Чому вам слід потренуватися після розриву стосунків

Людина, що тренується в тренажерному залі за допомогою гребного тренажера.

Getty Images

Проходить болісний розрив? Пора в спортзал - ось чому

Перші кілька тижнів після розрив зі значущим іншим мають вирішальне значення для визначення того, яким буде ваш шлях протягом наступних кількох місяців. Після кожного розриву, який я пережив, єдине бажання, яке залишалось для мене постійним, було простим: отримати величезне.

Ця мантра стосується удару в спортзал та виклику вашому тілу стати якомога сильнішим. У молодшому році після розриву я взяв свою похмуру дупу в центр відпочинку Ванді і продовжив навчання, де закінчив тренування з бейсболу в середній школі і почав благословляти залізо, саме так Рок відноситься до розчавлення тренувань.

Я став великим. На вечірці тога-фрат люди помітили. Я почав зустрічатися з другокурсником, але розлучився після рішення про навчання в Мадриді за кордоном. Я знайшов найближчий тренажерний зал у своєму барі в Іспанії і розчавив ваги між поїздками по Європі.

Кожного разу, коли я переходив у житті від суттєвого іншого, рутинні вправи мали вирішальне значення для виходу на позитивний шлях. Деякі вирішать знайти інші стосунки якомога швидше, щоб заповнити порожнечу. Це небезпечно .

Якщо ви не знайдете часу на те, щоб спочатку порозумітись із собою, будь-які стосунки, з якими ви вступаєте одразу після розриву, з самого початку, ймовірно, приречені. Вам потрібно взяти час, щоб правильно обробити свої попередні стосунки, перекласти власні особисті цілі та пріоритети, а на деякий час зосередитись на любові до себе та самовдосконаленні.

Тож замість цього зустрічайтесь із собою. Побалуйте себе рівноденням, або Кроссфітом, або триатлоном, або Помаранчева теорія . Переваг цієї початкової дружби з фітнесу дуже багато.

  • Ви змушені залишатися в моменті - Коли ви складаєте ще 10-футову тарілку на жим лежачи, намагаючись досягти максимальної кількості повторень, шанси на те, що ви не думаєте про неї. Ви зосереджені на цьому моменті і надаєте ліфту все, що у вас є. Це допомагає відірвати свою думку від минулого та майбутнього та зосередьтеся на зараз
  • Здорова рутина, природно, відповідає стабільній фізичній формі - Я вважаю, що щоразу, коли я послідовно відвідую тренажерний зал, все інше відповідає вимогам. Мій ранкова рутина відбувається більш послідовно. Медитація, вдячність, здорове харчування, час, проведений на вулиці, мають пряму позитивну кореляцію з відвідуванням тренажерного залу
  • Ви почуватиметеся більш впевнено і контролювати - Після розриву відносин ваша впевненість може бути досить похитнутою, і ви відчуваєте, що ніщо не піддається контролю. Ваше тіло - це те, чим ви повноцінно володієте, а надійний тренувальний режим повертає вас на місце водія. Ви будете виглядати краще і почуватись краще, надаючи вам природну впевненість, яка допоможе повернути вас до гри
  • Це утримує вас від глибокого кінця - Якщо ви налаштовані на стабільний графік занять у тренажерному залі, то менше шансів дотягнутись до цієї соціальної сигарети або замовити ще одну горілкову газовану воду до закриття барів. Коли в тренажерному залі все йде добре, будь-коли, коли ви відмовитеся від цього шляху позитивного зростання, ви будете злитися на себе за те, що зробили кілька кроків назад.



Тож, коли мова заходить про відмову від стосунків, переконайтеся, що це стосується тренажерного залу. Нанесіть шкоду прасці, вирішіть своє загострення, скористайтеся моментом, зміцніть своє тіло, зміцніть свою впевненість і залишайтесь на позитивному шляху. Як тільки у вас буде кілька місяців цього, ви можете обдурити тренажерний зал і повернутися після нього в пошуки стосунків. Але наразі зосередьтеся на локонах, а не на дівчатах, і основною стійкою, яку ви повинні переслідувати, є та, з якої ви присідаєте. А тепер іди отримуй величезний!