Що таке любовні мови, чому вони важливі та як знати ваших

Пара робить форми серця своїми руками

GettyImages / PeopleImages

Любовні мови можуть бути ключем до розкриття потенціалу ваших стосунків

Алекс Менлі, 19 травня 2020 р Перевернути 0 Акції

Якщо ви коли-небудь сперечалися в відносини раніше, ви, мабуть, знаєте, як це, коли двоє людей, які дуже добре знають одне одного, не розуміють так багато одночасно.

З’явившись на кілька хвилин до обіду, ви можете почути себе як ляпас по одному партнеру, а інший відмовляється від цього. Половині стосунків потрібно займатися сексом через день; інший може пройти місяці без цього. Недбало загорнутий подарунок може стати причиною того, що у когось закипить кров, тоді як інша людина може сприйняти, що я тебе люблю, недостатньо сказано як доказ стосунків на скелях.

Іноді може здатися, що ви говорите на різних мовах & hellip; і манерою говорити, ви насправді є.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як не погодитися зі своїм партнером у напружені часи

Це принцип, що лежить в основі ідеї мов любові, підходу до стосунків, який набрав популярності в останні роки як засіб розуміння себе, свого партнера та взаємодії між вами.

AskMen поспілкувався з декількома експертами з стосунків, а також деякими людьми про те, як любовні мови впливають на їхні стосунки, щоб розшифрувати любовні мови та як вони працюють.


Що таке любовні мови?


Якщо ви не знаєте, що таке любовні мови (або наскільки вони можуть бути корисними), ви, мабуть, подумаєте, що це якась безглузда нісенітниця, яку так звані гуру самодопомоги придумали продавати книги.

З іншого боку, є деякі люди, які бачать кожен аспект стосунків крізь приціл мов любові, клянучись ними, ніби це якийсь святий текст, здатний виправити будь-які стосунки, якими б не були розірваними.

Як і в більшості речей, правда лежить десь посередині.

Мови любові - це теорія спілкування про стилі спілкування людей у ​​стосунках, популяризована в книзі Гері Чепмена, говорить Тіна Б. Тессіна, доктор філософії, психотерапевт та автор Любовні стилі: як відзначити свої відмінності . По суті, це адаптація теорії навчання, яка стверджує, що люди використовують звичні способи навчання та спілкування, і ви будете краще навчати або спілкуватися з ними, якщо визнаєте їхній стиль.

Принцип мов любові полягає просто в розумінні того, що люди вчаться і спілкуються по-різному один від одного, і ви не зайдете далеко, якщо не зможете зрозуміти цього основного факту. Ця правда може стосуватися багатьох різних сфер життя, але вона може бути особливо важливою, коли йдеться про романтичні стосунки.

Мови любові - це, по суті, спосіб спілкування з коханням: як ви показуєте комусь, що цінуєте їх? говорить Йор-Ель Карабало, терапевт стосунків і співавтор Оздоровчий центр Viva . Мови любові були розроблені, щоб допомогти партнерам мати спільну мову та здатність розуміти потреби іншого. Наявність такої структури допомагає парам краще вивчити, які ознаки любові найбільше резонують у них, щоб їхній партнер міг навмисно краще відповідати своїм емоційним потребам у стосунках.

У бестселері Чапмена «5 мов кохання» він пропонує, що кожен з нас має основну мову любові, - говорить Джесс О’Рейлі, доктор філософії, ведуча @SexWithDrJess Підкаст .

Звичайно, додає вона, ви можете розмовляти кількома мовами та існують інші 'мови', але ця п'ятигранна структура може бути дуже корисною, щоб допомогти вам краще зрозуміти власні потреби та потреби вашого партнера.

Які різні любовні мови?

То що це за мови любові? Швидше за все, ви з тією чи іншою формою вже добре знайомі з більшістю, якщо не з усіма з них.

Слова підтвердження

Деякі люди почуваються найбільше улюбленими, коли їм так кажуть. За словами О’Райлі, це може мати різні форми - ви можете передавати свої почуття за допомогою тексту, голосової ноти, відео-повідомлення, любовних нотаток або особисто.

Акти служби

Деякі люди почуваються найбільш улюбленими, коли переживають ласки, які змушують їх почуватись улюбленими, оціненими, побаченими та особливими, говорить О’Райлі.

Отримання подарунків

Деякі люди почуваються улюбленими, коли дарують або отримують подарунки, зазначає Тессіна. Такі люди можуть приділяти особливе значення святам та ювілеям і відчувати глибоке розчарування у партнерів, які не докладають особливих зусиль до вручення подарунків.

Час якості

Деякі люди відчувають велику любов лише від проведення часу зі своїми партнерами. Це може приймати будь-які форми, але зазвичай це означає, що людина буде шукати свого партнера, щоб бути присутнім і не відволікатися, зазначає О’Рейлі.

Фізичний дотик

Деякі люди почуваються найбільше улюбленими, коли отримують фізичний дотик від свого партнера. Тессіна зазначає, що такі речі, як тримання за руки, ласка, обійми, притискання та секс можуть мати особливе значення для тих, чия основна мова любові - це фізичний дотик.


Яка ваша любовна мова? (Або вашого партнера?)


Прочитавши цей список, вам може бути цікаво щодо вашої власної (або любовної) мови любові.

Пройдіть тест

На щастя для вас, є проста у використанні онлайн-вікторина, щоб визначити, які мови любові є для вас найважливішими, представляючи вам гіпотетичні ситуації та пропонуючи вам вибрати між двома різними, відповідно до яких виглядає більш значущим.

Спробуйте пройти тест тут.

Весь тест займає приблизно п’ять хвилин, і його можна виконати на настільному комп’ютері чи мобільному пристрої без необхідності вводити адресу електронної пошти.

Існують версії для дітей, підлітків, пар та одиноких людей, і кінцеві результати покажуть вам відсоток, який ви отримали для кожної з п’яти мов - чим вищий ваш відсоток, тим більш значущою ця форма любові є для вас.

У більшості людей є дві найкращі з п’яти, які почуваються для них найважливішими, тому брати участь у вікторині самостійно, а потім розмірковувати про це разом із партнером може бути дійсно результативно, говорить Карабалло.

Однак існують інші способи отримати уявлення про найважливіші мови любові, не ставлячи галочки на веб-сайті.

Говорити про це

Тессіна пропонує влаштувати діалог - там, де ви говорите одне одному, я відчуваю, що вас люблю, коли & hellip; а потім закінчуючи речення - протягом 10 або 15 хвилин, дякуючи одне одному після кожного.

Відповіді 'дякую' полягають у тому, щоб не дати вам хвалити, критикувати, звинувачувати, виправдовуватись чи іншим чином коментувати, позитивно чи негативно, висловлювання вашого партнера, зазначає вона.

Таким чином, вправа не виходить з колії шляхом обговорення. Натомість він залишається зосередженим на речах, які змушують кожного почувати себе найбільш улюбленим. Згодом ви зможете обговорити те, що ви взагалі дізналися з відповідей одне одного. Вона також пропонує виконати ту саму вправу вдруге, цього разу використовуючи Я знаю, що люблю тебе, коли & hellip; а не я відчуваю тебе коханим, коли & hellip; для того, щоб визначити, як ви обоє любите дарувати любов.

Не дивуйтеся, що існують відмінності, зазначає Тессіна. У більшості людей є різні способи давати, ніж отримувати. Насправді, спостерігаючи за різницею, можливо, ви захочете внести деякі зміни, навчитися давати і отримувати різними способами.

Спостерігайте за їх реакцією

Звичайно, ви також можете спробувати зрозуміти мову любові свого партнера, спостерігаючи, як вони реагують на різні форми прихильності, хоча О'Рейлі зазначає, що це також може бути відображенням очікувань - відповідно до статі, віку, раси, сексуальної орієнтації і досвід.

Відкрийте діалог, щоб обговорити, як ви та ваш партнер переживали кохання, зростаючи, додає вона. Що змусило вас почуватися в безпеці? Що змусило вас почуватися загрозою? Коли ви розглядаєте своїх батьків чи інші джерела любові, що вони зробили добре щодо емоційного висловлювання? Що б ви хотіли, щоб вони зробили інакше? Визначення вашої любовної мови - це початок, а не кінцевий результат - змістовної розмови.


Як любовні мови впливають на стосунки


Якщо ви не добре обізнані в тому, як працюють мови любові, ви можете не відразу зрозуміти, наскільки вони можуть бути важливими для благополуччя довготривалі стосунки . На жаль, непорозуміння навколо (або просто несвідомість) мов любові насправді може призвести до розриву пари.

Помилки у спілкуванні трапляються багато через любовні мови, говорить Карабало. Іноді нам зовсім не вистачає того, як хтось може палко виявляти нам любов, бо це виглядає не так, як ми очікуємо.

Я не робив жодних тестів з мов кохання, коли я був зі своїм колишнім, здебільшого тому, що я думав, що він подумає, що вони двоярусні. Лише коли я зв’язався з терапевтом після стосунків, я дізнався про своє і з’ясував, наскільки дико вони несумісні з моїм колишнім партнером. Мій колишній - дуже вдумлива людина, яка часто робила для мене приємні речі, вибирала чудові подарунки на день народження та підтримувала мої професійні цілі, але він міг бути дико нечутливим і уникати прямого спілкування. Він відмовився робити мені компліменти чи висловлювати будь-яку словесну вдячність, оскільки розглядав моє прагнення до твердження як недолік характеру. - Робін, 27

Якщо ви недостатньо «бачите», як у ваших стосунках розігрується ваша любовна мова, ви, ймовірно, почуватиметесь недооціненими і навіть невпевненими в собі, додає Карабало. Вміти проявляти та виявляти любов так, як це може зрозуміти ваш партнер, так важливо. Намір - це одне, але іноді фактичний результат (вони здатні визнати і відчути, що любов) є першорядним.

З іншого боку, прихильність таким чином, що ви виявляєте любов до вас, але відчуваєте себе дивно або неприємно для вашого партнера, потенційно може призвести до конфлікту.

Якщо ви не розумієте, як ваш партнер сприймає любов, а також дарує і отримує любов, ви ризикуєте взагалі не спілкуватися, говорить Тессіна. Люблячі жести насправді можна сприймати негативно.

ПОВ'ЯЗАНІ: 5 речей, які хлопці неправильно розуміють щодо кохання

Наприклад, якщо вашою основною мовою любові є якісний час, і це останнє, про що вони піклуються, ви можете в підсумку перемогти свого партнера.

Моєю основною мовою любові є фізичний дотик, тому я завжди дуже присутнім фізично, але якісний час на моєму радарі менше, тому я не обов’язково так сильно про це думаю. Це було проблемою на початку моїх стосунків - я був би фізично присутній зі своєю партнеркою, але чимсь відволікався, і це їй справді не подобалося. Потрібна була дискусія про любовні мови та її проходження тесту, перш ніж ми зрозуміли, що насправді відбувається. Зараз я відчуваю, що для нас обох набагато легше орієнтуватися у стосунках. Такі випадки такого поранення трапляються рідше, і коли вони стають, їх легше зрозуміти та виправити. - Ерік, 32 роки

Чекати свого партнера, бажаючи бути разом щохвилини, може здатися вам люблячим, але якщо це більше близькості, ніж ваш партнер хоче або звик, це може здатися дуже задушливим і вимогливим, пояснює Тессіна. Якщо ваш партнер, здається, уникає вас, запитайте чому і послухайте відповідь. Все, що робиться з вашої точки зору, не враховуючи, як ваш партнер ставиться до цього або бачить, це буде відчувати себе нав'язливо для вашої коханої.

Зрештою, любовні мови - це не ліки, але О’Рейлі зазначає, що розуміння їх, безумовно, не може зашкодити - навіть у пошуку рішень проблем поза стосунками.

Будь-яка дискусія, яка допоможе вам краще визначити і повідомити про власні потреби, може допомогти вашому партнерові зрозуміти, як їх задовольнити, говорить вона. Ви також можете шукати додаткові способи задоволення власних потреб, на відміну від покладання на партнера.

Я не думаю, що ми з чоловіком прямо говорили про поняття любовних мов, але ми постійно адаптувались до потреб іншого. Наприклад, для нього важливі фізичні дотики та акти служіння, але я знав це раніше, ніж знав, що таке мова любові. З огляду на це, дії служіння та розподіл клопотів справді дуже багато виникають у нашому шлюбі. Я відчуваю, що, можливо, я не прагну, щоб мене кохали через служіння, настільки, наскільки це клопотна робота, і нам просто потрібно організувати себе навколо завдань, але я гадаю, якщо одного разу я прокинусь, і у нього буде вся кухня очищений і блискучий, що було б по-справжньому романтично. - Меліса, 32 роки

Якщо ваша домінуюча любовна мова пов’язана з фізичною прихильністю, і ваш партнер відчуває пригніченість від вашого бажання фізично зв’язатися, ви можете знайти баланс і шукати інші джерела дотику, щоб задовольнити ваші потреби, говорить О’Райлі. Ви можете частіше обіймати друзів, тулитися з дітьми чи домашніми тваринами або замовити професійний масаж. Ви не можете розраховувати, що ваш партнер буде виключно відповідальним за задоволення всіх ваших потреб.


Інтеграція любовних мов у ваші стосунки


Тепер, коли ти краще розумієш важливість мов любові, як ти можеш змусити їх працювати на тебе? По-перше, немає необхідності переборщувати з ними.

ПОВ'ЯЗАНІ: Як бути романтичним, поясненим

Я вважаю, що добре додати цей інструмент до набору інструментів для ваших стосунків, говорить Карабало. Знання любовної мови партнера не означає, що вам потрібно виявляти любов лише так, але важливо іноді демонструвати свою вдячність за їхню перспективу, демонструючи їм любов так, як вони, мабуть, оцінять найбільше.

Знання основної любовної мови або мов вашого партнера може бути подібним знанню їх улюбленого кольору, віддає перевагу він джазу чи хеві-металу або смаку якого з пакетика цукерок, якого вони, найімовірніше, жадають. Не потрібно домінувати над усіма вашими думками про них, але це налаштовує вас на те, щоб зробити їх щасливішими.

Шукати способи спілкування мовами, які їх найбільше приваблюють, пропонує О’Райлі. Проявіть креативність, попросіть у них пропозицій, краудсорсингу або конкретних способів Google висловити свою любов. Попросіть відгуку та будьте відкритими для надання та отримання пропозицій.

Ви також можете копати: