Встань за себе: 4 кроки

Встань за себе: 4 кроки Сторінка 1 з 2

Ми всі відчули похмілля гіркого каяття після того моменту, коли нам слід було взяти позицію. І ми всі зіграли в своїх головах як сценарій повинні мати зійшов; здається, це забезпечує нам коротке задоволене задоволення - звичайно, поки це не повториться.



У житті є багато випадків, як другорядних, так і великих, коли ми могли б використовувати більшу напористість, щоб відстояти себе:

  • друг неодноразово позичає гроші і не повернув ні копійки;
  • нас знущає шеф перед іншими працівниками;
  • подруга хоче, щоб ми стали кимось, ким ми не є.
Як би задовольняв, як уявляв собі, це те, що я мав би робити сценарії, задоволення є занадто вакантним, щоб терпіти його довго. Потрібно зробити так, щоб ті моменти, коли ти міг поставити когось на їхнє місце, підраховували щось.

З огляду на це, ось чотири кроки, які допоможуть вам навчитися відстоювати себе.





крок 1

Обмежте мову свого тіла

Коли вас знущають або ображають, дуже легко дозволити своєму тілу говорити за вас замість рота; Ви можете вередувати або почати кивати, потискати плечима або навіть пропонувати жалюгідні, вибачливі посмішки. Все це є ознаками примирення, від того, що ви на шляху до відмови; вони послаблюють вас ще до того, як ви навіть мали нагоду щось з цим зробити.

Намагаючись відстояти себе, першим кроком є ​​обмеження цієї мови тіла до абсолютного мінімуму. Натомість стоять або сидять на місці і дивляться людині в очі. Зачекайте, поки вони закінчать, перш ніж відповісти; навіть не намагайтеся перебити. Це їхня можливість дати вам це, тому дайте їм їх - просто переконайтеся, що коли з’явиться ваш шанс відповісти, ви наполягаєте на тому, щоб вас ніхто не перебивав.



Те саме стосується стосунків із начальником, хоча, можливо, ви захочете подумати про делікатес: зачекайте, поки вас не переб’ють, а потім чемно нагадайте йому, що ви заслуговуєте на те, щоб вас почули.

Крок 2

Говоріть активно, від першої особи

Встаньте за себе, тримаючи свою мову прямою; говорити з власної точки зору. Почніть свою відповідь, виконуючи свої речення від першої особи: Скажіть, я не згоден, або не буду, або думаю. Це допомагає вам дотримуватись теми до теми, а також заважає запускати особисті атаки на інших. Це не дебати і не битва, коли найкращий захист може бути добрим порушенням. Це захищає ваші дії, мотиви чи думки від несерйозних нападів інших, які намагаються звести вас до мінімуму.

Хоча слова, про які я шкодую, можуть здаватися такими, що стосуються, оскільки висловлювання починається на Я, вони цього не роблять. Це пасивне твердження, і ви не хочете говорити нічого пасивного, намагаючись відстояти себе. Ніколи не просіть вибачення за те, що відстояли себе; ви можете вибачитися пізніше за те, що сказали щось у запалі, що не було особливо мудрим (цього слід уникати разом із начальником), але ніколи за захист.



Виконайте ці кроки і встоюйте за себе, як профі & hellip;

Наступна сторінка