Шість пакетів Abs: Частина 4

Шість пакетів Abs: Частина 4

Getty Images



Чи можете ви отримати шість пакетів за місяць?

Сторінка 1 з 2

Отже, цим все закінчується, останній запис у моєму новорічному щоденнику постанов. Я загубив ключ від ключа Lisa Frank, яким я користувався, і, зламавши замок, щоб отримати доступ, я визнав його непридатним для використання. Я придбав новий із участю Зайна, мого улюбленого учасника One Direction. Він мені подобається, бо він здається якимось таємничим і вносить у групу вирішальне расове різноманіття. Більшості людей подобається Гаррі, але справжні директори знають, що Гаррі - це, в основному, нью-йоркські янкі з одного напрямку, переекспоновані та надмірні. Перенесення записів у щоденнику зі старого щоденника в новий (напрямок) зайняло багато століть.

Дорогий щоденнику,





Джейкоб досі не просив мене на весняний урочистий захід, і я побачив, як повія Дженна запхала записку до свого шафки. Будучи повією, що вона є, я впевнений, що вона пішла вперед і запитала його сама. Однак він мені все ще подобається. Іноді, коли All These Little Things з’являється на моєму iPod, я закриваю очі і уявляю під час участі Зайна, що це Яків співає мені. Це темні дні.



Остаточний підсумок цього місячного вправи на марність - 4,5 фунта. Я стартував о 180, а сьогодні вранці я важив 175,5. Непогано за місяць, коли по суті нічого не робиш. Але, як знають усі сім моїх постійних читачів, втрата ваги не була прямою метою мого рішення. Я хотів бачити свої черевні м’язи без допомоги згинання або доброзичливого освітлення, і в цьому сенсі я зазнав невдачі - принаймні частково. Якщо ви бачите мене без сорочки (і хочете, хочете чи ні), у мене немає шістьох пакетів, гідних фітнесу. Позитивом є те, що мої преси менш непомітні, ніж були навіть тиждень тому. Хоча деталь деталей почала спливати, особливо на зовнішніх краях. Так, у цього хлопця тут набір м’язів живота. Насправді, я можу їх бачити, ви б сказали, якби я стояв перед вами без сорочок.

Це приємне відчуття, нарешті, повернутися до підйому. Ми з другом працювали чотири ранки на тиждень перед роботою, але коли я втратив роботу і стипендію в тренажерному залі, що прийшла з нею, я зупинився. Минулого тижня я був трохи надмірним; після підняття ніг у п’ятницю я не міг нормально ходити до вівторка. Але в іншому випадку це добре. Моє покращення м’язового тонусу в поєднанні із втратою жиру внаслідок спартанських харчових звичок дає візуально приємні результати. Моя новоспечена ревність до фізичних вправ навіть надихнула мою дружину почати підніматися. Підняття тягарів з дівчиною звучить приблизно так само приємно, як і прокидатись до стоматолога, який вас ґвалтує, але це насправді непогано. Плюс, тепер у мене є хтось, хто тримає мене за ноги, щоб допомогти з підтягуванням у пізній час, так що це приємно.



Мені майже незручно називати це резолюцією, оскільки з мого боку це майже не вимагає рішень. Так, я мушу змусити себе піти в спортзал, але, здається, бліда в порівнянні з тим, коли я читаю повільний спуск Майкла Маккенни до божевілля або боротьбу Пітера Хоара, щоб не набивати сміття в діру. Навпаки, все, що я роблю, - це не багато їсти. Іноді я зголоднію, але це нормально. Мені теж стає сонно, капризно і тривожно, але це просто почуття, які або проходять, або їх можна ігнорувати. Голод для мене той самий.

Більшість хронік розв’язання справді стосуються сили волі, і саме тому я мав успіх. Не їсти і робити фізичні вправи для мене не є проблемою сили волі. Мені не доводиться стримуватися, щоб не з’їсти цілий мішок чіпсів, і я не відчуваю, що караю себе, коли вибираю бутерброд з індичкою замість гамбургера. Мені не потрібно душити, щоб робити присідання. Я знаю, що сила волі - це обмежений ресурс, і тому більшість резолюцій не вдаються. Мій не зазнав невдачі, тому що для цього не потрібно.

Наступна сторінка