 13:16 за тихоокеанським часом

?

Фотографія, опублікована Джен Селтер (@jenselter) 15 вересня 2016 року о 15:47 за PDT