Секс після сексуального нападу: Поглиблений посібник для відшкодування задоволення

Зміст Попередження: Ця публікація містить вміст про сексуальне насильство та / або насильство, яке може спричинити потерпілих.



Сексуальне насильство - це не те, що відбувається, і про це можна просто забути. Її вплив є тривалим, може зайняти час, щоб проявитися, і може з’явитися навіть після того, як ви вважаєте, що ви повністю одужали. Часто важко відчувати себе безпечно і відчувати бажання здоровим чином після нападу, але це не неможливо. Дізнайтеся, як можна ще раз насолоджуватися сексом у цій публікації.



Ти не один

Сексуальне насильство може змусити вас відчувати себе неймовірно ізольовано. Ви, можливо, не знаєте, до кого звернутися або як це зробити, тому ви тримаєте інцидент для себе. Почуття провини та сорому є нормальними, але лише додають до цього питання. Сексуальне насильство - це те, про що важко говорити, через що ви можете відчути себе самотніми.



Але ти це не так. Кожна п’ята жінка стане жертвою зґвалтування у своєму житті (і багато з них не повідомлять про їх посягання) [1], що означає, що ви, мабуть, знаєте когось іншого, хто мав справу з травматичним інцидентом. Ви, ймовірно, не звинувачували б цих жертв. Натомість ви були б ніжними і прихильними, саме так ви повинні ставитись до себе.

Це також тип лікування, до якого слід звернутися. Якщо ви не впевнені, з чого почати, ви можете знайти довідкову службу через базу даних RAINN:https://centers.rainn.org. Ви також можете зателефонувати на Hopeline безпосередньо за номером 800.656.HOPE (4673) або увійти на веб-сайт, щоб поспілкуватися з кимось наживо.

Мої найпотужніші сексуальні хитрощі та поради відсутні на цьому сайті. Якщо ви хочете отримати доступ до них і повернути чоловікові зворотний вигин, завивання ніг, кричащі оргазми, які зроблять його сексуально одержимим вами, тоді ви можете навчитися цим секретним технікам сексу мій приватний та стриманий інформаційний бюлетень. Ви також дізнаєтесь 5 небезпечних помилок, які зіпсують ваше сексуальне життя та стосунки. Отримайте його тут.

Ви можете також приєднатись до групи терапії, яка вижила, де ви можете обговорити свої думки та почуття з іншими вижилими, які, можливо, краще розуміють вашу ситуацію, ніж інші люди.

Справа з нападом партнера

Це було не до 1980-х років, коли багато юрисдикцій у США скасували положення, які говорили про те, що чоловік не може зґвалтувати свою дружину. Хоча законам може знадобитися певний час, щоб його наздогнати, ми твердо віримо, що кожна людина має право надати або відкликати згоду на її тіло незалежно від будь-якої романтичної участі чи попередніх сексуальних дій. Однак, хоча закони можуть не бути на борту, це може заплутати, якщо винуватцем вашого сексуального нападу чи зґвалтування був ваш партнер.

Вам може бути цікаво, чи можливо ви станете жертвою сексуального насильства з боку свого партнера (це є) чи ви сприяли цьому чи відмовились від свого права відкликати згоду, коли ви вступили в стосунки з цією людиною (ви цього не зробили ). Сексуальне насильство або зґвалтування ніколи не є вашою виною, а сексуальне насильство з партнерами трапляється майже у кожної десятої жінки.

Вам може бути цікаво, чи не були ви голосовими. Але ось справа в згоді якщо ви не даєте захоплений згоду на сексуальні дії, які зараз відбуваються, це не враховується. І ваш партнер повинен це прийняти.

Можливо, ви зрозуміли, що ваш партнер переступив деякі межі, і ви можете почувати себе дуже засмученими цією реалізацією. Це абсолютно нормально Можливо, вам знадобиться час, щоб звикнути до ідеї та визначити, як рухатися вперед.

Одне, що ми рекомендуємо, - це розглянути питання про те, чи варто в інтересах вашого щастя та здоров'я рухатися вперед у сексуальних стосунках з партнером, який порушив вашу довіру. Це нормально для вас, якщо ваш партнер намагається ініціювати сексуальну діяльність після порушення вашої довіри. Можливо, найкраще зняти секс зі столу, поки ви не зможете відновити довіру або не захочете переглянути свої відносини.

Дорожні блоки до насолоджуючись сексом після сексуального нападу

Якщо припустити, що ви перебуваєте в безпечному і здоровому становищі, щоб рухатися вперед із сексом після нападу, є багато прокладок, і ваш індивідуальний шлях буде змінюватися залежно від вашої ситуації.

