Що таке мікро-шахрайство? Що потрібно знати про цю ризиковану поведінку стосунків

людина текстові повідомлення

GettyImages

Розкрито все, що потрібно знати про мікро-шахрайство (і що з цим робити)

Ребекка Стронг 22 липня 2019 року Share Tweet Перевернути 0 Акції

Уявіть, як ви прокручуєте стрічку в Instagram, щоб побачити, як ваш партнер двічі постукав по фотографії свого колишнього. Можливо, ви теж бачили їх тексти, заінтриговані дещо кокетливою розмовою з їхнім колегою. Звичайно, ви точно не знаєте, що вони виявили невірність, але з якихось причин їхні дії все ще викликають занепокоєння.

Ну, для всього цього є термін - це називається мікро-обман.



ПОВ'ЯЗАНІ: Чи можуть стосунки пережити справи? Ось усе, що вам потрібно знати

Оскільки соціальні медіа, додатки для побачень, текстові повідомлення та інші види технологій полегшують спілкування з іншими людьми, ніж будь-коли, сфера шахрайства набагато складніша, ніж просто секс з кимось іншим. Насправді мікро-шахрайство охоплює незліченну кількість інших форм зради, про які ви, можливо, не знаєте, і хоча це може здатися нешкідливим, експерти сходяться на думці, що насправді це може бути досить шкідливим.

Ви запитаєте, що саме вважається мікрообманом? І що важливіше, що робити, якщо зловити партнера? Прочитайте про справжню розмову з цієї надзвичайно поширеної проблеми у стосунках.


Що таке мікро-обман?


Однією з причин, чому мікрообман залишається сірою зоною у стосунках, є те, що це може бути важко визначити. Так, мікрообман - тонка форма обману, але не дозволяйте назві обдурити вас. Ці форми невірності все ще можуть бути неймовірно руйнівними.

Мікро-шахрайство - це прорив відомих меж відповідної поведінки для тих, хто перебуває у відданих стосунках, каже експерт з відносин та тренер любові з штату Нью-Йорк. Сьюзен Вінтер .

Хоча ці вчинки комусь можуть здатися невинними, коли хтось відчуває потребу приховати їх від свого партнера, це головний червоний прапор.

Якщо ви займаєтеся цим і прикриваєте це одночасно, ви зраджуєте довірі, говорить Доктор Джошуа Клапов , клінічний психолог і ведучий Шоу Курре та Клапова.


Які приклади мікро-обману?


Існує кілька типів поведінки, які можуть потрапити під парасольку мікрообману.

Одним із прикладів, за словами Клапова, є надсилання текстових повідомлень колезі про речі, не пов’язані з роботою. Виходити зі своїми колегами просто тому, що ви знаєте, що ваш колега, якого ви приваблюєте, теж буде там хитромудра територія - навіть якщо ви не плануєте з ними спілкуватися, це все одно є форма мікро- обман, тому що ви навмисно шукаєте можливості для спілкування та флірту.

Вінтер припускає, що кокетливі або сексуальні коментарі до публікацій у соціальних мережах також вважаються мікрообманом. І хоча це може бути нормалізовано в сучасній культурі, розміщення суперсексуальних або сугестивних фотографій у соціальних мережах - таких, які, очевидно, мають на меті привабити та залучити інших - також відповідає вимогам. Тривалі СД з колишнім полум’ям, придушенням чи зовсім незнайомцем також можна вважати мікрообманом, оскільки саме такі дискусії створюють емоційну близькість.

Що стосується того, що це мікро-обман не є? Перевірка випадкового незнайомця на вулиці або перегляд привабливих знаменитостей у соціальних мережах, мабуть, не враховує. Хоча цілком нормально вважати інших людей поза вашими стосунками привабливими, це діє на той потяг, який стає проблематичним.


Чому мікро-обман шкідливий?


Звичайно, мікро-шахрайство може бути не настільки руйнівним для деяких людей, як фізична зрада, але все-таки це ставить під загрозу відносини - частково тому, що воно може стати кроком до традиційного шахрайства.

Це перевірка меж емоційного шахрайства, пояснює Вінтер.

І хоча мікро-шахрайство не обов’язково означає, що хтось обов’язково обдурить, воно може дуже швидко загостритися, якщо стосунки вже перебувають у вразливому стані.

Якщо у відносинах є конфлікт, і одного партнера приваблює хтось поза стосунками, у них виникає більша спокуса піти 'легким шляхом', щоб задовольнити свої потреби, уникати емоційно заряджених ситуацій та уникати конфлікту, пояснює він. . Результат - підвищений шанс обдурити.


Чи залежить визначення мікро-обману від стосунків?


Враховуючи, що кожен зв’язок відрізняється, можна задатися питанням, чи може сфера мікрообману змінюватися. Наприклад, пари, які мають відкриті стосунки, матимуть інший набір основних правил порівняно з моногамною парою.

За словами Клапова, єдине, що справді відрізняється від стосунків до стосунків, - це рівень терпимості до цих форм зради.

Деякі пари можуть бути не такими відключеними або розчарованими формами мікрообману, тоді як інші, пояснює він. Викликом стає ситуація, коли один з партнерів є більш толерантним (або менш толерантним) до зради, ніж інший. Коли визначення та допуск не узгоджуються, виникають проблеми.

Саме тому важливо вести відкриту, чесну дискусію з партнером про те, яку поведінку ви вважаєте прийнятною. Перебування на одній сторінці з тим, які дії дозволено (а заборонено) у стосунках, зменшує ризик того, що хтось із вас випадково зрадить іншого, не усвідомлюючи цього.


Що робити, якщо ваш партнер мікро-шахрайство?


Незважаючи на те, що конфліктувати з партнером щодо їхніх способів мікрообману може бути незручно, експерти вважають, що вкрай важливо висловити свої почуття та занепокоєння з приводу цих зрад. Якщо ви не звертаєте на це увагу, ви робите для вас обох погану послугу. По суті, якщо вони не усвідомлюють, як їх поведінка впливає на вас, у них немає можливості внести зміни.

Тепер те, як ви піднімаєте тему, є ключовим. Якщо ви підійдете до цього так, що звучить звинувачувально, ваш партнер може відчувати напад, ставлячи їх у оборону. З цієї причини Клапов рекомендує уникати слова обман або мікро-обман, коли ви його вигадуєте. Натомість просто вкажіть, яка поведінка чи поведінка вас турбують, а також чому.

Не забудьте також послухати. Приділяйте пильну увагу своєму партнерові, коли він пояснює причину своєї поведінки, оскільки це може дати деяке цінне розуміння тріщин у фундаменті ваших стосунків, які потрібно усунути.

Рання вловлювання цих актів, послідовність у виклику партнера на них і даючи партнеру зрозуміти, що вони не в порядку з вами, дає вам і вашому партнерові можливість вирішити невеликі проблеми, перш ніж вони стануть дуже великими проблемами, зазначає Клапов.

Суть? Зрада - це зрада, і ти заслуговуєш бути у стосунках, де поважаються твої особисті межі. Якщо ви не впевнені в тому, що вважається мікрообманом, запитайте себе: чи це все-таки зробили б ви (або ваш партнер), якби там був ваш знайомий? Або вам було б соромно, якби вони це засвідчили?

Запитання, що може допомогти вам визначити, пересилання цього тексту, залишення коментаря чи участь у цій розмові перетинає межу. І якщо ви виявите, що ваш партнер мікрокритикує, не панікуйте. Звертаючись до цих ризикованих форм поведінки на ранніх термінах, ви можете загасити іскру, перш ніж вона пошириться у більш руйнівне полум’я.

Ви також можете копати: