Кінцевий посібник про те, як поліпшити своє сексуальне життя - 8 диких порад

Ми всі прагнемо досягти більших і кращих речей у житті; ми хочемо більших будинків, приємніших автомобілів, кращих акцій, кращих шкіл для наших дітей. Ми ніколи не перестаємо намагатися рости і вдосконалюватися.



Але чому ми не застосовуємо ту саму рішучість, що стосується покращення нашого сексуального життя? Чому секс часто навіть не відображається в нашому списку речей, які слід досягти за день?



Є десятки причин, чому важливо зосередитись на постійному вдосконаленні свого сексуального життя, але дві, які повинні стати на вашому списку, це тому, що це почуває себе добре і тому, що змушує чоловіка почувати себе добре. Отже, маючи на увазі ось ось вісім речей, які ви можете почати робити зараз, щоб покращити своє сексуальне життя.



1. Змініть своє ставлення до сексу

Основою всього цього списку є ваше ставлення до сексу. Те, як ти думаєш про секс, створює фундамент, а негативні, нереалістичні чи інакше корисні думки про секс створюють фундамент, на якому важко побудувати.

Плутати? Поміркуйте, чи думаєте ви щось із наступного:

  • Чоловіки завжди хочуть сексу.
  • Жінки не можуть оргазму.
  • Секс - це не те, про що слід говорити.
  • Якщо ви закохані, секс повинен автоматично бути хорошим.
  • Чоловіки завжди повинні ініціювати секс.
  • Секс повинен виглядати так, як це відбувається у кіно.
  • Ви завжди повинні займатися сексом, коли ваш партнер ініціює, навіть якщо ви цього не хочете.
  • Жінки, яким подобається секс, є “дивними” або неохайними.
  • Секс - це лише проникнення. Все інше - лише прелюдія.
  • Якщо у мого партнера є проблеми з ерекцією, він мене не приваблює.
  • Вам заборонено насолоджуватися сексом.
  • Секс повинен бути завжди спонтанним.
  • Ваше тіло недостатньо добре
  • Ви не повинні приваблювати когось іншого, якщо у вас є стосунки.
  • Секс для чоловіків; жінки просто страждають через це.
  • Люди, у яких є фетиші чи перегини, дивні, аморальні чи неправильні.
  • Чоловіки не можуть зв’язатися через секс; жінки насолоджуються сексом лише для зв'язку.
  • Секс хороший лише в тому випадку, якщо ви оргазм.
  • Секс - така велика справа, і я повинен бути ідеальним коханцем.
  • Якщо щось піде не так, настрій буде повністю зіпсований.

Це лише кілька поглядів на секс, які є загальними, але не обов'язково допомагають вам мати найкраще сексуальне життя. Ваше ставлення до сексу забарвлює кожен ваш сексуальний досвід, усвідомлюєте ви це чи ні.

Якщо ви хочете повернути своєму чоловікові згинання, завивання ніг, кричащі оргазми, які зроблять його сексуально одержимим вами, тоді ви можете навчитися цим секс-технікам у мій приватний та стриманий інформаційний бюлетень. Ви також дізнаєтесь 5 небезпечних помилок, які зіпсують ваше сексуальне життя та стосунки. Отримайте його тут.

Можливо, очевидно, наскільки деякі з перерахованих вище думок є проблематичними і можуть обмежити ваше сексуальне життя. Інші погляди можуть зайняти трохи більше копання, щоб побачити, як таке ставлення шкідливо. Це не робить тебе поганою людиною. Це просто означає, що вам потрібна корекція ставлення.

Ви можете помітити, що ці думки, як правило, підпадають до кількох категорій з декількома охоплюючими більше однієї. Це такі категорії, як:

Нереалістичні очікування - Очікування того, що ви, ваш партнер або секс повинні бути ідеальними, завжди призведе до розчарування, особливо якщо ви не спілкуєтесь і не практикуєтесь. Якщо ви порівнюєте секс із зображеннями в ЗМІ, це ніколи не вимірюватиметься, оскільки ці ЗМІ не показують реалій сексу. Це може викликати занепокоєння щодо сексу. Дізнайтеся, як позбутися сексуальної тривоги.

Судження - Судячи з вашого тіла, працездатності, фантазій, ви зробите вас нещасними. Турбуватися про те, що ваш партнер не приваблює вас, це лише розширення судження про себе. І якщо ви витрачаєте весь свій час, судя про те, що ви робите, ви ніколи справді не справді, і це насправді важливо бути хорошим коханцем [1]. Специфічний тип судження є шахрайство, що трапляється, коли ви судите людину (це може бути і ви самі) за сексуальними бажаннями, партнерами та діями.