  • Ваше сексуальне насильство може бути далеким у минулому, можливо, коли ви були дитиною, і ви можете подумати, що ви вже повинні бути 'над цим'.
  • Ви, можливо, мали справу зі сексуальним нападом, а не зґвалтуванням і вважаєте, що це не було «погано», щоб зазнати травм.
  • Сексуальне насильство може бути нещодавнішим.
  • Можливо, ви вирішили сказати нікому, невеликій групі довірених осіб або поговорити з владою про ваше сексуальне насильство.
  • Можливо, ви піддаєте звинувачення або збираєтесь до суду, або можете зрозуміти, що для вас найкраще просто пройти повз нападу.

Немає жодного правильного способу рухатися вперед або сумувати після переживання сексуального нападу, але кожен має право знову насолоджуватися сексом.

Сексуальне насильство та ПТСР

Одним із факторів, що ускладнює задоволення від сексу після сексуального нападу, є посттравматичний стресовий розлад, який розвивається після травматичних подій. Ви можете думати про ПТСР як про те, що впливає на службовців та працівників міліції після інцидентів на роботі, але це не обмежується ними. Багато жертв сексуальних нападів зазнають ПТСР після їх нападу.

Пройдіть вікторину: чи я даю хороші (або BAD) роботи на видув?

Клацніть тут, щоб зробити нашу швидку (і вражаюче точну) вікторину 'Blow Job Skills' прямо зараз і дізнайтеся, чи справді він насолоджується вашими ударними роботами ...

Симптоми ПТСР

Симптоми ПТСР проявляються зазвичай протягом трьох місяців після нападу [2], але це не завжди так. Симптоми включають

  • Спалахи
  • Погані сни
  • Страх
  • Уникнення поведінки
  • Тривога
  • Депресія аж до основних депресивних розладів
  • Перебуваючи на краю
  • Вражаюче легко
  • Утруднений сон
  • Негативні думки
  • Дисоціація
  • Спотворене почуття провини або самовинувачення
  • Втрата інтересу до діяльності

Не рідко виникають труднощі з запам'ятовуванням подій, що відбулися, але це не означає, що ваше тіло не відповість. Пам'ять тіла може бути сильною справою, навіть якщо у вас немає свідомої пам’яті про сексуальне насильство.

ПТСР і ваш мозок

Коли у вас є ПТСР, ваш мозок відповідає на травму, пов'язуючи страх із речами, які інакше не були б травматичними [3]. У разі сексуального нападу ваш мозок бачить, що в іншому випадку може бути безпечним і приємним сексуальною діяльністю зі страхом, і ви можете відчути деякі симптоми вище. Солдати, які страждають на ПТСР, часто бояться реагувати на гучні шуми після того, як вони покинули зону війни.

Ви можете розраховувати, що відчуєте це, коли ви знаходитесь поблизу місця свого нападу або побачите свого зловмисника. Але ваш мозок може пов'язувати навіть нейтральні стимули, такі як обійми чи фільми, зі страхом, що робить ваше життя досить важким.

Можливо, здорово уникати людей, місць та речей, які викликають вас. Розпізнавання тригера може бути потужним саме по собі і може зменшити ефект від нього. Деякі особи, які пережили сексуальне насильство, позбавляються своїх матраців, пересуваються або перемикають роботу, щоб уникнути почуттів, які можуть викликати ПТСР.

Але це може бути неможливим, якщо сексуальне насильство відбулося у вашому власному будинку чи навіть ліжку, або якщо ви знаєте винного. Ви можете боротися, коли бачите його або намагаєтесь спати вночі, що приводить нас до варіантів лікування ПТСР.

Лікування ПТСР та одужання від сексуального нападу

Обробка Вашого ПТСР може мати вирішальне значення для насолоди сексом після сексуального нападу. Існує кілька варіантів лікування, включаючи експозиційну терапію, медикаментозне лікування та розмовну терапію, і ми наполегливо радимо обговорити їх з професіоналом, який може допомогти вам правильно вийти. Таке лікування, як терапія експозицією, може посилити ПТСР, якщо його не проводити під правильним наглядом.

Справа із сексуальним нападом та боротьбою з ПТСР може зайняти деякий час. Неможливо визначити, скільки часу знадобиться, щоб ви знову могли насолоджуватися сексом. Для деяких людей потрібні тижні, інші місяці та кілька років, і процес може залучати кілька кроків назад.

Ви повинні переконатися, що ви робите це для себе, а не доводити, як мало нападу на вас вплинуло або тому, що ваш партнер тисне на вас.

Деякі жертви сексуального насильства можуть реагувати, вступаючи в маніакальну та ризиковану сексуальну поведінку. Стрибки від партнера до партнера, змішування алкоголю чи наркотиків та сексу та не вжиття профілактичних заходів проти вагітності та інфекції, що передається статевим шляхом (докладніше про те тут). Однак ця поведінка зазвичай не є здоровою, якщо вона не супроводжується терапією та іншими діями для боротьби зі своїм сексуальним нападом та займаються сексом здоровим та значущим чином.

Перший раз, коли ви займаєтесь сексом після сексуального нападу

Перший раз, коли ви займаєтесь сексом після зґвалтування чи нападу, може бути нервовим. Неможливо передбачити, як це станеться, тому ви хочете забезпечити собі найбільший шанс на успіх. Ми пропонуємо вам почекати, поки ви дійсно захочете займатися сексом, а не займатися сексом, тому що вважаєте, що слід. Секс вже створює деяку тривогу (читати більше про це), тому ви не хочете додавати його.

Вам може бути добре в перший раз після нападу, або у вас можуть виникнути проблеми далі вниз. Ці реакції можуть включати плач, біль у піхві, панічні атаки, блювоту, спалахи, крики або тремтіння. Ваша відповідь може насторожити і вас, і вашого партнера.

Ви можете насолоджуватися сексом, але не так, як до нападу. У вас можуть виникнути труднощі з оргазмом.

Пов'язані: Чому я не можу оргазм?

Це може бути не просто в перший раз. Можливо, у вас є кілька позитивних вражень, перш ніж ви отримаєте ще один негативний. Відхилення від заднього прольоту є звичайним і зрозуміло засмучуючим. Створення безпечного простору, де ви відчуваєте себе комфортно, необхідно мінімізувати негативи (але не гарантію).

Для деяких людей це означає ініціювати секс та займатися сексом у своїй спальні, де вони відчувають себе в безпеці та під контролем. Ви можете віддати перевагу положенням обличчя, оскільки контакт очей тримає вас на зв’язку та в даний момент. Брудні розмови (докладніше про це тут) може не бути корисним на цьому етапі, тому ви, можливо, захочете зняти його зі столу, поки не зможете брудно поговорити без негативних наслідків. Можливо, вам доведеться відкладати будь-які спонтанні дії під час сексу, щоб ви не відчували себе поза контролем.

З’ясуйте, що вам потрібно. Мати потрібного партнера, того, хто може з цим впоратися, є вирішальним.

Роль вашого партнера у відновленні

Відповідь вашого партнера на ваше сексуальне насильство має вирішальне значення для здорового просування вперед. Якщо ваш партнер відмовляється від підтримки, повернутися назад у шлях і приємний секс після зґвалтування буде набагато складніше. Якщо він підштовхне вас до сексу, перш ніж ви будете готові, або змусить вас почувати себе винними, то буде набагато складніше дістатися до місця, де ви хочете бути. За цей час може бути особливо важко втратити частину вашої системи підтримки, але ви, можливо, захочете переглянути життєздатність своїх стосунків.

Прочитайте: Коли розірватися з кимось

Правильний партнер створить безпечний простір, де можна буде говорити про те, що сталося, і робити паузу або припиняти сексуальну активність, коли потрібно. Це справедливо для будь-кого, навіть якщо вони не стали жертвою сексуальних нападів.

Партнер, який підтримує, повинен розуміти, що ваша боротьба з бажанням або насолоджуватися сексом після сексуального нападу не є особистим відхиленням. Це про вас, а не про нього. Це не означає, що ви не вважаєте його привабливим або сексуальним. Подумайте про те, щоб нагадати йому цей факт, навіть якщо ви ще не готові займатися сексом.

З урахуванням сказаного, ви також повинні визначити межі та встановити темп. Ви можете не знати, які дії будуть викликати вас, поки ви не будете їх виконувати, тож ви повинні бути готові зупинити діяльність за мить. Якщо ви опинитеся в сльозах, йому, можливо, доведеться перейти від прелюдії до підтримуючого обійму. Це може поставити між вами клин, якщо ви не працюєте разом як команда.

Як тільки ви дізнаєтесь, що торкатися певним чином викликає межі щодо такого дотику. Встановлення меж є корисним і необхідним, але це непросто. Вам потрібно вміти спілкуватися під час сексу, що є досить складним, навіть якщо ви ніколи не мали стосунку до сексуального насильства. Раніше ми писали посібник для розмови про секс, який може бути корисним у таких ситуаціях. Читати тут.

Особливо важливо вміти сказати «ні» і знати, що ваш партнер це поважатиме. Багато жінок роблять справи для своїх партнерів, тому що думають, що повинні, але це не корисно, якщо мова йде про секс після сексуального нападу.

Якщо ви зараз неодружений, вам слід пам’ятати про ці речі, коли ви плануєте вступати в нові стосунки. Ви, можливо, матимете дискусію з будь-яким новим партнером, щоб пояснити ваше попереднє сексуальне насильство та те, як воно впливає на вас.

Відновлення свого тіла

Деякі особи, які пережили сексуальне насильство, мають труднощі просто у власних органах. Ви можете відчувати себе заплямованим або менш цінним, ніж раніше. Якщо ваше тіло мимоволі відреагувало задоволенням або оргазмом, ви можете відчути себе зрадженим. Можливо, буде важко подивитися або торкнутися власного тіла, і, можливо, ви захочете розібратися з цією боротьбою, перш ніж перейти до партнера.

Під час сексу ви можете відмежуватися від свого тіла, де відчуваєте, що все, що з вами відбувається, насправді відбувається з кимось іншим. Це означає, що ви не отримуєте задоволення, але також не справляєтесь. Визнайте, що викликає це, і як це відчувається, щоб ви могли запобігти дисоціації.

Один із способів відновити своє тіло - через мастурбацію. Ви можете довіряти власному дотику, і ви можете налаштувати свій власний темп, не турбуючись про те, щоб привести партнера до себе чи змусити його чекати. Якщо вам було до вподоби мастурбацію до нападу, ви можете полегшити свій шлях назад. Але якщо мастурбація для вас новачка, ви знайдете наведені нижче статті корисними.

Мастурбація не тільки повертає владу та задоволення у ваші власні руки, але й надає зворотній зв’язок, який ви можете зв’язати зі своїм партнером, щоб переконатися, що ви відчуваєте себе безпечно і сито під час сексу. Мастурбація може допомогти вам відчути перемогу та уповноваження, що може бути обнадійливим.

Інші способи відновити своє тіло включають фізичні навантаження та фізичні вправи. Довгі ванни або ваша косметична процедура також можуть заспокоїти і допомогти вам зв’язатися зі своїм тілом.

Що ще можна зробити

Коли ви почнете відчувати себе в безпеці, ваш організм зможе вийти з виснажливого стану посиленої тривоги. Ви відчуєте більше бажання і затишку, менше занепокоєння і страху, але для цього потрібно багато роботи.

Ми пропонували професійну терапію раніше. Інший популярний підхід - когнітивно-поведінкова терапія [4]. Багато людей вважають когнітивно-поведінкову терапію корисною для того, щоб дізнатися, що обумовлює страх та тривожну реакцію вашого мозку на секс. Ваш терапевт також може запропонувати ліки, які можуть полегшити загоєння.

Якщо ви зацікавлені, ви можете прочитати та дослідити, як займатися сексом після сексуального нападу. Деякі люди вважають корисними повідомлення в блогах та газети в Інтернеті. Якщо ви віддаєте перевагу, кілька книг можуть бути особливо корисними: Посібник жінки щодо подолання сексуального страху та болю Аврелі Джонс Гудвін та подорож про сексуальне зцілення: Посібник щодо виживання сексуального насильства від Венді Мальц.

Не існує єдиного набору інструментів, який би допомагав кожному, хто пережив сексуальні напади. Не хвилюйтеся, якщо ваш шлях або навіть ваші симптоми відрізняються від симптомів іншого вцілілого. Натомість зосередьтесь на відновленні свого тіла, своєї особистості та сили, щоб ви могли володіти своїм сексуальним життям та насолоджуватися сексом після сексуальних нападів. Боротьба може бути нелегкою, але саме ви можете досягти правильних інструментів та допомоги.

Подивіться це: Відео Підручник з роботою

Він містить низку технік орального сексу, які нададуть вашому чоловікові повноцінне тіло, струшуючи оргазм. Якщо вам цікаво вивчити ці прийоми, щоб ваш чоловік був залежним і глибоко відданий вам, а також мав більше задоволення у спальні, то, можливо, ви захочете переглянути відео. Ви можете переглянути його, натиснувши тут.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |