Розуміння жіночого оргазму

Getty Images

Ваш 101 путівник жіночим клімаксом - і як її туди дістати

Редакційна група AskMen ретельно досліджує та оглядає найкращі спорядження, послуги та скоби для життя. AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу.


Є кілька життєвих навичок, які ми неминуче закінчуємо навчанням переважно в процесі спроб і помилок - і доведення жінки до оргазму, на жаль, потрапляє під цю парасольку. Розуміння жіночого задоволення - це, скоріше, досвід на практиці, а насправді не та тема, яку можна буде викладати в класі - хоча це зробило б секс набагато приємнішим.





Але необхідність розібратися, що робити і як доставити туди свого партнера, коли ви вже в окопах, так би мовити, може бути проблематичною з кількох причин. Для початку, говорити про те, що є, а що не працює, поки у вас хтось працює над вашими приватними частинами - це не зовсім сценарій, коли жінки почуваються комфортно, даючи чесні відгуки. І навіть якщо ви домагаєтеся її до головного фіналу, ходи, які доводить одну жінку до оргазму, можуть не зробити те ж саме для вашого наступного партнера - і може здатися, що ви повернулися на перше місце, намагаючись все це зрозуміти.

Хоча спосіб №1 довести партнера до оргазму завжди повинен включати розмову про сексуальну згоду, зосереджену на тому, що вона робить і що не любить (це не відбувається в середині акта), маючи певні попередні знання про внутрішню роботу позаду жіночого оргазму, без сумніву, буде налаштовано вас на успіх - саме тому ми створили зручний посібник для цього. Прочитайте все, що вам потрібно знати про розуміння жіночого оргазму.

Зміст

1. Різні типи жіночих оргазмів



Ось у чому річ: жіноче задоволення - це не все, що широко вивчається, є ще багато невідомого щодо жіночого оргазму. 'Хоча багато жінок повідомляють, що оргазм можна стимулювати з різних частин тіла (сосків, лише піхви тощо), насправді немає жодних речових доказів, що підтверджують цей досвід', - пояснює Ніколь Прауз , Доктор філософії 'Це не означає, що жінки підробляють цей досвід, скоріше, є ще не опубліковані дані про те, що багато жінок визначають оргазми, які не є оргазмами у фізіологічному сенсі'. Не хвилюйтеся, ми все ще будемо охоплювати оргазм із сосків тощо. Але майте на увазі, що ми поговоримо про кілька досвідів, які не були широко вивчені - просто часто повідомляються.

Кліторні оргазми

Найбільш поширений тип оргазму, який відчувають жінки, - це той, якому сприяє стимулювання клітора. 'Клітор має близько 8000 сенсорних нервових закінчень проти пеніса, який має близько 4000', - пояснює Стейсі Рибчин, засновник MySecretLuxury.com . 'Непряма стимуляція також пов'язана клітором, оскільки чим більше ти збуджуєшся, тим він стає більш чутливим і прямостоячим. Тому прелюдія дуже важлива для більшості жінок. Кліторні оргазми зазвичай різкі і короткочасні '.

Карлі Рейнджер

Що передбачає непряма стимуляція клітора? 'Це включає стимуляцію статевих губ, mons pubis та області, що оточує клітор', - експерт з питань статі та стосунків Доктор. Кет Ван Кірк пояснює. 'Цей тип стимуляції створює те саме відчуття прямого кліторального оргазму, але жінки, як правило, отримують їх більш послідовно, оскільки не відчувають надмірного стимулювання'.

Оргазми G-Spot



Ви, напевно, чули, як люди говорять про це жіноча точка G - це надзвичайно концентроване русло нервових закінчень, тканин та органів у піхві жінки, яке при правильному стимулюванні приводить жінку до оргазму. Однак більшість жінок не досягають оргазму таким чином. 'Близько 70% жінок потребують стимуляції клітора до оргазму, а це означає, що секс у влагалині для більшості жінок не працює', - говорить Рибчин. 'Для оргазму в точці G багатьом жінкам потрібно багато часу, збудження та тиску, щоб стимулювати точку G'.

Але якщо ваше серце налаштоване на його пошук, у доктора Ван Кірка є кілька основних правил для його відстеження. 'Ця стимуляція включає або палець, секс-іграшку, або пеніс, нахилений до верхньої піхвової стінки приблизно на два дюйма', - говорить вона. 'Це може передбачати швидку і тверду стимуляцію. Це означає, що головка пеніса повинна залишатися більш поверхневою. Деякі позиції, такі як вхід ззаду, більш сприятливі для оргазму в точці G. Усі жінки мають певний секрет після оргазму точки G. Це просто може бути не помітно. Однак деякі секретують (або бризкають) кілька столових ложок '.

Оргазми сосків

Хоча немає твердих доказів того, що оргазм можна досягти за допомогою стимуляції сосків, багато жінок повідомляють, що переживають їх. 'Стимуляція сосків у людей різниться', - говорить педагог із сексуального здоров'я Кенна Кук , 'з одними люблячими сильними хватами і щипками, а іншим потрібні лише легкі дотики кінчиками пальців, щоб розсипати мурашки по всій тілі. Коли ви граєте з сосками, вухами та шиєю, ви торкаєтесь колекції нервових закінчень, відомих як ерогенні зони '.

Анальний оргазм

Має сенс, що жінки досягнуть оргазму шляхом анальної стимуляції, оскільки кліторальні ноги тягнуться вниз навколо заднього проходу. 'Анальний оргазм не обов'язково повинен включати повне проникнення', - говорить доктор Ван Кірк. 'Часто анальна гра / оральна робота (риммінг) також може викликати оргазм. Внутрішньо стимуляція може надходити через стимуляцію точкою G або через чутливу зону біля шийки матки, яка розділяє вагінальну стінку з прямою кишкою '.

Нічні оргазми



Як виявляється, у жінок є свої версії мокрих снів. 'Вони в основному є психічними оргазмами, які відбуваються через зміст сновидінь', - пояснює доктор Ван Кірк. 'Зазвичай це не стосується ніяких дотиків, однак деякі жінки прокинулись і зрозуміли, що мастурбують уві сні'.

2. Як довести жінку до оргазму

Знову ж таки, немає жодного поетапного процесу, який би працював для кожної жінки. Усі піхви мають дещо різну форму, тому методи та методи повинні відрізнятися (і потрібно вести бесіду), щоб привести її туди. Однак тут є кілька емпіричних правил, про які слід пам’ятати.

Проведіть попередню розмову перед коїталом

Це не нова новина, що спілкування є ключем до сексуального задоволення, особливо там, де йдеться про оргазм. І хоча заохочення вашої жінки робити свої уподобання під час вчинку може бути сексуальним та сприяти підвищенню досвіду, для деяких жінок це може чинити тиск, що ускладнює досягнення оргазму. 'Запитайте свою половинку, що їй подобається', - каже ліцензований психолог Доктор Рейчел Голка . «Робіть це в інший час, а не під час сексуальних дій. Дізнатися, чим насолоджується ваш партнер, важливо, оскільки кожна людина унікальна. Те, що когось збуджує, не є універсальним, кожна людина має різні сексуальні уподобання, і те, що відчуває себе добре, буде унікальним '.

Розігріти ноги

жіноча анатомія має свої химерності, особливо коли справа стосується оргазму. Голландські вчені з Гронінгенського університету виявили, що шанси досягти жіночого оргазму збільшуються на 30%, коли ноги жінки прогріваються. Тим більше ти знаєш, правда? Залежно від того, наскільки вам комфортно з вашим партнером, масаж ніг зігріваючим мастилом або олією - це один із способів розігріти її, а також розслабити перед початком справ. Якщо ви все ще знайомітесь, потрапляння під ковдру, щоб зігріти ноги, може спрацювати так само добре.

Стимуляція декількох сайтів є найбільш ефективною

'Стимулювання однієї області за раз працює для багатьох', - пояснює доктор Хоу. 'Наприклад, стимуляція клітора Дуже часто є єдиним способом оргазму у деяких жінок, проте частіше за все жінкам потрібно стимулювати кілька областей, щоб довести їх до плато і до оргазму. Наприклад, стимуляція соска однією рукою під час поцілунку клітора та використання пальця одночасно для стимуляції точки G часто може з успіхом принести достатню стимуляцію нерва, щоб досить легко спричинити оргазм для жінок. Деяких жінок найлегше довести до оргазму за допомогою стимуляції статевого члена завдяки розтягуванню піхви, стимуляції точки G та стимуляції клітора '.

Зосередьтеся на її репліках

'Кожен' підключений 'трохи по-різному, - каже доктор Ван Кірк, - і хоча у одного партнера може бути подібність до іншого, ви не можете на це покладатися. Дійсно зосередитись на її підказках щодо того, на що вона реагує, допоможе вам - і якщо це спілкування не зрозуміле, запитайте її.

Доктор Хоу погоджується. 'Спілкування про те, яка швидкість руху, глибина і сила дотику, а також області, найбільш реагуючі на стимуляцію, є критично важливим для виявлення `` гарячих' 'точок вашого партнера. Відчувати себе в безпеці, піклуватися про них та бажати - це головне для заспокоєння жінки та сприяння її доведенню до оргазму (пролактин блокується стресом та занепокоєнням від вивільнення кортизолу з надниркових залоз і може запобігти оргазму) '.

Не пропускайте прелюдії

Прелюдія надзвичайно важливо, коли справа стосується сексу. 'Для багатьох жінок прелюдія необхідна для приємного сексу', - говорить Рибчин. `` У середньому жінкам потрібно 10-40 хвилин до повного збудження (кров приливає до вульви) - точна кількість часу залежить від таких факторів, як, наскільки вони в стресі, на яких ліках вони перебувають, де вони перебувають у менструації цикл тощо. '

Не знаєте з чого почати? 'Спробуйте масаж, оформлення, мастурбування, аплікатура та оральний секс', - говорить Рибчин. `` Прелюдія також може включати читання еротики один одному, спільний перегляд порно або навіть обійми! Прелюдія - чудовий спосіб зв’язатися зі своїм партнером і допомогти обом отримати настрій ''.

Виберіть позиції, найкращі для стимуляції клітора

Карлі Рейнджер

'Жінки в переважній більшості повідомляють про те, що використовують стимуляцію клітора, або поодинці, або з вагінальною стимуляцією, для досягнення оргазму під час сексу з партнером', - каже Пруз. 'The найкращі сексуальні позиції тож для підвищення ймовірності такого досвіду, мабуть, дозволяють здійснювати пряму ручну стимуляцію клітора. Наприклад, сидячі позиції, що переважають жінку (пастушка або зворотна пастушка), або позаду (собачий стиль) дозволяють жінкам легко стимулювати власний клітор так, як їм подобається ''.

3. Рекомендовані продукти для досягнення нею оргазму

PSA: Жодна жінка ніколи не кидала свого партнера за вібратор. `` Деякі чоловіки залякуються привозом секс-іграшки у спальню, - каже Кук. 'Вони повинні відпустити цей страх і побачити секс-іграшку інструментом, а не заміною'. Ось декілька порад щодо деяких зручних допоміжних товарів, які допоможуть довести вашого партнера до оргазму.

Хороша мастило

Те, що вона не мокра, не означає, що її не вмикають. Насправді доктор Ван Кірк каже, що існує маса факторів, які можуть вплинути на те, наскільки здатна зробити природну мастило жінка - від ліків до гормонів і навіть стресу. 'Мати під рукою [мастило] корисно', - каже вона. 'Сухе тертя не приємне для більшості жінок'. Не знаєте, який тип мастила їй подобається? Спробуйте цю універсальну формулу на водній основі від Adam & Eve.

$ 12,44 на Amazon.com

Гель збудження

`` Виготовлені з цілком натуральним маслом кориці, ці сексуальні стимулятори допомагають забезпечити приплив крові до клітора, сприяючи її збудженню та природному змащенню '', - говорить Рибчин. 'Все, що вам потрібно, це кілька крапель на клітор, і через кілька хвилин клітор починає поколювати'.

$ 10,95 на Amazon.com

Чарівна паличка

Хоча вона працює так само, як і вібратор, Magic Wand призначена для використання на її клітері, а не введення вагінально - що робить його основним пристроєм, який допомагає їй досягти великого 'O'. 'Якщо ви шукаєте чудову іграшку для досягнення оргазму, Чарівна паличка Hitachi - це рай для зовнішньої стимуляції клітора', - говорить Кук.

$ 54,78 на Amazon.com

Вібратор пари

Лінійка вібраторів We-Vibe, яка фокусується на зовнішній стимуляції, ідеально підходить для того, щоб підштовхнути вашу жінку до краю. 'We-Vibe Tango або Touch - це і зовнішні вібратори, і чудові іграшки, що допомагають стимулювати клітор', - говорить Рибчин. `` Танго має гарну підказку, яка фокусується лише на кліторі. Тим часом Touch є кращим для широкої стимуляції вульви, а також має наконечник для точної стимуляції клітора '.

Сенсорне: 55,87 дол. США на Amazon.com

Танго: $ 48,79 на Amazon.com

Анальні пробки

Для анальної стимуляції, яка допомагає досягти оргазму, спробуйте просту у використанні попу. 'Новичок - це чудова вібраційна пробка для початківців', - говорить Рибчин. `` Завдяки конічному дизайну його легко вставити та зручно носити. Плюс до цього він має пульт дистанційного керування. Triplet призначений для більш досвідчених користувачів і має три точки вібрації: основу, середину та наконечник. Після введення заднього проходу двигун на кінчику стимулює нервові закінчення на вході в задній прохід і розслаблює нервове закінчення для полегшення вставки. Після повної вставки ця чутлива зона продовжує відчувати вібрацію від двигуна на шийці штекера. '

Новачок: 144,00 дол. США на Amazon.com

Триплет: 140,00 доларів на Amazon.com

Підписка на OMGYes

Як кажуть, практика робить досконалим. Якщо ви шукаєте віртуальну вульву, щоб спробувати ці нові поради, і хочете глибоко зануритися в бібліотеку кліпів від справжніх жінок, які пояснюють, що їх відриває і як їх там дістати, не дивіться далі ОМГІЇ . Ці люди мають на меті підбурювати більше жіночих оргазмів скрізь і навчати маси про те, як це робити. Знання - це сила, я прав?

$ 39,00 на OMGYES.com

4. Чим жіночі оргазми відрізняються від чоловічих

'Дослідження показують, що чоловіки та жінки насправді більше схожі, ніж різні', - пояснює доктор Ван Кірк. `` Фізіологічні реакції, такі як частота серцевих скорочень, артеріальний тиск і дихання, разюче схожі. Обидві статі описують переживання оргазму подібними словами. Насправді дослідники не могли відрізнити опису. В обох відбувається оргазм через м’язи тазового дна - у чоловіків і у жінок є м’язи ПК (pubococcygeus), які обертаються у вісімку навколо заднього проходу, і обидва виділяють “зв’язуючий” гормон окситоцин та ендорфіни під час оргазму ”.

Доктор Кендес Хоу, доктор медичних наук, лікар гінекології / гінекології в HM Medical погоджується і зазначає, що хімічні реакції в чоловічому та жіночому мозку під час оргазму також однакові. 'Вони дуже схожі на мозок, гіпофіз (частина мозку), нерви та перспективи вивільнення хімічних речовин', - говорить доктор Хоу. `` Впливи виробництва вологи, скорочення м'язів тазового дна в подальшому також дуже схожі. Статева реакція схожа на чотири стадії - збудження / збудження, плато, оргазм та розв’язання. Сказавши це, це не ідеальна наука, і нещодавно обговорювались у дослідженнях Джонсона та Джонсона, проведених у 70-х роках.

Один ключовий диференціатор? Фактор очищення. 'Однак існує різниця в кількості виділеної рідини - сперми проти вагінальної рідини', - говорить доктор Ван Кірк. 'Хоча деякі чоловіки можуть відчувати сухий оргазм, а деякі жінки можуть еякулювати із стимуляцією точки G '.

Крім того, жінки мають підняту ногу, коли справа доходить до тривалості та частоти оргазму. 'Жінки мають більше можливостей для більш тривалих оргазмів', - говорить доктор Ван Кірк. `` У них немає рефрактерного періоду, як у чоловіків, коли після еякуляції неможливий оргазм або ерекція. Жінки також більш вроджені до цього множинні оргазми . '

5. Справжні оргазми проти підроблених оргазмів

Що стосується того, як виглядає справжній оргазм, те, як він фізично проявляється, залежить від жінки. Вільям Мастерс та Вірджинія Джонсон, реальні дослідники сексу, зображені на шоу Майстри сексу , широко вивчав жіночий оргазм - що призвело до відкриття ними циклу сексуальної відповіді. 'Термін' цикл сексуальної відповіді 'описує процес, який жінки переживають від збудження до оргазму і пізніше', - пояснює Доктор Стів Макгоф .

Під час 'хвилювання' частота серцевих скорочень і дихання посилюються, а кров збільшується до піхви та вульви. Далі йде 'плато', де збудження підтримується (або його потрібно підтримувати) у постійному стані, поки врешті не вистачить стимуляції для оргазму '. Коли жінка наближається до оргазму, доктор Макгоф каже, що слід знати ознаки.

`` Наближаючись до оргазму, жінки відчувають більше м'язового напруження, - пояснює він, - коли вони досягають оргазму, у них зазвичай відбувається серія мимовільних ритмічних скорочень у піхві, матці, а іноді і в прямій кишці. Деякі жінки будуть відчутно тремтіти по всьому тілу. Багато разів жінки будуть мати рефлекс, щоб схопити свого партнера або простирадла на ліжку і часто вигинати спину, коли вони досягають оргазму '.

Отже, ви подарували своїй жінці справжній задній вигнутий оргазм. Що тепер? Доктор Макгоу не радить продовжувати стимулювати її після закінчення. 'Після оргазму часто спостерігається гіперсенсибілізація головки клітора, а іноді і вульви, і вони не хочуть продовжувати стимуляцію клітора на деякий час', - пояснює він. 'Це називається рефрактерним періодом, коли багатьом жінкам потрібен час на відновлення, перш ніж вони зможуть отримати більше стимуляції'.

Ліз Клінгер, експерт з питань сексу та генеральний директор компанії Левиця , каже зберігати спокій після оргазму вашої партнерки, щоб уникнути тиску на неї в майбутньому. 'Не надто хвилюйся і поводися так, ніби це величезне досягнення', - каже вона. 'Якщо у неї постійно виникають проблеми з оргазмом, це може призвести до надмірного тиску на неї, щоб вона виконала наступний раз оргазм'.

Що робити, якщо ви майже впевнені, що її оргазм не був справжнім, або насправді не ясно, чи був він у нього? 'Як би вам не було цікаво з цього приводу, не питайте про це ні зараз, ні відразу після сексуального контакту', - говорить Клінгер. 'Ведіть розмову в окремий час, коли ви обидва не переживаєте чогось іншого'. Крім того, не сприймайте це особисто. `` Хоча це може відчувати себе як удар его, не засмучуйтесь, якщо ваша партнерка сфабрикувала оргазм (або багаторазові підроблені оргазми) - може бути безліч причин, чому вона вирішила зробити фальшивий оргазм, деякі з яких можуть не залучати вас зовсім.'

Під час цієї розмови Клінгер каже, щоб переконатися, що ви не підштовхуєте оргазм як кінцеву мету, а замість цього формулюєте його як з’ясування того, що добре для вашого партнера. 'Якщо вона почуває себе більш комфортно і вона може сказати вам, що їй подобається, вона, швидше за все, досягне оргазму або, принаймні, більше отримає задоволення від цього досвіду', - каже вона. 'Це може зайняти деякий час, щоб вона отримала оргазм, коли їй стає зручніше і / або вона починає відчувати, що для неї працює'.

Жінки, які не можуть домогтися оргазму

Однією з причин, чому жінки підробляють оргазм, є те, що їм важко дістатися до них. `` 80% жінок мають проблеми з досягненням оргазму під час статевого акту, а 20% цих жінок взагалі не можуть отримати оргазм '', - говорить експерт із сексу. Jacqui Olliver . 'У багатьох випадках ці жінки будуть підробляти оргазм'. Як би погано вам не здавалося, коли жінка підробляє оргазм, Олівер зазначає, що ваш партнер, швидше за все, почувається гірше.

'Для жінок, які намагаються досягти оргазму, вони вже відчувають, що зазнають невдачі як людина, і це надчутлива тема', - каже вона. 'Важливо нейтралізувати будь-який спротив, який ви маєте щодо ситуації, перш ніж намагатися розпочати розмову навколо неї. Емоційний опір поширений у більшості стосунків і заважає вам спілкуватися чітко і відкрито. Перестаньте намагатися не нервувати з приводу цих розмов. Дозвольте дискомфорту емоційної реакції, і вона пройде за лічені секунди - і тоді ви зможете спокійно і вдумливо повідомити про свої занепокоєння '.

Щодо того, як підходити до розмови з жінкою, яка не може домогтися оргазму, Клінгер каже, щоб використовувати минулий позитивний досвід, щоб допомогти вести розмову - і ваші зусилля. `` Якщо ваша жінка-партнер каже вам, що вона не збивається під час сексу, деякі хороші способи відповісти - це поговорити про те, що їй вдалося в минулому, що вона хотіла б дослідити, і мати відкритий розум, ' вона каже.

`` Різні речі працюють для різних людей, а різні люди по-різному подорожують, щоб випробувати нові речі, з'ясувати, що працює і коли. Якщо їй потрібно використовувати вібратор під час прелюдії або сексу, спробуйте. Якщо вона хоче спробувати фантазію, яка її цікавить, спробуйте. Найгірше, що це закінчується нормальним досвідом. Найкращий випадок - ви знайшли щось нове, що вам подобається разом! '

Всі ілюстрації Carlee Ranger.


AskMen може отримати гроші, якщо натиснути посилання в цій статті та придбати товар чи послугу. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу повну версію Умови користування .