Гендерні ролі - Існує досить багато сексуальних стереотипів за ознакою статі. Деякі стосуються ролі людини в сексі. Наприклад, мислення чоловік повинен завжди ініціювати або бути домінуючим партнером. Стереотипи про бажання також можуть бути поширеними і шкідливими. Перегортання сценарію може бути дуже приємною, навіть якщо ви не знаєте про тиск та обмеження, які на вас ставить суспільство через вашу стать.

Жорстке мислення - Очікування, що не потрапляють до попередніх категорій, можуть складатися з жорсткого мислення. Але ми, як люди, ми вчимося, зростаємо та досліджуємо, і це не зупиняється всередині спальні. Ви та ваш партнер приносите різний досвід на стіл, і ви можете скористатися цим, щоб створити щось велике та вивчити своє сексуальне життя. Або ви можете застрягти в думці, що ускладнює бути справжнім «я», насолоджуватися сексом та спілкуватися зі своїм партнером. Повторно визначте, що для вас означає секс, ігноруйте етикетки, вийдіть із зони комфорту і просто робіть те, що відчуває себе добре.

Існує багато поглядів на секс, які нам доводиться вивчати, щоб справді насолоджуватися сексом. Іноді нам просто доводиться усвідомлювати, що те, чого навчили нас наші батьки, вчителі, духовенство, друзі чи улюблені фільми, прямо чи мається на увазі, не приносить нам користі.

То як же ти займаєшся навчанням цих речей? Настав час задати собі кілька питань.

Пройдіть вікторину: чи я даю хороші (або BAD) роботи на видув?

Клацніть тут, щоб зробити нашу швидку (і вражаюче точну) вікторину 'Blow Job Skills' прямо зараз і дізнайтеся, чи справді він насолоджується вашими ударними роботами ...

Чому я так думаю про секс?

Іноді цього питання достатньо, щоб ти зрозумів, що причина у тебе, що віра, є безглуздою, і ти можеш її туди відкинути. Багато людей роблять це, коли їх сексуальні позиви конфліктують із соціальним тиском, щоб зачекати до шлюбу, щоб зайнятися сексом.

Однак це не завжди так просто. Якщо ми дізнаємось речі, коли ми молоді, ми можемо довго носити ці переконання, якщо ми ніколи їх не сумніваємося.

Чи допомагає це ставлення чи шкодить мені?

Ви заперечуєте свою сексуальну сторону? Обмеження того, що ви робите в ліжку? Ви відчуваєте провину над своїми бажаннями? Занадто загорнутий у ненависть, щоб насолоджуватися сексом?

Коли ви визнаєте, що певне ставлення шкідливе, ви можете почати їх вивчати. Це може бути ключовим для завоювати впевненість у тому, щоб їздити на чоловіка, наприклад.

Чи закликаю я свого друга чи сестру по-різному мислити?

Іноді ми боремося, стикаючись з проблемою, але ми б дали гарну пораду коханій людині, яка стикається з тим же питанням. Тож якби ваша найкраща подруга чи сестра прийшли до вас із подібною проблемою, ви підтримали б її переконання чи обережно спрямували її в інший бік? Зробіть це ще на крок і подумайте поради, які ви дасте їй для початку процесу навчання.

Невже я чесний із собою?

Якщо одне з ваших переконань щодо сексу примушує вас бути нечесними до себе - та до будь-яких партнерів, - це, безумовно, не дуже добре.

Як я можу отримати користь від зміни способу, який я думаю про секс?

Відповіді на це питання безліч. Можливо, ви будете займатися кращим сексом, частіше займатися сексом, вивчайте свої фантазії, станете більш зв’язаними зі своїм партнером або навчитесь любити своє тіло. Хто б цього не хотів?

Як мій партнер може допомогти?

Якщо ви намагаєтесь змінити своє ставлення до сексу, це, ймовірно, потребуватиме спілкування з будь-якими довготривалими партнерами. Ваш партнер може зробити не так багато, щоб допомогти вам змінити своє ставлення до сексу. Зрештою, це та зміна, яка має прийти зсередини. Однак ви можете заручитися його допомогою, щоб нагадати вам, якщо ви скажете щось негативне щодо сексу або себе або, здається, робите щось, що коріння погано (наприклад, приховуючи животик під час сексу).

У більшості випадків ваш партнер, ймовірно, буде в захваті від того, що дізнаєтесь, що ви хочете покращити своє сексуальне життя, що може спричинити за собою спробувати нових речей у спальні та знайомство зі своїм сексуальним «я». У деяких випадках він може взяти це особисто і поцікавитися, чи не достатньо він. Можливо, вам доведеться запевнити його в тому, що секс хороший, але ви хочете побачити, чи справді ви можете переробити його. Це може допомогти, якщо ви зможете зробити це схожим на гру.

Де я можу знайти більше підтримки?

На щастя, в Інтернеті є веб-сайти, форуми та групи та блоги, як Біблія поганих дівчат, які надають вам інформацію та підтримку. Існує також ряд книг, написаних вчителями сексу та лікарями, які можуть допомогти вам прожити найкраще сексуальне життя. Ключовим є пошук форумів та порад, які працюють для вас та ваших стосунків.

Чи можу я скористатися професійною допомогою?

Хоча не всі проблеми є достатньо серйозними для того, щоб звернутися до терапії чи консультування, може бути корисним звернутися до професіонала, якщо у вас виникають проблеми, коли ви можете дізнатись про ставлення до сексу. Професіонал також може допомогти вам та вашому партнеру працювати над сексуальними проблемами, якщо вам важко зробити самотньо.

Що я хочу замість цього думати?

Частина, що засвоює шкідливе ставлення до сексу, яке в кінцевому підсумку допоможе вам поліпшити своє кохання, - це заміна негативних ставлень на сексуально позитивні - сексуальна позитивність - це віра, що секс може бути хорошим, і вам повинно бути зручно щодо своєї сексуальності (навіть якщо це означає, що ти безстатевий!).

Приклад кращого ставлення до сексу включає, але не обмежується цим:

  • Моє тіло здатне до задоволення, і я маю право просити його.
  • Це добре, щоб насолоджуватися або навіть починати секс, якщо мені це подобається.
  • Вся гра в сексі вважається сексом.
  • Дослідження та переживання можуть збільшити задоволення та зв’язок із моїм партнером.
  • Добре мати випадковий секс, кілька партнерів або секс до шлюбу.
  • Секс може відчувати себе чудово і варто, навіть якщо я (або мій партнер) не оргазм.
  • Мої бажання нормальні.
  • Розмова про секс може допомогти покращити моє сексуальне життя.
  • Мені не потрібно займатися сексом, коли я цього не хочу.
  • Ніхто не є ідеальним, а секс - це процес навчання. Добре помилятися.

Пам'ятайте, що практика робить ідеальною. Потрібен час, щоб змінити негативне ставлення до сексу, і це може бути страшно. Але якщо ви обережно виправляєте свій порядок думки, коли ті переконання повзуть, ви можете нагадати собі, що ви хочу вірити, натомість. З часом це стане простішим, оскільки ви формуєте звичку до позитивного ставлення до сексу.

Деякі люди вважають корисним прийняти якусь мантру, але ви точно не повинні цього робити, якщо це виглядає трохи дивно.

Після того, як ви змінили своє ставлення до сексу і ви готові підходити до нього відкритим, чесним та цікавим способом, ви можете перейти до інших аспектів покращення свого сексуального життя.

2. Освіта покращує ваше сексуальне життя

Простий спосіб мати кращий секс - просто дізнатися більше про цю тему. Наприклад, якщо ви розумієтеяк працює контроль народжуваності або як правильно користуватися презервативом, ви можете зменшити деяке занепокоєння, яке ви можете відчути через вагітність або зараження ІПСШ, що дозволить вам більше насолоджуватися сексом. Краще вчити себе, перш ніж стрибати в секс [2], але це краще пізніше, ніж ніколи!

Ви можете виховати себе кількома різними способами.

Інтернет

Існує безліч веб-сайтів і книг, які можуть навчити вас про секс, а пошук у Google створить безліч варіантів. Очевидно, ви можете переглянути інші статті з Біблії поганих дівчат, щоб побачити теми, про які ми говорили в минулому. Наприклад, багатьох людей цікавить жіноча анатомія та розташування чутливих плям, таких як клітор та G-пляма. Ви коли-небудь чули про це A-місце??

У нас також є багато статей про конкретні методики, якими ви можете користуватися під час сексу даючи йому ударну роботу, він виконує кунілінгус на васі навіть анальний секс.

Мастурбація

Прекрасний спосіб дізнатися більше про своє тіло (як тільки ти закінчиш з діаграмами, тобто!) - мастурбувати. Немає нічого кращого, ніж практичний підхід. За допомогою мастурбації ви можете дізнатися свої вподобання та навчити їх своєму партнерові абсолютно безвідмовно. Часто простіше відчути перший оргазм самостійно, ніж з партнером. Дізнайтеся про оргазм тут.

Детальніше:Як мастурбувати (для жінок)

Секс-дослідники Майстер та Джонсон створили тип діяльності, відомий як фокус чутливості [3], що дозволяє вашому партнеру ознайомитися з вашим тілом (і навпаки, в умовах низького тиску). Фокус на сенсаті включає кілька сеансів, коли ви торкаєтесь один одного. Однак, спочатку справа в інтимності та дослідженні.

Медичні поради

Ще один ресурс, який ви не повинні забувати, - ваш лікар. Будь-яке сексуальне питання, яке може бути наслідком вашого здоров’я, - це те, що ви обов'язково повинні донести до лікаря. Не хвилюйся; вони почули набагато гірше! Проблеми зі змащенням, збудженням, інфекціями та побічними ефектами від ліків - це все добре, щоб вирішити на наступному побаченні. Раптові статеві зміни можуть мати основну причину, яку можна лікувати.

Ви можете бути здивовані, як депресія або тривожність, менопауза, ліки (включаючи ті, які призначені для лікування психічних захворювань), та інші умови або травми можуть вплинути на ваше сексуальне життя.

Детальніше про секс після менопаузи.

Дослідження в Інтернеті можуть допомогти вам виявити потенційні медичні проблеми, але ми завжди радимо довіряти медичним фахівцям, з якими ви маєте справу.

Бажання

Нарешті, багатьом жінкам корисно освоїти певну тему: бажання.

Бажання хотіти сексу вже давно зображується як риса чоловіків, а жінок - немає. Але всі люблять відчувати спокусу і люблять відчувати спокусу. Всім подобається відчувати себе бажаним і бажаним. Бажання просто не так виглядає для кожної людини.

Багато жінок мають чуйне бажання [4] (в той час як у багатьох чоловіків виникає спонтанне бажання [5]). Якщо ви одна з цих жінок з чуйним бажанням, ви не просто «випадково» відчуваєте бажання займатися сексом; вам потрібно щось - або кілька сотемів - щоб ви набули настрою. Відгукове бажання і сексуальність жінки не гірші або менші, ніж спонтанне бажання / чоловіча сексуальність. Однак це часто неправильно зрозуміло. Багато людей з чуйним бажанням помилково вважають, що вони мають низьке бажання.

Коли ви зможете визначити, на що відповідає ваше бажання, ви можете створити налаштування, яке сприятиме вашому бажанню.

Подумайте про себе як про істоту, сповнену пристрасті, відчуйте цю пристрасть до свого чоловіка і спостерігайте, як пристрасть проявляється у ваших відносинах.

Ви можете дізнатися більше про чуйне бажання в нашій статті про бажання жінок. Ця ж стаття також входить в гальмові збудження та прискорювачі. Коротше кажучи, деякі речі вбивають ваше збудження / бажання (гальмує), тоді як інші речі підсилюють це (прискорювачі). Існує взаємодія між гальмами та прискорювачами, і коли ви можете це зрозуміти, ви можете заохотити своє бажання таким чином, що насправді працює. Важливо відзначити, що жінки мають більш чутливі гальма [6 с 60].

Ознайомтеся з публікацією про бажання дізнатися більше.

3. Вибирайте кращих партнерів для кращого сексу

Однією з причин того, що ваше сексуальне життя може бути невдалим, є просто це ви не вибираєте найкращих партнерів.

  • Можливо, ви вибираєте людей, які викликають занепокоєння і не знають, як (або піклуватися), щоб допомогти вам полегшити ці хвилювання.
  • Або ви можете вибрати когось, хто просто займається абсолютно різними типами сексу. Ви можете бути дивний, а він може бути не що інше.
  • Ви можете вибирати партнерів, які дуже егоїстичні і не піклуються про ваше задоволення. Хлопці, які займаються лише випадковим сексом (вивчайте більше) або трохи занадто самі по собі можуть потрапити до цієї категорії.
  • Деякі хлопці, які добре наділені нестачею сексуальних навичок, не рідкість, тому що вони вважають, що розмір - це все, що має значення.
  • Добре бути королевою розміру, але якщо ви не шукаєте ознак сумісності та майстерності, ви можете сильно розчаруватися.

Що з хлопцями, які не є хорошими комунікаторами? Чоловіки з тендітним егоєм? Ті, хто змушує себе почувати себе погано? Ваш вибір сексуального партнера може дійсно вплинути на те, наскільки вам подобається секс.

Пов'язані:14 типів чоловіків, які розгойдують ваш світ або зруйнують його

Крім того, заняття сексом з тією ж людиною допомагає покращити ваше сексуальне життя. Особливо для жінок оргазм і задоволення частіше виникають при повторному партнері. Перші часи можуть бути незручними, оскільки ви не знайомі з тілами або ритмами один одного. Чим більше часу ви проводите разом, тим більше ви можете дізнатися ці примхи.

Звичайно, новинка в сексі з новим партнером може бути досить гарячою. І вам не потрібно було б бути у стосунках, щоб тільки займатися сексом. Але замість підставки на одну ніч ви можете знайти товариша з вигодами, який розуміє ваші сексуальні потреби, що врешті-решт призводить до кращого сексу.

Детальніше:8 Життєвих правил для всіх друзів, які мають переваги

А партнер, з яким ви знайомі, може бути кращим, коли настане час поговорити про секс, що приведе нас до наступного моменту.

4. Завжди будьте захоплені

Пристрасть та участь = кращий секс.

Це, мабуть, найважливіша і найпростіша порада, яку я можу дати вам, дізнавшись, як покращити своє сексуальне життя. Не лягайте туди, дозволяючи вашому розуму дрейфувати, перебираючи список справ на завтрашній ранок. Немає нічого гіршого за нудьгу і тому нуднопартнер. Зверніть увагу на те, що відбувається, прийміть участь, будьте гарячі, збуджені та пристрасні.

Поводячись так буде включити його і, ймовірно, увімкне і вас. Якщо ви не натрапите на як схвильований, він буде знати, що ви його не знайдете захоплюючеі, мабуть, відбудеться одне з двох: він вирішить, що вам нудно, і він знайде когось більш жаданого, або постійно буде відчувати, що він недостатньо хороший для вас, і знайде когось більш вдячного.

Що ти можеш зробити?

Перш за все, не підробляйте це. Прикидатися збудженим може бути фальшивим, прозорим, образливим і мало зробить для покращення вашого кохання з чоловіком. Знайдіть щось, що він робить добре, що вас вмикає, і вимагайте цього. Знайдіть те, про що ви можете подумати, що робить вас роговим і зосередиться на ньому. Чим більше ви будете концентруватися на тому, щоб увімкнутись, тим легше буде. Ваша мета повинна бути не просто проявляти ентузіазму, а насправді відчувати ентузіазм.

5. Кращий секс, розмовляючи про це

Ще одна річ, на яку ми наголошуємо читачам Біблії поганих дівчат мати кращий секс це поговорити про це, особливо з вашим партнером. Ви не можете знати, що хоче або подобається вашому партнеру, запитуючи людей в Інтернеті; вам потрібно його запитати. Крім того, ви не можете очікувати, що партнер магічно стане читачем розуму. Іноді вам просто потрібно висловити, як ви себе почуваєте, що вам подобається та що ви можете зробити для того, щоб покращити ваше сексуальне життя разом.

Є керівництво для розмови про секс, але ви знайдете основну інформацію нижче.

Розмова про секс може набувати різних форм.

Під час сексу - Не бійтеся просити іншу техніку. Спробуйте простий 'Зліва' або 'Важче'. Задиханий стогін може спонукати вашого партнера робити більше того, що вам подобається. Ще одна техніка, яку слід спробувати, - це заохочувати свого партнера: «Це добре. Чому б не спробувати X? '

Не соромтесь сказати 'ні' тому, що вам не незручно під час сексу.

Якщо ваш партнер не зосереджений на ваших потребах, ви можете запитати, наприклад, про оральний секс. Поступайте так, ніби ви сподіваєтесь, що вам сподобається секс, і він повинен враховувати і ваші потреби.

Ви можете скористатися цим часом, щоб запропонувати нову техніку чи позицію, але не збирайте величезну пропозицію (наприклад, прив’язку) до свого партнера, якщо ви не впевнені, що він думає. Під час сексу найкращий час поговорити про прості та невеликі корективи.

Після сексу - Деякі люди використовують час після сексу для розмови про сеанс, і це може бути хорошим способом підключення. Але якщо у вас є якісь критики, розмова про них може зіпсувати післясвічення. Ваш партнер може сприймати це як знак того, що ви незадоволений, або ви можете відчувати те саме, якщо таблиці перевернуті. Натомість серйозні та складні питання щодо сексу повинні бути збережені на потім.

Нейтральні часи та місця розташування - Сексуальні теми можуть бути складними, тому їх не можна мати будь-коли. Найкращий час для більш серйозної дискусії щодо поліпшення статевого життя або зміни своєї сексуальної рутини - це зазвичай, коли ви обоє маєте вільний час, не перебуваєте в жодному стресі і не відчуваєте себе в пастці (наприклад, в машині). Це 'нейтральні' місця та час, і правильний час залежить від вашого життя.

Іноді люди справді спрацьовують, коли хочуть поговорити про секс. Секс важливий, і якщо про це не говорити, можна зробити вас нещасним. Але не варто підходити до розмови так, ніби це піде погано. Це може бути, але ви повинні вести себе оптимістично і обережно вибирати свої слова. Не вважай найгіршого; це може призвести до непродуктивного спілкування.

Дайте партнеру можливість подумати над тим, що ви говорите. Великий запит, такий як гойдалка, може зажадати деякий час, щоб подумати, тоді як він може набагато частіше сказати «так», щоб додати секс-іграшки відразу. Він може спочатку відкинути вашу ідею, але підійде до неї, або може захотіти більше інформації. Будьте конкретні щодо того, що ви хочете, щоб ви знаходилися на одній сторінці.

Ось кілька інструментів, які ви можете використовувати, які допоможуть вам поговорити про секс:

Якщо вам важко говорити про секс, можливо, простіше не робити цього віч-на-віч. БДСМ укладає контракти, як уце повідомленняокресліть деякі речі, про які ви хочете розкритись, як тільки ви почнете говорити про секс. Хоча не всі впадають в BDSM, ви можете отримати деякі ідеї, щоб подивитися на те, як практикуючі BDSM спілкуються про секс.

Завжди є ризик відхилення або навіть судження від вашого партнера. Іноді відмінності в сексуальному бажанні просто означають, що ви не сумісні і що ваші відносини не будуть працювати. Але це не так часто. Якщо ви готові поговорити про секс, ви, можливо, навіть знайдете, що поділяєте деякі невивчені бажання!

Однозначно може бути дивно говорити прямо про секс, якщо ви ніколи цього не робили. Але стає легше, чим більше ти це робиш. І корисно розвивати здорове і щасливе сексуальне життя.

6. Отримайте час на боці

Ви можете подумати, що час має мало спільного з покращенням вашого сексуального життя, але ви помилитесь. Ви можете використовувати час кількома способами:

  • Графік сексу - щоб переконатися, що займаєтесь тим самим сексом, скільки хочете, і це не падає на другий бік через напружене життя. Заплановане заняття сексом також дає шанс захоплюватися цим! Ви також маєте більше часу для того, щоб зробити все, що вам потрібно, щоб відчути себе готовим до сексу. Деякі люди думають, що це не здається сексуальним чи романтичним, але планування сексу показує, що ви надаєте пріоритет своєму сексуальному життю, і це може допомогти вам вийти з рутини лише сексу перед сном (або взагалі не займатися сексом, тому що ви занадто втомився!).
  • Ініціюйте секс частіше - чоловіки ініціюють секс частіше, а ваш хлопець може спробувати в певний час, наприклад, перед сном. Якщо ви хочете переключитись на рутину, ініціювати секс - це один із способів! Ваш партнер, мабуть, сподобається зміні темпу. Це змусить його відчути себе бажаним і бажаним. Він може час від часу відмовляти тебе, але обидва партнера справедливо намагаються. Готові спробувати? Дізнайтеся, як розпочати секс. Якщо у вас є чуйне бажання, можливо, вам доведеться це зробити спочатку набудьте настрою на секс.
  • Не поспішай - і не поспішайте з проникненням. Більш різноманітна сексуальна активність означає більше бажання та більший шанс оргазму [7]. Квікі - чудові, але вони не повинні бути всіма вами. Отримайте поради щодо прелюдії.
  • Відстежуйте свою стать - можливо, ви думаєте, що не займаєтесь сексом досить часто, але ваш партнер вважає, що ви так робите. Простий календар може допомогти проілюструвати, як насправді виглядає ваше сексуальне життя.
  • Поверніть годинник - тож ви не турбуєтеся про те, наскільки короткий 'секс', скільки часу вам потрібно до оргазму, або потрапляєте витрачати певну кількість часу на будь-яку діяльність. Натомість просто насолоджуйтесь. Слухайте своє тіло та партнерку.
  • Проведіть трохи часу в ліжку після секс - догляд за дітьми вбудований в BDSM, але частування після сексу допомагає вашому мозку повернутися до реального світу без поштовху. Жінки, особливо, люблять постсексуальну прихильність [8]. Не всі люблять обійматись, і це може не доречно в певних стосунках, але популярний секс 'охолоне'. Ви можете спробувати легкий масаж замість качанів.

7. Включіть багато більше мінет

І поправляйся в них.

Ви ніколи, ніколи не почуєте, як чоловік скаржиться, що він отримує занадто багато оральних. Чоловіки важко проводяться в якості постачальників. Йдучи на роботу, приносячи додому сало, намагаючись підтримувати свого партнера щасливим, піклуючись про дітей тощо; все це випливає з первинної потреби в забезпеченні. Дати чоловікові мінет це шанс для нього лежати назад і нічого не робити, окрім як отримувати, в найсмінішому вигляді.

Він буде абсолютно любити вас за це. Це можливість подякувати йому за всі його добрі дії та добрі наміри. І я згадав? він буде вас абсолютно любити за це?

Що ти можеш зробити?

Є два простих способи ввести більше мінет у ваше сексуальне життя. Перший - випадковим чином даючи йому голову, коли ви не займаєтесь сексом і не збираєтесь займатися сексом. Це не має нічого спільного з прелюдією, і все, що стосується того, щоб зайняти трохи часу, щоб зосередитись на своєму чоловікові і нічого не очікувати взамін.

Важливо: Випадково давати чоловікові голову вимагає від вас проявити певну ініціативу.

Дві речі, які потрібно пам’ятати: практика робить ідеальною, і йому байдуже, якщо ти ще не ідеальний в тому, щоб дати йому хороший мінет. Чим більше мінет, які ви йому даєте, тим більше ви дізнаєтесь, що йому подобається, звертаючи увагу на його реакції та ставлячи запитання (BTW ставить запитання та гарне спілкування є ключовим для покращення вашого сексуального життя). Чим краще, що ви отримаєте при даванні оральних робіт, тим швидше ви зможете зробити його спермою.

Другий спосіб ввести більше мінет - додавши їх під час сексу. Різноманітність йому приємна, і зміна відчуття може допомогти йому тривати довше, що може бути приємно для вас. Перемикання два-три рази протягом одного сеансу сексу - це те, що просто може залишити його голову крутитися!

8. Експериментуйте, щоб зробити ваше сексуальне життя кращим

Усі вищезазначені поради допомагають зробити поради та пропозиції в цьому розділі ефективнішими. Звичайно, ви можете спробувати рольові ігри або придбати секс-іграшки, але якщо у вас є глибокий страх щодо сексу або не просите того, що вам потрібно в спальні, ці речі ви отримуєте лише поки що. Звичайно, у кожного йде робота, і ви можете спробувати нові сексуальні дії, працюючи над собою або зміцнюючи стосунки. Це цілком нормально

Але як тільки ви завалили фундамент - можливо, ви приїхали сюди, тому що у вас немає проблем, а просто хочете розширити своє сексуальне життя, щоб зробити його більш захоплюючим - ви можете спробувати будь-що з наступного.

  • Любе -Використання мастила робить секс більш комфортним, захищає від мікро сліз, що може зробити інфекції більш імовірними та дає можливість займатися сексом довше. Ароматизовані, прогрівальні та охолоджуючі мастила також пропонують унікальні враження. Вивчайте більше.
  • Секс-іграшки - Від вібраторів і фалоімітаторів до кілець для півня, анальних намистин або зав'язок на повітрі - все це може перетворити ваше сексуальне життя на 11! Ознайомтеся з нашими рекомендаціями. Звичайно, ви можете просто зайти до місцевого магазину чи інтернет-магазину. Покупки разом, намагаючись покращити своє сексуальне життя, дадуть вам чудовий шанс дізнатися різні бажання один одного і можуть ввести нові ідеї для того, щоб спробувати те, про що ви раніше не розглядали.
  • BDSM -Ця абревіатура охоплює всі ваші неволі, дисципліну, домінування, підпорядкування, садизм та мазохістські фантазії. Ви можете вибрати і вибрати улюбленого (починай тут). Існують аромати BDSM для всіх, і тому БДСМ може бути однією з найпоширеніших сексуальних фантазій [9р. 19].
  • Рольова гра - BDSM часто включає рольові ігри, але якщо ви виявите, що сцени S&M не є вашою алеєю, ви можете спробувати зіграти ще одну роль у спальні. Лікар, пацієнт чи вчитель та студенти - це загальні сценарії, ви можете отримайте більше натхнення в цій ролі.
  • Інші люди - Як і будь-яка інша пропозиція у цьому списку, займатися сексом з іншими людьми не для всіх. Але деяким людям дуже подобається гойдалки або отримували задоволення маючи трійку. Ви можете здивуватися, скільки людей поліамористичний або мати відкритий шлюб, теж. Якщо ви не займаєтесь сексом з іншими людьми, можливо, вам захочеться зайнятися нимидивитисяпоки ви займаєтесь сексом або перевертаєте столи та спостерігаєте за кимось іншим.
  • Середній - Порно, еротика або навіть ваш улюблений фільм із сексуальною сценою можуть покращити ваше сексуальне життя. Спробуйте прочитати сексуальну сцену своєму партнеру (навіть ту, яку ви самі написали!), Імітуючи те, що ви бачите по телевізору, або роблячи фотографії та відео сексу. Будьте обережні, щоб не ділитися ними в Інтернеті.
  • Статеві позиції - Нова сексуальна позиція - це простий спосіб пережити різні відчуття. Це може допомогти вам відчути себе ближче до партнера або навіть до оргазму. Перевірте список з 119 статевих позиційтут.
  • Фетиши - Є всілякі фетиш ви можете досліджувати. Фетиш для ніг (Читайте: 10 ультраінтенсивних способів задоволення фетиша стопи)особливо поширений.

Правда, є майже нескінченний список речей, за допомогою яких можна спробувати покращити своє коханне життя (знайти більше ідей тут і тут). Вам не потрібно спробувати все або навіть що-небудь у цьому списку; хоча, деякі люди вважають це корисним. Ключовим моментом є відкрита думка та готовність визнати те, що ви хочете зробити, і спробувати те, до чого ваш партнер виражає інтерес.

Ці речі можуть бути в цьому списку. Вони ще не висвітлюються в Біблії поганих дівчат, або ви навіть не знаєте, як називається діяльність (перевірка нашої великий список фетишів і прийомів може допомогти у цьому). Будьте впевнені, що у що б ви не були, ви не самотні. Інтернет-спільноти можуть заспокоїти це.

Один з найпростіших способів спробувати нові речі - просто поговорити про свої фантазії. Якщо ви не новачок фантазувати, почніть, згадуючи улюблені сексуальні переживання або речі, які ви хочете спробувати зі своїм партнером. Дослідження виявили це фантазії про свого партнера сприяють і більшому бажанню сексу а також інша поведінка, що сприяє розвитку відносин [10]. Хоча, неприємності у ваших стосунках можуть проявитися у ваших сексуальних фантазіях [11].

Пам'ятайте, що те, що ви говорите про них, не означає, що ви повинні їх робити. Насправді у деяких людей є фантазії, які вони ніколи насправді не хочуть спробувати. Але якщо є фантазії, які ви хочете спробувати, то висловлювання - це перший крок!

Вивчайте більше:10 найпоширеніших сексуальних фантазій, які ти повинен спробувати

Зрештою, вам потрібно вирішити проблеми відносин, власне погане ставлення до сексу та зосередитись на сексуальному спілкуванні, перш ніж ви зможете покращити своє сексуальне життя. Але як тільки ви це зробите, ви можете бути здивовані задоволенням, яке ви можете отримати від сексу, і як це може навіть покращити ваші стосунки!

Ресурси

Це стаття про GoodTherapy про Sensate Focus вчить, як використовувати техніку, створену Мастерсом та Джонсоном, щоб познайомитися з тілом партнера та (повторно) з'єднатися таким чином, що не тисне на продуктивність.

Дослідження свого розуму вивчаєчинники, які погіршують повноцінне сексуальне життя.

Педагог Майкл Каслмен написав провокаційний твір на 'Психологія сьогодні', в якому задається питання 'Чи більше сексуальності справді зробить вас щасливішими?«Зосередженість на кількості над кількістю може не сприяти поліпшенню статевого життя або більше задоволенню життям взагалі.

Часті запитання

FAQ # 1 - Чи частіше зайняття сексом покращить моє сексуальне життя?

На це поширене запитання немає простої відповіді. Якщо ви нещасні просто через те, що вам не вистачає сексу, але зазвичай вам подобається секс, який ви займаєтеся, то частіше займатися сексом може бути поліпшенням вашого сексуального життя. Але вам також потрібно брати до уваги інші питання. Частота - це лише один із декількох факторів, які грають на сексуальне задоволення. Інші включають сексуальне спілкування, різноманітність, оргазм, налаштування настрою та оральний секс [12].

Якщо ви незадоволенітипсексу, який у вас є, відсутність різноманітності чи щось таке, як, наскільки егоїстичний ваш партнер у ліжку, більше сексу не вирішить проблему. У таких випадках важливішеорієнтація на якість над кількістю.

Дослідження, яке порівнювало однополових і різного статі, розглядало питання, чому лесбіянки мають менше сексу, виявивши, що їх сексуальні сеанси насправді довші, а рівень задоволеності не відрізняється [13]. Ви могли потенційно матименшесекс, не будучи менш задоволеним вашим сексуальним життям в цілому, якщо кожен рулон сіна був більш повноцінним.

FAQ # 2 - Чи покращить моє сексуальне життя зробить мене щасливішим?

Це ще одне питання з відповіддю, яке не так чітко. На щастя, вчені розглянули це питання. Одне дослідження виявляє, що заняття сексом щотижня є оптимальним для щастя. Однак більше сексу не зроблять тебебільшещасливий [14]. Інше дослідження показало, що секс призводить до підвищення настрою на наступний день [15].

Пам'ятайте, це залежить і від інших питань. Якщо ваше єдине питання полягає в тому, що ви хочете займатися сексом частіше, ніж намагатися займатись більше сексом, можливо, запланувавши це, може стати позитивним ефектом, який перекинеться на всю вашу частину життя. Але секс, навіть прекрасний секс, не вирішить інших питань у вашому житті; це лише відволіче вас на деякий час - що навіть може бути гарною справою!

Крім того, секс не може зафіксувати відносини у сварці. Більше про це тут. Заняття сексом більше не допоможе, якщо ваш партнер зловживає. Також секс самостійно не може вирішити серйозні питання, такі як травма попереднього нападу.

Пов'язані:Поглиблений посібник щодо повернення задоволення після сексуального нападу

Словом, ти маєш бути розумним. Є обмежені випадки, коли секс може зробити вас щасливішим, але це не допоможе, якщо ви не зможете дістати справжній корінь того, що робить вас нещасними.

FAQ # 3 - Чи поліпшена сексуальне життя відповідає рівним покращеним стосункам?

Ще одне складне питання. Що стосується задоволення стосунків та сексу, то дослідники виявляють складне переплетення [16]. Вони припускають, що поліпшення сексу може принести користь стосункам і виправити проблеми стосунків для покращення сексу.

Подивіться це: Відео Підручник з роботою

Він містить низку технік орального сексу, які нададуть вашому чоловікові повноцінне тіло, струшуючи оргазм. Якщо вам цікаво вивчити ці прийоми, щоб ваш чоловік був залежним і глибоко відданий вам, а також мав більше задоволення у спальні, то, можливо, ви захочете переглянути відео. Ви можете переглянути його, натиснувши тут.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |